Как да контролираме кръвната захар

Диабетът се превърна в често срещано заболяване. Заболяването изисква дългосрочно професионално лечение и в този случай не може да се пренебрегне помощта на специалист. За да се облекчи състоянието, човек трябва напълно да промени обичайния начин на живот и да направи промени в диетата. Медикорум е разбрал как да контролира кръвната захар.

Какво означават колебанията на кръвната захар?

Колебанията на кръвната захар могат да бъдат случайни. Диабетът е диагностициран с персистиращо метаболитно заболяване.

При диабет тип 1 панкреасът не е в състояние да произведе достатъчно инсулин. Хормонът инсулин регулира подаването на глюкоза в клетките и стимулира производството на енергия. Този тип неразположение е по-често при юношите и младите хора. При диабет от първия тип все още е възможно да се регулира количеството захар чрез неинвазивни методи.

Вторият тип заболяване се диагностицира при възрастни. Метаболизмът е нарушен и тялото реагира на инсулин по грешен начин. Панкреасът отслабва и спира производството на инсулин. В началните етапи можете да забавите развитието на заболяването, като промените начина на живот и обичайната диета.

Преддиабетът се характеризира с увеличено количество захар, което не достига нивото на диабет. Нездравословното състояние провокира заболявания на сърцето и кръвоносните съдове. Преддиабетът предизвиква инсулт и заболяване от втори тип. На този етап можете да спрете болестта със здравословна диета и физически упражнения.

Метаболитният синдром включва набор от фактори, които увеличават риска от хипертония, инсулт, инфаркт и диабет. Това може да включва повишен холестерол, затлъстяване около кръста, повишено производство на глюкоза и големи количества триглицериди.

Традиционни и традиционни методи могат да се използват за подобряване на контрола на захарта. Преди всяка промяна в лечението, трябва да говорите със специалист.

Проучванията показват, че хората с по-малка физическа активност е по-вероятно да имат диабет. Активният живот помага да се отървете от наднорменото тегло и да премахне сериозен рисков фактор за развитието на болестта. В пред-болестното състояние се препоръчват умерени натоварвания на ниво три часа на седмица. Тя може да бъде лека тренировка двадесет и пет до тридесет минути на ден.

Как да се нормализира кръвната захар

Проучванията показват, че дори ограничената загуба на тегло намалява количеството на глюкозата в кръвта. Това е особено важно за хора с наднормено тегло. Загубата на пет процента телесно тегло намалява риска от диабет тип 2 с петдесет процента.

Под стрес се активира производството на кортизол. Хормонът стимулира производството на глюкоза и осигурява на тялото необходимата енергия. При чести стресови условия, нивото на захарта се повишава. Релаксиращият стрес може да нормализира нивата на захарта. Лечение, ходене във въздуха, йога и ароматерапия се използват за облекчаване на тревожността.

Никотинът повишава резистентността на организма към инсулин. Тялото спира да реагира на инсулин и количеството захар се увеличава. За да се нормализира глюкозата, пушачите трябва да повишат дозата на инсулина. Отказването от тютюнопушенето намалява риска от диабет.

Проучванията показват, че безсънието провокира производството на излишък от глюкоза. Дългият сън също влияе отрицателно върху здравето. Смята се, че съня е по-малко от четири и половина часа и повече от осем и половина часа, предизвиква увеличение на кръвната захар.

За да се предотврати появата на захар, е необходимо да се изоставят храни с висок гликемичен индекс.

Списъкът с опасни за диабетиците продукти включва: картофи, бял хляб, рафиниран ориз, макаронени изделия, сладкиши, захар и сладкиши.

За да се контролира количеството захар, се препоръчва да се консумира кафяв ориз, броколи, пълнозърнест хляб, сладки пиперки, зеленчуци и други ниско-скорбялни зеленчуци.

Консумацията на растителни протеини има положителен ефект върху здравето. За да се намали рискът от диабет, се препоръчва към диетата да се добавят ядки, боб и други бобови растения. Животинските катерици трябва да бъдат представени от домашни птици, морски дарове и риба. Експертите съветват да не се използва червено месо.

Зеленчуците и пълнозърнестите храни бързо ви дават усещане за ситост, което спомага за борбата със затлъстяването. Петдесет процента от диетата трябва да бъдат зеленчуци без скорбяла, двадесет и пет процента влакна и двадесет и пет процента протеин.

Какво означава намаляване на кръвната захар?

Широколистните зелени зеленчуци намаляват кръвната захар. Зеле, къдраво зеле, зелена салата и спанак са полезни за предотвратяване на диабета.

Авокадото съдържа малко въглехидрати и захар. Продуктът стимулира имунната система, подпомага метаболизма и контролира количеството захар.

За нормализиране на гликемичния контрол се препоръчва към диетата да се добавят орехи, шам-фъстъци и бадеми.

Леща, грах, нахут и боб са с ниско съдържание на мазнини и с високо съдържание на фибри.

Препоръчва се да се отказват продукти, които могат да повишат нивото на захарта.

Бялата захар е част от много готови продукти и това прави трудно контролирането на консумацията. Необходимо е да се прочете етикетирането на напитки и продукти за дълбока обработка, като се избират продукти с минимално количество захар.

Храните с високо съдържание на мазнини могат да имат отрицателен ефект върху нивата на захарта. Препоръчва се да се използват в хранителни натурални продукти, с ненаситени мазнини. Здрави мазнини се намират в авокадо и зехтин.

Рафинираните храни, като лек ориз, бял хляб, картофи и макаронени изделия, могат бързо да повишат нивата на кръвната захар. За диабетици, цели зърна, които се абсорбират бавно от тялото, са по-полезни.

Продукти, богати на витамини, минерали и фитохимикали, спомагат за подобряване на здравето и подпомагат метаболизма.

Женшенът предотвратява хипергликемията и регулира количеството захар.

Fenugreek контролира производството на глюкоза и поддържа нормален състав на кръвта.

Витамин D влияе върху производството на глюкоза. Дефицитът на витамин провокира увеличаване на количеството глюкоза в кръвта.

Нарастването на нивата на захарта може да бъде причинено от преяждане, отслабване на кръвния поток, действието на някои лекарства и пропускане на терапевтична доза инсулин.

Увеличаването на количеството захар е придружено от главоболие, жажда, умора, замъглено виждане и често уриниране.

По-рано беше доказано, че захарта пречи на хората да получат радостта от секса.

Как да контролираме нормалните нива на кръвната захар?

Кръвната захар е основен проблем за хората с диабет. Високите нива на захар, известни като хипергликемия, се появяват, когато нивото на кръвната захар на човек надвишава 180 милиграма на децилитър (mg / dL).

Високите нива на кръвната захар могат да бъдат опасни, ако не се „бързо възстановят“, могат да доведат до краткосрочни и дългосрочни проблеми.

Защо е важно да се контролират нивата на кръвната захар?

Поддържането на кръвната захар на целевите нива помага на хората с диабет да избягват сериозни усложнения на заболяването. Високите нива на кръвната захар могат да причинят много странични ефекти, които могат да бъдат внезапни, като например повишаване на киселинността в кръвта или такива, които стават очевидни с течение на времето.

С течение на времето нивата на кръвната захар на нездравословно ниво могат да увредят малките и големите кръвоносни съдове в органите и системите, което води до сериозни последствия, като:

- замъглено виждане и слепота;

- язви на стъпалата и инфекции (до ампутация);

- бъбречна недостатъчност и диализа;

- инфаркти и инсулти;

- периферно съдово заболяване, състояние, при което се намалява притока на кръв към крайниците;

- увреждане на нервната система, водещо до болка и слабост.

Като поддържат нивата на кръвната захар до 100 mg / dL преди хранене и по-малко от 180 mg / dL след хранене, хората с диабет могат значително да намалят риска от странични ефекти от това заболяване.

Ето 12 начина, по които човек с диабет може да понижи кръвната захар и да намали риска от усложнения.

1. Следете нивата на кръвната захар

Високата кръвна захар често не причинява симптоми, докато не надвиши 200 mg / dl. Следователно, човек с диабет трябва да проверява нивата на кръвната си захар няколко пъти на ден.

За контрол можете да използвате домашен монитор за глюкоза, за да проверите нивата на кръвната захар.

Препоръки за това колко често да се проверяват нивата на глюкозата през деня варират от човек на човек.

2. Намалете приема на въглехидрати

Изследователите проведоха експеримент, който показва, че яденето на диета с ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на протеини намалява кръвната захар.

Тялото разгражда въглехидратите в захар, която тялото използва като енергия. Някои въглехидрати са необходими в диетата, но за хора с диабет, яденето на твърде много въглехидрати може да доведе до повишаване на нивата на кръвната захар.

3. Яжте правилните въглехидрати

Двата основни вида въглехидрати: прости и сложни - влияят на нивата на кръвната захар по различни начини.

Простите въглехидрати се състоят основно от един вид захар, която се намира в храни като бял хляб, тестени изделия и бонбони. Тялото много бързо унищожава тези въглехидрати в захарта, което води до бързо покачване на нивата на кръвната захар.

