Как да организираме едновременно лечение и загуба на тегло с хипотиреоидизъм

Типична ситуация: човек решава да отслабне, започва активно да се занимава със спорт, отива на диета. Мина една седмица - няма резултат, второто минава - нищо не се променя. След месец неуспешни опити ръцете се понижават, няма следа от мотивация и всичко се връща към нормалното: хиподинамия, храна без ограничения и вътрешни комплекси за пълнота.

В тази ситуация много хора не мислят защо няма загуба на тегло. И само няколко след такова неуспешно преживяване се изпращат на рецепцията до ендокринолога. Въпреки че това е, което всеки трябва да направи. Ако се открие липса на хормони на щитовидната жлеза, е необходимо не само радикално да промените начина си на живот, но и да преминете курс на лечение. Отслабване хипотиреоидизъм има свои характеристики.

Хипотиреоидизъм и наднормено тегло

Хипотиреоидизмът е реакцията на организма към намаляване на производството на хормони от щитовидната жлеза, чиято основна функция е да поддържа нормални метаболитни процеси. Веднага след като се установи недостигът им, метаболизмът се забавя значително, а мастните натрупвания стават все повече и повече. Това заболяване е една от най-честите причини за наднормено тегло.

И дори ако пациентът реши сам да отслабне, той няма да постигне значителни резултати по две причини. Първо, за загуба на тегло при хипотиреоидизъм изисква специална диета и спазване на специфични препоръки от ендокринолога. На второ място, трябва да се подложи на курс на лечение и да се отстранят причините, довели до нарушения на щитовидната жлеза.

Хипотиреоидизъм провокира увеличаване на теглото при жените и мъжете. Въпреки това, първата тази диагноза се прави по-често. Въпреки че за мъжете това заболяване е изпълнено с по-опасни последствия. Те не само започват бързо да стареят (косата, веждите, миглите изпадат), но и увеличават теглото си според женския тип (долната част на тялото става масивна, гърдата се подува) и с пренебрегната форма на заболяването губят репродуктивните си способности.

Така че първата стъпка към загуба на тегло при хипотиреоидизма е да разберете какво е довело до такава диагноза и да елиминирате провокиращите фактори. Без това нито лечението, нито загубата на тегло ще бъдат ефективни.

Причини за заболяване

Ендокринолозите го наричат ​​следните фактори:

  • активни ефекти върху щитовидната жлеза: може да бъде операция (понякога е премахната), лъчева терапия, приемане на мощни хормонални лекарства;
  • автоимунни заболявания;
  • бременност;
  • блокиране на тиреоидни хормони чрез автоантитела и протеази (това се случва с обостряне на панкреатит, сепсис, в шокови състояния);
  • хипо- и аплазия на щитовидната жлеза (намаляване на размера);
  • деиодиране на тироиден хормон;
  • липса на йод и селен и излишък от тиоцианати, калциеви и литиеви йони;
  • ниска чувствителност на клетъчни рецептори към хормони;
  • патологии на хипоталамуса и хипофизата (например загубата на последната тропична функция, т.е. производството на тироидни хормони или хипопитуитаризъм);
  • умора;
  • тиреоидит (възпаление на щитовидната жлеза).

Повечето от причините са открити само по време на медицински преглед. Два фактора зависят от самия човек, което може да доведе до ниско хормонално производство. Това е нездравословна диета, когато има катастрофална липса на йод и селен и претоварване в диетата. Най-лесният начин да се справите с тях е да включите в менюто повече водорасли с рибено масло и как да се отпуснете. Всички останали се нуждаят от продължително лечение от ендокринолог. Така че не можете да разчитате на бърза загуба на тегло. Минимум - 3-4 месеца.

симптоми

За да не се обърка хипотиреоидизма с други заболявания, той трябва да може да се диференцира според следните прояви:

  • летаргия, бавност, инхибиране, намалена производителност, внимание, интелигентност и памет, умора;
  • сънливост;
  • анемия;
  • подпухналост, подпухналост на лицето, крайници, гласови струни (груб глас), назална лигавица (затруднено дишане), стави;
  • крехки нокти, косопад, суха и жълтеникава кожа;
  • увеличаване на теглото;
  • понижаване на температурата, студенината, парестезията, мускулните болки;
  • проблеми с нервната система: брадифрения, полиневропатия, мозъчна атаксия, депресия;
  • микседем сърце, полисероза, хипотония;
  • хепатомегалия (уголемен черен дроб), запек, гадене, повръщане;
  • аменорея и галакторея - при жени, намалено либидо и еректилна дисфункция - при мъжете, забавено психофизично развитие - при деца.

За наличието на няколко от горните симптоми, хипотиреоидизъм може да се подозира само. За да потвърдите диагнозата на кръвен тест за хормони.

За анализите

  • TSH (тироиден стимулиращ хормон, произвеждан от хипофизната жлеза)

За да се възстанови функцията на щитовидната жлеза, е необходимо да се контролира количеството TSH, което засяга този орган. Норма TSH - 0.5-5 mU / l. Ако нивото му е по-ниско или по-високо, се предписва подходящо лечение. Въпреки това, има един момент, който трябва да бъде взет под внимание от всички онези, които имат за цел да намалят теглото си. Хормонозаместителната терапия се отменя веднага щом се достигне 1 mU / L. Това е достатъчно, за да нормализира теглото и да се чувства добре. Американски учени препоръчват намаляване на горната граница на нормата на този хормон с почти два пъти - до 2,5 mU / l.

  • Тироксин (Т4, тироиден хормон)

Норма - 50-140 nmol / l.

  • Трийодтиронин (Т3, тироиден хормон)

Нормата е 1,5-3,85 mmol / l.

Видове хипотиреоидизъм

Лечението и загубата на тегло ще зависят от точно каква форма на хипотиреоидизъм сте диагностицирани по време на прегледите. То може да бъде:

  • първични (свързани с патологиите на самата щитовидна жлеза);
  • вторични (поради нарушения в хипофизната жлеза);
  • третична (хипоталамична патология);
  • тъкан (виновни са периферните причини).

Най-лесно е да отслабнете с първичен хипотиреоидизъм, тъй като е много по-трудно да се нормализират функциите на мозъка.

Има също вродени и придобити хипотиреоидизъм. Първият е хроничен, страдащ човек през целия си живот, борещ се с наднормено тегло, загуба на тегло е труден, килограми бързо се връщат.

Друга класификация на заболяването - в зависимост от тежестта:

  • латентно (субклиничен хипотиреоидизъм), когато нивото на TSH е повишено и Т4 е нормално;
  • манифест, при който TSH е повишен, но Т4 е намален;
  • усложнява от.

С субклинична и манифестирана, е възможно да се организира паралелно едновременно лечение и загуба на тегло. В случай на усложнения, първо трябва да завършите пълен терапевтичен курс и само след това да постигнете загуба на тегло.

