8 най-добри L-карнитина

Модерният пазар за спортно хранене е представен от голяма група лекарства, наречени „мазнини горелки“. Има много видове, но един от най-търсените е L-карнитин (известен още като ляв карнитин). Преглед на плюсовете и минусите на най-добрите (по мнението на спортистите) L-карнитини - в нашата класация.

За какво остава карнитинът?

L-карнитинът е естествено вещество, което човешкото тяло се произвежда частично с достатъчно количество протеинови храни (месо, птици, яйца и др.).

По принцип, карнитин не е точно горелка за мазнини. По-скоро това е хранителна добавка, която спомага за ускоряване на метаболизма, повишава издръжливостта и има положителен ефект върху работата на сърдечно-съдовата система. Съответно, интензивността на обучението се увеличава, а получаването на енергия чрез натрупване на мазнини става дори леко странично, но не по-малко желано.

Важно изясняване - смисълът на карнитин няма да бъде без съществените компоненти: физическа активност (особено кардио) и балансирана диета. Оттук и различните мнения за лекарството. Недоволството обикновено се изразява от тези, които се надяват на „вълшебно хапче“, което помага да отслабнете докато седи на дивана. Но хората, за които прословутият здравословен начин на живот не е празен звук, смятат, че L-карнитинът е отлична помощ за постигане на добра физическа форма.

Форми за освобождаване на L-карнитин

течност

В тази форма карнитинът се абсорбира по-бързо от организма и следователно започва да действа по-бързо. Недостатък е наличието на консерванти и подсладители.

прах

На руския пазар този тип L-карнитин най-често се среща в две версии: аптека (под формата на сашета или сашета за разтваряне във вода) и спорт (много марки просто пакетират карнитин в контейнерите си). Недостатъкът е, че прахът трябва да се разреди с нещо, но удобството е, че може да се добави към готовата напитка.

Таблетки или капсули

Тази опция се абсорбира по-дълго от течната форма, но съдържа минимум чужди вещества. Когато купувате, трябва да обърнете внимание на състава и концентрацията на чист карнитин.

11 най-добри L-карнитина

Модерният пазар за спортно хранене е представен от голямо разнообразие от добавки и често не само за начинаещи, но и за професионални спортисти, трудно е да се реши кои от тях са по-ефективни и дават най-добър резултат, кои да се вземат за сушене, което - по време на диета, която бързо се възстановява след интензивни натоварвания. Днес, L-карнитин, естествено вещество, което играе важна роля в енергийния метаболизъм, стана особено популярно. Пренася мастни киселини в клетките на митохондриите, където те се изгарят и се произвежда енергия.

За кого е показано, че приема L-карнитин? Спортисти, които изпитват тежки натоварвания по време на тренировки и хора на диета. Добавката не само подпомага обработването на мазнини, които вече присъстват в организма. Предотвратява ефектите от повторното поглъщане с храна, обогатява клетките с кислород, нормализира работата на черния дроб, стомашно-чревния тракт, щитовидната жлеза, повишава ефективността и качеството на обучението, намалява времето за възстановяване след тях.

Как да изберем правилно L-карнитин

За положителни резултати след консумация на добавката е необходимо да го вземете правилно. Какво, преди всичко, си струва да се обърне внимание при покупката? Предлагаме ви да се запознаете с няколко критерия, след като сте проучили, че няма съмнение за правилността на избора.

1. Състав. В допълнение, не трябва да има прости захари и въглехидрати. Наличието на консерванти също е неприемливо в качествен продукт. Подсладител може да служи като сукралоза или стевия, а след това в минимално количество.
2. Формуляр за освобождаване. L-карнитинът се произвежда под формата на капсули, прах. Може да се закупи и в течна форма или ампули. Най-удобният вид добавка е прах или капсули. Те имат най-малко допълнителни съставки, докато при течностите се консерванти и подсладители увеличават срока на годност и подобряват вкуса.
3. Производител. Много марки вече са доказали ефективността на своите продукти. По-добре е да изберат известни марки, добавките от които са били използвани от много спортисти от години.
4. Цена. Това зависи от формата на добавката. Таблетките са достъпни, но имат малък процент на въздействие. Течностите са най-бързата форма, но цената им също е най-висока.