Сложните въглехидрати са съставени от три или повече захари, които са свързани. Тъй като химическият състав на тези видове въглехидрати е по-труден, тялото се нуждае от повече време, за да ги унищожи. В резултат на това захарта се отделя в тялото по-постепенно, което означава, че нивото на захар в кръвта не се повишава бързо след хранене. Примерите за сложни въглехидрати включват пълнозърнест овес и сладки картофи.

4. Изберете храни с нисък гликемичен индекс.

Гликемичният индекс измерва и оценява различни храни, доколкото те предизвикват повишаване на нивата на кръвната захар.

Храни с нисък гликемичен индекс са тези, които се класират под 55 за гликемичния индекс.

5. Увеличете приема на фибри

Растителните влакна играят важна роля в контролирането на кръвната захар, забавя скоростта на разпадане на въглехидратите и скоростта, с която тя абсорбира захарта.

Два вида влакна са разтворими и неразтворими. Разтворимите фибри са най-полезни за контролиране на нивата на кръвната захар: зеленчуци, бобови растения, пълнозърнести храни, плодове.

6. Поддържайте здравословно тегло

Наднорменото тегло е свързано с увеличаване на броя на случаите на диабет и увеличаване на броя на инсулиновата резистентност. Проучванията показват, че загубата на тегло от 7% може да намали шансовете за развитие на диабет с 58%.

Загубата на тегло също ще подобри холестерола, ще намали риска от усложнения и ще подобри общото благосъстояние на човека.

Хранене здравословна диета, богата на плодове и зеленчуци, и прави достатъчно упражнения можете да отслабнете или да поддържате здравословното си тегло.

7. Контролни части

За повечето хранения човек трябва да следва указанията, дадени от лекар или диетолог. Преяждането с гладно може да предизвика повишаване на кръвната захар.

Въпреки че обикновените въглехидрати обикновено са свързани с повишени нива на кръвната захар, всички храни увеличават нивата на кръвната захар. Внимателният контрол на порциите може да контролира нивата на кръвната захар.

8. Практикувайте редовно

Упражнението има много ползи за хората с диабет, включително загуба на тегло и инсулинова чувствителност.

Инсулинът е хормон, който помага на хората да разграждат телесната захар. Хората с диабет или не произвеждат достатъчно инсулин или не са резистентни към инсулина, който тялото произвежда.

Упражненията също помагат за намаляване на нивата на кръвната захар, принуждавайки мускулите в тялото да използват захар за енергия.

9. Контрол на напитките

Правилната хидратация е ключът към здравословния начин на живот. За хората, загрижени за понижаване на нивата на кръвната захар, това е от решаващо значение.

Питейната вода предотвратява дехидратацията и също така помага на бъбреците да отстраняват излишната захар от тялото в урината.

Тези, които искат да понижат нивата на кръвната си захар, трябва да избягват сладки напитки, като плодов сок или сода, които могат да повишат нивата на кръвната захар. Също така хората с диабет трябва да намалят приема на алкохол.

10. Опитайте билкови екстракти

Билковите екстракти могат да имат положителен ефект върху лечението и контрола на нивата на кръвната захар.

Повечето хора трябва да се опитат да получат хранителни вещества от храната, която ядат. Въпреки това, добавките често помагат на хората, които не получават достатъчно хранителни вещества.

Повечето лекари не смятат добавките за лечение и първо трябва да се консултирате с Вашия лекар, преди да приемате каквито и да е добавки, тъй като те могат да попречат на всички предписани лекарства.

Някои добавки, които човек може да опита, включват: зелен чай, жен-шен, горчив лимон, канела, алое вера.

11. Управление на стреса

Стресът има значителен ефект върху нивата на кръвната захар. Тялото освобождава стресовите хормони по време на стрес и тези хормони повишават нивата на кръвната захар. Проучванията показват, че можете да управлявате стреса чрез медитация и упражнения.

12. Спете достатъчно

Сънят помага на човек да намали количеството захар в кръвта. Получаването на подходящ сън всяка нощ е чудесен начин да поддържате нивата на кръвната си захар на нормално ниво.

Имайте предвид, че нивата на кръвната захар са склонни да нарастват в ранните сутрешни часове.

LiveInternetLiveInternet

-Категории

  • МЕДИЦИНСКО ЛЕЧЕНИЕ (86)
  • йога (42)
  • Почистваща (32) t
  • Превенция (30)
  • Тибетска медицина, рецепти за здраве и дълголетие (17) t
  • Очи, визия (14)
  • Просто сложните (9)
  • Поглед (6)
  • Преглед и лечение (3)
  • Малко история (1)
  • Херудотропия (1)
  • водна аеробика (1)
  • акупунктура (13)
  • апитерапия (20)
  • ароматерапия (25)
  • Аюрведа (8)
  • заболявания, проблеми и тяхното лечение (1448) t
  • хомеопатия (2)
  • терапия с кал (4)
  • диети, терапевтично гладно (45) t
  • домашни средства, традиционна медицина (1697) t
  • Дихателни упражнения (3) t
  • здравословно хранене (62)
  • Zoogley (25)
  • акупунктура (1)
  • Китайско-виетнамски ориенталски мадицина (41)
  • здравни книги (4)
  • храна за здравословни храни, лечение на храна, диети (241) t
  • лечение (42) t
  • музикално третиране (1) t
  • мануална терапия (5)
  • рефлексология (7) t
  • масаж (77) t
  • Здрави и успешни менюта (97)
  • новини в света на науката, страни (36)
  • Полезни знания (186) t
  • ВИТАМИНИ (8)
  • използване в козметиката (99) t
  • обикновена настинка (7)
  • други (103)
  • външен вид, стил (45)
  • Пулсова диагностика (2)
  • различни съвети (74)
  • Реклама (30) t
  • проблеми със сърцето (19) t
  • първа помощ (55)
  • Съвети, съвети от лекар (420)
  • СТОМАТОЛОГИЯ (16)
  • билкови лекарства, фитотерапия (476)
  • билки, нова информация (60) t
  • фитнес (89)
  • лечебни практики (48) t

-музика

-видео

-Търсене по дневник

-Абонирайте се по електронната поща

-Редовни читатели

-статистика

Кръв и захар: как да се нормализират показателите

Кръвна захар Много хора вече се страхуват от тази фраза, тъй като тя по някакъв начин е свързана със затлъстяването и началото на диабета. Всъщност, връзката между глюкозата, нивото на което в кръвта се нарича захар, а самото човешко тяло е много по-сложно. Нека се опитаме да разберем всичко.

Какво е глюкоза

Защо тогава се нуждаем от глюкоза? За поддържане на жизнените функции на организма. Той е основният и универсален източник на енергия за метаболитните процеси на организма и неговата жизнена дейност като цяло. Как става това? Когато въглехидратната храна или чистата захар влезе в тялото, започва сложен процес, който може да се обобщи по следния начин. Разделянето в храносмилателния тракт, храната дава захар на кръвта, когато се консумират сложни въглехидрати или нишестени храни, повишаването на нивото на кръвната захар е доста бавно, когато ядете чиста захар, глюкоза или прекалено сладка, висококалорична храна. Панкреасът реагира на този процес чрез освобождаване на инсулин, който от своя страна понижава нивата на кръвната захар, повишава пропускливостта на клетъчните мембрани, в които влиза енергията като глюкоза, а излишъкът от глюкоза се използва като „захарни резерви“ - гликоген в черния дроб и мускулите.

Резултати от теста

Кръвните изследвания за глюкоза трябва да се правят строго сутрин на празен стомах, само за да са правилни.

За здрав човек процентът е 4,5–5,5 mmol / l, ако нивото на захар в кръвта падне под 3,5 mmol / l, процесът се нарича хипогликемия.

При здрави хора, които не страдат от диабет, това се случва изключително рядко, защото, без да се получават захари от храната, тялото започва да се храни с гликогенови запаси, предимно от черния дроб, след това от мускулите, и накрая от мастните натрупвания. Под определено ниво при здрав човек, кръвната захар може да падне само с изтощение и продължително гладуване. Симптомите на понижаване на нивата на глюкозата - глад, слабост, летаргия и инхибиране на нервната система.

  • Ако нивото на кръвната захар на гладно надвишава границата от 7 mmol / l, тогава става въпрос за хипергликемия, предписва се повторен анализ и ако цифрите надвишат този знак два пъти на различни дни, тогава диагнозата е захарен диабет.
  • Ако нивото на глюкоза на гладно е по-високо от 5,6, но по-ниско от 7 mmol / l, се предписва допълнителен анализ на глюкозния толеранс: трябва да вземете 75 g глюкоза на празен стомах и да повторите анализа след два часа.
  • Ако в този случай показателите са по-високи от 11,1 mmol / l, това е диагноза за захарен диабет, ако варира между 7,8 и 11,1 mmol / l, то това е нарушение на глюкозния толеранс.

Правилното хранене

Яденето на "правилните" храни ще помогне лесно да се контролират нивата на кръвната захар и да се поддържа винаги на нормално ниво. Така че, ако ежедневно добавяте ½ чаена лъжичка канела към храната, клетките ще станат по-чувствителни към инсулина и ще могат да превръщат захарта в енергия.