В зависимост от реакцията на организма към проблеми с функционирането на щитовидната жлеза:

  • компенсира, когато тялото се опитва да компенсира хормоналния дефицит - загуба на тегло е възможна без лечение;
  • субкомпенсиран - тялото се провали, загубата на тегло се забавя, появяват се първите признаци на хипотиреоидизъм;
  • декомпенсирано - необходимо е лечение.

Ако заболяването се диагностицира на началните етапи, хормонозаместителната терапия бързо нормализира състоянието на пациента и ви позволява да организирате паралелно загуба на тегло (след консултация с Вашия лекар).

Какви лекарства могат да предписват

За лечение на хипотиреоидизъм обикновено се предписват лекарства, съдържащи синтетични хормони на щитовидната жлеза.

L-тироксин (L-тироксин)

Форма освобождаване - хапчета.

Противопоказания: непоносимост, след инфаркт, увреждане на сърдечния мускул, тиреотоксикоза, хипокортицизъм, галактоземия, лактазен дефицит, синдром на чревна абсорбция, сърдечно-съдово заболяване, тежък хипотиреоидизъм, диабет.

Дозировка: 100 mcg на ден. Курсът на лечение се съгласува с лекаря.

Прочетете повече за това лекарство може да се прочете в отделна статия.

Щитовидната жлеза (тиреоидин)

Освобождаване на формата - таблетки, гранули.

Противопоказания: лекарствена непоносимост, тиреотоксикоза, диабет, болест на Адисон, коронарна недостатъчност, бременност.

Дозировка: 0,2 г на ден сутрин. Курсът на лечение е 3 седмици.

Трийодтиронин (трийодтиронин)

Форма освобождаване - хапчета.

Противопоказания: непоносимост, тиреотоксикоза, исхемична болест на сърцето, миокардит, надбъбречна и сърдечна недостатъчност, тахикардия, кахексия, диабет.

Дозировка: 25 mcg на ден половин час преди хранене. Курсът на лечение е 2 седмици.

Tireotom (Thyreotom)

Форма освобождаване - хапчета.

Противопоказания: непоносимост, миокардит, ангина, след инфаркт, тиреотоксикоза, надбъбречна и сърдечна недостатъчност, тахикардия, хипертония, диабет, атеросклероза.

Дозировка: 1 таблетка на ден, един час преди закуска, на всеки 2 седмици сумата се увеличава и довежда до 5 броя на ден. Курсът на лечение е да се нормализира нивото на хормоните.

Tyreocomb (Thyreocomb)

Форма освобождаване - хапчета.

Противопоказания: непоносимост, след инфаркт, тиреотоксикоза, миокардит, надбъбречна недостатъчност.

Дозировка: ½ хапчета дневно половин час преди закуска, на всеки 2 седмици количеството на лекарството се повишава и се намалява до 2 таблетки дневно. Курсът на лечение е до пълно възстановяване.

Eutiroks (Euthyrox)

Форма освобождаване - хапчета.

Противопоказания: непоносимост, тиреотоксикоза, хипофизна и надбъбречна недостатъчност, бременност, кърмене, сърдечно заболяване, синдром на глюкозо-галактозна малабсорбция, хипертония, диабет, аритмия.

Дозировката се определя индивидуално, лекарството се пие сутрин на празен стомах. Курсът на лечение е дълъг (3-4 месеца, в зависимост от пренебрегването на заболяването).

Рибено масло

Помага за лечение на хипотиреоидизъм и рибено масло, които ендокринолозите често включват в терапевтичния курс. На първо място, той премахва негативните симптоми (депресия, огнища на възпалението). В допълнение, това е полезно за загуба на тегло (повече за това тук).

Форма освобождаване - желатинови капсули, пречистено масло.

Противопоказания: непоносимост, тиреотоксикоза, хемофилия, туберкулоза, саркоидоза, хипервитаминоза, язва, нефрит, кърмене, заболявания на бъбреците, черния дроб, сърцето.

Дозировка: 6 капсули или 1 супена лъжица. л. петрол на ден. Курсът на лечение е 1 месец.

Останалите средства за отслабване (хранителни добавки, хапчета за отслабване и ускоряване на метаболизма, народни рецепти), докато едновременно приемате лекарства за хипотиреоидизъм, не се препоръчват, тъй като те може да не са съвместими.

Имам ли нужда от диета

За загуба на тегло с такава диагноза не може да се намали дневната калория под 1 200 ккал, тъй като това ще забави метаболизма и протичането на заболяването само ще се влоши. По същата причина не се препоръчва да се премахват от диетата някои от трите основни хранителни вещества (протеини, мазнини или въглехидрати). Ястията трябва да бъдат възможно най-балансирани.

Когато хипотиреоидизъм на щитовидната жлеза се препоръчва специална диета, която нормализира производството на хормони и в същото време ви позволява да отслабнете. Продължителността е неограничена. Резултат: минус 1 кг на седмица. Основни принципи:

  • дневният прием на калории не трябва да бъде по-малък от 1500 kcal;
  • съотношението BJU: 110 g / 70 g / 200 g;
  • лесно усвоимите прости въглехидрати се заменят с комплексни (списъкът на продуктите можете да намерите по линка);
  • скоростта на приемане на сол - 5 g на ден;
  • дневна норма на пиене - 1,5 л;
  • основата на диетата - храни с нисък гликемичен индекс;
  • разделени ястия;
  • приемане на витаминно-минерален комплекс;
  • провеждане на гладни дни (1-2 пъти седмично);
  • пърженето е изключено.
  • яйца (не повече от 3 броя на седмица);
  • супи с ниско съдържание на мазнини;
  • морски дарове, бяла риба;
  • кефир, кисело мляко, кисело мляко, извара (с минимално съдържание на мазнини);
  • ячка, елда, овесена каша, трици;
  • разреден с вода (1 до 1) плодови сокове, слабо сварен чай, компот от сушени плодове без добавена захар, бульон от бедра и други билки, минерална вода без газ;
  • нискомаслено червено месо, пуйка, пиле, заек;
  • ръжен или пълнозърнест хляб (не повече от 100 g на ден);
  • картофи, зелен грах, моркови, цвекло (1 път седмично);
  • храни, богати на калий (сушени плодове, скариди, соя, зеле, праскови, касис), магнезий (шипки, трици, елда), йод (водорасли).
  • сметана, сметана, масло;
  • карантии, мазни меса и риба, хайвер, консервирани храни, пушени меса;
  • месо, риба, гъбени бульони, супи от фасул;
  • ориз, макаронени изделия, грис, брашно;
  • гъби, спанак, ряпа, киселец, грозде, стафиди, бобови растения;
  • конфитюр, конфитюр, мед, захар;
  • сосове, подправки, тапас;
  • алкохол.

Примерно меню за седмицата

Правилното хранене нормализира нивата на хормоните в организма и метаболизма. Това от своя страна ще допринесе за ефективна загуба на тегло.