Много хора питат: каква е разликата между L-карнитин и карнитин? Нека се справим с това, като представим сравнителен анализ на всяко вещество.

L-карнитин: добро или увреждане на тялото?

Левокарнитин или L-карнитин е вещество, което е сходно по състав с витамини от група В, чиято основна цел е транспортиране и изгаряне на мазнини. При хората, определено количество вещество се произвежда естествено, но нездравословната диета, стресът и други фактори, които подкопават цялостното здраве, водят до намаляване на левия карнитин. Затова може да се предпише като фармакологичен агент, който решава проблем на нивото на лекарството.

L kartnitine в спорта е известен и по други причини, които са повече свързани с развитието на мускулите на културизма. За да се засили ефекта от редовните физически натоварвания, това лекарство се използва за следните цели:

• основната причина, поради която здравословното спортно хранене се допълва с l-карнитин, е увеличаването на интензивността на изгарянето на мазнините;
• намаляване на холестерола и увеличаване на мускулната маса, както и профилактично средство за инфаркт;
• повишаване на цялостната издръжливост, т.е. физическа и интелектуална, което е свързано с общ ефект върху тонуса на тялото;
• повишаване на имунитета.

Как да приемате левия карнитин?

Повтарящите се странични ефекти доведоха до казаното за забраната на веществото карнитин в спорта. Както показаха многобройни лабораторни проучвания, не толкова за увреждането на веществото, колкото за неспазването на дозата или личната непоносимост. Като цяло, l-карнитин за спортисти трябва да се използва в съответствие със следните препоръки:

• постоянно да регулира скоростта, която в тялото не трябва да надвишава дневния лимит - 400 г;
• спортисти или културисти, които се подготвят за състезания или се придържат към ритъма на интензивни спортни натоварвания, могат да увеличат тази цифра до 800 g;
• ако решите да превключите на ляв карнитин, тогава не забравяйте да намалите приема на изотонични или стимуланти на кофеин или гуарана;
• средното време на курса не трябва да надвишава 6 седмици, в противен случай рискът от зависимост се увеличава и няма да има ефект на загуба на тегло;
• Без редовно физическо натоварване, левокарнитин не действа, а само вреди на организма - помислете за това, когато планирате график за обучение.

Кой L-карнитин да избере?

Веществото левокарнитин отдавна се използва като метаболит. Средствата с неговото съдържание се произвеждат от фармацевтични компании и производители на спортна храна. Коя L-карнитин е по-добре зависи от целта на използването на продуктите му. При избора също трябва да се плати за състава и вида на веществото. Допълнителните компоненти разширяват спектъра на действие на левокарнитин, а някои форми на освобождаване се използват само в медицината.

Описание на веществото

Levocarnitine (съкр. L-Carnitine) е естествено вещество, подобно на витамин, което се образува в организма по време на синтеза на аминокиселини. Участва в процеса на растеж, регенерация и други реакции. В медицински препарати и хранителни добавки се използва синтетично произведен прах. Веществото е без мирис, бял цвят, силно разтворим в течност.

Фармакологични действия на L-карнитин:

• метаболитен;
• анаболен;
• анти-хипоксичната;
• тиреостатик.

Това означава, че в процеса на вземане на лекарството нормализира обмяната на веществата, подобрява растежа на мускулите, възстановява структурата на мускулните и нервните влакна, стимулира тяхното възстановяване в случай на увреждане. Левокарнитинът активира мобилизирането на мастните клетки от депото на мазнините. Това допринася за своевременното енергийно снабдяване на тъканите и корекцията на наднорменото тегло. Полезните свойства на L-Carnitine включват и възможността за повишаване на нивото на кислород в тъканите, пречка за унищожаването на клетките поради неговата липса, увеличаване на издръжливостта.

Метаболитни, анаболни и антихипоксични ефекти са еднакво полезни при лечението на всяко заболяване и в спорта. Какво е антитиреоидно свойство? L-карнитин може да инхибира синтеза на хормони в щитовидната жлеза. Средствата с този ефект се използват в развитието на хипертиреоидизъм. Ако ендокринният орган функционира правилно, продължителната продължителна употреба на левия карнитин нарушава жлезата, намалявайки нивото на хормоните на щитовидната жлеза. Недостигът им е виновен за депресия, увреждане на паметта и развитие на други патологични състояния.