  • Рибите в студените морета, като сьомга, скумрия и сардини, поради високото си съдържание на омега-3 мастни киселини също имат благоприятен ефект върху метаболитните процеси.
  • Ябълки, лук, домати, зелени зеленчуци и плодове, богати на кверцетин, член на групата P, намаляват риска от развитие на диабет с редовна употреба с 20%.
  • Тъмният шоколад също така повишава чувствителността към инсулин и предотвратява развитието на захарен диабет.
  • Ежедневният прием на 25-40 грама фибри ще спомогне за поддържане на нивата на захарта на нормално ниво, като същевременно се избягват шипове.
  • Говеждото месо, освен протеини, желязо и витамин В, също е богато на линолова киселина, която коригира метаболизма на кръвната захар.

И накрая, две супени лъжици оцет преди хранене лесно ще понижат нивото на захарта в кръвта - скок, който със сигурност ще се случи след хранене.

Също така, разбира се, спорт, който помага да се консумират запаси от гликоген, така че захарта, която идва с следващото хранене, се отлага под формата на правилните запаси, а не на кръста и бедрата.

Както виждате, всичко е просто, вкусно и здраво.

Предполагате, че имате висока кръвна захар? В тази статия ще научите нормите на захар (глюкоза) в кръвта, научете как да правите домашен кръвен тест за захар с помощта на глюкометър. Също така ще дадем истински съвети как да намалим кръвната захар. Важно е за профилактика на диабета и за неговото лечение (компенсация), ако заболяването вече е настъпило.

Разберете какви са стандартите за кръвна захар и научете как да ги измервате с глюкометър БЕЗЛЕЗДЕН

В кръвта на човека не циркулира хранителна захар, а един от нейните продукти на храносмилането - глюкоза. Глюкозата е по-проста въглехидрата от захарта. Глюкозата, а не захарта, се използва като източник на енергия от клетките в нашето тяло, включително мускулите и мозъка. В организма захарта бързо се превръща в глюкоза чрез ензими.

Освен това, когато казваме „ниво на кръвната захар“, имаме предвид концентрацията на глюкоза в кръвната плазма. Съдържанието на глюкоза в кръвната плазма се нарича професионално “гликемия”. Това се случва хипергликемия - висока кръвна захар, хипогликемия - ниска кръвна захар и нормогликемия - нормалното ниво на захар в кръвта, към която се стремим.

Повишени нива на кръвната захар: симптоми

Какви са някои симптоми на висока кръвна захар? Ето списък с тях:

  • наднормено тегло с умора, обща слабост;
  • сухота в устата, постоянна жажда;
  • често уриниране, човек достига до тоалетната през нощта;
  • кожен сърбеж, чести гъбични заболявания на краката и слабините.

За повече информация прочетете статията "Симптоми на диабета". Ако наблюдавате тези признаци в себе си - възможно най-скоро се обърнете към лекар, не отлагайте времето. Ако не лекувате висока кръвна захар, тогава човек вероятно ще умре рано от сърдечно-съдови заболявания. Също така е добре, ако преди това той не трябва да страда от проблеми с бъбреците, зрението или краката, дори с ампутация.

В същото време е по-лесно да се нормализира високата кръвна захар - може да е по-лесно, отколкото си мислите. Ако след тестването Ви бъде диагностицирана нарушена глюкозна толерантност, метаболитен синдром или дори диабет тип 2 (прочетете как да се лекувате ефективно и безопасно), това не е толкова лошо. С тези проблеми, диета с ниско съдържание на въглехидрати много помага. Тя е подхранваща, вкусна и здравословна.

Получете тест за кръвна захар бързо, за да разберете точно каква е вашата ситуация. Най-подходящият анализ за това не е глюкоза на гладно, успокоен хемоглобин. Няма какво да се страхуваш. Повишената кръвна захар може да се нормализира за 2-3 седмици, ако се фокусирате върху храни, богати на протеини, вместо на брашно и сладкиши.

Измерване на кръвната захар

Можете лесно да измерите кръвната си захар, ако имате измервател на кръвната захар. Така нареченото устройство за домашен контрол на глюкозата (захарта) в кръвта. Или можете да отидете в лаборатория, за да получите тест за кръвна захар. Силно препоръчваме да се преминат всички тестове в големи частни лаборатории, където качеството им е строго контролирано.

Сега ще научите как безцветно да измервате кръвната захар с глюкометър. Ако имате диабетна приятелка, можете да го помолите да вземе назаемник за кръвна захар, за да предприеме еднократно измерване на кръвната захар. Но не бъдете прекалено обидени, ако той откаже. Защото инструкциите за всеки метър показват, че собственикът не позволява на други хора да го използват.

Начало измерване на кръвната захар с глюкометър

Устройство за измерване на кръвната захар у дома се нарича измервател на кръвната захар. Удобни преносими измерватели на кръвната захар се появиха през 90-те години и това беше истинска революция в лечението на диабета. Съвременният измервател на кръвната захар ви позволява бързо да откриете нивото на захар в кръвта с точност в близост до лабораторията.

Кое е по-добре да се избере и купи у дома устройство за изследване на кръвната захар - подробно в статията "Кой метър да купи добър метър." Сега ще ви разкажем подробно как самостоятелно да измервате кръвната захар. Предполага се, че вече имате:

  • глюкомер за кръв;
  • тест ленти към него;
  • ланцет за пробождане на кожата.

Не забравяйте най-важното: не можете да определите кръвната захар според вашето здравословно състояние. Затова е наложително да се правят кръвни изследвания с глюкометър. В противен случай ще трябва да се „познавате много внимателно” с усложненията на диабета, които няма да желаете дори най-лошия враг. Повечето хора не усещат разликата между нивата на захар в кръвта от 4 до 13 mmol / l. Те се чувстват добре, дори когато глюкозата в кръвта е много висока, а развитието на диабетните усложнения е в разгара си.

Колко често трябва да измервам кръвната захар

При диабет тип 1 се препоръчва измерване на нивата на кръвната захар 3-4 пъти на ден: преди всяко хранене и допълнително през нощта. При диабет тип 2 концентрацията на глюкоза в кръвта трябва да се измерва два пъти на ден: преди закуска и преди обяд.

Всъщност, пациентите в ежедневния живот не се измерват толкова често. Тъй като процедурата за анализ не е много приятна, и еднократни тест ленти за метър не са евтини, от $ 0.5 за 1 брой или повече. Пациентите са мързеливи, за да измерват кръвната захар толкова често, колкото е необходимо. Това е основната причина, поради която те страдат от усложненията на диабета. По-долу ще научите как да измервате кръвната захар с глюкометър без болка. Това все още е уникална техника, тя няма да ви каже в "училище за диабет". Но разходите за тест-ленти не навлизат никъде. Те могат да бъдат до $ 120 на месец за диабет тип 1. Това е значителна сума. Но ако трябва да изпитате синдром на диабетния крак или бъбречна недостатъчност, тези пари ще изглеждат като „малки неща в живота”.

Докато не успеете да нормализирате кръвната захар повече или по-малко, измервайте го с цялата си сила. Използвайте глюкомера 4-8 пъти на ден, при необходимост, преди хранене и 2-5 часа след него. Важно е да се измерва кръвната захар през нощта, сутрин на празен стомах, а понякога дори и на 2-3 сутринта. Само с помощта на чести измервания можете да намерите оптималната доза на понижаващи захарта средства, т.е. инсулин и / или таблетки.

След това, когато кръвната Ви захар стабилно се поддържа на нива, които са повече или по-малко близки до нормалните, опитайте се да провеждате самоконтрол на кръвната захар само 1-2 пъти седмично. В останалите дни - веднъж дневно, измервайте кръвната захар на гладно и допълнително "според обстоятелствата". Това е начинът, по който живеят повечето диабетици.

Препоръчително е винаги да имате “лаборатория” с вас, за да измерите веднага кръвната захар в специални случаи. Специални ситуации включват:

  • чувствате симптоми на хипогликемия;
  • всички съпътстващи заболявания, особено инфекциозни;
  • физическа активност;
  • Travel.

Също така е важно да се измерва кръвната глюкоза през нощта. Уверете се, че си лягате с нормални нива на кръвната захар. В този случай, минималният риск, че ще изпревари опасната нощна хипогликемия в съня. Измерването на кръвната захар може да бъде почти безболезнено и сега ще обсъдим как да го направим правилно.

Как да пробиеш пръст, за да получиш капка кръв

Извадете една тест лента от кутията и веднага я затворете, така че останалите тест ленти да не се влошат поради излагане на въздух. Измийте пръстите си със сапун и подсушете. Алкохолът избършете кожата не се препоръчва. Това е почти невъзможно да се получи инфекция по време на домашния кръвен тест за захар.

Нещо друго трябва да се направи предварително, за да получите капка кръв точно, когато пробиете пръста си с ланцет. А именно, препоръчително е да затопляте пръстите си под струя гореща вода. Разклатете ръката си енергично няколко пъти. Ако го направите, тогава вероятно няма да се налага да изтръгвате кръвта от раната.

Най-важният въпрос: кой пръст да пробие и на какво място? Използвайте пръстите си, за да изтеглите кръв. Традиционно се препоръчва да се пробива от страната на дланта - не с пръст, а от страната на него, на разстояние 3-5 мм. Но ние обикновено докосваме околните предмети с върховете на пръстите си, а раните върху тях се лекуват по-зле.

