Какво представлява L-карнитин и как да го приемате?

Спортната добавка се предлага в различни форми: таблетки, капсули, течност

Описание на веществото

L-карнитин (ляв карнитин) е аминокиселина, която присъства в човешкото тяло и ускорява естествено и подобрява обмяната на веществата.

Активно участва в процесите на производство на енергия от мазнини. С неговия дефицит тялото губи способността си да обработва липидите, което води до затлъстяване, сърдечни проблеми.

L-карнитинът повишава издръжливостта и намалява умората на тялото. Той също така ускорява възстановяването на мускулната тъкан след тежко физическо натоварване, спомага за предпазване на влакната от увреждане по време на тренировка.

Приемането на вещество под формата на хранителна добавка се препоръчва при практикуване на всякакъв вид спорт, но особено заслужава да се обърне внимание на тези, които участват в културизма, фитнеса и аеробиката.

Две основни приложения са общи:

  1. Като мазнина горелка за тези, които искат да загубят тези излишни килограми (но само в комбинация с физическо натоварване).
  2. Да се ​​повиши силата на имунитета и мозъчната активност.

История на откриването на материята

Руски биохимик Гулевич В.С. заедно с Krimberg R.P. Първо получили тази аминокиселина от мускулната тъкан и погрешно го приписали на групата на витамините Б. Но тогава станало ясно, че тялото е способно самостоятелно да произвежда това вещество в бъбреците и черния дроб.

В процеса на по-нататъшни изследвания на карнитин, той започва да се приписва на веществата, необходими за работата на ензими (коензими). Това мнение все още се поддържа от учени.

Кои продукти имат най-много?

По-голямата част от тази аминокиселина съдържа следните продукти (на 100 гр.):

  • Говеждо (95 mg);
  • телешка пържола (94,5 mg)
  • свинско месо (27.7 mg);
  • бекон (23.3 mg);
  • патица (18.4 mg);
  • сьомга (10 mg);
  • мляко (3.3 mg).

Използвайте за загуба на тегло

Използването на L-карнитин за отслабване е препоръчително само в случай на комбинация от приемане на лекарството и постоянно физическо натоварване (аеробика, бързо ходене, бягане, танци, тренировка на сърдечно-съдово оборудване). В противен случай ефектът ще бъде обратното: ще провокирате силно и безполезно увеличаване на апетита. Продължителността на тренировката трябва да бъде поне 25-30 минути, за да активирате процеса на естествено изгаряне на липидите. Приемането на тази спортна добавка ще помогне на тялото да премине към извличане на енергия от запасите от мазнини.

Можете да въведете някои ограничения върху консумацията на въглехидрати, например, за да намалите общата им сума в храната с 10%. Благодарение на това ще можете да ги похарчите за обучение по-бързо и затова скоро ще започне механизмът за производство на енергия от липиди.

За спортисти

Както бе споменато по-горе, левокарнитин помага на спортистите да предпазват мускулите от наранявания, които често се случват по време на тренировка. Също така, приемът на вещества повишава издръжливостта на тялото, поради енергията, отделена в процеса на изгаряне на мазнините.

Искате ли ефективен аеробен метод за изгаряне на мазнини? Научете - как да скачате на въже, за да отслабнете.

Това е работната програма за изпомпване на крилата.

Приемането на хранителни добавки с L-карнитин в спортното хранене е подобно на приемането им за отслабване, с изключение на дозите и честотата на приложение, но повече за това по-късно.

Също така сред "предимствата" на хранителната добавка за любителите на спорта са следните:

  • веществото ви позволява да запазите запасите на гликоген в тялото;
  • намалява чувството на глад, което е особено изразено след тренировка;
  • положителен ефект върху състоянието на сърдечния мускул;
  • с редовна употреба намалява нараняванията;
  • съхранява запаси от ВСАА и други аминокиселини.

В същото време, левият карнитин е приемлив за приемане с други спортни добавки. В момента учените не са установили ограничения върху употребата с други мазнини горелки, анаболни стероиди и добавки.

вид

На рафтовете можете да намерите следните видове спортни добавки:

  1. Ацетил карнитин.
  2. L-карнитин фумарат.
  3. Левокарнитин тартарат.
  4. Пропионил карнитин.
  5. Чист карнитин.

Първият тип се препоръчва за активна мозъчна дейност, за да се подобри мисленето, защото лесно прониква в мозъка. Вторият вид ще има голяма полза за сърдечно-съдовата система.

Третият тип лесно се разтваря в тялото, разлага се на винена киселина и чиста добавка. Най-често за загуба на тегло го използват. Пропиониловата версия на добавката е насочена най-вече към подобряване на работата на съдовете, спомага за сърдечносъдови заболявания. В чиста форма добавката е сходна по отношение на левия карнитин тартарат.

Как да приемате?

Когато интензивното натоварване с леварнитин, получено от храната, не е достатъчно за организма

Първо, нека да разберем колко L-карнитин трябва да вземе по принцип. В тъканите на набраздените мускули и човешкия черен дроб се съдържат общо около 25 g от това вещество. Дневната нужда на тялото е 0,2-0,5 г, с повишени натоварвания, необходимостта се увеличава до 1,5-2 г.

Частично запасите от L-карнитин се попълват с храна, богата на протеини. Това може да бъде бяло пилешко месо, риба, извара, пшеничен зародиш и т.н. Въпреки това, количеството вещество, идващо „отвън“, често не е достатъчно (особено за спортисти). Неговият недостатък е точно това, което прави възможно попълването на различни хранителни добавки.

Дозировките се избират за всеки отделен случай, в зависимост от състоянието на организма, нивото на стрес и избраното лекарство. Производителите често поставят инструкции за приемане на пакети от хранителни добавки, които не трябва да бъдат пренебрегвани.

Общи препоръки за употреба

Продължителността на приемане на течен L-карнитин може да бъде 1-1,5 месеца с възможност за повторно преминаване на курса за 2-3 седмици. Продължителността на употребата на хранителната добавка в таблетки е 2-6 месеца.

Позволено е да се повтаря до 4-6 курса годишно. Повече от 6 месеца да се използва лекарството не се препоръчва. Също така, добавки с левокарнитин не се препоръчват за употреба по време на кърмене и бременност поради недостатъчни данни за ефекта на лекарството върху бебето.

Как да приемате вещество в течна форма?

