Горелка за мазнини капачки IronMaxx Carnitin Pro

IronMaxx Carnitin Pro caps е хранителна добавка, която допринася за комплексното увеличаване на физическия капацитет на тялото, намалява неприятните явления, свързани с интензивно обучение, като болки в мускулите и последваща физическа и психическа умора. Капачките на IronMaxx Carnitin Pro са подобни на витамини и частично незаменими хранителни вещества.

Капачките на IronMaxx Carnitin Pro играят голяма роля в енергийния метаболизъм на организма, тъй като допринасят решително за транспортирането на мастни киселини в метахондрия. За спортисти това лекарство е важно като стимулант за изгаряне на мазнини, който работи особено добре в комбинация с упражнения и диета.

Как да се пие L-карнитин преди тренировка: течност, на прах, в таблетки и капсули

Добър ден, редовни читатели на блога и минувачите! Много хора с наднормено тегло поне веднъж в живота си са мислили за намаляване на теглото и как да го направят с минимални усилия, използвайки агенти за изгаряне на мазнини.

Получете инструкции за използване на L-карнитин (L-карнитин), независимо дали това е мазнина горелка, как да се вземе за загуба на тегло, което е по-добре да изберете: течност, в капсули или на прах.

Ако имате въпроси, винаги можете да ги попитате в коментарите към статията, които са в края на статията.

Ще научите също за противопоказания и странични ефекти, за употреба при бременни жени и кърмене, както и за четене на моя преглед и него.

И в края на статията ще намерите информация за последните изследвания на това вещество, което, меко казано, не беше много доволно.

За какво е и какво е L-карнитин

Карнитин или L-карнитин, или L Carnitine, или Levocarnitine е широко използван като спортна храна за изгаряне на мазнини. Но това не е единствената индикация за карнитин. Нарича се също витамин B11 (Bt), но не е витамин.

В статията „Ефективните хапчета за отслабване са ефективни?” Говорих за различни хапчета, които предполагат, че действат без диета и физическа активност. Карнитинът не се отнася за тях и ще ви кажа по-нататък защо.

Ще кажа накратко за това вещество. Карнитинът е витаминоподобна субстанция, принадлежаща към витамините от група В, която за разлика от витамините се синтезира в човешкото тяло. Има 2 форми на това вещество: L-карнитин и D-карнитин. За да се намали теглото, се използва L-карнитин, D-карнитинът е опасен и вреден за организма, защото е пълна противоположност. Следователно, това ще бъде около ляв карнитин.

L-карнитин се синтезира в черния дроб и бъбреците от две незаменими аминокиселини (метионин и лизин) и след това се разпространява в други органи. В човешкото тяло е постоянно присъства в мускулите и черния дроб. Механизмът на действие на това вещество се основава на използването на мастни киселини, т.е. пренася мазнини в клетката, където те се изгарят в митохондриите ("доменни пещи" на клетката), с освобождаване на енергия.

Но предимно карнитин влиза в тялото с храна, главно с месни и млечни продукти, като в растенията съдържа малко количество. Когато има недостиг на прием на това вещество, се активира компенсаторен механизъм на синтеза в черния дроб и бъбреците. Но този процес зависи от много други вещества, като:

  • Витамини: C, B3, B6, B9
  • Минерали: желязо
  • Аминокиселини: лизин и метионин
  • ензими

Мисля, че затова някои вегетарианци могат да натрупат тегло, те просто нямат карнитин и мастните киселини не се окисляват в клетките, а се депонират в мастни депа. В този случай, те трябва да въведат отделни препарати на базата на L-карнитин, може да е спортно хранене и различни хранителни добавки (за тях по-късно).

Ползите и вредите от ел-карнитин

В допълнение към ефекта върху липидния метаболизъм, ел-карнитинът има и други свойства и ефекти. Сега ще изброя основните, и тогава ще разкажа за всеки по-подробно:

  • участва в изгарянето на мазнини в мускулните клетки
  • засяга умствената бдителност
  • леко анаболен ефект
  • насърчава детоксикацията
  • ефекти върху сърдечно-съдовата система
към съдържанието

L-карнитинът е мазнина горелка

Основната функция на левия карнитин е изгарянето на мазнините. Моля, обърнете внимание, че съм написал в кавички. Това означава, че аз искам да покажа, че l-карнитинът не е много мазнино гориво, тоест, той само помага в механизма на изгаряне на мазнините.

Но не само карнитинът участва в процеса на използване на мастни киселини в митохондриите. Той само допринася за преминаването на мастни киселини в мускулните клетки, а мазнините трябва да стигнат до митохондриите и да преминат през своята двойна мембрана. Това е мястото, където се нуждаете от второ вещество, което работи с L-карнитин в тандем - коензим Q10 или убихинол. Понякога към схемата се добавя и липоева киселина.

За изгаряне на мазнини не спира, но продължава да се нуждае от адекватна концентрация на това вещество, чиято концентрация намалява с възрастта. Затова препоръчвам да ги вземем заедно или едновременно.

Но трябва да ви предупредя, че в сравнително спокойно състояние този карнитин почти няма ефект. Най-добрият ефект се получава, когато приемането му съвпада с физически натоварвания. Казах ви, че трябва по някакъв начин да изгоните мастните киселини от мастните клетки, а това може да се направи само с помощта на физическо натоварване.

Резултатът е такава картина. Мастните киселини се довеждат до мускулната клетка на количката, а карнитинът, като шофьор, ги хвърля активно в горивната камера (мускулна клетка или клетка на друг орган) на брониран влак. Киселините изгарят, а резултатът е енергията, която отива към натрупването на влака (мускул, сърце, мозък).

Ефект върху умствената дейност

Увеличаването на умствената и физическата енергия също е приятен ефект на левия карнитин. Учените в изследването на това вещество наблюдава, че когато се използват 2 г карнитин на ден в продължение на 6 месеца, се подобрява умствената и физическата активност. Увеличава издръжливостта на всеки физически и психически стрес.