Интересна диета предлага американската Мери Шомон в книгата си "Как да отслабнете с хипотиреоидизъм". Въпреки това, като решите да го изпробвате, трябва да получите разрешение от ендокринолог, който ви наблюдава, тъй като не всички лекари одобряват нейната хранителна система.

Допълнителни съвети ендокринолог

Не организирайте загуба на тегло с хипотиреоидизъм самостоятелно, без да се консултирате с лекар и курс на лечение. Вие няма да постигнете резултати и ще влошите състоянието си.

Разбира се, трябва да спортувате. Въпреки това, с хипотиреоидизъм, тренировките трябва да бъдат умерени, не повече от половин час на ден, 2-3 пъти седмично. Фитнес залата и сутрешните писти са най-подходящи за периода след възстановяването. Препоръчителни упражнения: огъване, скачане, разтягане. Малки тежести. Пешеходни и изкачващи се стълби са добре дошли.

Не разчитайте на бърза загуба на тегло. След една седмица ще се окаже, че губите не повече от 1-2 кг.

Стресът и претоварването са основните врагове на щитовидната жлеза. Уверете се, че работата хармонично се редува с останалите. Не позволявайте на преживяванията.

Лошите навици също не са добре дошли: никотинът и алкохолът се отразяват неблагоприятно върху работата на щитовидната жлеза и затова предотвратяват загубата на тегло.

Хипотиреоидизмът е сериозно заболяване, но не и присъда. Възстановяването, както и загубата на тегло, е напълно възможно, ако следвате всички препоръки на ендокринолог. Нормализирането на храната на фона на синтетичния прием на хормони на щитовидната жлеза определено ще даде ефект. Вярно, не толкова бързо, колкото бихме искали, но най-важното е резултатът.

Хипотиреоидизъм и наднормено тегло

Ендокринологичните нарушения често водят до затлъстяване, което е много трудно да се пребори с традиционните методи. Хипотиреоидизмът също води до увеличаване на теглото, нарушение на производството на хормони в щитовидната жлеза.

Възможно ли е да отслабнете с хипотиреоидизъм?

Хипотиреоидизъм е сериозно заболяване, което провокира редица проблеми, като увеличаване на теглото, повишен холестерол, прекомерна умора, проблеми с паметта, намален метаболизъм, влошаване на кожата и косата. Мъжете и жените с хипотиреоидизъм губят някои от характеристиките на своя пол - първите имат еректилна дисфункция, а последните имат циклично разстройство.

Хипотиреоидизмът се развива постепенно и доста бавно. Ето защо болният често не подозира болестта и се бори с отрицателни симптоми отделно. Въпреки това, без терапия, предписана от лекар, хипотиреоидизъм може да причини сърдечносъдова недостатъчност и дори кома.

Възможна е загуба на тегло с хипотиреоидизъм, въпреки че този проблем е вторичен при пациента. По-важното е да се реши проблемът с дефицита на хормони, който предполага заместителна терапия до края на живота. Преди да предпише лекарства, лекарят определя факторите, които причиняват развитието на хипотиреоидизъм. Това може да бъде възпаление или отстраняване на щитовидната жлеза, наследствени проблеми, йоден дефицит, излагане на определени лекарства, увреждане на хипоталамуса или хипофизната жлеза.

Как да отслабнете с хипотиреоидизъм?

Хипотиреоидизмът и наднорменото тегло се свързват предимно с нарушение на метаболизма. Нормализирането на теглото в този случай е възможно с помощта на правилно хранене, активен начин на живот и компетентно лекарствено лечение.

Намаляване на теглото с хипотиреоидизъм помага и лечение на народни средства, по-специално - инфузии и отвари. Едно от най-ефективните средства - тинктура от орехови прегради. За да се подготви тинктурата, една супена лъжица натрошени прегради се налива 500 мл водка и настояват за 21 дни в сенчесто място. Изпийте полученото лекарство и 1 супена лъжица преди хранене.

Незаменим за затлъстяването на фона на отвара от хипотиреоидизъм от цветя от лайка. Трябва да го изпиете поне 2 чаши на ден. Заедно с лайка може да приготви шипка, жълт кантарион, хвойна, женско биле, цикория. Тези билки помагат за подобряване на храносмилането, стимулират метаболизма и активно премахват отпадъчните продукти от организма.

За да намалите холестерола, почистете тялото, отстранете излишната течност и помогнете на храносмилателната система да работи помага на сок от цвекло, който се приема в половин чаша сутрин на празен стомах. Добре допринася за нормализирането на организма и смес от цвекло, сок от моркови и картофи в равни пропорции. Вземете този инструмент 40 мл 3 пъти дневно преди хранене.

Как да отслабнете бързо с хипотиреоидизъм: диета

Честите признаци на хипотиреоидизъм са хронична умора и намалено емоционално ниво. На фона на тези симптоми, пациентът обикновено започва да води заседнал начин на живот и яде прекалено много, а не най-полезните продукти. За да се намали наднорменото тегло в този случай, диета е необходима.

Режимът, предписан за хипотиреоидизъм, изключва мастни продукти от животински произход, сол, захар, брашно, мед. Храненето трябва да се съсредоточи върху нискомаслени млечни продукти, зеленчуци и плодове с ниски нива на захар и нишесте, постно месо и риба.

Диета с хипотиреоидизъм предвижда фракционни хранения с разрешени храни на малки порции 5-6 пъти на ден. Да се ​​гладува в този случай е противопоказано, защото скоростта на изгаряне на мазнини в този случай пада почти до нула. Намалете калориите трябва да бъде правилно. Изчислете дневните калории може да бъде по формулата: теглото на човек, умножено по 25, и извадете 200 от полученото число.

Приблизителна диета за отслабване:

  • закуска - парна котлета и варена елда;
  • втора закуска - нискомаслено извара;
  • обяд - зеленчукова супа, варена риба, картофено пюре;
  • следобеден чай - варено пиле и салата;
  • вечеря - кефир.

Упражнението помага бързо да отслабнете с хипотиреоидизъм - дълги разходки, плуване, колоездене. Редовните упражнения ускоряват обмяната на веществата и загубата на тегло се проявява за по-кратко време.

Хипотиреоидизъм и наднормено тегло

Излишното тегло при хипотиреоидизма е доста често срещано понятие. Ендокринолозите твърдят, че след лечение с лекарства хормоналния дисбаланс се връща към нормалното, а телесното тегло започва постепенно да намалява. Въпреки това, не всички пациенти правят това. Процесът на загуба на тегло при хипотиреоидизъм има няколко характеристики, така че желания резултат се постига само след определено време.