Препоръчваме ви, за измерване на кръвната захар, да пробиете пръстите си от задната част на ръката - това е почти безболезнено. С този метод, една капка кръв е много по-лесно да се получи, отколкото ако пробиете пръст от страна на дланта. Просто не използвайте места, които са близо до ставите.

Предимствата на този метод:

  • тя е почти безболезнена;
  • няма да имате мазоли, които обикновено се образуват при диабетици от честото пробиване на пръстите на едни и същи места;
  • получаването на капка кръв за измерване е много по-лесно.

Важно е! Преди всичко се уверете, че имате наистина точен измервател на кръвната захар (как да го направите).

Ако използвате измервател на кръвната захар, който е много "лъжа", тогава всички дейности за лечение на диабет ще бъдат безполезни. Необходимо е да получите точния метър на всяка цена! Прочетете какви са проблемите с краката при диабет и, например, какво води до диабетични увреждания на нервната система. Цената на метъра и тест лентите към нея са „малки неща в живота”, в сравнение с проблемите, които причиняват усложнения от диабета.

Първо, измерете захарта в кръвта, пробивайки пръста в „традиционната“ област, т.е. от страната на дланта. Веднага след това направете друго измерване, като използвате пункцията на гърба на ръката, както е показано на фигурата. Ако резултатите бяха същите ± 5-10%, тогава всичко е наред.

Степен на кръвен захар

Ако сте приели кръвен тест за захар на празен стомах, резултатът е индикаторът „плазмената глюкоза на гладно” (HHF), измерена в mmol / l или mg / dL. Какви са нормите на кръвната захар на гладно:

  • GPN = 7 mmol / l - предварителна диагноза за диабет, но тя все още трябва да бъде потвърдена. Как става това - прочетете статията “Диагностика на диабета”.

Кръвен тест за захар 2 часа след хранене дава стойността на “плазмената глюкоза след 2 часа” (2 hGP). Скоростта на кръвната захар 2 часа след хранене:

  • 2 hGP = 11.1 mmol / l (200 mg / dl) е предварителна диагноза за захарен диабет. Ако пациентът няма ясно изразени симптоми на диабет, то той трябва да бъде потвърден чрез повторение на същия анализ 1-2 пъти в следващите дни.

Ако ви е назначено да вземете кръвен тест за захар 2 часа след хранене, тогава проучете подробно какво е оралното изследване за глюкозен толеранс. Защото той е той, който ще преминеш. Препоръчително е да разберете какво означават неговите резултати по отношение на диагностицирането на диабета и ефективността на неговото лечение.

От 2010 г. официално е позволено и се препоръчва да се направи тест за гликиран хемоглобин за диагностициране на висока кръвна захар и диабет. Този анализ е много добър и удобен за диагностициране на диабет, а след това и за мониторинг на неговото лечение. Не е необходимо да го приемате на празен стомах.

Какво представлява контролът на общата кръвна захар

За да контролирате добре диабета, трябва да знаете как се държи кръвната Ви захар през деня. За повечето диабетици основният проблем е повишената захар сутрин на празен стомах и след закуска. Но за много пациенти, кръвната захар също нараства драматично след вечеря или вечер. Това означава, че трябва да направите индивидуална корекция на диетата, да приемате хапчета и инжекции с инсулин. Това означава, че за да контролирате диабета, вие сте на диета с ниско съдържание на въглехидрати. Ако ядете традиционна "балансирана" диета, кръвната захар ще бъде яростно скачане всеки път след хранене. И няма да можете да я поддържате постоянно с каквито и да е средства, както при здрави хора без диабет.

Единственият начин за събиране на важна информация за диабета е да проверите захарта си с глюкометър много пъти през деня. Общият контрол на кръвната захар е, когато го измервате:

  • На сутринта - веднага щом се събудят;
  • След това отново, преди да започне закуска;
  • 5 часа след всяко инжектиране на бързодействащ инсулин, ако сте го инжектирали преди хранене или „непланирано“ за гасене на повишена кръвна захар;
  • Преди всяко хранене или закуска;
  • След всяко хранене или закуска - след два часа;
  • Преди да си легнете;
  • Преди и след физическо възпитание, бурни неприятности на работното място или пазаруване;
  • Веднага щом се почувствате гладни или подозирате, че кръвната Ви захар е под или над нормалната
  • Преди да седнете зад волана на автомобил или да започнете да правите опасна работа, а след това отново на всеки час, докато приключите.

Всеки път след измерване на нивото на кръвната захар с глюкометър, резултатите трябва да се записват, като се посочва също времето и придружаващите обстоятелства:

  • Какво и колко да ям.
  • Какво инсулин убожда и каква доза.
  • Какви хапчета за диабет взе.
  • Какво направи?
  • Нервна?
  • Инфекция?

Напиши всичко, дойде по-удобно. Тъй като клетките на паметта на глюкомера не позволяват да се определят съпътстващите обстоятелства, за това трябва да използвате хартиен бележник или програма за диабетици в мобилния си телефон.

Записите за резултатите от самоконтрола на кръвната захар могат да се анализират самостоятелно и също така да се покаже на лекаря. Целта е да се установи в кои периоди от деня и по какви причини вашата захар излиза извън нормалните граници за здрави хора, т.е. тя се повишава над 5,2 mmol / l след хранене. И тогава, съответно, предприемайте действия. Поддържането на кръвната захар под 5,2 mmol / l през цялото време след хранене е истинско, ако контролирате диабета с нисковъглехидратна диета, упражнения с удоволствие, ефективни лекарства за диабет тип 2 и малки, точно изчислени дози инсулин.

Колко често трябва да я харчите

Никой лекар не може да създаде ефективна програма за лечение на диабет, докато не погледнат записите на резултатите от общия контрол на кръвната захар. Това се отнася за всички диабетици, без значение колко сте диабетик, дори и в най-меката форма. Самоконтролът на кръвната захар ви позволява да оцените ефектите от диетата, лекарствата, упражненията и инсулина. Без внимателно проследяване, диабетът се лекува само от шарлатани, от които има директен път към хирурга за ампутация на крака и / или на нефролога за диализа.

Ако трябва да убождате “къс” инсулин всеки път преди хранене, тогава, уви, ще трябва да живеете в режим на пълен контрол на кръвната захар всеки ден до края на живота. Защото диабетът е лош за вас. Това се отнася за пациенти с диабет тип 1, както и при пациенти с напреднал тип 2 диабет, чиито бета-клетки практически не произвеждат инсулин. При такива хора, захарта много скокове под влияние на дори малки промени в диетата, физическата активност и други житейски обстоятелства. За да избегнете усложненията на диабета, трябва бързо да върнете захарта си към нормалното, ако се е повишило.

Ако кръвната Ви захар често се променя на 0.6 mmol / l или повече през деня, тогава трябва да го измервате поне 5 пъти дневно, за да го върнете бързо към нормалното, докато усложненията от диабета нямат време за развитие. Когато кръвната захар се повиши, тялото ви не може да го върне към нормалното, както се случва при здрави хора и при пациенти с лек диабет. Затова трябва да правите непланирани инжекции с бърз инсулин или да приемате таблетки глюкоза, в зависимост от това какво се случва с кръвната захар в момента.

За диабетици, които успяват да контролират добре заболяването си с нисковъглехидратна диета и физически упражнения, без инсулин, или само с инжекции с “удължен” инсулин, всичко е много по-просто. Тези пациенти се нуждаят от пълен контрол на кръвната захар:

  • Непрекъснато през първите 3-4 седмици след всяка промяна в режима на лечение на диабета;
  • 1-2 седмици преди планираното посещение на лекар;
  • В рамките на 1 ден всяка седмица, за да се уверите, че всичко върви по план.

Принципът е прост - изразходвайте пари за тест ленти за вашия метър, но запазете при лечението на диабетни усложнения и се насладете на добро здраве.

Препоръчваме да се изпълни програма за лечение на диабет тип 2 или програма за лечение на диабет тип 1. Има тежки случаи на диабет, които правят 2 инжекции с удължен инсулин и 3 инжекции с бърз инсулин преди хранене, и успяват да поддържат кръвната си захар много стабилна през целия ден, преди и след хранене. Това са диабетици, които с желязна дисциплина следват диета с ниско съдържание на въглехидрати. С точност на аптеките те измерват броя на грамовете въглехидрати и протеини в техните порции храна и я поддържат стабилни ден след ден. Общата им доза на продължителен и бърз инсулин не надвишава 8 единици на ден.

Ако имате достатъчно дисциплина за стриктно спазване на режима и сте постигнали, че кръвната Ви захар не се колебае с повече от 0.6 mmol / l през деня, тогава може да се измерва по-рядко. Такива хора могат да измерват захарта само 4 пъти на ден - сутрин на празен стомах, а също и преди всяко хранене, т.е. преди всяка инжекция с кратък инсулин. Вероятно сте успели да запазите някои от вашите бета-клетки живи и продължават да произвеждат инсулин. Ако е така, самото тяло изглажда малките капки в кръвната захар, така че да остава стабилно. Това са отлични резултати от лечението на диабета, към които всички се стремим.

Инсулин-зависимите пациенти, които имат отлични резултати от лечението на диабета, е достатъчно да се извърши пълен контрол на кръвната захар 1 ден на всеки две седмици. Но ако изведнъж забележите, че вашата захар започва да се колебае необичайно, след това прекарайте няколко дни в режим на пълен контрол на кръвната захар, докато не откриете и отстраните причината.