Чрез консумация на карнитин преди физически натоварвания, можете да постигнете повишена издръжливост, което ще ви даде възможност да работите по-интензивно, а това от своя страна ефективно ще изгори още повече мастни киселини.

Той има невротрофичен ефект и възстановява структурата на нервната тъкан.

Анаболно действие

Анаболните ефекти на това вещество също са голям плюс в спорта и фитнеса. Забелязва се, че L-карнитинът може да увеличи мускулната маса, разбира се, не толкова силна, колкото тестостерон, хормон на растежа, инсулин и други подобни лекарства. Но в процеса на така нареченото сушене при спортисти, тя няма да позволи на мускулната маса да се стопи, а само резервът от мазнини ще напусне, т.е. подкожната мазнина си отива, а мускулите остават в същия обем.

детоксикация

Ефектът на детоксикация е, че L-карнитинът подпомага работата на черния дроб и допринася за неутрализирането на органичните киселини и ксенобиотиците в него, както и за подпомагане на работата на различни ензими. Освен това, левокарнитинът е антидот за отравяне с валпроева киселина.

Ефект върху сърдечно-съдовата система

Въздействието върху сърдечно-съдовата система също не остава незабелязано. Този ефект се дължи на намаляването на холестерола, което предотвратява развитието на атеросклероза и развитието на ужасни заболявания като инфаркт на миокарда и мозъчен инсулт.

Но сега този ефект е оспорван, прочетете и ще разберете защо. В допълнение, карнитин подобрява метаболизма на сърдечния мускул, който, както знаете, се храни с 70% мастни киселини. Следователно в развитите страни карнитинът се използва широко в схеми и курсове за лечение на сърдечно-съдови заболявания.

В допълнение към всички тези ефекти, левокарнитин има антиоксидант, невропротективен ефект, подобрява имунитета и устойчивостта към стрес, предотвратява развитието на остеопороза.

В някои насоки, L-карнитинът се препоръчва като допълнително лечение за сърдечни заболявания, хипертония, захарен диабет, тиреотоксикоза, анорексия и това вещество се предписва на деца, започвайки от ранна детска възраст, особено преждевременно и слабо, с нарушена сърдечна проводимост, със слаб растеж и маса.

Какви храни съдържат L-карнитин

Така че вече сте научили за ползите и възможните опасности от това вещество. Вероятно вече сте взели решение да започнете активно да го консумирате, така че остава да изберете в каква форма искате да го направите. Къде съдържа това „чудно вещество”?

L-карнитин в големи количества се среща в червеното месо: говеждо, агнешко, свинско, еленско, сьомга, дива свиня и др. Освен това се среща и в други храни. За ваше удобство публикувам сравнителната таблица, където се посочва броят на карнитин на 100 g продукти. Но е необходимо да се вземе предвид фактът, че част от карнитин се губи по време на топлинна обработка.

Получаването на карнитин с храна е добро, но колко месо трябва да ядете, за да получите подходяща доза за спорт? Между другото, забравих да кажа, че в ежедневието дневната нужда от това вещество е около 300 мг, а по време на спорта дозата се увеличава многократно и достига 2000 мг на ден или повече. Ето защо се препоръчва използването на L-карнитин в допълнение към спортната храна или хранителните добавки.

Кой L-карнитин е по-ефективен при намаляване на теглото?

Ел-карнитин се предлага в няколко вида химични съединения. Какви са свойствата на дъното и каква е разликата между тях? Нека се опитаме да го разберем. Ще бъда много благодарен, ако откриете неточност в текста, ще ме насочите по правилния път и ще го коригирам.

Така биологичното вещество е представено на пазара чрез следните съединения:

  • L-карнитин тартарат
  • L-карнитин фумарат
  • Ацетил L-карнитин
  • Пропионил L-карнитин
  • Чист L-карнитин (база или свободна форма)
към съдържанието

L-карнитин тартарат

Днес тя е най-биологично активната форма и с висока бионаличност, въпреки че по-късно се появява ацетилкарнитин и се опитва да го накара.

Влизайки в храносмилателния тракт, той лесно се разделя на чист карнитин и винена киселина. Те се усвояват отделно. Че най-често се препоръчва да се помогне със загуба на тегло.

Можете да закупите тези опции:

За да получите отстъпка, използвайте специалния код FMM868 при извършване на покупка.

L-карнитин фумарат

Това съединение е далеч зад бионаличността. Получава се чрез комбиниране на фумарова киселина и чист ляв карнитин. Тази сол има по-нисък липотропен ефект, но предимството на веществото е ефектът върху работата на сърцето и кръвоносните съдове.

Ацетил L-карнитин

Ацетилкарнитинът е изобретен сравнително наскоро. Ацетилна група е прикрепена към обичайния карнитин. Така производителите смятат, че подобряват бионаличността и смилаемостта. Но за съжаление това не се случи - това е минус. Но това съединение има отлична способност да проникне през кръвно-мозъчната бариера към мозъка - това е плюс.

В резултат на това ацетил L-карнитинът има изразен ефект на стимулиране на метаболитните процеси на мозъка, подобряване на паметта, мислене и предотвратяване на свързани с възрастта психични разстройства и синдром на хроничната умора.

Най-добрите представители на тази карнитин група са:

Използвайте кода за отстъпка FMM868 при поръчка, за да направите покупката по-евтина.

Пропионил L-карнитин

Този карнитин естер, който най-често се произвежда във връзка с аминокиселината глицин. Оказва се, комплекс - Глицин пропионил-L-карнитин (GPLK). Основната функция, освен участието в липидния метаболизъм, е да подобри синтеза на азотен оксид (NO). Това е много важно вещество, което се произвежда в клетките на кръвоносните съдове и има съдоразширяващ ефект.

Това е много важно за хора със сърдечно-съдови заболявания, страдащи от коронарна болест на сърцето, сърдечна недостатъчност, интермитентна клаудикация, еректилна дисфункция и т.н. и също повишава издръжливостта.

Заедно с ацетил L-карнитин лекарите го използват за лечение на синдром на хронична умора.

Можете да използвате тези опции тук:

Ако харесвате тези продукти, използвайте кода FMM868, за да ги направите още по-евтини.