Хипотиреоидизъм за отслабване

Хипотиреоидизмът и наднорменото тегло са тясно свързани. Има две причини за появата на наднормено тегло в нарушение на функцията на щитовидната жлеза:

  • Голямо количество мастна тъкан. Мастната тъкан се натрупва в организма поради метаболитен неуспех. При хора дислипидемията се появява поради повишен инсулин и едновременно повишаване на нивата на кръвната захар. Глюкозата не влиза в тъканите на органите, а се отлага в мастните клетки.
  • Поради липса на хормони на щитовидната жлеза в организма се натрупват големи количества вода. Отслабване с хипотиреоидизъм започва след като L-тироксин, излишната течност започва да напуска тялото и се забелязва лека загуба на тегло. Ако обаче не следвате препоръчителния начин на живот и правилното хранене, тези излишни килограми се връщат бързо.

Невъзможно е да се намали теглото с хипотиреоидизъм за кратък период от време. Изчерпването на физическата активност и твърдата диета не са подходящи за пациенти с тиреоидна болест. Не се препоръчва самостоятелно да се разработи стратегия за намаляване на теглото, по-добре е да се прави това заедно с лекуващия лекар. Ендокринологът трябва да обърне внимание на анализа на TSH, колкото по-ниска е неговата скорост, толкова по-голяма е вероятността за успешна загуба на тегло.

Хипотиреоидизмът е по-податлив на по-възрастните жени и те често се интересуват от лекар: как да отслабнете с хипотиреоидизъм? След курса на лечение, хормоналния фон се възстановява в рамките на три месеца, докато трябва да правите леки упражнения и да следвате стриктна диета. Отслабването веднага се проваля, отнема време и търпение. Особено внимание трябва да се обърне на диетата, от което зависи много от загубата на тегло.

Диета за хипотиреоидизъм

По съвет на ендокринолог, загубата на тегло с хипотиреоидизъм зависи от правилното хранене на пациента. Пълният отказ да се яде само влошава ситуацията - метаболизмът, нарушен от заболяването на щитовидната жлеза, още повече забавя работата му, а вероятността от сериозни усложнения е доста висока. Когато щитовидната жлеза е нарушена, отслабеното тяло се нуждае от правилно подбрана диета, която ще бъде съобразена със специфичната болест.

Основата на диетата при хипотиреоидизма е принципът на фракционното хранене: храната трябва да се приема възможно най-често и в малки дози. Пациентите на щитовидната жлеза трябва да получават необходимите витамини и минерали от консумираните храни, поради което е толкова важно да се придържате към установената диета.

По време на диета с хипотиреоидизъм се препоръчва:

  • Използването на храна, която е част от тирозин. Този списък включва: постно месо, риба, пуйка, пилешки гърди, нискомаслени млечни продукти, банани, тиквени семки.
  • Консумацията на храна, която съдържа йод: морски дарове, морска зеле. Трябва да се отбележи, че йодираната сол не трябва да се добавя към храната всеки ден, достатъчно е да се изсипва с храна два пъти седмично. Прекомерната консумация на йод може да повлияе неблагоприятно на щитовидната жлеза, така че консултирането с ендокринолог по този въпрос няма да се намесва.
  • За успешна загуба на тегло, тялото изисква протеин, който се съдържа в яйца, бяло птиче месо, морски дарове.
  • По време на диетата не трябва да забравяте за храни, съдържащи селен: ядки, броколи, лук, чесън, бирена мая, сьомга, риба тон, постно месо.

За подобряване на метаболизма, загуба на тегло може да консумира почти всички млечни продукти с нисък процент на мазнини: мляко, извара, сирене, ryazhenku.

Големите любители на кафето могат да се поглезят с няколко чаши на ден, ако напитката не се злоупотребява, няма да навреди.

Продукти, които не се препоръчват за употреба по време на диетата:

  • Продукти, съдържащи соя. В момента голям брой хранителни продукти са съставени от соя. Тези продукти инхибират функцията на щитовидната жлеза и поради това са силно нежелани за употреба.
  • Много сортове зеле: бяло, Пекин, цвят. Напълно ги изключи от диетата не си струва, най-важното е да не се прекалява.
  • Вода от чешмата. Учените са доказали, че веществата, съдържащи се във водата от чешмата, могат да неутрализират ефектите на йода в организма.
  • Продуктите от пшенично брашно съдържат глутен, което също е нежелателно за хипотиреоидизъм.
  • Ако щитовидната жлеза е повредена, в тялото се натрупва излишната течност и се появява подуване. Ето защо, лекарите съветват да не се пие повече от 1,5 литра течност на ден.

Специфична диета за отслабване с хипотиреоидизъм не съществува. Диетата може да бъде направена независимо от препоръчаните продукти, като е необходимо да се съсредоточи върху дневната скорост от 1800 ккал. Едва след като лекуващият лекар се запознае с диетата, може ли да се пристъпи към неговото прилагане.

Причини и симптоми на хипотиреоидизъм

Тиреоидните хормони оказват огромно влияние върху всички процеси, протичащи в човешкия организъм:

  • Участвайте в метаболитните процеси на тялото;
  • Регулира дейността на почти всички системи на човешката дейност: сърдечно-съдовата, нервната, имунната и други системи;
  • Участвайте в цялостното развитие на организма като цяло.

Когато се появи хипотиреоидизъм, човек има намаление на трудовата активност, влошаване на настроението и увеличаване на телесното тегло. Жените в репродуктивна възраст реагират по-силно на заболяване на щитовидната жлеза - настъпва неуспех на менструалния цикъл, възникват проблеми с зачеването, появяват се кисти в женските полови органи.

Честите симптоми на тиреоидна дисфункция включват:

  • Депресия, понижена концентрация;
  • Мускулна слабост;
  • Чупливи нокти и суха кожа;
  • Появата на оток и диуретичните лекарства не носят очаквания ефект;
  • Значително увеличаване на теглото, загуба на тегло е трудно дори и при повишено физическо натоварване;
  • Нисък апетит.

Когато тези симптоми се появят, трябва незабавно да се консултирате с лекар, който ще използва диагнозата, за да определи причината за заболяването. Според наличните лабораторни тестове ендокринологът предписва подходящо лечение, което може да се извърши с помощта на хормонална терапия или други алтернативни лечения.

Отслабване с хипотиреоидизъм в допълнение към естетическия характер, също е терапевтичен аспект. При лечението на нарушената функция на щитовидната жлеза диетата е част от терапевтични мерки, без които благоприятният изход от терапията е невъзможен.

Възможно ли е да се отървете от наднорменото тегло при хипотиреоидизма с обичайните "гладни" диети или изтощителни тренировки? Отговорът, разбира се, не е такъв. Заболяването на щитовидната жлеза води до метаболитно нарушение, поради което настъпва повишаване на теглото.

Диетата трябва да бъде балансирана. Храната се препоръчва да се извършват чести и малки порции, да се избягват мазни и солени храни. Не трябва да чакате моментален резултат, ако следвате строга диета с малки физически натоварвания, теглото постепенно ще се върне към нормалното.