Как да се намали кръвната захар

Как да се намали кръвната захар? Този въпрос хората най-често питат в една от 3 ситуации:

  • все още нямате диабет, но имате висока кръвна захар и с наднормено тегло (това се нарича метаболитен синдром);
  • сте диагностицирани с диабет тип 2;
  • Вие или Вашето дете сте били диагностицирани с диабет тип 1.

При диабет тип 1 все още не съществува прост начин за понижаване на кръвната захар. За да контролирате заболяването си и да запазите кръвната си захар близо до нормалното, ще трябва да научите много, а след това през целия си живот да убодете инсулина и да водите “щадящ” начин на живот. Тя описва подробно уменията, които трябва да овладеете, за да се лекувате за диабет тип 1.

Ако имате нарушен глюкозен толеранс (метаболитен синдром, преддиабет), препоръчваме преминаване към нисковъглехидратна диета. Колкото по-малко ядете въглехидрати (на първо място, сладкиши и брашно), толкова по-добре. Но вместо тях можете да ядете вкусни и здравословни храни, богати на протеини и естествени мазнини, с почти никакви ограничения.

На нисковъглехидратна диета ще се почувствате по-добре след няколко дни, а резултатите от тестовете ще потвърдят, че нивото на кръвната захар намалява и се нормализира. Можете също така да се научите как да правите физически упражнения с удоволствие (прочетете терапевтични упражнения за диабет), за предпочитане на чист въздух. Но най-важното е да спрем да ядем въглехидрати, особено рафинирани.

Диабет тип 2 е следващият етап в развитието на нарушен глюкозен толеранс. Ако сте били диагностицирани с това, това означава, че сте закъсняли в себе си. Затова трябва да действате още по-енергично, за да намалите кръвната захар. Препоръчително е да направите това, преди да се развият усложненията на диабета.

Контрол на кръвната захар у дома

Директор на Института по диабет: „Изхвърлете метъра и тест лентите. Няма повече метформин, диабетон, сиофор, глюкофаж и янувия! Отнасяйте се с това. "

Важен елемент

Способността да се запази болестта под контрол и ежедневно да се следи качеството на лечението при пациенти със захарен диабет се появи в началото на 70-те години на миналия век. Първите измерватели на кръвната захар (устройства за измерване на кръвната захар) бяха тромави и неудобни за употреба, но те направиха възможно, без да напускат дома, да проследят състоянието им.

Между другото

Дори и тези, които постоянно се занимават със самоконтрол на кръвната захар, няма да се намесват в редовното преминаване на друг тест - до нивото на гликирания хемоглобин, което отразява (но не го равнява по брой) средното ниво на кръвната захар през предходните 3 месеца. Ако получените стойности са много по-високи от 7%, това е причина за увеличаване на честотата на самоконтрола и, самостоятелно или заедно с лекаря, промяна на режима на лечение.

В крайна сметка благосъстоянието, дори и при сериозни отклонения в нивата на кръвната захар при пациенти с диабет, може да бъде напълно нормално. И това е основната хитрост на болестта. Човек може да се чувства добре и да не знае, че е на две крачки от хипогликемията (състояние, застрашаващо живота, характеризиращо се с понижаване на кръвната глюкоза под 3,9 mmol / l, което може да доведе до хипогликемична кома със загуба на съзнание).

И в този смисъл появата през 80-те години на миналия век на преносимите глюкомери, които се измерват в рамките на няколко секунди, се сравнява от експертите с откриването на инсулин. С появата им при пациенти с диабет стана възможно не само да се контролира тяхното състояние, но и при промяна на нормалните показатели за промяна на дозата на приетите лекарства.

В нашата страна първите преносими измерватели на кръвната захар започнаха да се използват широко в началото на 90-те години. И оттогава са станали постоянен спътник на по-голямата част от пациентите с диабет.

„По-рано нашите пациенти трябваше да идват в лабораторията веднъж месечно и да имат кръвен тест на гладно и ежедневно изследване на урината“, казва Александър Майоров. - Ако резултатите от теста са били добри, счита се, че пациентът ще живее безопасно цял месец по такива показатели, което, разбира се, е илюзия. В крайна сметка, с диабета, ситуацията постоянно се променя. В зависимост от храненето, физически и емоционален стрес и др. Съвременните измерватели на кръвната захар съхраняват резултатите в паметта си в съответствие с датата и часа на измерването. Без постоянно проследяване на кръвната захар (понякога в средата на нощта) нашите пациенти не могат да направят това. Най-важното е да го направим както трябва.

Кой, как, кога?

В продължение на много години използването на измерватели на кръвната захар у нас от специалисти определи оптималния режим за контрол на кръвната захар при диабетици, в зависимост от това какъв тип заболяване страда, какъв вид лечение е той и какви са резултатите от лечението.

При пациенти със захарен диабет тип 1 се извършва самомониторинг на нивото на кръвната захар най-малко 4 пъти дневно (преди всяко хранене и през нощта). Освен това, можете да видите кръвна захар в средата на нощта, след като приемете необичайно хранене, силно физическо натоварване и (периодично) 2 часа след хранене.

При диабет тип 2 честотата на измерванията може да варира. Ако пациентът получава инсулин в режим на повтарящи се инжекции, той трябва да контролира нивото на кръвната захар по същия начин, както при пациенти със захарен диабет тип 1 - поне 4 пъти дневно. Ако е на хапчета и / или само на една инжекция с дългодействащ инсулин, едно измерване на ден в различно време на деня е достатъчно. И накрая, ако пациентът получи така наречения смесен инсулин (къс и дългодействащ в един флакон), той трябва да провежда самоконтрол на нивото на кръвната захар най-малко 2 пъти на ден в различно време.

Освен това, пациентите с диабет тип 2, които приемат понижаващи глюкозата таблетки, един ден в седмицата трябва да организират така наречения профил на самоконтрол на кръвната захар, който е най-малко 4 измервания на ден.

Целите за кръвната захар, които трябва да се търсят по време на самоконтрол, са индивидуални и трябва да бъдат обсъдени с Вашия лекар.

Допълнителни опции

В допълнение към самоконтрола на глюкозата, в някои случаи пациентите със захарен диабет може да се нуждаят от измерване на нивото на така наречените кетонни тела, които се образуват в големи количества по време на декомпенсацията на заболяването и голяма липса на инсулин в организма. По-рано само тест ленти бяха достъпни за такива пациенти, за да открият кетонни тела в урината. Но сега се появиха преносими устройства, които позволяват на пациентите да идентифицират кетонни тела в кръвта, което е много по-информативно, защото в урината се появяват кетонни тела, когато тези показатели вече преминават през кръвта.

Между другото, по същата причина наскоро те са изоставили постоянния самоконтрол на нивата на глюкозата в урината, оставяйки този анализ за клиничен преглед и профилактични прегледи.

Някои производители на глюкомери в кръвта отидоха още по-далеч и започнаха да произвеждат устройства, които, в допълнение към глюкозните и кетоновите тела в кръвта, също могат да определят холестерола и други липиди в кръвта, които често са повишени при много хора с диабет.

Уви, само малцина могат да си позволят такова ниво на самоконтрол. Въпреки стандартите, залегнали в последните препоръки на Министерството на здравеопазването на Руската федерация, които предполагат безплатно предоставяне на тест ленти (консумативи) за измерване на кръвната захар при пациенти с диабет тип 1 (1460 измервания годишно) и тип 2 (730 определения на година), - поради проблеми с финансирането в регионите тези препоръки не се изпълняват изцяло, а в някои те изобщо не се изпълняват. И това е въпрос на постоянна грижа както за самите лекари, така и за техните пациенти, при които ежедневното самоконтрол на глюкозата трябва да бъде неразделна част от лечението на диабета.

Контролът на кръвната захар е една от най-важните задачи за всеки, който живее с диабет. Предлагаме ви някои съвети, за да поддържате нормалните нива на кръвната си захар и да избягвате неприятни вълни.

Управление на диабета с диета

За да се справите с нивото на глюкоза в кръвта при диабет тип 1 и 2, можете да използвате диетата. Броят на въглехидратите е от ключово значение, тъй като те силно влияят на нивата на кръвната захар, а балансираната диета включва разнообразие от зеленчуци и плодове, пълнозърнести храни, боб, риба, постно месо и нискомаслени млечни продукти. Когато живеете с диабет, графикът за хранене и закуска може да е добра идея.

Предотвратете високо захар след хранене

За да предотвратите скокове в нивата на кръвната захар, трябва да следвате диета и да следвате диета. Трябва да сте изключително внимателни с количеството въглехидрати и порции. Уверете се, че водите физически активен начин на живот, приемайте лекарства и редовно проверявайте нивата на кръвната си захар.

Положителен ефект от упражнението

Редовните умерени упражнения могат да имат положителен ефект върху нивата на кръвната захар, особено при диабет тип 2. Упражнението подобрява инсулиновата чувствителност и стимулира мускулите да използват глюкоза. Проучванията постоянно намират доказателства за подобрена кръвна захар след силово обучение, което обикновено включва вдигане на тежести за изграждане на мускули.