100% чист L-карнитин

Спортистите наричат ​​това карнитин или класически карнитин. Бионаличността не е по-ниска от карнитин тартарат. Можете да видите това на снимката по-долу.

Въпреки това чистият карнитин е малко по-евтин. Можете да сравнявате цените и да избирате кой най-много ви харесва.

Предлагам ви следните опции:

Инструкции за карнитин хлорид

Каква е тази връзка? Преди много години, преди около 50 години, за първи път се получава ново вещество - карнитин, а първата форма е хлорид. Към днешна дата тя е загубила предишната си популярност. Съставът на това съединение включва не само L-изомера на карнитина, но и неговата D-форма.

Така, този DL-карнитин хлорид се използва успешно при лечението на неврологични заболявания. Въпреки това, в спорта не намери своето приложение, но всички, защото на D-изомер в състава.

Това вещество все още се произвежда изключително за терапевтични цели в неврологията. Освобождаване на формата - 10% разтвори за интравенозно и интрамускулно инжектиране на 5 ml.

Инструкции за L-карнитин: как да приемате отслабване

Препоръчвам да купувам спортни храни в специализирани магазини или от сериозни компании, които произвеждат хранителни добавки. Дози от 500 до 3000 mg карнитин на ден се считат за оптимални, дозата обикновено се разделя на 2-3 дози. Увеличаването на дозата с повече от 3000 mg няма смисъл, защото не повишава нейната ефективност. Като правило, те препоръчват приема на лекарството 30 минути преди тренировката и веднага след това.

Няма специфичен курс на приложение, такъв режим предполага дълъг прием, докато не постигнете желания резултат и отслабнете.

Мога ли да пия ел-карнитин без тренировка?

Основното условие за допълване е физическата активност и спортът. Ще изпратите парите си направо в тоалетната, ако започнете да я пиете без обучение. Запомнете основното му действие, ако трябва да се върнете назад и да го прочетете отново.

След като вземете леварнитина, някои усещат прилив на сила, провеждат тренировки с още по-голяма производителност. Отрицателната точка е увеличаването на апетита, което е трудно да се ограничи. Но не всичко това се наблюдава.

Форми за хранителни добавки

Днес съществуват следните форми на освобождаване на карнитин:

  • таблетки и капсули
  • питейна ампула
  • течен прах за разреждане
  • течен концентрат
  • готови напитки с карнитин

Ако сравним ефективността на веществото, тогава няма разлика в каква форма да се купи, ако производителят е широко известен и отдавна е на пазара на спортно хранене. Всичко се свежда до лекотата на използване, колкото искате.

Обикновено течните форми съдържат не само основния карнитин, но и всички видове витамини, минерали или други полезни вещества. Затова от вас зависи да решите какво е най-доброто за вас, но докато не го опитате, няма да знаете. Много хора предпочитат 100% чист карнитин без добавки или примеси.

L-карнитин, коя компания е по-добра

Днес целият карнитин се извлича със синтетични средства. Големи фабрики произвеждат това вещество и след това го продават на различни фирми, произвеждащи буркани с хранителни добавки. Има много такива фабрики в света, сред които са Китай, Индия и др. За да изберете най-добрата хранителна добавка, не се нуждаете от име или крайна компания, а от първоначалната компания, която доставя суровини.

В световен мащаб най-добрите доставчици на L-карнитин са:

  • Италианска компания Sigma-Tau (име на суровината - Biosint)
  • Швейцарската фирма Lonza (името на суровината е Carnipure)

Всички добавки, които препоръчвам по-горе, съдържат висококачествен карнитин и можете спокойно да ги поръчате. Качественият продукт никога няма да бъде евтин. По-евтините аналози никога няма да действат по начина, по който го прави чистият L-карнитин. Потърсете върху опаковката имена на марки, за да посочите източника на суровини. По-долу на снимката виждате моя карнитин от Now Foods и името на марката "Carnipure"

Странични ефекти и противопоказания за L-карнитин

От откриването на левия карнитин са проведени много проучвания и в някои от тях дозата е била надценена стотици пъти, но вредата от приложението не е идентифицирана. Карнитинът не се натрупва в организма, излишъкът се екскретира активно от тялото с урината и изпражненията. Неговата безопасност се потвърждава от факта, че се използва в педиатрията за лечение на недоносени бебета, както споменах по-горе.

Що се отнася до страничните ефекти, те са толкова малко вероятни и незначителни, че ползите от карнитин далеч надхвърлят неговите недостатъци. Така, тъй като по време на приема на L-карнитин се отделя много енергия, възможно е да се развие проблем със заспиването. За да се избегне това, се препоръчва да се приема сутрин, особено след като по това време неговото действие е най-ефективно.

Много рядко се наблюдава индивидуална непоносимост под формата на гадене, главоболие или разстройства на изпражненията. В този случай е необходимо премахване на лекарството и здравословното състояние ще се подобри отново.

Това вещество не взаимодейства с лекарства и други мазнини горелки или спортно хранене, така че може да се използва във всякаква комбинация. Допълнителните добавки могат да причинят алергии.

Както можете да видите, L-карнитинът е много безвредно лекарство, с минимални странични ефекти и следователно теоретично може да се използва при всеки човек.

Последни данни от изследванията на левия карнитин

Как обичате карнитин? Всичко, което е написано по-горе, можете да прочетете на други сайтове на спортни предмети. И сега ще ви кажа нещо противно на общото мнение. Изглежда, че това е идеална подготовка, но позволете ми да донеса една малка лъжица катран в тази красива, миризлива барел мед. Когато се готвех да напиша тази статия, попаднах на статия за последното проучване, което датира от април 2013 година.

Проучването е проведено в САЩ, в болницата в Кливланд. Лидерът на изследването е д-р Стивън Синтра. Факт е, че учените са открили, че карнитинът не е толкова безвреден, колкото е представен. Целта на изследването е да се установи безопасността от гледна точка на ефектите върху сърдечно-съдовата система, и по-специално върху атерогенезата или развитието на атеросклероза. Проучването включва експериментални мишки, а не реални хора.