Хипотиреоидизъм и тегло

Изследователската и производствена компания Aquilon е един от водещите производители и доставчици на аналитично и лабораторно оборудване. Фирма Аквилон има дългогодишен опит в оборудването и доизграждането на лаборатории с модерна аналитична и лабораторна апаратура, както за собственото си производство, така и за производството на водещи български и чуждестранни фирми. Устройствата на компанията "Aquilon" получиха високи оценки в много международни форуми в Русия и в чужбина, включително в САЩ, Великобритания и Италия.

Свържете се с нас

Новини и събития

Компанията Aquilon пожелава на всички щастлива Нова година. Благодарим ви, че ни избрахте!

Как да премахнете излишното тегло с хипотиреоидизъм?

Наднорменото тегло с хипотиреоидизъм е често срещан проблем при пациенти с тиреоидна дисфункция. За да се справите с това явление може да бъде, ако балансирате силата и се откажете от някои продукти. За да направите това, има много диети и специални лекарства.

Наднорменото тегло с хипотиреоидизъм е често срещан проблем при пациенти с тиреоидна дисфункция.

Съвети за ендокринолог

Най-често, хипотиреоидизъм се появява при жените и води до увеличаване на теглото. Решаването на такъв проблем самостоятелно е трудно, така че трябва да се консултирате с ендокринолог. Специалист заедно с диетолог ще назначи меню, което ще ви позволи да отслабнете.

Ако метаболизмът се забави, е необходимо да се положат максимални усилия за нормализиране на процеса. Когато се консумират таблетки с хормонална заместителна терапия (ХЗТ), е забранено употребата на алкохол и кафе. Те инхибират абсорбцията на тироидни хормони.

Ендокринологът може да преразгледа дозата на оралните контрацептиви, ако такива са взети. Ако пациентът има хипотиреоидизъм, някои продукти могат да взаимодействат с лекарства и да намалят ефекта на лекарството. Следователно може да се наложи да намалите приема на мляко и месо.

Когато се консумират таблетки с хормонална заместителна терапия (ХЗТ), е забранено употребата на алкохол и кафе.

Ендокринолозите препоръчват да не се използва за периода на лечение:

  • консервирани храни, кисели краставички;
  • пушени и пържени храни;
  • горещи подправки;
  • продукти от брашно;
  • ориз, паста;
  • зеле, ряпа, ряпа;
  • сладкиши и други сладкиши.

Храната трябва да се раздели на 5-6 пъти. Необходимо е да се яде на по-малки порции, но по-често. За да се ускори метаболизма на организма, е необходимо да се допълни диетата с умерено упражнение. По-добре е да се пие негазирана вода и да се намали количеството й до 0,7 л на ден.

Най-често, хипотиреоидизъм се появява при жените и води до увеличаване на теглото.

Ако следвате всички препоръки на ендокринолога, можете да лекувате хипотиреоидизъм, да стабилизирате метаболизма и да отслабнете.

Каква е връзката между хипотиреоидизма и месечно откриване тук >>
Какви са причините за оток при хипотиреоидизъм, прочетете тук >>

диета

Ако хипотиреоидизъм причинява затлъстяване, тогава ще трябва да се придържате към избраната диета. Лекарят ще даде списък с продукти, които ще трябва да бъдат изоставени. Също така, експерт ще препоръча да влезе в диетата на пресни плодове, домати, сушени плодове и целина. Полезно използване:

  • морски дарове;
  • авокадо;
  • орехи;
  • цитрусови плодове

Тази храна е богата на йод, който спомага за нормализирането на функцията на щитовидната жлеза. Полезно е използването на компоти и отвари от сушени плодове, зеленчукови салати със зехтин или морски зърнастец.

В субклиничен хипотиреоидизъм, трябва да дадете на организма всички необходими витамини за поддържане на щитовидната жлеза в нормално състояние.

Диетично меню

Ендокринолозите препоръчват правилното хранене, за да се отървете от наднорменото тегло. Ако пациентът има хипотиреоидизъм, се разрешава максимум 1600 ккал на ден.

Диета за отслабване е предназначена за 5-6 хранения на ден. За закуска се допускат елда, зеленчукови салати (или бъркани яйца). Алтернатива - чийзкейк със сушени кайсии. Напитки - преварена вода, плодов компот. След 2 часа трябва да ядете орехи (шепа) или авокадо. Обядът е хранителен. Разрешена е рибена или зеленчукова супа с парче хляб. Алтернативата е яхния от чушки, домати и патладжани с добавяне на постно месо. Разрешена е пара с пресни зеленчуци. Напитки - натурални сокове или компот.

Ендокринолозите препоръчват правилното хранене, за да се отървете от наднорменото тегло.

Като следобедна закуска се разрешава плодова салата с нискокачествен йогурт. За вечеря пригответе риба с ниско съдържание на мазнини или други морски дарове. Можете да пиле или говеждо месо. Десерт - извара. Измийте с билкова отвара. Няколко часа преди лягане можете да ядете един морков, домат, банан или ябълка.

Храненето за хипотиреоидизъм не може да се комбинира с гладно дни. Това може да повлияе неблагоприятно на организма.

Диета 8 за хипотиреоидизъм

Ако пациент след 45 години има хипотиреоидизъм и наднормено тегло, то диета № 8 ще помогне да отслабнете. Неговият принцип е намаляване на диетата на животинските мазнини. Не можете да ядете колбаси и пушени меса, сирена, майонеза, заквасена сметана и свинско месо. Позволено пилешко филе (бяло), зърнени храни, неподсладени плодове, зеленчуци. На ден се правят по 5 хранения, след като всеки трябва да се изправи с чувство на лекота. Когато диета номер 8 не е разрешено преяждане.

За един месец можете да се отървете от 2-3 килограма. Това е най-добрият индикатор за ефективна загуба на тегло.

Наркотици и наркотици

Хипотиреоидизмът и затлъстяването често трябва да бъдат лекувани с лекарства за отслабване. Те се предписват от лекар. Често се използва за този L-карнитин - мазнина горелка, която се предлага като таблетки или сухи суровини за напитка. Задачата на лекарството е естествено да причини разграждането на мастната тъкан. Веществото активира процеса на изгаряне на излишното тегло и неговата преработка в енергия, намалява нивото на триглицеридите и холестерола в кръвта. Има и други функции на инструмента:

  • стимулиране на имунната система;
  • хранене на клетки с кислород;
  • подобряване на работата на сърдечния мускул.

Лекарствата за затлъстяване се предписват само от лекар. Хипотиреоидизъм често се лекува с Yodomarin или Endonorm.

Често се използва L-карнитин - мазнина горелка, която се предлага като таблетки или сухи суровини за напитката.

Отзиви

Хипотиреоидизмът причинява хормонален дисбаланс. Да се ​​справиш с болестта може да бъде сложна.

Анна, 47 г., Уфа

Загубата на тегло започва след уреждането на диетата. Имаше проблеми с щитовидната жлеза в продължение на една година, тя вземаше лекарства, но докато не влезе в диета, тя не можеше да отслабне. Веднага след като изключих от менюто ненужни и вредни ястия, процесът веднага започна. Успоредно с това тя приема Йодомарин, както е предписано от лекар.