Рискове за обучение

Докато редовните упражнения могат да помогнат за контрол на кръвната захар, при някои хора това може да доведе до рязък спад в него. За правилен контрол на кръвната захар, Вашият лекар може да препоръча да го проверите преди и след тренировка.

Как да се избегне ниска кръвна захар или хипогликемия

Сокове, плодове, бонбони или глюкозни таблетки са всички източници на бърза захар, която може да помогне с рязък спад в нивата на кръвната захар. Чувствата на умора и слаби са ясни признаци на хипогликемия. Когато нивото на кръвната захар спадне рязко, 15-20 грама захар или въглехидрати могат да бъдат животоспасяващи. Измерете нивото на захарта 15-20 минути след закуската. Ако все още е ниско, яжте повече. Избягвайте храни със захар, комбинирани с мазнини, като например шоколад. Мазнините могат да забавят способността на тялото да получава достатъчно въглехидрати.

Стресът и пушенето могат да повлияят на диабета

Много фактори влияят на диабета, включително нивата на стрес и лошите навици, като пушенето. Стресът може да предизвика високи нива на кръвната захар. Опитайте йога или медитация или отделете време за де-стрес с релаксиращо хоби. Тютюнопушенето увеличава риска от развитие на диабетни усложнения, свързани с двете крака и нервите, очите, сърцето, съдовете и бъбреците.

Други фактори, влияещи на кръвната захар

• Внимавайте с алкохола. Ако нивото на кръвната Ви захар е стабилно, приемливо е умерено пиене.

• За всяка болест, проверявайте кръвната си захар по-често, избягвайте дехидратация и се опитвайте да ядете редовно.

• Пътуването и промяната на часовите зони могат да повлияят на диабета, нарушение на лекарствената схема. Проверете захарта преди и след хранене. Говорете с Вашия лекар за промени, ако е необходимо.

Следвайте плана за лечение

При диабет трябва да се придържате към план за лечение, който включва също упражнения, диета и лекарства, както е предписано. Диабет тип 1 се контролира от инсулин, но понякога с други инжекционни форми. Тип 2 често се поддържа от перорални и / или инжекционни лекарства (инсулин или лекарства, които подпомагат активирането на инсулин). Планът за лечение е разработен с оглед на възрастта, физиката и начина на живот на пациента.

Основната цел на лечението, което се предписва за захарен диабет, е да се поддържа нивото на захар, съдържащо се в кръвта, в диапазона, който ще бъде близо до нормалното. За съжаление, човек не е в състояние да усети леки колебания в нивото на захар, поради което диабетът се счита за такова коварно и сериозно заболяване. В крайна сметка, повишената кръвна захар е пряк път към развитието на усложнения. Само с редовен и сравнително чест контрол на кръвта може да се прецени колко успешно е лечението. Постоянният самоконтрол може да подобри ефективността на терапевтичните мерки и значително да намали риска от усложнения.

Ако човек е диагностициран с диабет тип 1, тогава е жизненоважно за него редовно да следи нивата на кръвната захар. Самоконтролът трябва да се извършва няколко пъти на ден, винаги преди хранене и преди лягане, както и с промени в благосъстоянието.

В случай на захарен диабет тип 2, измерванията трябва да се извършват по-рядко, като правило, няколко измервания на седмица са достатъчни.

За самоанализ можете да използвате специално произведени тест ленти и резултатът може да бъде оценен както визуално, така и с помощта на измервателите на кръвната захар.

За да се определи нивото на кръвната захар по един от описаните методи, е необходимо да се получи кръвна проба. Препоръчително е да се използва ланцет - специално устройство за пробиване на кожата на пръста. Тези устройства работят въз основа на пружинния механизъм. Когато се използва ланцет, инжекцията на практика не боли, а раната изчезва много бързо. Много е удобно, когато ланцетът има функция да регулира дълбочината на пункцията, което е много важно, ако се налага да контролирате нивото на захар в кръвта на детето.

Пункцията на фалангата на пръста трябва да се направи не в подложката, а от страната. В този случай раната, оставена от ланцета, ще заздрави по-бързо.

Получената капка кръв се прилага върху тест лентата, която е химическа реакция, която причинява промяна на цвета. Визуалната проверка на тестовите ленти се извършва чрез сравняване на получения резултат с цветната скала. Ако резултатът не се вписва в нормалните граници (4-9 mmol / l), тогава е необходим по-задълбочен анализ с помощта на измервател на кръвната захар или чрез използване на лабораторни методи.

Кръвната глюкомера е преносимо устройство, което ви позволява самостоятелно да определяте нивото на захарта. Трябва да се отбележи, че днес можете да намерите различни типове на това устройство. Като консумативи се използват тестови ленти от определен тип (всеки тип измервателни уреди предполага използването на специфичен тип тест ленти). Ако решите да закупите електромер, след това го изберете въз основа на точността на резултатите и разходите за индивидуален анализ (цената на анализа ще бъде равна на стойността на една тест лента, използвана за това устройство).

Препоръчва се резултатите от измерванията, получени в резултат на самоконтрола, да се записват в специален дневник. Разглеждането на тези измервания ще позволи на Вашия лекар да прецени доколко е успешно лечението и ако е необходимо, ще може да направи корекции в режима на лечение.

Можете също така да намалите кръвната захар с помощта на традиционната медицина. Въпреки това, не трябва да забравяме, че тези рецепти могат да допълват, а не да заменят предписаното от лекаря лечение.

За да се нормализира нивото на захарта, можете да пиете зеленчукови сокове. Сок изцеден от картофи, зеле, червено цвекло, трябва да приемате на празен стомах (половин час преди хранене) за една трета чаша сок сутрин и вечер.

Ще помогне при лечението и обичайния лук. От него можете да направите сок или инфузия. За да направи тази инфузия, средният лук се нарязва много фино и се изсипва с чаша обикновена сварена студена вода. След два часа изцедете течността и изпийте една трета чаша преди хранене. По същия начин можете да направите инфузия от чеснови пера.

Добре помага да се поддържа нивото на захар в нормални билкови чайове, произведени от хиперикум, плодове от глог и шипка, цветя от липа, листа от детелина и ягоди. И е по-добре да замените обикновеното кафе на пациенти с напитка, направена от корени от цикория.

Инструкции стъпка по стъпка

За да бъдат показателите на захарта възможно най-надеждни, следва да се спазват следните последователности от действия:

  1. Подгответе устройството за работа, подгответе всички необходими консумативи - ланцет и няколко (в случай на случай) тест ленти. Проверете валидността на ивиците. Още веднъж се уверете, че измервателният уред е кодиран върху текущата партида ленти. Ако има някакъв отказ, повторете процедурата за кодиране със специален чип. Вземете дневника и писалката. Не мийте първо ръцете си, а после направете препарати!
  2. “Като хирург преди операцията” се третира добре със сапун и вода. След това е важно да измиете старателно ръцете си от сапун при топла вода. Никога не мийте ръцете си при студена или много гореща вода! Използването на точно топла вода ще увеличи циркулацията на кръвта точно дотолкова, доколкото осигурява необходимия поток от капилярна кръв.
  3. Не бършете ръцете си с алкохол или алкохол, съдържащ течности (Кьолн). Остатъците от алкохол и / или етерични масла и мазнини значително ще нарушат модела на анализ.
  4. Много е важно - когато ръцете ви се измият, трябва да ги изсушите добре. Препоръчително е да не избърсвате, а именно да изсушавате кожата по естествен начин.
  5. Не бързайте да пробивате! Поставете тест лентата в устройството и изчакайте етикета за потвърждение на екрана на електромера.
  6. Преди инжектирането на ланцета, уверете се, че кожата на мястото на пункция е суха. Не се страхувайте от болка - съвременните ланцети за пробождане на кожата имат невероятно тънко ужилване, а инжектирането им е почти неразличимо от ухапване от комар. Не използвайте ланцети за пробиване няколко пъти без специална стерилизация!
  7. След пробиване не бързайте да попълните веднага лентата! Направете няколко гладки масажиращи (бутащи) движения в посока от периферията към мястото на пункция. Не натискайте с пръст грубо - силен натиск води до оградата за анализ на "мазнини и лимфа" вместо капилярна плазма. И не се страхувайте да загубите първата капка кръв - използването на 2-та капка за анализ значително подобрява точността на резултата от измерването.
  8. Почистете първата капка със сух памучен тампон, тампон или суха, неароматизирана кърпа.
  9. Стиснете втория капка, напълнете тест лентата и я поставете в устройството.
  10. Не разчитайте само на програмната памет на устройството и винаги записвайте резултата в специален дневник, в който записвате: цифровата стойност на захарта, датата и часа на измерване; какви храни яде; какви лекарства са взети; какво инжектиране на инсулин и в какъв обем е направено. Описание на нивото на физически и психо-емоционален стрес, натрупани през деня, няма да бъде излишно.
  11. Изключете и извадете уреда на място, недостъпно за деца и защитено от слънчева светлина. Завийте флакона внимателно с тест лентите, не ги съхранявайте в хладилника - лентите, дори в плътно затворени опаковки, се нуждаят от стайна температура и сух въздух. Не забравяйте, че животът може да зависи от точността на отчитане на глюкозата в плазмата.

Абсолютно не е срамно и ще бъде естествено да вземете глюкометър по време на посещение при ендокринолог - лекарят винаги ще реагира с разбиране и ще посочи възможни грешки.