Така че, те открили, че карнитин, без значение колко уловени в тялото: с храна или под формата на добавки, допринася за развитието и прогресията на атеросклероза, но.... Но не самата субстанция причинява промени в клетките на коронарните и мозъчните съдове. Всъщност виновниците са някои видове бактерии, които живеят мирно в червата на човека.

Те усвояват L-карнитин, за да образуват активния метаболит, триметиламин N-оксид (TMAO). TMAO е мощен токсин, който разрушава стените на кръвоносните съдове и допринася за образуването на атеросклеротични плаки, какъвто е случаят с дисфункцията на съдовия ендотелиум. Освен това беше предложено решение, което е толкова сходно с американците, което да предписва антибиотици, които да разрешат проблема с бактериите, но засега този въпрос се обсъжда и изисква нови изследвания.

Проучването включва също вегетарианци, които не ядат месо, но са получили карнитин като добавка към храната. Оказа се, че концентрацията на ТМАО в тях е много по-ниска, вероятно поради факта, че поради особеностите на тяхното хранене, те нямат същите бактерии, както при всеядни хора.

Така се оказва, че отрицателният ефект на карнитин е свързан с броя на някои видове бактерии. Ако това е толкова лошо, в много храни могат да се открият всякакви негативни свойства: глутен причинява цьолиакия, подуване на фибри, развитие на възпалителни заболявания на червата и рак, млечни - алергии и диабет при деца. И така, какво да правим, какво да ядем?

Когато доктор Стивън Синтра беше попитан за диетата му, той отговори: „Ще продължа да приемам L-тироксин 400 mg на ден и ацетил-L-карнитин 1000 mg на ден. Също така 2-3 пъти седмично ще се наслаждавам на част от вкусна говеждо или агнешка пържола. "

Цялото проучване имаше за цел да изясни ефекта от употребата на хроничен карнитин, когато човек е ял много червено месо от години или пие добавки, съдържащи L-карнитин. В моята статия се спрях на темата за не общо лечение или лечение на каквито и да е болести, но използването на карнитин за отслабване и спорт, т.е. когато лекарството се приема за кратко.

Смятат, че атеросклеротичните плаки не се образуват в един ден или дори в една година, така че не трябва да има влошаване при приемането на кратки курсове. Освен това, ТМАО се образува само когато карнитинът присъства в тялото, по време на неговото отсъствие, съдовете нямат какво да се страхуват, поне карнитин :).

В статията, която разказах и показах всички плюсове и минуси от употребата на левия карнитин, и решението да започнем да я използваме е изцяло за вас. Аз само ще изразя мнението си, ако нямате нищо против. Използвам две ръце за използване на кратки курсове в съвместни упражнения.

Прегледайте загубата на лекар за карнитин

Сега искам да споделя моя опит. Преди няколко седмици купих течен L-карнитин в отделни бутилки, можете да го видите на снимката. В една бутилка 2700 mg карнитин. Инструкциите казват, че се приема 1/3 всеки ден сутрин, но аз приемам различно. И аз вземам 1/2 бутилка 30-60 минути преди тренировка.

Практически не чувствам усещания, освен ако издръжливостта не се е увеличила и сънливостта, която ме измъчваше след вечеря, изчезна. Също така забелязах такъв приятен ефект - мускулите ми на практика не нараняват след тренировка на следващия ден, въпреки че по-рано при увеличаване на теглото всичко беше много болезнено. Изглежда, че тялото много бързо се възстановява и получава нова енергия. Търсех описание на този ефект и открих, че карнитинът наистина намалява болката чрез подобряване на кръвообращението и по-добро отстраняване на токсините от уморени мускули. Наистина ми харесва този ефект.

Приятно на вкус, с вкус на портокал, дава витамин С (има в състава). За останалото не мога да кажа. Направени измервания: тегло 57 кг, обем на талията 74 см, обем на бедрата 94 см, обем на краката в бедрото 54 см. Работя с 3 силови и 2 аеробни упражнения седмично. Целта е да се отстранят мазнините от корема и бедрата, да тежат около 54-55 кг и да се намалят с обеми най-малко 4 см. След 1 месец консумация ще направя следните измервания.

Резултатът след 4 седмици. Изгуби малко тегло. Стана 55.8 кг. Обхватът на кръста е 71 см, обхватът на бедрата е 93 см, обемът на крака в бедрото остава същият - 54 см. На снимките по-горе можете да го видите. Позволете ми да ви напомня, че докато бях на диета без хляб (заменен с естествени хлябове) и макаронени изделия, имах и редовни тренировки (3 силови упражнения на седмица, 1-2 аеробни упражнения седмично). Мисля, че този месец е добър резултат, поне това е някакъв вид.

Сега искам да продължа да приемам карнитин преди тренировки, както и да прегледам присъствието или отсъствието на важни витамини и минерали в диетата си, да добавя протеини и зехтин.

И на това имам всичко. Не забравяйте едно важно нещо за карнитин, ако пиете за загуба на тегло, без правилно хранене (без преяждане, гладуване или ниско въглехидратна диета) и адекватна физическа активност, тя почти не намалява теглото, в противен случай ще получите ефект. Също така трябва да запомните, че рецепцията трябва да бъде заедно с коензим Q10. Разкажете ни за вашия опит с карнитин, всички ние ще бъдем много интересни и информативни.

Кликнете върху бутоните за социални мрежи, ако ви харесва статията. Абонирайте се за новини от блога. Ще се видим отново!

С топлина и грижа, ендокринолог Диляра Лебедева

L carnitine за отслабване: какво е необходимо, загуба на тегло прегледи, възможни странични ефекти и кой е по-добре да се вземе

Поздрави на гостите и редовните абонати на блога. Днес искам да говоря за инструмент, който помага на нашите клетки да губят мазнини. Този инструмент се използва активно от спортистите като един от ефективните мазнини горелки. Той е свободно достъпен в магазините за спортно хранене, както и в аптеките. Запознайте се - L carnitine за прегледи за отслабване и анализирайте всичко-всичко-всичко за него разберете

Карнитин какво е това

Това вещество е заместима киселина, която се произвежда от нашия черен дроб от лизин и метионин. Тя е необходима за нашето тяло като източник на енергия. Също така карнитинът участва в метаболизма на мазнините. Всъщност това е хранителна добавка. В продажба можете да видите ацетил-1-карнитин. Това е същата субстанция, само в по-лесно смилаема форма.