L-карнитин се предлага в течни (разтвори, сиропи, специални напитки, ампули) и твърди (таблетки, капсули) форми. Добавката е представена както на пазара на хранителни добавки, така и на пазара на лекарства (Елкар и др.).

Има отличен метод за изсушаване на тялото за момичетата.

Течен левокарнитин (обикновено ацетил-левокарнитин) се препоръчва от лекарите и специалистите по хранене да приемат витаминни коктейли между "основните" ястия или 20 минути преди хранене. Не трябва да го използвате на напълно „празен” стомах, за да избегнете негативни последици за стомашно-чревната микрофлора. Лекарството се препоръчва да се консумира през първата половина на деня (в идеалния случай между закуска и следобедна закуска), защото производството на големи количества енергия по време на приема може да причини проблеми със съня.

Особено удобно е да се вземе добавката в течна форма преди тренировка (удобство на дозировката, приятен вкус, няма нужда да търсите нещо, за да пиете добавката).

В други случаи, капсули или таблетки са за предпочитане. Като правило производителите рядко произвеждат чист елкарнитин в течна форма: в такива препарати често присъстват подсладители и ароматизанти. Тази форма на освобождаване е по-скъпа от другите.

Как да приемате добавка в хапче или прах?

Правилата за приемане на L-карнитин в хапчета или прах като цяло не се различават от препоръките за приемане на лекарството в течна форма. Трябва ли да се обръща внимание на съдържанието на веществото в една таблетка или капсула. Диетолозите препоръчват да се пие вещество със сок или негазирана минерална вода.

Под формата на таблетки лекарството се абсорбира от тялото малко по-дълго, отколкото при течния вариант.

Таблетките са по-подходящи за приемане, за да се нормализира активността на сърцето. В борбата срещу "екстра" килограми и при спортни тренировки се препоръчва използването на добавката в течна форма.

Не забравяйте, че докато приемате levarnitin във всяка форма на освобождаване трябва да се ограничи употребата на продукти, съдържащи кофеин, така че да не се пренапрежение на нервната система.

Основни грешки

Всяка хранителна добавка изисква специално внимание към правилната употреба. Ползите от карнитин ще бъдат минимални, ако: t

  1. Прекъсване на оптималното време за приемане. Пикът на лекарственото действие настъпва 20-30 минути след употребата му. Ефектът продължава до 2 часа. Опитайте се да използвате спортна добавка поне 15-20 минути преди тренировка.
  2. Твърде малка доза. В този случай, повече е по-добре, отколкото по-малко. Предозирането на лекарството може да предизвика диария, но това са доста редки случаи.
  3. Карнитин сам по себе си не спомага за отслабване или поддържане на фигура. Затова не забравяйте за обучение, правилно и балансирано хранене.

Прегледи на спортисти за приемане на добавки

Както в мрежата, така и в най-близкия гимнастически салон можете да срещнете хора, които използват левия карнитин в тренировките си. В повечето случаи те реагират положително на тази спортна добавка, като същевременно отбелязват, че няма да действа, ако седите на дивана със сгънати ръце.

Всъщност в света има много критици, които се позовават на съмнителни проучвания за ефекта на „над” дозите на спортна добавка върху тялото на спортиста. Те вярват, че няма смисъл да се взема карнитин от естествената храна и всички аргументи за ползите от него са просто ред на рекламата и маркетинга от производителите на спортна храна.

Към днешна дата наистина няма консенсус по този въпрос. В същото време има много примери, които показват, че след приемането на допълнителни дози от популярния коензим у хората, напредъкът в обучението по отношение на изгарянето на мазнини и увеличаването на издръжливостта значително се подобри. Какъв е вашият опит с карнитин? Приемате ли мнението на критиците или на производителите на спортна храна?

Как да приемате течната форма на L-карнитин

Спортното хранене предлага приемането на течен L-карнитин като мазнина. Лекарството е много популярно поради своята ефективност и проста употреба. Интересно е, че L-карнитинът присъства във всеки човек в тялото. Неговата основна характеристика е транспортирането на мастни киселини в клетъчната митохондриална матрица, където мазнините се разрушават и се отделя известно количество енергия. За да се постигне желания резултат, е необходимо да се разгледа схемата и продължителността на администриране, дозировката и други нюанси.

Какво представлява L-карнитин?

Преди да се научите правилно да пиете лекарството, трябва да разберете какво е то, какви свойства и функции има. Може да се приема не само за загуба на тегло, но и за увеличаване на теглото. Това се дължи на факта, че течният L-карнитин помага за подобряване на метаболизма. Като се има предвид многобройните прегледи, можете да разберете, че ако тънките хора пият добавката, тогава настъпва повишаване на теглото, а пълните губят.

Синтезът на левия карнитин, или витамин В11 се среща в черния дроб, при условие че се наблюдава балансирана диета, където има много животински протеин. Това е специално природно метаболитно съединение, което подобрява и ускорява метаболизма на липидите. Позволява да се нормализира регенерацията на тъканите, активността на мускулната система. Ежедневната потребност на човека от L-карнитин е около 250-500 mg. Що се отнася до производството на черния дроб, общата сума е 10%, а това е изключително малко. Липсата на вещество допринася за набор от мазнини, а енергията се взема от мускулите. Знаейки как да вземете L-карнитин правилно, можете да постигнете добър резултат при корекция на теглото.

Как работи?

  • повишаване на производителността, издръжливост;
  • да се отървете от мастната маса;
  • увеличаване на количеството енергия по време на обучението;
  • постигане на забележими резултати в образуването на мускулите, това е възможно чрез намаляване на излишната телесна мазнина;
  • нормализиране на нивата на холестерола;
  • предотвратява натрупването на мазнини от храната.

Хранителната добавка е задължителна за вегетарианци. Левокарнитин се намира в месото, но не го разпознават. Витаминът започва да се произвежда напълно след петнадесетгодишна възраст. Ето защо в диетата на децата трябва да преобладават месо, млечни продукти.

Механизмът на действие на хранителната добавка

Смисълът на приемането на левокарнетин е, че той помага на кислорода да попадне във всички клетки на човешкото тяло, засилва транспортирането на мастни киселини от депото до метахондрия за разцепване. След това, продуктите на термолиполизата се отстраняват, така че клетките на енергийната база се почистват. Поради подобни процеси, по време на тренировките се наблюдава трансформация на мастните клетки в енергия и се увеличава изпотяването.