Важно е! За болести, продължителността на лечението и дозата на лекарите се определят индивидуално. Любителите и професионалистите от спорта трябва да приемат L-Carnitine по време на интензивно упражнение в рамките на 1-2 месеца. След това правят дълга почивка, по време на която хранителните добавки и лекарствата с левокарнитин трябва да бъдат изключени от диетата. Тялото трябва да продължи да произвежда собствено вещество и да регулира метаболизма, функциите на жлезата.

Видове средства

L-карнитинът е от няколко разновидности. Всеки от тях има предимства и недостатъци.

Видове L-карнитин:

• ацетил левокарнитин;
• левокарнитин фумарат;
• левокарнитин тартарат;
• левокарнитин пропионил;
• леварнитин (без добавки, чист);
• ацетил левокарнитин с термогенни добавки.

Ацетилкарнитин или карнитин могат да се използват в медицински препарати и хранителни добавки вместо левокарнитин. Те са свързани с L-карнитин по произход и с действието на веществото. Но в медицината те се използват за различни показания.

Разлики вещества:

• ацетилкарнитин и карнитин в сравнение с левокарнитин бавно проникват в мускулите;
• ацетилкарнитин или карнитин се използва за поражение на мозъчни клетки на фона на инфаркт, исхемия, нарушения на кръвообращението, енцефалопатия;
• L-Carnitine се използва за лечение на екзогенно-конституционално затлъстяване, анорексия, намалена стомашно-чревна секреторна функция, за подпомагане на работата на сърдечно-съдовата система.

След задълбочено сравнение на всички видове вещества, спортните лекари препоръчват да се избере L-карнитин в чиста форма (левокарнитин). В резултат на действието му храната се абсорбира по-добре, нормализира се теглото, намалява нивото на мазнините в мускулите и се увеличава издръжливостта на тялото към натоварванията. Той също така предотвратява натрупването на млечна киселина и запълва мускулите с гликоген.

Има и лекарства и хранителни добавки с левокарнитин под формата на освобождаване. В медицината се използват продукти с чист L-карнитин, ацетилкарнитин или карнитин хидрохлорид. На тяхна основа се правят дъвчащи и класически таблетки, капсули, сиропи, разтвори за капкообразуване или инжекции. Препаратите за интрамускулно инжектиране и интравенозно приложение се използват само в диспансери или болници. Останалите форми на чист левокарнитин могат да се използват вместо спортната добавка L-Carnitine: действията им са идентични.

В спортната храна се произвежда питейна, прахообразна за приготвяне на разтвора, предварително оформена, капсулирана и плочка (барове) форма на L-Carnitine хранителна добавка. Тяхното действие е еднакво ефективно, ако дозата на левокарнитин е правилно избрана и са изпълнени условията за тяхното прилагане. Но има малки разлики. Питейните агенти и разтвори се абсорбират в стомашно-чревния тракт за 15-20 минути, а твърдите форми след половин час. Таблетките, капсулите не трябва да се разреждат. Л-карнитин барове се използват най-добре за лека закуска в дни без обучение.

Руски производители на спортно хранене

Един от най-добрите карнитини на тази компания се счита за капсулиран Energy Pro Complex. Те включват левокарнитин тартарат, таурин, гуарана + мазнини горелки + кофеин, витамини С, Е, β-каротин. Препоръчва се употребата на 3 капсули с храна наведнъж (равна на 369 mg L-карнитин) в продължение на 28 дни.

Главактив също освобождава еднокомпонентна хранителна добавка L-Carnitine 600 mg. Тя включва левокарнитин тартарат. Средствата пият по 1 капсула с храна по време на закуска и обяд. Курсът на прием е 28 дни.

Geon и неговите добавки с L-Carnitine също се нареждат на върха в класацията:

• PUMPmatrix комплекс (термогенен + метаболитен);
• Комплекс за обучение на NitroPump.

Съвет! Диетичните добавки с l-карнитин компании GlavAktiv са подходящи за хора, които искат да нормализират метаболитните процеси, да подобрят работата или да намалят теглото си в некомпресиран период. За спортистите, техните лекарства не са подходящи поради ниската доза.