Денис, 55 години, Харков

Поради проблеми с щитовидната жлеза, спечелих 10 кг. Опитах се да приема рекламиран хипотиреоидизъм за загуба на тегло - ефектът не беше. След това, в пълно отчаяние, намерих диета №8, консултирах се с лекар и започнах да я следвам. За 30 дни, хвърли 4 кг. Сега се върнете към първоначалното тегло.

Олга, на 50 години, Москва

Хипотиреоидизмът води до затлъстяване. Получавайки 7 кг, с нисък растеж, това беше катастрофа. В същото време системата за електроснабдяване беше коригирана, следваше диетата, но резултатът беше 0. Лекарят препоръча L-карнитин и класове по фитнес. След 2 месеца, теглото е дори малко по-малко, отколкото преди болестта.

дискусии

23 отслабнете с хипотиреоидизъм.

351 публикации

Как да отслабнете с хипотиреоидизъм?
Когато сте били диагностицирани с хипотиреоидизъм, лекарят каза успокоително - няма проблем, ще приемате хормони и теглото ви ще се върне към нормалното само по себе си или с помощта на лека диета. Въпреки това, с течение на времето, диетите стават все по-твърди, все повече се занимавате със спорт - но теглото ви дори не мислеше да падне. Ендокринологът сви рамене и каза, че щитовидната жлеза няма нищо общо с това, вашият хормонален дисбаланс е компенсиран и нищо не може да ви попречи да намалите теглото си. Обърнахте се към различни лекари, поискахте съвет от форумите - но отговорът беше винаги един и същ - „нямаме нищо общо с хипотиреоидизма, яжте по-малко, движете се повече!“ Но видяхте, че нещо не е наред.
Позната ситуация? Мери Шомон, автор на американската диета за хипотиреоидизъм, твърди, че така или иначе повечето хипотиреоидни пациенти са се сблъскали с нея. Мери, вашият „колега“ поради болест, прекара огромно количество време и усилия, за да разбере ситуацията и стигна до заключението, че метаболитни нарушения при хипотиреоидизма не се ограничават до простия недостиг на тироксин. Затова, за да отслабнете, пациентът не е достатъчен от начините, по които се използват здрави хора. Тя отбелязва редица въпроси, които трябва да бъдат взети под внимание в борбата ви със затлъстяването.
Уверете се, че TSH е достатъчно ниско.
Повечето лекари предпочитат да ограничат прилагането на тироксин веднага щом TSH приеме нормалната стойност. Този процент е доста широк - от около 0.5 до 5.0 mU / l. Съответно, когато TSH падне под 5.0 mU / L, Вашият лекар решава да остави количеството T4, взето на това ниво. Новите препоръки на Националната академия по клинична биохимия на САЩ предлагат да се разгледа нормалната горна граница от 2,5 mU / l. Освен това, клиничната практика на много ендокринолози показва, че при пациенти с хипотиреоидизъм, оптималното благосъстояние се постига при ниво на TSH около 1.0 mU / L. Това означава, че високите нормални стойности са добри за здрав човек, но не са подходящи за пациент, използващ хормонална заместителна терапия.
Взимате ли нещо, което взаимодейства с L-тироксин?

Ефективността на приема на L-тироксин може да намалее в зависимост от това, което ядете и да вземате допълнително. Калциеви препарати (включително калций в състава на витамини), консумация на соеви продукти, както и естрогени (съдържащи се в противозачатъчни хапчета) могат да имат отрицателен ефект.
Ядете ли достатъчно, за да отслабнете?

"Гладни" диети са строго противопоказани при хипотиреоидизъм. Метаболизмът, който така или иначе не е в най-доброто състояние, може да забави драстично, когато калориите са под 1200 ккал. Липсата на калории в дневното меню трябва да бъде около 500 ккал, не повече. Мери Шомон предлага това изчисляване на калоричното съдържание на вашата диета - умножете теглото в килограми с 25 и извадете 200 ккал. Може би след количеството храна, което сте свикнали да ядете през последните години, тази стойност ще ви се стори огромна. Въпреки това е необходимо. Яжте по-често, на малки порции - нивото на основния метаболизъм се увеличава след всяко хранене.
Инсулинова резистентност
Инсулиновата резистентност е състояние на организма, при което увеличаването на количеството инсулин в кръвта не води до по-добра смилаемост на захарта. Вашето тяло не може да преобразува въглехидратите нормално, а вместо да използва захар за енергия, тялото ви съхранява мазнини. Гладен си. и се натрупва. В допълнение, инсулиновата резистентност води до повишаване на кръвното налягане, хронична умора, повишена раздразнителност и увеличава риска от развитие на диабет и атеросклероза. Той също така влошава разграждането на мазнините в тялото, което допълнително ви пречи да намалите теглото си.

Татяна, инсулиновата резистентност е чест спътник на хипотиреоидизма. Клиничните маркери на инсулиновата резистентност са абдоминално затлъстяване (съотношението на обема на талията и тазобедрената става над 0.8 за жените и 1.0 за мъжете), както и черната акантоза, често срещана при това заболяване - набръчкана, хиперпигментирана кожа, най-често под мишниците, лакти, коленичи.
Как да се справим с това неприятно състояние? Най-ефективният начин за намаляване на инсулиновата резистентност е загубата на тегло. Ето такъв порочен кръг. Диетичните препоръки за инсулинова резистентност са следните - трябва да ограничите мазнините, които консумирате, и също толкова важно количеството прости въглехидрати, които се съдържат в захар, бяло брашно, сладки плодове, картофи и т.н. Категорично не сте подходящи за много диети с ниско съдържание на мазнини, които са били популярни напоследък, при което изискваното калорично съдържание се постига чрез увеличаване на количеството въглехидрати. Яжте зеленчуци, бобови растения (но не соеви!), Постно месо - пуйка, пиле, телешко. като цяло препоръките са доста стандартни. Почти незабавен резултат от подобна диета ще бъде подобрение на благосъстоянието - намаляване на умората, нормализиране на съня, вече няма да се чувствате „претоварени”. Е, в бъдеще, разбира се, теглото също ще намалее.

Вторият важен фактор в борбата с наднорменото тегло е физическата активност. Препоръчват се дълги аеробни упражнения - ходене, плуване, велоергометър. Ежедневната едночасова разходка може да подобри инсулиновата чувствителност с 40%!

Има и фармацевтични препарати, които повишават чувствителността към инсулин. Можете да се консултирате с вашия ендокринолог за приемането на някой от тях.
апетит
Друго последствие от хипотиреоидизма е непоследователността на реакциите на мозъка с нивото на метаболизма.
Тъй като метаболизмът на пациента е бавен, мозъкът дава командата на липсата на вещества, от които се нуждае твърде късно. В резултат на това ядете повече от необходимото за тялото ви. Друго препятствие от страна на мозъка - тялото ви постоянно преживява т.нар. "Физиологичен стрес". Поради това нивото на серотонина намалява и това също ви пречи да намалите теглото си. Инструментите за борба тук са вече споменатите аеробни натоварвания, както и използването на успокоителни. Не е необходимо да се вземат мощни антидепресанти, достатъчно билкови препарати - например, жълт кантарион (или препаратът Hypericum Deprim).