Положителната страна на обогатеното лекарство е, че има антикатаболен ефект. Последното допринася за потискането на разграждането на въглехидрати и протеини. Това води до факта, че тялото обработва мазнините, за да получи нужното количество енергия.

Възможно ли е да се вземе добавка с цел да се намали теглото, но не и за упражнения, спорт? Ако няма упражнения, лекарството ще стимулира апетита. И губят тегло, без да придружават приема на L-карнитин тренировки няма да работи.

Големи дози L-карнитин не са токсични, няма отрицателен ефект върху сърдечно-съдовата система.

Кога да вземем

L-карнитин е показан за лечение на терапия с анорексия. Лекарството увеличава апетита. Активно участва в обмяната на веществата. Той се предписва на лица, страдащи от патологии на сърдечно-съдовата система, панкреаса, черния дроб и ендокринната система. Лекарите препоръчват приемането на лекарството на по-възрастните хора за подобряване на паметта и нейната концентрация. Лекарството отлично помага на възрастни, юноши, ако те имат намален апетит.

Полезно е да се пие за хора с наднормено тегло, за да се коригира фигурата (в зависимост от диетата и спорта). Той показва използването на вегетарианци за компенсиране на липсата на този витамин, както и на спортистите - за подпомагане на ефективността на обучението, издръжливостта, ускоряването на изграждането на мускулите.

Как да приемате L-карнитин, за да отслабнете? Като се има предвид обратната връзка от фитнес треньори, диетолози, се препоръчва да се увеличи дневният прием на витамин В11 до 1500 мг. Дозирането е достатъчно за момичетата, които искат да загубят тези излишни килограми, чието тегло е 50-60 кг. За това трябва да се занимавате с анаеробни упражнения. За младите дами с по-големи обеми и мъже, участващи в силови тренировки, дозата се увеличава до 2500-3000 мг на ден. Увеличаването на дозата на добавките е все още ирационално - човешкото тяло не може да обработи повече от 3000 mg за 24 часа. Излишното лекарство се отделя естествено през червата.

Препоръчва се дневната доза да бъде разделена на няколко приема - например, да вземете половината преди тренировка, а останалата част да бъде разделена на още 2-3 пъти и да се пие половин час преди хранене. Не използвайте карнитин след 16.00 часа. Това може да причини безсъние.

Купи течен карнитин може да бъде във всеки обем. Литър на веществото струва от 2 хиляди рубли.

Основните противопоказания за употребата на лекарството

Витамин В11, който има тонизиращо действие, се счита за доста безопасен за човешкото тяло. Въпреки това, с настъпването на бременността жените спират приема на L-карнитин, но не е желателно през този период. Въпреки това, има специални случаи и клинични показания, когато течната добавка се използва от бременни и кърмещи жени.

Лекарите са силно препоръчва да се откаже от лекарството, ако безсъние, прекомерна раздразнителност, както и непоносимост към добавката.

Коя форма за пускане работи най-добре?

Най-удобният и практичен признат течност: ампули, концентрат, сироп. В сравнение с таблетките, капсулите ефектът е много по-добър и по-бърз, тъй като течността влиза по-бързо в кръвта.

Течният L-карнитин се консумира без разреждане с вода. Отлични помощни решения за утоляване на жаждата по време на тренировки. Пропорцията - 0.75 литра вода и 1.5 грама вещество. Течността от ампулата трябва да се пие преди сърдечно-съдови упражнения. Десет минути след поглъщането концентрацията на витамин В11 в кръвта нараства значително, има повишаване на силата и енергията, така че обучението става по-интензивно и продуктивно.

Прахът L-карнитин може да се разтвори във вода. Въпреки факта, че тази форма се абсорбира по-бавно от течност, тя е по-добра от таблетката. Прахообразната форма помага да се получи най-точната доза.

Основната разлика на всички форми на левия карнитин в лекотата на употреба. Що се отнася до капсулите, таблетките, те са лесни за употреба както на работното място, така и у дома. Сироп, прах може да бъде приготвен директно в обучението. Лекарството върви добре с ВСАА, термогеник, витамини, кафе, чай. Не забравяйте, че витамините имат положителен ефект върху човешката психика. Но не можете да злоупотребявате с приема на напитки, съдържащи кофеин, особено след дванадесет часа следобед. Това оказва отрицателно въздействие върху налягането.

Обобщавайки горното, трябва да се съсредоточите върху факта, че L-карнитинът е безопасен, безвреден. Това е най-добрият начин за нормализиране на обмяната на веществата, така че можете да го пиете не само за загуба на тегло, но и за увеличаване на теглото. Тайната на ефективността на лекарството се крие в употребата му при стриктно и редовно обучение, балансирано хранене. Преди употреба е препоръчително да се консултирате със специалист.

Как да приемате течен L-карнитин за отслабване

Забележителен е фактът, че L-Carnitine се приема за увеличаване на теглото и загуба на тегло. В действителност, лекарството подобрява метаболизма. Мазнини - губят тегло, и постно тегло. За да разберем как L-карнитин е ефективен и дали да се използва за загуба на тегло, проведохме малко проучване.

Какво е L-карнитин и ефективността на лекарството

L-карнитинът е естествено вещество, подобно на витамини от група В, изпълнява редица важни функции в организма.

L-карнитин или левият карнитин е изолиран от мускулната маса на животните през 1905 година. Започва да се създава изкуствено през шейсетте години и вече през 1980 г. по време на Олимпиадата в Москва за първи път се използва от спортисти от Италия като хранителна добавка.

Това е метаболитно съединение, което се произвежда в човешкото тяло и участва в един важен процес - превръща мазнините в енергия. Това е като печка, която приема дърва за огрев, а изходът дава продукта под формата на сила и енергия. В същото време L-карнитинът обработва не само консумираните мазнини, но и натрупаните мазнини.

В случай на някои заболявания, или недохранване, и физическо натоварване, правилното количество от това съединение няма време да се произвежда от организма. Липсата му често води до набор от мазнини, а тялото започва да взема необходимата енергия от мускулите.

При правилно приложение и в комбинация със значително физическо натоварване, лекарството помага:

  • намаляване на мастната маса;
  • избягвайте натрупването на мазнини от входящите храни;
  • постигане на видими резултати в мускулната формация. Чрез намаляване на мастната тъкан релефът става по-забележим;
  • добавяне на енергия по време на тренировка;
  • нормализира нивата на холестерола в кръвта;
  • подобряване на работата;

Това лекарство е абсолютно необходимо за вегетарианците, тъй като месото е основният източник на ляв карнитин. Изцяло тя започва да се произвежда в тялото след петнадесет години.