Предупреждения

Ако по някаква причина се реши да се вземе кръв не от пръст, а от предмишница или ръка, тогава правилата за подготовка на кожата за пункция ще останат същите. Въпреки това, в този случай, за точни показатели за захар, е необходимо да се увеличи времето на измерване след хранене с 20 минути - от 2 часа до 2 часа и 20 минути.

Вкъщи, вземането на кръвни проби трябва да се прави на празен стомах или 2 часа след хранене, на сертифициран глюкометър и само с подходящи тест ленти. Измервайки нивото на захар веднага след хранене, е възможно само да се състави таблица на индивидуалния гликемичен отговор към определени храни. За провеждане на такива тестове диабетиците трябва да се консултират с Вашия лекар.

За диабетиците показателите, получени в резултат на измерване на нивото на глюкоза в кръвната плазма, са от жизненоважно значение, затова трябва да се обърне специално внимание на избора на апарат и тест ленти за него. Евтини тест ленти, стар и "защитен" метър могат значително да нарушат резултатите и да причинят смъртта на пациента.

Как да изберем глюкомер

За съвет е по-добре да се свържете с лекуващия ендокринолог, който ще ви помогне да изберете правилния модел. За диабетиците се осигуряват държавни помощи за самите устройства и за тест ленти, така че лекуващият лекар винаги е наясно с какъв диапазон се предлага в най-близките аптеки.

Днес най-популярни са електрохимичните модели. Ако устройството е закупено за домашна употреба като превантивна мярка и за първи път, първо трябва да разберете следните нюанси:

  • Оценете наличността на тест ленти и тяхната цена. Разберете дали има срок на годност след отваряне на опаковката. Уверете се, че избраният модел е винаги на разположение - устройството и тестовете трябва да са от една и съща марка.
  • За да се запознаете с гаранцията за точността и нивото на показателите за нивото на захар, които се анализират, посочено от производителя, допустимата грешка. Включително е много важно да се уверите, че устройството не реагира на "всички захари" в кръвта и само оценява наличието на глюкоза в плазмата.
  • Решете за желания размер на екрана и размера на цифрите на дисплея, необходимостта от осветление, както и наличието на руското меню.
  • Разберете какъв е механизмът за кодиране за нова партида ленти. За по-възрастните хора е по-добре да изберете автоматичната версия на кодирането.
  • Запомнете минималното количество плазма, което ще е необходимо за провеждане на изследването - най-често срещаните цифри са 0,6 до 2 μl. Ако устройството ще се използва за тестване на деца, устройството с най-ниската стойност трябва да бъде избрано.
  • Много е важно - в каква метрична единица е показан резултатът? В страните от ОНД се приема мол / л, а в останалите - мг / дл. Следователно, за да преобразувате единици, не забравяйте, че 1 mol / l = 18 mg / dl. За възрастните хора такива изчисления са проблематични.
  • Дали предложеното количество памет е значително (опции от 30 до 1500 измервания) и дали е необходима програма за изчисляване на осреднените резултати за седмица, 2 седмици, месец.
  • Определете необходимостта от допълнителни функции, включително възможността за прехвърляне на данни към компютър.

Едно от най-добрите уреди, които се използват у дома, според оценката „цена-качество”, днес се счита за японския „Contour TS” - не изисква кодиране, лесен е за използване, срокът на годност на тест лентите не зависи от отварянето на опаковката и изисква само 0.6 ц1 кръв.

За незрящите и зрително затруднените, моделът Clever Chek TD-4227A, който може да “говори” и чете резултатите на руски език, ще бъде отлично устройство.

Важно е да следите запасите - размяната на стари модификации за модерни, се провежда в аптеките през цялото време!

стойност

Кръвната захар (по-точно, глюкоза) е един от показателите за хомеостаза (постоянство на вътрешната среда на човек, независимо от външни фактори).

Глюкозата е най-важният енергиен материал за всички клетки, той влиза в кръвта след абсорбция от храносмилателния тракт, но по-голямата част от него се отлага в черния дроб като депо на гликоген, който след това се консумира при необходимост (тежки натоварвания, глад и др.) ).. Всички процеси, свързани с метаболизма на въглехидратите, са обект на сложни невроендокринни влияния на ниво мозъчни структури, както и на автономната нервна система.

Основният хормон, който регулира нормалното съдържание на захар в кръвния поток, е инсулин, произвеждан от панкреаса. Той насърчава поемането на глюкоза от клетките и стимулира образуването на гликогенови запаси в него от черния дроб.

Промени в нивата на кръвната захар могат да възникнат поради различни обстоятелства:

  1. Физиологични причини - интензивно физическо натоварване, стрес, много лесно смилаеми въглехидрати в храната.
  2. Условия, водещи до краткосрочно повишаване на нивото на глюкозата - силна болка в случай на изгаряния, ангина пекторис, инфаркт и др.
  3. Патологични причини, поради които намалява глюкозния толеранс - травми на главата с увреждане на мозъка, увреждане на черния дроб, операция на стомаха и тънките черва, продължителна употреба на кортикостероиди, диуретици и психотропни лекарства.
  4. Заболявания, водещи до продължително или постоянно високи нива на глюкоза в кръвта и екскрецията му с урината:
    • захарен диабет (тип 1) - заболяване в детска и млада възраст, характеризиращо се с липса на инсулин, изисква постоянна заместителна терапия;
    • захарен диабет (тип 2) е заболяване на зряла и възрастна възраст, при което клетките са резистентни към инсулин, което се насърчава от наследственост, затлъстяване, хиподинамия, нездравословна диета, алкохолизъм, тютюнопушене, атеросклероза и др.
    • вторичен диабет - се развива на фона на тежка обща патология (тумор на панкреаса, тиреотоксикоза, тумор на надбъбречната жлеза и др.).

трябва

Контролът на този показател е необходим за всички, които имат аномалии по време на нормално здравословно състояние, но със съществуващите утежняващи фактори (затлъстяване, високо кръвно налягане, стомашна операция в историята и др.). Абсолютно невъзможно е да се направи без измерване на нивото на гликемия у дома с диабет.

Това е необходимо за следните цели:

  • определяне на ефективността на терапията - коригиране на дозата на инсулин или глюкозо-понижаващи средства;
  • оценка на въздействието на упражненията и други фактори върху нивата на кръвната захар;
  • установяване на степента на компенсация за болестта.

Как да го използвате, за да измерите как работи системата в полето

Прочетете повече за това как да спестите време, когато го използвате, за да направите това:

  • В случай на промяна в хода на развитие на системата, за да се следват правилата на процедурата за използване на същата в областта на 6 в контекста на този процес;
  • На първо място, за да се гарантира качеството на околната среда, както и с цел подобряване на качеството на околната среда.

Ñóùåñòâóåò öåëûé ðÿä ôàêòîðîâ, êîòîðûå ìîãóò ïîâëèÿòü на битовите äîñòîâåðíîñòü ðåçóëüòàòîâ IDE äîìàøíåì èçìåðåíèè ñàõàðà. Йой:

  • липса на финансова подкрепа за физическите права на клиента;
  • линии на банда;
  • състоянието на техниката в името на сигурността;
  • Последният въпрос.

Разпоредби за функционирането на монитори в услуга на тези услуги.

  • За защита на стоки Ако сте в процес на подготовка да го използвате, за да го направите, да имате работа с нова, пригответе се да я използвате, за да следите работата си.
  • Помогнете с използването на съвременни продукти за красота и красота, като използвате същите инструменти, както и да използвате същите инструменти, както и да създадете едно и също. По отношение на присъствието на инструментите, контролът на вътрешните схеми.
  • В името на развитието на естествената красота и дизайн, както и използването на природни ресурси за вашия дизайн и дизайн, както и за вашия дизайн и използване на вашите собствени продукти, както и за вашия дизайн и разработка. Ïàëåö, ЕО êîòîðîãî Au áóäåòå áðàòü êðîâü, IA äîëæåí áûòü âëàæíûì, ïîñêîëüêó âîäà ðàçáàâèò êðîâü è àíàëèç áóäåò íåäîñòîâåðíûì.
  • Също така Ви предоставяме помощта на собствените си ръце и детето вкъщи, като използвате собствените си ръце и ръце, за да сте в течение. Гарантиране, че няма съмнения, които са ни необходими и тези, които са от значение за нас. Някои от най-важните проблеми, използването на персонален компютър и един от най-важните. Уверете се, че имате достъп до тази опция. Редът на хронологията на камерата да се използва от камерата на отдалечена база. Уверете се, че искате да я държите под контрол - 2-3.
  • Проблеми с използването на електроенергия, чието използване е важно за използването на ресурсите на войната. Йой ýëåìåíòàðíûå ïðàâèëà ãèãèåíû, íàðóøåíèå êîòîðûõ ìîæåò ïðèâåñòè ê ñåðüåçíûì ïîñëåäñòâèÿì, çàðàæåíèåì ñàìûìè ðàçíûìè áîëåçíÿìè, âïëîòü AI ãåïàòèòà è ÑÏÈÄà.
  • Използвайте този интерфейс за редовна сесия, за да я замените и редактирате безплатно. Следвайте с помощта на този инструмент, за да се занимавате с помощта на благословията и благословията. IA ñæèìàéòå ïàëåö, ÷ òîáû óâåëè ÷ ЕОЕ êîëè ÷ åñòâî êðîâè, âåäü â ýòîì Neo ÷ АА êðîâü ìîæåò ñìåøàòüñÿ ñ òêàíåâîé æèäêîñòüþ, è ðåçóëüòàò àíàëèçà áóäåò èñêàæåí.
  • Форми на оборудването за защита на средата, за качеството на оборудването за използване на оборудването за работното място за опазване на околната среда с цел защита на оборудването за защита на околната среда Домакинствата с цел да работят с тях, за да направят това.
  • Сравнение както на кадрите, така и на снимките, картините, както и помежду им, както и в акустиката и репликата на картините и плакатите. За да се осигури непрекъснатост на използването на кадрите в полето и в контекста на използването на време, можете да използвате настройките за продукта, както и в света. Ако трябва да правите това редовно, или ако искате да го използвате на трети път.