Понякога в описанието се вижда, че L-карнитинът е витамин B11. Да, това е свързано с тези витамини, но все пак не е така.

Тази хранителна добавка има регенерираща, анаболна собственост. Стимулира апетита, като същевременно увеличава метаболизма на мазнините

Успоредно с това хранителната добавка нормализира обмяната на веществата, подобрява ензимната активност на стомашно-чревния тракт. Т.е. това, което ядете, е разделено и се използва като енергиен ресурс. И това не се забавя от двете страни. От научна гледна точка, елкарнитин транспортира мастни киселини до техните места на разцепване. Той се среща в митохондриите, които са отговорни за разграждането на мазнини, протеини и въглехидрати. Мазнините нямат време да бъдат отложени, хранителната добавка допринася за разделянето му.

Но трябва да разберете, че L carnitine не е „тайландско хапче“. Той няма да работи, ако седи на дивана и дъвче сандвич.

За да ускорите метаболизма на мазнините на фона на приема на хранителни добавки, трябва:

  • Яжте диета с ниско съдържание на въглехидрати - калориите трябва да се консумират повече от приема им. Някой е удобен да брои калориите;
  • Не забравяйте да играете спортове - енергийните натоварвания или аеробиката ще допринесат за увеличаване на разходите за енергия. Тялото ще започне да произвежда хормони, които допринасят за процеса на загуба на мазнини.

Както вече разбрахте, elkarnitin просто ускорява процеса на изгаряне на мазнините по време на тренировка и диета. Най-добре е да го вземете непосредствено преди тренировка, 0.5-2 грама е достатъчно. В процеса на обучение трябва да се пие още 1 г от добавката, която се разрежда с вода. По-добре е да започнете с доза от 0,5 g и погледнете по-нататък върху усещанията.

СТАТИИ ПО ТЕМА:

Отзивите губят тегло

Преди да ви дам обратна връзка, искам да ви предупредя, че те са доста неясни. И това не е така, защото веществото не работи. Тази спортна храна има голяма доказателствена база. Действието му се потвърждава от множество изследвания. Само асимилирането и действието на всеки организъм поотделно. Двама спортисти могат да практикуват същата програма. И един ще загуби 3 кг, а останалите 6 кг.

Ако отидете на западни сайтове, ще намерите предимно положителни отзиви. Особено добре elkarnitin се използва от бегачите. На otzovikah Русия може да се намери в повечето отрицателни мнения. Основната причина е неправилното използване на добавката. Хората или пият хранителни добавки и не правят това. Или не прави достатъчно и не диета. Мисля, че ако направите много и искате да ускорите процеса на отслабване, тогава опитайте този продукт определено си заслужава. За подробности вижте статията „Защо аминокиселините са необходими по време на обучението на жените“.

Лютиче: Преди да приема L-карнитин, аз се държах добре в храната. Започнах да пия - бях нападнат от ужасен жор, просто ям и не можеш да спреш.

Ксюша: Препоръчвам L-карнитин не в капсули, а в ампули. Давам си инжекция 30 минути преди тренировката интрамускулно. Според наблюденията - много по-добри хапчета. Ефектът е просто супер, убождам го два пъти седмично само когато тренирам.

Ален: Започнах да пия след един месец обучение, т.е. Веднага започнете да пиете, че не си струва. Пия 15 минути преди занятието. Обучителят казва, че без физическо натоварване е безполезно да се пие.

Лили: Досега не мога да кажа какъв е ефектът от намаляването на теглото, но издръжливостта нараства. Имам тренировка всеки ден. преди да е умрял. На фона на приема на елкарнитина аз дори не падам от краката си.

Камила: Не знам на кого не е помогнала... Играех сам, бях, правех упражнения, ограничавах въглехидратите. Тя е взела по време на пробега лекарството. Спуснах 7 килограма на месец, нямах жора и умора след бягане.

Петровна: Имам такъв режим - 500 mg на празен стомах на L-карнитин и 1 танонинон. Отидох във фитнеса от сутринта, тежестта е такава, каквато беше, така е. Вече правя и пие добавки месец. Подозирам, че мускулната маса расте, а мастният слой намалява. Следователно скалите са еднакви. Тъй като дънките, които бяха малки - се изкачиха. Също така харесвам факта, че енергията се увеличава по време на тренировките.

Кое е по-добре да се вземе

Тази мазнина горелка се предлага в няколко форми. Течни напитки, в хапчета, в капсули, в ампули. По-достъпни и по-често използвани хапчета и капсули.

Течна питейна форма - се счита за най-ефективната добавка. Бутилираният продукт е доста често срещан и добре търсен. Предлага се под формата на сиропи, концентрати, които трябва да се разреждат с вода. Или вече е готов за пиене.

Професионалистите - бърза усвояемост, лекота на използване. Всеки производител има своя собствена доза от такава добавка. Недостатъците включват по-висока цена в сравнение с капсули и таблетки. Също така, съставът може да включва подсладители и багрила, които причиняват разстройство на храносмилателния тракт.

L-карнитин в ампули - този продукт е лидер в продажбите. Действието е почти мигновено, ампулите са малки, удобни за носене с вас за тренировка. Това е чисто вещество без вредни примеси. Сред недостатъците - ще трябва да успеете да се убодете или да попитате някого. И разбира се, продуктът не е подходящ за тези, които се страхуват от инжекции.

Капсули - лесни за употреба, измити с вода, сок, топъл чай. Както и течната форма се абсорбира, но не толкова бързо. Най-добре е да комбинирате капсули с аеробни упражнения.