За това е важно децата да ядат млечни и месни продукти в диетите си.

Лекарството се използва за лечение на анорексия и слаб апетит при юноши, това се дължи на факта, че причинява апетит поради активното изгаряне на мазнините. Когато приемате лекарството във всеки случай, не можете да следвате моно диети. Органът трябва да получи пълен набор от необходими вещества.

Важно е да се добави, че ефектът ще бъде само при стриктно спазване на обучителния комплекс. Докато приемате лекарството, е необходимо значително да се повиши неговото качество и натоварване.

Инструкции за използване на течен L-карнитин за отслабване

За всеки случай, най-вероятно, има рецепта и целта на приемането, като правило, отговаря на този въпрос. Обмислете възможността за диета в комбинация с физическа активност, която е оптимална.

Направете план за тренировка или по-скоро помолете за помощ от обучител за условията, които приемаме.

И така, физическа активност:

  • Кардио тренировката трябва да бъде 4 - 6 пъти седмично в продължение на 30 - 40 минути;
  • Силовата тренировка ще отнеме 2 - 3 пъти седмично в продължение на 25 - 30 минути;
  • Упражнението е подходящо, където импулсът се увеличава с 60% от максимума.

В допълнение, вземете сериозно фитнес диета. Този елемент е толкова важен, колкото и физическата активност. Само като следвате тези правила, ще постигнете резултати.

  1. Следете таблицата с калориите си. Тя не трябва да надвишава 1600 на ден. Протеините разчитат на 1 кг тегло - 1 г протеини. Дебел - максимум 60 грама.
  2. Определете възможността да ядете поне пет пъти на ден. Всяка доза трябва да бъде 300 грама. Никога не пропускайте храна.
  3. Лекарството причинява апетит, но не трябва да правите закуски между храненията.
  4. Не пийте алкохол, захар, бял хляб. Премахнете бързите въглехидрати от диетата.
  5. Преди тренировка, приблизително - за 30 минути яжте 200 - 250 грама протеинови храни.

Правилно вземете с такава схема - 1200 мг на лекарството на ден. За предпочитане в течна форма. Но трябва да разделите рецепцията няколко пъти. Това е важно за удобно приемане. В този случай няма да изпитате постоянно чувство на главата.

  • Първият прием в 20 - 30 минути преди закуска на празен стомах. 200 mg.
  • Вторият прием за 15 - 20 минути преди обяд (сутрин) 200 mg.
  • Третият прием в 20 - 30 минути преди следобедния чай по-близо до 15-00. 200 mg.
  • Четвърта доза 10 минути преди началото на тренировката 300 mg.
  • Петият прием след 20 - 25 минути след тренировка. 300 mg.

Известно е, че лекарството причинява апетит. Във връзка с подобряването на обмяната на веществата и активното изгаряне на мазнините в процеса на засилените тренировки, гърменето в корема ще стане често дразнител. Трябва да сте подготвени за това, а не да прекъсвате системата на властта и диетата.

Препоръчително е лекарството да се приема за един месец, по-добре е да се наблюдават и да се правят тестове преди да се вземе и в края на курса. Така ще бъдете напълно уверени в работата на лекарството, а лекарят ще може да оцени динамиката или обратното - да забрани приемането в бъдеще по различни причини.

Лекарството има донякъде стимулиращ ефект, затова се отказва от късното обучение. Това заплашва нарушения на съня, и следователно - значителна загуба на ефективност.

Когато приемате може да предизвика проблеми с червата. Ако в рамките на два дни този проблем не бъде разрешен, консултирайте се с лекар!

Това е важно. Забравете за везните. Поради факта, че мастната маса ще бъде заменена с мускулна маса, може би дори ще пристигне. Вземете измервания. По-добре - веднъж седмично по едно и също време. С правилната диета и тренировки, имате възможност да станете по-малки с 1 - 2 размера на месец.

L-карнитинът е универсален помощник за всеки, който иска да изглежда добре и да бъде винаги “във форма”

За жените, имайте предвид, че по време на овулацията тялото получава течност, а след менструацията има значителна загуба на телесно тегло. Помислете за това. Водете си дневник на наблюденията, в противен случай ще замените обичайния процес на вземане на лекарства.

Направете почивка в приема на лекарството. Неговият ефект ще отслаби, ако приемате лекарството често. По-добре е да започнете следния прием не по-рано от четири месеца.

Кой L-карнитин е по-добър от течен или в капсули

Вземайте течни лекарства или капсули?

Няма консенсус, опитни спортисти обикновено правят избор въз основа на опита и ефекта на лекарството директно върху себе си.

Удобно е да се вземе течен препарат непосредствено преди тренировка и в процеса. Той бързо започва да действа.

Течното лекарство е по-скъпо и някои опции са богато овкусени с аромати. Мнозина предпочитат комбинираното приемане - първата половина на деня - капсулите, втората половина - течен препарат.

Можете да решите сами за приложението и в процеса да изберете удобна опция.

Смята се, че таблетките левокарнитин се абсорбират по-дълго от организма и са по-подходящи не за загуба на тегло, а за медицински цели. Но цената на сиропа е значително по-висока. Но това са всички идеи и митове. Активното лекарство има един състав.

Разтвори, сиропи, ампули и специални напитки - изборът на течни препарати е широк. Съветът на треньорите по този въпрос също ще бъде подходящ.

Съдържанието на L-карнитин в натурални продукти

Този магически ензим се намира в животински продукти като: месо, червено птиче месо, масло, мляко, извара.

По-голям процент се намира в червеното месо. Използването му е необходимо за естественото производство на левия карнитин. Трябва да се помни, че самото тяло го произвежда и е възможно, ако товарът ви не е голям, това количество е достатъчно за вас.

Консултирайте се с лекар, ако има такива признаци на липса на ляв карнитин, като: постоянна умора, депресия, склонност към затлъстяване и не сте променили начина си на живот и диета. След необходимите тестове лекарят ще диагностицира и предпише лечение. По-добре е да се подходи отговорно към този въпрос.

Прием на L-карнитин в комбинация с други лекарства

Проучването на лекарството продължава и за текущото време не е известно никакви отклонения, причинени от приема на лекарството в комбинация с други.