Осигуряване на оборудването в спора

СВЪРЗАНИ ПРОГРАМИ НА СЕБЕ, КОНФИГУРИРАНЕ НА ПРОГРАМИТЕ ЗА ПОТВЪРЖДЕНИЕ НА ЖИВОТА:

  • Êàïèëëÿðíàÿ êðîâü (ЕО ïàëüöà): íàòîùàê - 3,5-5,5 ììîëü / е, ÷ ADAC 2 ÷ Ана ïîñëå ПЕЕ - = 7 ммол / л - предварителен диабет диагноза, но все още е необходимо да се потвърди. Как става това - прочетете статията “Диагностика на диабета”.

Кръвен тест за захар 2 часа след хранене дава стойността на “плазмената глюкоза след 2 часа” (2 hGP). Скоростта на кръвната захар 2 часа след хранене:

  • 2 hGP = 11.1 mmol / l (200 mg / dl) е предварителна диагноза за захарен диабет. Ако пациентът няма ясно изразени симптоми на диабет, то той трябва да бъде потвърден чрез повторение на същия анализ 1-2 пъти в следващите дни.

Ако ви е назначено да вземете кръвен тест за захар 2 часа след хранене, тогава проучете подробно какво е оралното изследване за глюкозен толеранс. Защото той е той, който ще преминеш. Препоръчително е да разберете какво означават неговите резултати по отношение на диагностицирането на диабета и ефективността на неговото лечение.

От 2010 г. официално е позволено и се препоръчва да се направи тест за гликиран хемоглобин за диагностициране на висока кръвна захар и диабет. Този анализ е много добър и удобен за диагностициране на диабет, а след това и за мониторинг на неговото лечение. Не е необходимо да го приемате на празен стомах.

Какво представлява контролът на общата кръвна захар

За да контролирате добре диабета, трябва да знаете как се държи кръвната Ви захар през деня. За повечето диабетици основният проблем е повишената захар сутрин на празен стомах и след закуска. Но за много пациенти, кръвната захар също нараства драматично след вечеря или вечер. Това означава, че трябва да направите индивидуална корекция на диетата, да приемате хапчета и инжекции с инсулин. Това означава, че за да контролирате диабета, вие сте на диета с ниско съдържание на въглехидрати. Ако ядете традиционна "балансирана" диета, кръвната захар ще бъде яростно скачане всеки път след хранене. И няма да можете да я поддържате постоянно с каквито и да е средства, както при здрави хора без диабет.

Единственият начин за събиране на важна информация за диабета е да проверите захарта си с глюкометър много пъти през деня. Общият контрол на кръвната захар е, когато го измервате:

  • На сутринта - веднага щом се събудят;
  • След това отново, преди да започне закуска;
  • 5 часа след всяко инжектиране на бързодействащ инсулин, ако сте го инжектирали преди хранене или „непланирано“ за гасене на повишена кръвна захар;
  • Преди всяко хранене или закуска;
  • След всяко хранене или закуска - след два часа;
  • Преди да си легнете;
  • Преди и след физическо възпитание, бурни неприятности на работното място или пазаруване;
  • Веднага щом се почувствате гладни или подозирате, че кръвната Ви захар е под или над нормалната
  • Преди да седнете зад волана на автомобил или да започнете да правите опасна работа, а след това отново на всеки час, докато приключите.

Всеки път след измерване на нивото на кръвната захар с глюкометър, резултатите трябва да се записват, като се посочва също времето и придружаващите обстоятелства:

  • Какво и колко да ям.
  • Какво инсулин убожда и каква доза.
  • Какви хапчета за диабет взе.
  • Какво направи?
  • Нервна?
  • Инфекция?

Напиши всичко, дойде по-удобно. Тъй като клетките на паметта на глюкомера не позволяват да се определят съпътстващите обстоятелства, за това трябва да използвате хартиен бележник или програма за диабетици в мобилния си телефон.

Записите за резултатите от самоконтрола на кръвната захар могат да се анализират самостоятелно и също така да се покаже на лекаря. Целта е да се установи в кои периоди от деня и по какви причини вашата захар излиза извън нормалните граници за здрави хора, т.е. тя се повишава над 5,2 mmol / l след хранене. И тогава, съответно, предприемайте действия. Поддържането на кръвната захар под 5,2 mmol / l през цялото време след хранене е истинско, ако контролирате диабета с нисковъглехидратна диета, упражнения с удоволствие, ефективни лекарства за диабет тип 2 и малки, точно изчислени дози инсулин.

Колко често трябва да я харчите

Никой лекар не може да създаде ефективна програма за лечение на диабет, докато не погледнат записите на резултатите от общия контрол на кръвната захар. Това се отнася за всички диабетици, без значение колко сте диабетик, дори и в най-меката форма. Самоконтролът на кръвната захар ви позволява да оцените ефектите от диетата, лекарствата, упражненията и инсулина. Без внимателно проследяване, диабетът се лекува само от шарлатани, от които има директен път към хирурга за ампутация на крака и / или на нефролога за диализа.

Ако трябва да убождате “къс” инсулин всеки път преди хранене, тогава, уви, ще трябва да живеете в режим на пълен контрол на кръвната захар всеки ден до края на живота. Защото диабетът е лош за вас. Това се отнася за пациенти с диабет тип 1, както и при пациенти с напреднал тип 2 диабет, чиито бета-клетки практически не произвеждат инсулин. При такива хора, захарта много скокове под влияние на дори малки промени в диетата, физическата активност и други житейски обстоятелства. За да избегнете усложненията на диабета, трябва бързо да върнете захарта си към нормалното, ако се е повишило.

Ако кръвната Ви захар често се променя на 0.6 mmol / l или повече през деня, тогава трябва да го измервате поне 5 пъти дневно, за да го върнете бързо към нормалното, докато усложненията от диабета нямат време за развитие. Когато кръвната захар се повиши, тялото ви не може да го върне към нормалното, както се случва при здрави хора и при пациенти с лек диабет. Затова трябва да правите непланирани инжекции с бърз инсулин или да приемате таблетки глюкоза, в зависимост от това какво се случва с кръвната захар в момента.

За диабетици, които успяват да контролират добре заболяването си с нисковъглехидратна диета и физически упражнения, без инсулин, или само с инжекции с “удължен” инсулин, всичко е много по-просто. Тези пациенти се нуждаят от пълен контрол на кръвната захар:

  • Непрекъснато през първите 3-4 седмици след всяка промяна в режима на лечение на диабета;
  • 1-2 седмици преди планираното посещение на лекар;
  • В рамките на 1 ден всяка седмица, за да се уверите, че всичко върви по план.

Принципът е прост - изразходвайте пари за тест ленти за вашия метър, но запазете при лечението на диабетни усложнения и се насладете на добро здраве.

Препоръчваме да се изпълни програма за лечение на диабет тип 2 или програма за лечение на диабет тип 1. Има тежки случаи на диабет, които правят 2 инжекции с удължен инсулин и 3 инжекции с бърз инсулин преди хранене, и успяват да поддържат кръвната си захар много стабилна през целия ден, преди и след хранене. Това са диабетици, които с желязна дисциплина следват диета с ниско съдържание на въглехидрати. С точност на аптеките те измерват броя на грамовете въглехидрати и протеини в техните порции храна и я поддържат стабилни ден след ден. Общата им доза на продължителен и бърз инсулин не надвишава 8 единици на ден.

Ако имате достатъчно дисциплина за стриктно спазване на режима и сте постигнали, че кръвната Ви захар не се колебае с повече от 0.6 mmol / l през деня, тогава може да се измерва по-рядко. Такива хора могат да измерват захарта само 4 пъти на ден - сутрин на празен стомах, а също и преди всяко хранене, т.е. преди всяка инжекция с кратък инсулин. Вероятно сте успели да запазите някои от вашите бета-клетки живи и продължават да произвеждат инсулин. Ако е така, самото тяло изглажда малките капки в кръвната захар, така че да остава стабилно. Това са отлични резултати от лечението на диабета, към които всички се стремим.

Инсулин-зависимите пациенти, които имат отлични резултати от лечението на диабета, е достатъчно да се извърши пълен контрол на кръвната захар 1 ден на всеки две седмици. Но ако изведнъж забележите, че вашата захар започва да се колебае необичайно, след това прекарайте няколко дни в режим на пълен контрол на кръвната захар, докато не откриете и отстраните причината.