Надяваме се, че тази информация ще ви бъде полезна в трудната борба със затлъстяването и ще постигнете успех.
Успех на това пътуване!

****** Как да отслабнете с хипотиреоидизъм? (Галина Филипова, общопрактикуващ лекар, кандидат на медицинските науки)
Най-добрият начин да отслабнете с хипотиреоидизъм е да компенсирате функцията на щитовидната жлеза. Въпреки това, има допълнителни хранителни правила за загуба на тегло.
загуба на тегло, хипотиреоидизъм
Хипотиреоидизмът е заболяване на щитовидната жлеза, при което ефектът на тироидните хормони върху органите и тъканите е намален. Това може да се случи:
в резултат на неспособността на жлезата да синтезира правилното количество хормони;
при заболявания на хипофизата и хипоталамуса, когато производството на тироид-стимулиращ хормон (TSH) намалява, принуждавайки щитовидната жлеза да работи;
загуба на чувствителност на периферна тъкан към тироидни хормони.
При хипотиреоидизма има забавяне във всички метаболитни процеси, включително енергиен и мастен метаболизъм, което води до леко повишаване на телесното тегло (с 2–4 kg), слабост, сънливост, апатия, нежелание за движение и работа. Някои увеличения на телесното тегло се дължат и на задържане на течности в организма.
За загуба на тегло при хипотиреоидизъм са важни двигателни натоварвания. Когато физически
работата ускорява метаболизма, разграждането на мастните резерви с освобождаването
енергия. Колкото по-голяма е мускулната маса на човек, толкова по-активен е потокът
метаболитни процеси и по-бързо отслабване

Как бързо да отслабнете с хипотиреоидизъм?
За съжаление, не е необходимо да се настройвате за бързо намаляване на телесното тегло на фона на хипотиреоидизма. Средно, отнема 3-4 месеца, за да се възстанови нормалната функция на щитовидната жлеза. За тази цел е необходимо стриктно да се спазва схемата на дозиране, предложена от ендокринолога и да се следи TSH, T4.
При адекватно лечение в продължение на няколко месеца се появява еутиреоидизъм - състояние, при което тъканите получават достатъчно количество хормони на щитовидната жлеза и се наблюдава постепенно намаляване на теглото.
Възможно ли е да гладувате с хипотиреоидизъм?
Един от най-често срещаните начини за бърза загуба на тегло е гладно. Въпреки това, в случай на хипотиреоидизъм, не можете да гладувате. С рязко ограничаване на храната за няколко дни тялото превключва на икономичен начин на използване на енергията. Всички хранителни вещества, влизащи в тялото, се стреми да запази резерв. Намаленият метаболизъм се влошава.
В допълнение, на фона на хипотиреоидизъм, храносмилането, усвояването и усвояването на хранителни вещества, като правило, са нарушени, тялото е недостиг на витамини и минерали. Ограничаването на диетата може да доведе до недостиг на витамини и минерали.
Значително повишаване на теглото при хипотиреоидизъм не е типично и като правило
е свързан с друг хормонал (например развитие
инсулинова резистентност), хранителни (особено
хранене) или наследствени причини.
Диета и режим за хипотиреоидизъм
Правилата за загуба на тегло при хипотиреоидизъм не се различават от принципите на здравословна загуба на тегло при нормални условия. Ястията трябва да бъдат чести, на малки порции, тъй като приемането на храна ускорява метаболизма.
При хипотиреоидизъм се препоръчва да се намали делът на мазнините, особено от животински произход, и да се откаже да се приемат лесно смилаеми въглехидрати (сладки, печене, захар, конфитюр, мед, сладкарски изделия и др.).
За пълен синтез на хормони са необходими протеини, така че е полезно да обогатите диетата с извара, постно месо и риба. Морепродуктите съдържат редица минерали и витамини, които са полезни за пациенти с хипотиреоидизъм. Желателно е те да бъдат включени и в седмичното меню.
Експерт: Галина Филипова, общопрактикуващ лекар, кандидат на медицинските науки
Авторът: Наталия Долгополов

Начини за бързо и ефективно отслабване с хипотиреоидизъм

Красива тапицерия и тънка фигура - мечтата на всяка жена. Но какво, ако не можете да отслабнете? Може би причината се крие в заболяванията на щитовидната жлеза и дисбаланса на хормоните, които провокират увеличаване на теглото, въпреки всичките ви усилия.

Какво е хипотиреоидизъм

Щитовидната жлеза е една от ендокринните жлези, която хормонално регулира енергийния метаболизъм в клетките на тялото. С постоянно намаляване на нивата на тиреоидни хормони се развива заболяване, наречено хипотиреоидизъм. Намалените нива на хормоните инхибират всички процеси на използване на вещества, влизащи в организма, провокира неуспех на ензимния синтез на клетъчно ниво. В резултат на това се нарушава обмяната на веществата, настъпва специфичен оток на съединителната тъкан, забавят се всички процеси на енергиен метаболизъм и се развива затлъстяване. Хипотиреоидизмът и наднорменото тегло са почти неразделни.

Симптоми на хипотиреоидизъм

Симптомите на проявление на заболяването зависят от тежестта на процеса. Лекият хипотиреоидизъм, с незначителни нива на хормони, е почти асимптоматичен. Изявеният хипотиреоидизъм се характеризира с:

  • бавни нервни и психически реакции, включително летаргия, сънливост, увреждане на паметта;
  • появата на характерен оток;
  • анемия, чупливи нокти, косопад;
  • дисменорея, аменорея;
  • гадене, задух, запек, газове, хипотония.

На фона на хипотиреоидизма се развиват вторични заболявания, например сърдечносъдова недостатъчност, жлъчна дискинезия, увеличаване на телесното тегло, количество на „лошия” холестерол, което допринася за появата на ранна атеросклероза.

Класификация на хипотиреоидизъм

Причината за заболяването могат да бъдат патологични процеси на щитовидната жлеза (в този случай хипотиреоидизмът се счита за първичен). Нивото на хормоните корелира с тежестта на заболяването. Обичайно е да се диагностицира вторично заболяване, ако причината е патологията на хипофизата или хипоталамуса, нивото на хормоните в този случай остава непроменено.

Първичен хипотиреоидизъм може да бъде придобит или вроден. Източници на вродени заболявания са патология на щитовидната жлеза, увреждане на хипофизата или хипоталамуса, външни фактори, като медикаменти по време на бременност. Заболяването причинява аномалии в психическото и физическото развитие на детето. Кретинизмът се счита за крайно проявление на вроден хипотиреоидизъм.