Приемането на лекарството заедно с други хранителни добавки няма да навреди, но трябва да избягвате да приемате със сериозни лекарства и най-важното - с алкохол.

Не приемайте лекарството, ако:

  • Вие сте бременна или кърмите. Малко е проучено, но ефектът на лекарството върху плода и бебетата;
  • Ако имате сърдечно заболяване. Назначаването на лекар и консултацията ще отговорят на всички въпроси;
  • Имате епилепсия. Съществува подозрение за пряка връзка между приема на лекарството и броя на епилептичните припадъци;
  • Вие сте алергични към състава на лекарството.

Чуйте думите

Бъдете внимателни към тялото си, научете се да разделяте житото от плявата. Не вярвайте на всичко, което е посочено като вярно. Проучете лекарствата си. Обичайте спорта и се опитайте да го направите естествено, здраво.

Как да приемате течен L-карнитин

Всяко второ момиче, което е с наднормено тегло в областта на талията, корема или бедрата, сънува да намали теглото си. Има много различни начини, сред които има ефективни методи за борба със затлъстяването. Сред многото начини, честното място се заема от лекарство като L-картинин. Какво е полезно за L-карнитин за загуба на тегло и защо е процес на разделяне на мазнините, ние научаваме по-нататък.

Какво е течен L-карнитин

L-карнитинът е вещество, при което се наблюдава повишаване на скоростта на метаболитния процес. Това вещество се произвежда в малки количества от човешкото тяло, но при неправилно хранене неговият малък състав не може да се бори с мастните гънки.

За хората, които искат да отслабнат чрез диета или физически упражнения, съдържанието е твърде малко. В резултат на дефицита на L-образеца в организма при хората това се отразява в проявата на симптомите на умора. С падането на състава се наблюдава намаление на активността и издръжливостта, следователно процесът на намаляване на теглото се движи бавно.

Често хората имат въпрос защо диета и упражнения не помагат да се отървете от мастните гънки. В този случай тялото няма естествен ускорител на метаболитните функции в организма, така че трябва да прибегнете до изкуствено вещество, наречено L-карнитин.

Как да приемате течен L-карнитин

Първо, важно е да се отбележи, че лекарството се предлага в три различни вида:

Кое да изберете за себе си е индивидуално решение, но за отслабване се препоръчва използването на течен левокартинин. В течна форма се представя под формата на сироп, предназначен за перорално приложение.

Характеристики на приемане на течно лекарство

Сред многото форми на освобождаване на лекарството, най-често срещаната и готова за употреба е течната форма. Приемането на L-карнитин е необходимо в правилните начини за ускоряване на процеса на намаляване на теглото.

Така че, характеристиките на лекарството в течна форма се дължат на следните фактори:

  1. Рецепцията се извършва 3 пъти на ден.
  2. За обикновен човек, който иска да отслабне, лекарството трябва да се разтвори във вода, след което да се консумира.
  3. Продължителността на приема на L-карнитин не трябва да бъде по-малка от 1.5 месеца, след което се прави задължителна пауза от 2-3 седмици.
  4. Преди да приемете веществото, не забравяйте да прочетете инструкциите за употреба, тъй като според инструкциите или предписани от лекар, дозата се приема.

Необходими дози

Необходимото внимание е важно да се даде дозата на лекарството. За спортисти дозата обикновено е 15 mg, но за човек, който иска да отслабне, дозата често трябва да бъде три пъти по-малка. Помислете каква трябва да бъде дозата на лекарството за загуба на тегло и кога трябва да се използва.

Необходимо е лекарството да се използва преди хранене, т.е. преди хранене за 0.5-1 час. Суспензията в количество от 5 mg трябва да се разтвори във вода и след това да се изпие. Най-общо, дневната скорост на разтваряне ще бъде 15 mg. Тази сума е достатъчна за обикновен човек, който не се занимава с активен физически спорт. Тази доза е посочена директно в инструкциите към лекарството.

За да отслабнете, трябва не само да приемате L-карнитин, но и да комбинирате приема му с протеинова диета. Не се намесвайте с упражнения, които заедно ще помогнат не само да се отървете от наднорменото тегло, но и да решите проблема с мастните гънки по тялото.

Протеиновата диета включва консумация на месни продукти, риба, зеленчуци, плодове и млечни продукти. Важно е да се има предвид, че продължителността на диетата трябва да продължи толкова дълго, колкото приемането на лекарството, т.е. 45 дни.

Важно е! За да се подобри ефективността на намаляването на теглото, L-карнитин се препоръчва да се използва в комбинация с коензим Q10, който бързо разрушава мастните тъкани, особено в проблемните области: на бедрата, корема и талията.

В допълнение към използването на течен L-карнитин, е важно да се пие до 2 литра вода на ден и повече, ако желаете. В края на краищата, процесът на изгаряне на мазнини излъчва много енергия, която консумира течността. Ето защо е важно да се пие вода, за да се възстанови течността в тялото и да се премахне раздробената мазнина.

Противопоказания и странични ефекти

Използването на лекарството не е разрешено за всички, тъй като веществото има редица странични ефекти. Така, че L-карнитинът не вреди на здравето, той не трябва да се приема от хора, които имат индивидуална непоносимост към лекарството. Ако след като забележите влошаване на благосъстоянието, трябва да преустановите приема и да се консултирате с лекар.

Забранено е употребата на L-карнитин при хора, страдащи от диабет, тъй като лекарството може да провокира развитието на рецидиви и влошаване на здравето. Не можете да го пиете и на деца, бременни жени и по време на кърмене.

Вие не можете да увеличите дозата, тъй като може да предизвика и странични ефекти под формата на повръщане, влошаване на здравето и дисфункция на стомашно-чревния тракт. Ако имате проблеми с храносмилателната система, тогава преди да използвате лекарството, трябва да се консултирате с Вашия лекар за възможните последствия.

Отзиви

Светлана, на 36 години:

„Започнах да приемам L-карнитин в течна форма преди около година. Продължителността на курса е 45 дни, по време на които присъствах на фитнес и “седя” на протеинова диета. След 2 седмици загубих 10 кг, което предизвика много приятни усещания за мен. Освен това си мислех, че ще бъде още по-хладно, но след 1,5 месеца от приемането успях да загубя само 15 кг. Може би тези 15 кг са максимални, но след курса за една година не се възстанових с 1 кг, което наистина харесвам. "

Анжелика, на 31 години:

„Доскоро не вярвах, че L-карнитинът ще помогне да отслабнете, но когато бях назначен от диетолог, реших да опитам. Имам проблеми със затлъстяването от дълго време и се боря с наднорменото тегло от училище. Постоянни диети, тренировки и други начини да отслабнете.