Таблетки - тяхната основна плюс цена, около 25-30% по-евтино от течната форма на лекарството. Това се дължи на по-простия производствен цикъл в сравнение с течната форма. Таблетките се абсорбират по-бавно от капсули или течна форма. Ето защо те са по-малко ефективни като мазнини горелки. Често те се вземат за нормализиране на работата на сърцето.

Не забравяйте да гледате това видео, то е много достъпно, за да обясни ефекта на лекарството.

Противопоказания и странични ефекти

Колко не се опитах да намеря информация за опасностите от добавките - не намерих нищо. Дори превишаването на дозата стотици пъти не е имало отрицателен ефект върху тялото. За безопасността на L-карнитин се казва, че той е включен в храненето на бебетата. Според лекарите, тази добавка е полезна за ядра, пациенти с хипертония, диабетици. Тя се предписва и на пациенти с атеросклероза, хипертиреоидизъм.

Въпреки факта, че средствата за изгаряне на мазнините са безвредни, могат да се появят странични ефекти. Това се дължи на индивидуалната толерантност на елкарнитина. Един от тези ефекти са гадене, лошо храносмилане, главоболие. Това се случва много рядко и показва нетолерантност към лекарството.

Друг неприятен страничен ефект е безсънието. Също така, като разстройство, е рядкост. Това се дължи на високото ниво на освобождаване на енергия, докато приемате хранителни добавки. Ето защо е препоръчително да приемате елкарнитин сутрин.

Важно: В никакъв случай не трябва да се приема L-карнитин, ако се подлагате на хемодиализа. Записани случаи на миастения (невромускулна болест)

Сега знаете какви са ползите и вредите от тази хранителна добавка. Ако го приемате правилно, не трябва да се очакват странични ефекти.

Кое е по-добре да се избере и къде да се купи?

Просто искам да кажа, че не трябва да плащате. Разбира се, обърнете внимание на състава, толкова по-малко добавки, толкова по-добре. Купете по-добре от надеждни производители. Най-малкото, не забравяйте да не закупите продукт с изтекъл срок на годност.

Въпреки че не съм чувал за фалшификатите на тази сила. Формата на освобождаване засяга само скоростта на абсорбция. Можете да си купите хранителни добавки в аптека или в магазини за спортно хранене. Срещнах хапчета и капсули, както и сироп в аптеките. Но ампули и бутилирана форма се съхраняват главно в магазините на спортпит. Там можете да си купите капсули и таблетки. В течна форма, добавката просто се абсорбира по-бързо, така че е по-добре да я изберете.

Сега да разгледаме най-известните добавки и да разберем колко струват диетичните добавки от различни компании.

RSP Nutrition Reviews, L-Carnitine, 120 капсули

16,96 $ 1109 руб 452 UAH 6400 tg

  • Категория: L-Carnitine, Спорт
  • Производител: RSP Хранене
  • Оригинално заглавие: RSP Nutrition, L-Carnitine, 120 капсули
  • Артикул: RSP-00201
  • Размери: 12.4 x 7.1 x 7.1 cm
  • С всяка оценка
  • Оценки, оценени 5
  • Оценявани мнения 4
  • Оценките са оценени 1
  • Не съдържа стимуланти
  • Насърчава изгарянето на мазнините
  • 120 порции
  • Хранителна добавка

L-Carnitine: Наука

L-карнитинът е аминокиселина с естествен произход, която играе ключова роля в превръщането на мазнините в енергиен източник. Като помага на тялото да използва мазнините като гориво, L-карнитинът спомага за ускоряване на метаболизма.

Ключови ползи от L-карнитин:

  • Насърчава изгарянето на мазнините
  • Помага за превръщането на мазнините в енергия
  • Ускорява метаболизма
  • Повишава нивото на енергия на тялото
  • Не съдържа стимуланти

Генератор на младост и хумор

„Какво можех да ям, за да отслабвам“, помислих си, след като родих второто си дете. Въпреки че след раждането на първата, вече знаех за силата на изгаряне на мазнините на карнитин, но тогава не го използвах, за да помогна. Дебел по неизвестен начин се самоунищожава. Спомних си за това преди 4 години и сега периодично го купувам:
MRM, ацетил L-карнитин, 500 mg, 60 капсули
(MRM, ацетил L-карнитин, 500 mg, 60 вегетариански капсули)
От теория:
Какво представлява L-карнитин? Това витаминно-подобно вещество, сходно по характер с витамините В. Нашето тяло самостоятелно синтезира това вещество, то е в мускулите и в черния дроб. Това, което е толкова приятно и атрактивно за отслабване, е L-карнитинът, защото стимулира обмяната на веществата и ускорява метаболизма на мазнините. С него можете да отслабнете, но! Осигурени са активни и редовни тренировки, защото L-карнитинът действа само в момента, в който е необходима допълнителна енергия - и следователно, в момента на максимално натоварване на тялото по време на тренировка. Той ще вземе мазнините от депото за мазнини и ще ги преработи в енергия, добър обмен, нали? Caps Една капсула съдържа 500 mg ацетил L-карнитин, необходимо е да се приема от 1 до 3 капсули на ден, особено добре, ако приемането ще се проведе половин час преди началото на тренировката.

Дори бих казал, не особено добър, но направо мега-желателен, той е комбиниране на карнитин с тренировки да се вземат! И не само от поредицата „те станаха сутрин, изстискаха една капсула, измиха го със сода и легнаха на дивана, за да хрускат чипове и да гледат видеото.“ Ще работи при условие, че работите върху себе си! За съжаление няма такива хапчета, които да се събудят / пият и да отидат на състезание по бикини. Да! Не би било неправилно да ви напомня за... Право) Храна... Не призовавам никого да яде kurogrudi, преди да загуби съзнание или до края на живота си да забравя миризмата на бонбони, не. Аз само настоявам да набутам поне количеството калории, които можете да похарчите, по-добре е, ако е дефицит на калории, и абсолютно една приказка, ако това е дефицит на калории + спорт + карнитин.