Придобит хипотиреоидизъм се развива:

  • поради автоимунен тиреоидит;
  • поради частично или пълно отстраняване на жлезата;
  • поради лекарства;
  • поради липса на йод в храната.

диагностика

Когато заболяването е латентно, нивото на хормоните може да бъде в долната или горната граница на нормата, затова се използват допълнителни диагностични методи:

  • лабораторно определяне на нивото на TSH, T3, T4;
  • Ултразвуково изследване на щитовидната жлеза;
  • количеството на антителата към тироид стимулиращите хормони;
  • разгънат липиден профил.

Бавният метаболизъм - причината за затлъстяването

Защо е толкова трудно да отслабнете с хипотиреоидизъм? Нормалните хормони на щитовидната жлеза регулират метаболизма на организма, ускорявайки усвояването на постъпващите вещества, като катализатори за производството на специални ензими на клетъчно ниво.

Ако в тялото влезе повече хранителни вещества, отколкото може да използва, то излишъкът не се трансформира в енергията, необходима за поддържане на живота, а в телесните мазнини. И в този случай, този процес се причинява не само от количеството абсорбирана храна, но и от бавния процес на преработка в енергия, затова гладуването за хипотиреоидизъм е противопоказано. Поради по-бавния метаболизъм, тялото във всеки случай по-активно образува мастната тъкан - така се появява наднорменото тегло в хипотиреоидизма.

По този начин, за да се ускори процеса на намаляване на теглото при хипотиреоидизъм на щитовидната жлеза, е необходим последователен комплекс от действия: нормализиране на храненето, въвеждане на храни, богати на микроелементи в диетата, аеробно обучение и упражнения.

"Хранене" на щитовидната жлеза

Как да отслабнете с хипотиреоидизъм на щитовидната жлеза, ако тялото няма хранителни вещества? Латентните форми на хипотиреоидизъм често се развиват поради липса на минерали в храната. Диета, оскъдна с йод, селен, цинк и желязо индиректно провокира затлъстяване при хипотиреоидизъм:

  • с недостиг на йод е необходимо използването на арника, Райска ябълка, дати, спанак, киселец, орехи, морска риба;
  • с липса на цинк и желязо: телешко или заек, черен дроб, яйца, млечни продукти, зърнени храни, морски дарове, стриди;
  • с липса на селен: тиква, боровинки, цвекло.

Калцият е необходим за по-доброто абсорбиране на микроелементите. Тя може да бъде получена от млечни продукти и цитрусови плодове.

Програма за отслабване

Как да отслабнете с хипотиреоидизъм, ако метаболизмът е бавен? Подходът трябва да бъде изчерпателен и да включва някои характеристики: изясняване на диагнозата, консултация с ендокринолог, лечение, правилна диета и диета, интензивни упражнения. Гладуването е строго противопоказано, защото при хипотиреоидизъм загубата на тегло може само да се забави (поради нарушен метаболизъм).

Всичко в комплекса със сигурност ще даде желания резултат, докато без консултация с ендокринолога ще бъде по-трудно да се формулира програма за правилно хранене или физическо натоварване.

Първо, потвърдете диагнозата си.

Преди да отидете на диета с подозрение, че имате хипотиреоидизъм, трябва да преминете тест за нивото на щитовидната жлеза и да се консултирате с ендокринолог за това. Понякога се изискват и други тестове, за да се потвърди диагнозата, която е необходима, за да се получи правилното лечение.

Второ - комбинирайте правилно продуктите и лекарствата.

Някои биологично активни вещества, когато са комбинирани, могат да отслабят или да засилят ефекта един от друг. Затова изберете програма, която пациентът трябва да:

  • изключват хранителни продукти, които намаляват абсорбцията на йод и други микроелементи;
  • да се вземат хормонални препарати, така че интервалът от 3-4 часа между приема на калций и съдържащи желязо комплекси да се поддържа, тъй като те отслабват усвояването на хормоните;
  • не правете независими назначения.

Трето - регулиране на мощността

Една балансирана диета с метаболитни нарушения е баланс в полза на протеинови храни. Протеините се абсорбират по-бързо и се превръщат в химически връзки без почти никакви остатъци, така че към всяко хранене трябва да се добавят 30-40 грама протеин. Съвети ендокринолог как да отслабнете с хипотиреоидизъм, правилно хранене, ще ви помогне да създадете ежедневна диета с преброяване на калориите. Такава диета напълно елиминира пикантните храни и алкохола.

Четвърто - фокусирайте се върху фибри, като се отказвате от въглехидрати

Хипотиреоидизъм пациенти не се препоръчва да се използват въглехидрати: рафинирана захар, кифли, бял хляб, тестени изделия, картофи. Тези продукти трябва да се изхвърлят в полза на растителни влакна, които първоначално ще дадат илюзията за пълнота, пълен стомах, без да се добавят толкова калории като въглехидрати. 20 - 30 грама фибри на ден бързо ще намали наднорменото тегло.

Пето - засилване на успеха на аеробните упражнения

Възможно ли е да отслабнете, без да се движите? Резултатите от правилното хранене трябва да се поправят. Интензивните и редовни аеробни упражнения могат да ускорят метаболизма. Започнете постепенно: с колоездене, бързо ходене, джогинг. По-късно, когато тялото се използва, ще бъде необходимо да се въведе по-интензивен физически комплекс, например, тренировка за сила във фитнеса. Това ще помогне да се намали теглото по-бързо, ще укрепите мускулите и мастната тъкан постепенно ще отстъпи на мускулите.

Обратна връзка от пациент, който е в състояние да отслабне благодарение на тези комплексни мерки: „На фона на хипотиреоидизма бях с наднормено тегло. Нищо не помогна. Намерих форум, прочетох ревюта за една стъпка по стъпка програма за отслабване, консултирах се с ендокринолог и благодарение на правилната диета и набор от упражнения успях да намаля теглото с 15 кг за шест месеца. Много благодарен, ще се придържам към препоръките и още! "

  1. Ръководство за ендокринология. - М.: Медицина, 2017. - 506 c
  2. Ръководство за детска ендокринология / Иван Иванович Дедов, Валентина Александровна Петкова. - М.: Универсум Издателство, 2006. - 595 с. : il.
  3. Гребенщиков Ю.Б., Мошковски Ю.Ш., Биоорганична химия // Физико-химични свойства, структура и функционална активност на инсулина. - 1986. - с.296.
  4. Михайлов В.С. Култура на храненето. - М.: Profizdat, 2000.
  5. Филипович Ю.Б., Основи на биохимията // Хормони и тяхната роля в обмяната на веществата. - 1999. - стр. 451-453, 455-456, 461-462.

Олга Александровна Мелихова - ендокринолог, 2-годишен рекорд на обслужване.

Занимава се с превенция, диагностика и лечение на заболявания на органите на ендокринната система: щитовидната жлеза, панкреаса, надбъбречните жлези, хипофизата, половите жлези, паращитовидните жлези, тимусната жлеза и др.