След курс за отслабване, който беше специално подбран за мен, който включваше:

  • обучение;
  • протеинова диета;
  • използване на L-карнитин;
  • активен начин на живот и по-малко опит.

В комбинация, тези процедури ми позволиха да загубя 10 кг за 1,5 месеца, така че съм много благодарен на моя диетолог и на това лекарство. ”

„В препарата L-карнитин аз бях просто разочарован, защото за 2 седмици от употребата му загубих само 1 кг. След това се отказах от пиенето и преминах към по-рационални методи: спорт и диета.

Горелка за течни мазнини elkarnitin: инструкции за употреба, дозировка и противопоказания

Горелка за течни мазнини elkarnitin: инструкции за употреба, дозировка и противопоказания

Ние всички искаме да се отървем от излишни килограми бързо и без усилие. Но това не се случва или се случва само в приказките. За да получите фигурата на вашите мечти, трябва да се ограничите до храна и старателно да спортувате.

Но все още има помощници в тази трудна задача: да постигнете резултати за по-кратко време, можете да използвате мазнини горелки, но само след консултация със специалист.

Напоследък интернет е изпълнен с реклама на хранителни добавки ел-карнитин. Какво е това и с какво се яде?

Ел карнитин е естествено вещество, аминокиселина, която се намира в мускулите, сърцето, черния дроб и в човешкия мозък. Също така, тялото го получава от консумираните храни, като месо, птици, риба, мляко и млечни продукти. Но качеството на продуктите е различно и не е ясно колко те съдържат ел-карнитин, затова е по-ефективно да се приемат хранителни добавки.

Ел-карнитинът изпълнява важна функция за човешкото тяло - той отделя енергия от мазнини, изгаряне на мазнини, повишаване на енергията и ефективността на тялото като цяло. Без него енергията от мазнини не се освобождава.

Използването на ел-карнитин е по-ефективно за хора, които искат да се оформят с помощта на физическо натоварване. По време на физическото натоварване, хранителната добавка влиза в кръвния поток и тялото получава енергия чрез собствените си мастни резерви, а не чрез мускулни протеини.

El-carnitine е желателно да се вземат непосредствено преди тренировки, и по време на него ще бъде освободена допълнителна енергия, която ще отиде за бързо възстановяване на мускулите след спорт.

Също така, ел-карнитинът подобрява сърдечната функция, забавя стареенето, повишава нивата на холестерола в кръвта, помага при стрес и в случаи на хронична умора, се препоръчва за безплодие.

Как да приемате ел-карнитин

Хранителни добавки ел-карнитин са от два вида: под формата на таблетки и в течна форма (под формата на сироп). От гледна точка на разходите, ел-карнитинът с горене на мазнини е по-скъп, защото се абсорбира по-бързо от организма. По-долу е дадено указание как да приемате ел-карнитин и неговата доза.

Инструкции и дозировка

1. Сироп El-carnitine обикновено се консумира в разредена форма. Средната доза от 5 ml 3 пъти на ден не е повече от 4-6 седмици за хората, в чийто живот няма спорт.

2. Таблетките трябва да се измиват с малко количество вода, без да се дъвчат. Дозировката за един обикновен човек е два до три пъти дневно, 250-500 mg, но не повече от 6 месеца. Спортистите увеличават дозата до 500-1500 mg и приемат цялата норма в момент преди тренировка.

Противопоказания

Както всички хранителни добавки, мазнината горелка ел-карнитин има противопоказания. Не може да се приема с индивидуална непоносимост и с алергии към компонентите на лекарството. Трябва също да се въздържате от приема по време на бременност и кърмене.

Трябва да се помни, че приемането на ел-карнитин повишава апетита поради ускорението на метаболизма. И следователно по време на хода на добавките е желателно да се придържате към правилно балансирана диета и да ядете 4-5 пъти на ден на малки порции.

Отслабвайте с ума си! И не забравяйте, че не можете да отслабнете само с ядене на мазнини горелки. Спортът, правилното хранене и активният начин на живот са ключът към „фигурата на мечтите”.

Как да приемате течен L-карнитин

Всяко второ момиче, което е с наднормено тегло в областта на талията, корема или бедрата, сънува да намали теглото си. Има много различни начини, сред които има ефективни методи за борба със затлъстяването. Сред многото начини, честното място се заема от лекарство като L-картинин. Какво е полезно за L-карнитин за загуба на тегло и защо е процес на разделяне на мазнините, ние научаваме по-нататък.

Какво е течен L-карнитин

L-карнитинът е вещество, при което се наблюдава повишаване на скоростта на метаболитния процес. Това вещество се произвежда в малки количества от човешкото тяло, но при неправилно хранене неговият малък състав не може да се бори с мастните гънки.

За хората, които искат да отслабнат чрез диета или физически упражнения, съдържанието е твърде малко. В резултат на дефицита на L-образеца в организма при хората това се отразява в проявата на симптомите на умора. С падането на състава се наблюдава намаление на активността и издръжливостта, следователно процесът на намаляване на теглото се движи бавно.

Често хората имат въпрос защо диета и упражнения не помагат да се отървете от мастните гънки. В този случай тялото няма естествен ускорител на метаболитните функции в организма, така че трябва да прибегнете до изкуствено вещество, наречено L-карнитин.

Как да приемате течен L-карнитин

Първо, важно е да се отбележи, че лекарството се предлага в три различни вида:

Кое да изберете за себе си е индивидуално решение, но за отслабване се препоръчва използването на течен левокартинин. В течна форма се представя под формата на сироп, предназначен за перорално приложение.

Характеристики на приемане на течно лекарство

Сред многото форми на освобождаване на лекарството, най-често срещаната и готова за употреба е течната форма. Приемането на L-карнитин е необходимо в правилните начини за ускоряване на процеса на намаляване на теглото.

Така че, характеристиките на лекарството в течна форма се дължат на следните фактори:

  1. Рецепцията се извършва 3 пъти на ден.
  2. За обикновен човек, който иска да отслабне, лекарството трябва да се разтвори във вода, след което да се консумира.
  3. Продължителността на приема на L-карнитин не трябва да бъде по-малка от 1.5 месеца, след което се прави задължителна пауза от 2-3 седмици.
  4. Преди да приемете веществото, не забравяйте да прочетете инструкциите за употреба, тъй като според инструкциите или предписани от лекар, дозата се приема.