Как загубих тегло:
След първото дете въпросът за отслабване не висеше над мен като гилотина, а след мен се роди зловещо острие след раждането на второто ми дете. Претеглих, OMG, 78 кг! С моите обичайни 56-58 кг. За мен този въпрос беше въпрос на живот и смърт, не можех да погледна в огледалото на този по-дебел, бях изкривен, прецакан и раздразнен. Трябваше да се "събудя утре толкова тънък, както преди"... Да, schazzzz) Знаех много добре, че загубата на тегло е напълно в моите ръце, в която аз, разбира се, си взех. Трябва да кажа, че не съм ходил във фитнеса, това е нереално с количка. Докато другите майки седяха в парка с колички и четяха книги, аз трескаво обгръщах кръговете около района (разбира се, след като пих капсула L-карнитин, увита в пластмаса и се натъпка в „панталони за отслабване“). Между другото, панталони за загуба на тегло - нещо е, като пясък, ми IMHO) Кой не вярва в тях, не вярвам, аз не сила t

Хранех се с всички закони на жанра PP, kurogrudyami и всички видове сложни въглехидрати със зелени. За щастие, аз не обичам бонбони, не ги изяждам изобщо, не пийте Coca-Cola, не яжте в McDonalds и не правете друга развратена храна. Трябваше да се откажа (И резултатът не беше дълъг - идвам безопасно да споделя килограмите си с Вселената след три месеца и някъде другаде два месеца по-късно се върнах на тежест, която беше дори по-малка, отколкото преди раждането.

Към днешна дата теглото ми е 58-59 кг, така че претеглях 11 клас)
Сега тренирам и пия карнитин преди тренировка в продължение на половин час. В дните, в които няма уроци, изобщо не го пия, или пия по 1 капсула, ако знам, че ще има някакво упражнение (ще пътувам из насипа тук и там, много е дълго или ще тичам наоколо)). Ефектът ми напълно подхождаше.

Карнитин Pro Caps (130 капачки)

За да добавите към любими, трябва да влезете в профила си

Моят коментар

Уведомявайте за наличността

Влезте в профила си

регистрация

Декларация за поверителност

Sportmenu оценява доверието в потребителите и признава отговорността за защита на личния им живот. По-специално докладваме каква информация събираме, когато използвате Услугите, защо е необходимо и как ще се използва за подобряване на удобството на потребителите.

Осигуряването на поверителност на личните данни на потребителите в Sportmenu се основава на следните принципи:

  1. Използвайте информация, за да създавате услуги, които отчитат нуждите и интересите на потребителите.
  2. Разработвайте продукти според строгите стандарти за поверителност.
  3. Осигурете прозрачност на събирането, необходимо за изпълнението на поръчката.
  4. Дайте на потребителите избор при защитата на тяхната информация.
  5. Управлявайте отговорно получената информация.
  6. Информирайте клиентите за специални оферти чрез електронна поща.

1.Какво събираме информация и как я използваме

Може да са ни необходими следните типове данни:

  • Информация, предоставена от Вас - при регистриране на акаунт в Sportmenu, ние Ви молим да предоставите някои лични данни. Можете да получите повече информация за сметката си в личната си сметка в Sportmenu. Ако използвате профила си при работа с услугите на Sportmenu, Sportmenu осигурява достъп до такива услуги с или от името на администратора на домейна. В този случай администраторът има достъп до информацията в профила Ви.
  • Бисквитки - когато посещавате уебсайта на Sportmenu, ние изпращаме едно или повече бисквитки на вашия компютър или друго устройство. Бисквитките се използват за подобряване на качеството на предоставяните услуги: запазване на потребителските настройки, подобряване на резултатите от търсенето и избор на продукти и рекламиране, проследяване на специфични за потребителя тенденции, като например функции за търсене. Sportmenu също използва бисквитки в рекламните услуги, за да помогне на рекламодателите и издателите да пускат реклами и да управляват реклами на сайтове в интернет и в услугите на Sportmenu.
  • Посещаваща информация - при достъп до услугите на Sportmenu чрез браузър, приложение или друг клиент, нашите сървъри автоматично записват определена информация. Тези сървърни регистрационни файлове могат да съдържат информация като уеб заявка, IP адрес, тип и език на браузъра, дата и час на заявката и един или повече бисквитки, с които може да бъде идентифициран браузърът или профилът ви.
  • Потребителски съобщения - когато изпращате съобщения до Sportmenu (по електронна поща или по друг начин), ние можем да запазим тези съобщения, за да обработваме заявки, да отговаряме на въпроси и допълнително да подобряваме нашите услуги. Когато изпращате или получавате SMS, нашите услуги за текстови съобщения могат да събират и съхраняват следната информация: телефонен номер, име на оператора, съдържание на съобщението, дата и час на предаване. Вашият имейл адрес може да се използва, за да се свържем с вас относно работата на нашите услуги.
  • Услугите на Sportmenu на свързани сайтове - някои от услугите, които предлагаме са свързани с други сайтове. Личната информация, която предоставяте на такива сайтове, може да бъде прехвърлена в Sportmenu за предоставяне на тези услуги. Ние обработваме този тип информация в съответствие с тази политика за поверителност.
  • Независими разработчици - приложения на трети страни, като притурки или разширения, могат да се предоставят на потребителите чрез услугите на Sportmenu. Информацията, която предоставяте, когато включите притурка или когато стартирате приложение от независим разработчик, се обработва от Sportmenu в съответствие с тази политика за поверителност. Разработчикът на притурката или приложението обработва информацията, която събира, в съответствие със собствената си политика за поверителност.
  • Други сайтове - тази политика за поверителност се отнася само за услугите на Sportmenu. Ние не контролираме уебсайтове, които използват приложения, продукти и услуги на Sportmenu или към които водят линкове от нашите Услуги. Тези сайтове могат да поставят свои собствени „бисквитки“ на вашия компютър, да събират данни или да изискват лична информация от вас.

Освен това информацията, която събираме, може да се използва за следните цели:

  • Доставка, поддръжка, осигуряване на защита и подобряване на нашите услуги (включително рекламни услуги), както и разработване на нови услуги и услуги.
  • Защита на правата и собствеността на Sportmenu и нашите потребители.

Преди да използваме информацията за цели, различни от заявените в нейната колекция, ние ще ви помолим за разрешение за такава употреба.