Рейтинг на чуждестранната спортна храна

Сред атлетите L-Carnitine е източник на доверие у производителите в Северна Америка и Европейския съюз. Според тяхната обратна връзка за качеството на продуктите, през 2018 г. бяха избрани 10-те най-добри компании.

Следните компании бяха сред десетте най-големи производители на L-карнитин:

• Научно напреднало хранене (САЩ);
• Power Pro (Холандия);
• Nutrabolics (Канада);
• Моят протеин (Англия);
• Bio Tech (САЩ);
• Muscle Tech (САЩ, Канада);
• Scitec Nutrition (Унгария);
• Оптимално хранене (САЩ, Ирландия);
• Universal Nutrition (САЩ);
• General Nutrition (САЩ Питсбърг).

NutraKey, NOW Foods, Power-System, Maxler, VPlab, Weider, Muscle Pharm, Olimp също получиха добри отзиви. При избора на оптимален производител за себе си, се препоръчва да се сравни съставът на хранителната добавка, количеството на лекарството, дозата на левокарнитин и цената. Тези фирми имат завишена цена за L-Carnitine, а самите пари могат да продължат само няколко дни от приема.

Рейтинг на най-добрите L-карнитини според проучванията на потребителите и обучителите:

• течни (пиещи) хранителни добавки - MuscleTech течен Ultra Pure Carnitin, Универсален течен CarniTech, течен MusclePharm Carnitine Core;
• таблетки BAA - ON L-карнитин тартарат, gnc ацетил-L-карнитин алфа липоева азид;
• капсулирани хранителни добавки - San L-Carnitine Power;
• прахообразни хранителни добавки - My Protein Acetyl-L-Carnitine, Nutrabolics Carnibolic Multi-Action L-Carnitine Matrix;
• течни хранителни добавки в ампула - BioTech L-Carnitine 2000, L-Carnitine attack 3000 mg Power System.

Много хора харесват барове с фитнес бар l-carnitine, Slim Bar и Extra Bar. Но повечето инструктори не препоръчват да ги използвате като инструмент за предварително обучение и в почивни дни поради ниската ефективност на хранителните добавки.

Най-добрият метаболизъм за отслабване

Изберете L-карнитин за загуба на тегло, за предпочитане с гуарана, кофеин, други термогенни добавки и / или липолова киселина. Те повишават свойствата на левокарнитин, но основното действие е насочено към изгаряне на мазнини. Съставът не трябва да бъде захар. От подсладителите могат да присъстват стевия или сукралозата, но в малки количества.

Комбинираните хранителни добавки с метаболитни и термогенни ефекти се препоръчват от спортните специалисти да използват веднъж дневно преди интензивно обучение. Дозирането зависи от действителното превишаване на теглото и скоростта на ефекта. Обикновено се използва единична скорост от 1500–3000 mg левокарнитин.

Внимание! По-добре е да използвате карнитин за отслабване само в комплекс с корекция на силата и засилено аеробно упражнение. В противен случай, губят тегло няма да успее. Ако след 1 months 2 месеца няма резултат, трябва да бъдете изследвани. Заболяванията са честа причина за наднормено тегло.

Сред потребителите се изискват L-карнитин спортни добавки:

• Атакувайте L-карнитин (Power System);
• L-карнитин 3000 Extreme Shot (Олимп);
• Ацетил-L-карнитин алфа липоичен азид (Gnc).

Тези средства получават добра обратна връзка за действието, степента на настъпване на резултата, наличието на придобиване. Потребителите са доволни от съотношението цена / качество и факта, че опаковката е достатъчна за дълъг курс.

Атакувайте l-карнитин

Напитката L-Carnitin Attac е популярна в енергийната система. Произвежда се в бутилки от 500 мл или 1000 мл. Съставът добавя мазнини горелки кофеин, гуарана и витамини C, B₁, B₅, B₆. 1 ml течност съдържа 108 mg левокарнитин.

Режими L-карнитин Активен с цел намаляване на теглото с дневна доза:

• 1500 mg - 13-15 ml 20 минути преди тренировката;
• 2500 mg - 5 ml преди закуска за 20 минути. и 18 ml половин час преди тренировка;
• 3000 mg - 10 ml преди закуска за 20 минути. и 17-20 ml половин час преди тренировка.