Необходими дози

Необходимото внимание е важно да се даде дозата на лекарството. За спортисти дозата обикновено е 15 mg, но за човек, който иска да отслабне, дозата често трябва да бъде три пъти по-малка. Помислете каква трябва да бъде дозата на лекарството за загуба на тегло и кога трябва да се използва.

Необходимо е лекарството да се използва преди хранене, т.е. преди хранене за 0.5-1 час. Суспензията в количество от 5 mg трябва да се разтвори във вода и след това да се изпие. Най-общо, дневната скорост на разтваряне ще бъде 15 mg. Тази сума е достатъчна за обикновен човек, който не се занимава с активен физически спорт. Тази доза е посочена директно в инструкциите към лекарството.

За да отслабнете, трябва не само да приемате L-карнитин, но и да комбинирате приема му с протеинова диета. Не се намесвайте с упражнения, които заедно ще помогнат не само да се отървете от наднорменото тегло, но и да решите проблема с мастните гънки по тялото.

Протеиновата диета включва консумация на месни продукти, риба, зеленчуци, плодове и млечни продукти. Важно е да се има предвид, че продължителността на диетата трябва да продължи толкова дълго, колкото приемането на лекарството, т.е. 45 дни.

Важно е! За да се подобри ефективността на намаляването на теглото, L-карнитин се препоръчва да се използва в комбинация с коензим Q10, който бързо разрушава мастните тъкани, особено в проблемните области: на бедрата, корема и талията.

В допълнение към използването на течен L-карнитин, е важно да се пие до 2 литра вода на ден и повече, ако желаете. В края на краищата, процесът на изгаряне на мазнини излъчва много енергия, която консумира течността. Ето защо е важно да се пие вода, за да се възстанови течността в тялото и да се премахне раздробената мазнина.

Противопоказания и странични ефекти

Използването на лекарството не е разрешено за всички, тъй като веществото има редица странични ефекти. Така, че L-карнитинът не вреди на здравето, той не трябва да се приема от хора, които имат индивидуална непоносимост към лекарството. Ако след като забележите влошаване на благосъстоянието, трябва да преустановите приема и да се консултирате с лекар.

Забранено е употребата на L-карнитин при хора, страдащи от диабет, тъй като лекарството може да провокира развитието на рецидиви и влошаване на здравето. Не можете да го пиете и на деца, бременни жени и по време на кърмене.

Вие не можете да увеличите дозата, тъй като може да предизвика и странични ефекти под формата на повръщане, влошаване на здравето и дисфункция на стомашно-чревния тракт. Ако имате проблеми с храносмилателната система, тогава преди да използвате лекарството, трябва да се консултирате с Вашия лекар за възможните последствия.

Светлана, на 36 години:

„Започнах да приемам L-карнитин в течна форма преди около година. Продължителността на курса е 45 дни, по време на които присъствах на фитнес и “седя” на протеинова диета. След 2 седмици загубих 10 кг, което предизвика много приятни усещания за мен. Освен това си мислех, че ще бъде още по-хладно, но след 1,5 месеца от приемането успях да загубя само 15 кг. Може би тези 15 кг са максимални, но след курса за една година не се възстанових с 1 кг, което наистина харесвам. "

Анжелика, на 31 години:

„Доскоро не вярвах, че L-карнитинът ще помогне да отслабнете, но когато бях назначен от диетолог, реших да опитам. Имам проблеми със затлъстяването от дълго време и се боря с наднорменото тегло от училище. Постоянни диети, тренировки и други начини да отслабнете.

След курс за отслабване, който беше специално подбран за мен, който включваше:

  • обучение
  • диета на протеини
  • използване на L-карнитин,
  • активен начин на живот и по-малко опит.

В комбинация, тези процедури ми позволиха да загубя 10 кг за 1,5 месеца, така че съм много благодарен на моя диетолог и на това лекарство. ”

„В препарата L-карнитин аз бях просто разочарован, защото за 2 седмици от употребата му загубих само 1 кг. След това се отказах от пиенето и преминах към по-рационални методи: спорт и диета.

Как да приемате течен карнитин

Огромен брой хора страдат от наднормено тегло. Случило се така, че повечето от тях са жертви на телевизионна реклама и лежащи пред телевизора, с големи порции висококалорична храна за бързо хранене, но без полза от използването на странни аюрведични чайове и инфузии, придобити за големи пари.

Всъщност нито една лаборатория в света все още не е измислила чудото на панацеята, което само по себе си намалява теглото. Това може да стане само с активно обучение, в комбинация с диета с ниско съдържание на въглехидрати и препарати на спортпит, базирани на естествени компоненти от естествен произход. Една такава добавка е витаминоподобна субстанция, ляв карнитин.

L-карнитинът в черния дроб и бъбреците може да се образува самостоятелно, благодарение на жлезата, витамини от група В-С, протеинови молекули, лизин и метионин. Липсата на едно от тези вещества, както и в организма на спортиста, с активни разходи, може да доведе до недостиг на 1 карнитин. В готова форма се съдържа и в хранителни продукти, например, в половин килограм месо, около 300 мг. Спортистът допълнително се нуждае от 3 до 6 грама ляв карнитин на ден, и следователно, за да го консумира от добавки, за намаляване на теглото, спортистите са не само целесъобразни, но и подходящи.

Защо ви трябва ляв карнитин

Добавката се произвежда в различни форми, таблетки, прах, капсула, но се смята, че приемането на течен l карнитин за отслабване по време на активно обучение е най-удобно, тъй като е напълно готово за употреба и се абсорбира по-добре.

Ако правилно пиете течен карнитин (елкарнитин), неговото използване ще помогне за коригиране на поддържащите функции на организма, защото:

  • Намалява "лошия" холестерол
  • Поддържа сърдечно-съдовата система
  • Насърчава бързото възстановяване
  • Той има невропротективен ефект.
  • Помага за регенерацията на клетките
  • Намалява умората
  • Това е анаболен агент.

Но основното и несъмнено най-важното му предимство е мощната му помощ в окисляването на мазнините и превръщането им в енергийно гориво - процесът на изгаряне на мазнините.

За да увеличите ефективността на добавките, трябва да знаете как да приемате течен карнитин L за загуба на тегло и по кое време.