В съответствие с Федерален закон № 152-ФЗ “За личните данни” от 27 юли 2006 г., като приемете условията на тези правила, вие давате на спорта си съгласието си за обработка и прехвърляне на вашите лични данни, за да ви предостави услугите на Sportmenu и да обработи вашите поръчки. Личните данни, разрешени за обработка съгласно това Съгласие, се предоставят от Вас чрез попълване на регистрационния формуляр на уебсайта на Sportmenu и включват следната информация: Фамилия, Име. Родословие, възраст, телефон, адрес, e-mail адрес (e-mail). Обработката на Вашите лични данни може да се извърши без ограничение във времето, по какъвто и да е законен начин, включително в информационните системи за лични данни, използващи средства за автоматизация или без използване на такива инструменти.

Вие се съгласявате, че Sportmen има право да предава моите лични данни на трети страни, по-специално на собственици на онлайн магазини, регистрирани на http://sportmenu.com, както и на куриерски услуги единствено с цел изпълнение на вашите поръчки, издадени в Sportmenu, включително за доставката на стоки.

2. Възможности за избор

За да прегледате и управлявате информацията, съхранена в профила ви в Sportmenu, можете да използвате личния офис на Sportmenu.

Повечето браузъри първоначално са настроени да получават „бисквитки“, но можете да възстановите тези настройки и да укажете, че браузърът блокира всички „бисквитки“ или ви уведомява, когато тези файлове бъдат изпратени. Моля, имайте предвид, че някои функции и услуги на Sportmenu няма да работят правилно, ако бисквитките са забранени.

3. Осигуряване на достъп до информация

Sportmenu предоставя достъп до лична информация на други фирми и физически лица, които не са свързани със Sportmenu, само при следните ограничени обстоятелства:

  • Имаме вашето разрешение за това. За да предаваме конфиденциална информация, се нуждаем от изричното ви съгласие.
  • Ние предоставяме такава информация на нашите дъщерни дружества, както и на други доверени организации и физически лица само за целите на обработката на лична информация от наше име и за да изпълним поръчката ви. Когато обработваме такава информация, ние изискваме от тези трети страни да следват нашите инструкции и да спазват тази политика за поверителност, както и да предприемат други мерки, необходими за защита на поверителността.
  • Имаме основателни причини да вярваме, че достъпът, използването, запазването или разкриването на такава информация е необходимо за: (а) спазване на всички приложими закони, разпоредби, изисквания на правния процес или валидно искане от правителствени агенции; (б) спазване на съществуващото споразумение за услуги, включително разследване потенциални нарушения, (в) откриване и предотвратяване на измамни дейности, както и решаване на проблеми със сигурността и решаване на технически проблеми, или (г) защита срещу ennoy нарушаване на правата, собствеността или безопасността Sportmenu, нейните потребители или обществеността, както се изисква и разрешава от закона.

Ако Sportmenu участва в сливане, придобиване или друга форма на продажба на част или всичките си активи, ние гарантираме поверителността на всяка лична информация, свързана с тази транзакция, и ви уведомяваме, преди личната информация да бъде прехвърлена и подлежи на друга политика поверителност.

4. Защита на информацията

Ние предприемаме всички необходими мерки за защита на данните от неоторизиран достъп, промяна, разкриване или унищожаване. Тези мерки включват, inter alia, вътрешна проверка на процесите за събиране, съхранение и обработка на данни и мерки за сигурност, включително подходящи криптиращи и физически мерки за сигурност за предотвратяване на неоторизиран достъп до системи, в които съхраняваме лични данни.

Предоставяме достъп до лична информация само на онези служители, изпълнители и партньори на Sportmenu, които трябва да имат тази информация, за да извършват извършените операции, за да изпълнят поръчката ви. От тези лица се изисква да спазват задълженията за поверителност и могат да подлежат на санкции, включително уволнение и наказателно преследване, ако нарушат тези задължения.

5. Достъп и актуализиране на лична информация

Когато използвате услугите на Sportmenu, ние правим всичко възможно, за да ви дадем достъп до вашите лични данни и да ги коригираме, ако е неправилен, или да го изтрием по ваше искане, освен ако това не се изисква по закон или се съхранява за законни бизнес цели. Преди да обработим заявките, молим потребителите да потвърдят своята самоличност и информацията, която искат да получат, коригират или изтрият. Можем да откажем да изпълняваме заявки, ако те са системни или много често повтаряни, ако техническото изпълнение на заявките изисква прекомерни усилия от наша страна, ако компрометират неприкосновеността на личния живот на други потребители, ако заявките не са практични (например исканата информация се съхранява на лента) за архивиране), както и ако достъпът до информация не изисква специална заявка. Във всички случаи, когато предоставяме достъп до информация и способността да правим корекции в нея, го правим безплатно, освен ако не изисква непропорционално голямо усилие от нас. Поради естеството на редица услуги след изтриване от активни сървъри, информацията може да се съхранява за ограничен период от време в нашите резервни системи, докато бъде окончателно изтрита.

6. Спазване на изискванията

Sportmenu се придържа към принципите на конфиденциалност в Руската федерация, установени в законите на Руската федерация по отношение на уведомяване, подбор, прехвърляне, сигурност, интегритет на данните, достъп до данни и изпълнение.

Sportmenu редовно следи за спазването на тази политика за поверителност. След като получи официално писмено оплакване, Sportmenu счита, че е негово задължение да се свърже с потребителя, който е изпратил жалбата, относно неговите претенции или притеснения. Ще работим с подходящите регулаторни органи за защита на данните, за да разрешим проблеми, свързани с трансфера на лични данни, които не могат да бъдат разрешени между Sportmenu и отделно лице.

7. Променете тази политика за поверителност.

Моля, имайте предвид, че тази политика за поверителност може да се променя от време на време. Нямаме намерение да ограничаваме обхвата на правата, произтичащи от тази политика за поверителност, без изричното ви разрешение. Промени в декларацията за поверителност ще публикуваме на тази страница. Ако промените са значителни, ще ви уведомим по по-ясен начин.