Как да се пие L-карнитин

На първо място, трябва да се отбележи, че лекарството действа само с активно обучение и диета, като помага за оптимизиране на метаболизма, със заседнал начин на живот, l карнитин ще помогне само за увеличаване на апетита, и следователно, затлъстяване.

Правилно вземете l карнитин в течна форма, месец и половина, не повече. След това трябва да си вземете почивка, за да не претоварвате тялото и да не намалявате синтеза на естествения карнитин.

Що се отнася до това как да се пие течен карнитин на тренировъчни дни, това трябва да се направи съгласно инструкциите на опаковката на продукта или като се следва следната схема:

  • Аеробни тренировки - сутрин 1 грам от лекарството, 2 грама - 20 минути преди тренировка
  • Силови натоварвания и кардио тренировки - 2 грама 20 минути преди захранващия цикъл, 1 грам 15 минути преди кардио тренировка
  • В дните на особено интензивни упражнения за износване - 2 грама на лекарството сутрин, 2 грама на обяд, 2 грама преди тренировка.
  • По време на почивката е достатъчно да се изпие 1 грам от лекарството сутрин, половин час преди закуска.

Има случаи, когато спортистите консумират до 15 грама добавки на ден и получават от това безпрецедентен резултат в загуба на тегло, без увреждане на здравето. Но е по-добре да се следват стандартните указания за взимане на течен карнитин и да не се превишава дозата, без участието на лекар.

Като цяло, това лекарство, с умерена консумация, не представлява опасност за организма, но върху него могат да възникнат индивидуални непоносимост.

За да се състави по-ясна схема на приемане, можете да се обърнете към гастроентеролог и да изчислите с него колко да приемате течен карнитин и по кое време, като се вземат предвид характеристиките на тялото и наличието на противопоказания.

L-карнитин течност: правила на приложение, дозировка, рейтинг на производителите

Аминокиселината карнитин е необходима за пълното функциониране на организма. В малки количества, той се произвежда в черния дроб и бъбреците, но човек няма това. При активна физическа активност L-карнитинът се консумира бързо и се появява аминокиселинен дефицит. Частично можете да компенсирате нуждите от храна (съдържаща се в месо и млечни продукти), но готовите добавки с ляв карнитин са полезни! Най-популярният за загуба на тегло се счита за течен карнитин, нека да го разгледаме по-подробно.

За какво е L-карнитин?

Карнитинът е широко известен на целевата аудитория: загуба на тегло и професионални спортисти. Тази добавка, свързана със спортното хранене е естествен метаболит. Тя се съдържа в много продукти, затова тя се възприема добре от организма и практически няма противопоказания. Някои хора обаче записват тази добавка като безполезна, когато след няколко седмици не забелязват никакви осезаеми резултати във фитнеса или при претеглянето. Така че имаме нужда от L-карнитин и как да го вземем правилно?

  • Carnitine се използва активно за намаляване на теглото, тъй като спомага за ускоряване на метаболизма и окисляването на мазнините.
  • Намалява лошия холестерол.
  • Подобрява сърдечно-съдовата система.
  • Намалява умората, помага за възстановяване на тялото след тренировка.
  • Стимулира мозъка и нервната система.
  • Увеличава физическата издръжливост.

Индивидуалната непоносимост и някои хронични заболявания са основните противопоказания за приемане на L-карнитин. Точно така, ако се консултирате с Вашия лекар - той ще ви помогне да изберете формата и дозата според вашите нужди.

Течен карнитин и неговите ползи

Различават се следните видове карнитин: t

Разтворът за пиене с карнитин се счита за най-ефективен. Тя се абсорбира бързо от тялото, удобна за употреба (можете да вземете бутилка с вас за тренировка или разходка). Концентрираният сироп трябва да се разреди с вода, както се изисква от инструкциите за употреба. Налице е важен нюанс: течен карнитин може да съдържа подсладители, аромати и други добавки, обърнете внимание на състава.

На второ място е l-карнитин в ампули. Много хора веднага имат асоциация, че това са инжекции. Всъщност инжекцията не е необходима, тя е питейна форма. Разтворът се пакетира в ампули (най-често в 25 ml) и има различна доза.

Трето място - L-карнитин капсули и таблетки. Проста и удобна форма. Как да приемате L-карнитин капсули? Според инструкциите, 2-3 пъти на ден след хранене или половин час преди тренировки. Дозировката се избира индивидуално.

На последно място е формата на прах: тя е по-малко удобна, защото дозата трябва да се измерва и разрежда с вода всеки път. Въпреки това, можете да пиете този карнитин у дома и да вземете хапче за обучение.

Инструкции за употреба

Дозировката на L-карнитин трябва да отговаря на нуждите на организма:

  • За спортисти дневната норма е 1,5-3 г карнитин.
  • За отслабване - 1.2-1.5g.
  • В комплексното лечение - до 1.2 g.
  • За профилактика - 0.8-1g.

Максималната доза е 3 грама, не се препоръчва да се пие повече L-карнитин, тялото просто не може да я абсорбира, а предозирането е изпълнено с разстроена храносмилателна и нервна система.

L-карнитинът в ампули и сироп трябва да се пие три пъти дневно, като се спазват препоръките на производителя. Обърнете внимание на състава: Сукралозата и стевията са безопасни за подсладителите на фигурите, разтворът не трябва да съдържа захар или фруктоза. Не съществуват инжекции и инжекции с L-карнитин в природата.

Таблетките и капсулите трябва да се приемат правилно: с малко количество вода или сок, един час преди тренировката. Те се усвояват по-бавно, но можете да вземете малки пакети навсякъде.

Прахът трябва да се разреди с вода. Полученият разтвор пием един час преди тренировка или преди хранене. Най-често в комплекта има мерителна лъжица или капачка, така че няма да има проблеми с дозировката.

За ефективно отслабване и подобряване на фигурата, карнитин трябва да се приема в курсове: 4-6 седмици прием, след това почивка за един месец. Трябва да се отбележи, че карнитинът се комбинира с повечето спортни добавки, но ако приемате лекарства, получавате инжекции (снимки), по-добре е да се консултирате с лекар.

Не е желателно да се дават инжекции, които повишават температурата или приемат термогенни вещества с карнитин - те прекомерно възбуждат нервната система и могат да причинят безсъние, аритмии и лошо здраве. За правилния прием на лекарството има инструкция за употреба.