Инструментът е желателен за измерване на капацитета с градуировки или спринцовка. Отстранете флакона преди да поставите дозата. Течността може да се измие.

L-карнитин 3000 екстремни изстрел

Удобно е да се използват питейни хранителни добавки в ампулата. Добри отзиви за загуба на тегло получава продукт на компанията Олимп L-Carnitine Extreme 3000. Опаковката трае 20 дни. Съставът има чист левокарнитин (3000 мг във всеки контейнер 25 мл) и витамин В₆.

По-добре за намаляване на теглото, L-Carnitine 3000 Extreme Shot, разделен на 2 дози. Половин час преди закуска и тренировка 12,5 мл се излива от ампулата. Инструментът може да се измие. Отвореният контейнер се съхранява в хладилник.

Ацетил-1-карнитин алфа липоева киселина

В General Nutrition се търсят капсули ацетил левокарнитин (една от новите разновидности на L-карнитин) и липолова киселина. В допълнение към основните ефекти, тези вещества имат благоприятен ефект върху състоянието на сърцето, кръвоносните съдове и мозъка. Всяка капсула съдържа 500 mg левокарнитин и 200 mg α-липоева киселина.

Как да се пие Ацетил-L-Carnitine Алфа Липоева Азид:

• на тренировъчни дни - 2-4 капсули преди занятието за 30 минути;
• в почивни дни, 1 капсула преди / след хранене сутрин и следобед.

Капсулите се измиват с 100-150 ml вода. Не се препоръчва увеличаване на дозата на комбинираното лекарство в дните на почивка. Комбинацията от действието на липоловата киселина с l-карнитин е достатъчна за възстановяване на организма след тренировка и правилен метаболизъм.

Оптимален метаболизъм за спортисти

Спортистите ценят левокарнитин за способността да повишават енергията, издръжливостта и намаляват тежестта на симптомите след ацидоза след натоварване. L-Carnitine не може драстично да увеличи мускулния растеж при напълняване или изгаряне на мазнините по време на сушенето на тялото. За да постигнат желаната цел, те са ангажирани в оптимална програма за обучение, използват подходяща диета и използват сложни или допълнителни добавки.

Спортист L-Carnitine е по-добре да изберете под формата на прах или таблетки. Този инструмент не съдържа ароматизатори, консерванти, желатин и други баластни вещества, добре се абсорбира, икономически консумира, по-евтин в сравнение с други хранителни добавки. Комбинира се с всякакъв вид спортна храна, включително протеинови напитки.

Оценка на спортните добавки

Следните добавки са изброени в топ 5 въз основа на резултатите от анализа на ефективността, дозирането, качеството, лекотата на употреба и цената. Експертите оцениха прегледите на спортисти, треньори и лекари.

Мощност на L-карнитин

Научно усъвършенстваният производител на L-Carnitine Powder Powder се опакова в контейнер от по 112 g. Активната съставка е левокарнитин тартарат. Съставът също така включва ябълчена киселина, подсладител стевия. Включена е измервателна лъжичка за 1 порция (равна на 1 g L-карнитин).

Начин на употреба:

• По едно време се разтварят 1,4 g прах в 150 ml всякаква течност.
• Използвайте 1 порция L-Carnitine Power три пъти на ден с храна.
• Препоръчителният курс на прием продължава един месец.

Прахът продължава 27 дни от приема. Дневната доза от 3 g (3 порции) може да се раздели на два пъти по схемата: 1500 mg сутрин и 1500 mg преди тренировка, или 1000 mg преди закуска, 2000 mg преди интензивно упражнение.

Концентриран премиум качество L-карнитин

Течен концентрат L-Carnitine Premium Qualiti производител VPLab е опакован в бутилки от 1000 ml или 500 ml. Една порция е равна на 10 ml. Тази доза включва 1 г левокарнитин, 1 г захар, 1 мг протеин, мазнини, диетични фибри и сол.

Как да кандидатствате:

• на тренировъчни дни, 10 ml от течния концентрат се разрежда в 250 ml вода;
• Използвайте воден разтвор на концентрата половин час преди тренировка 1 път на ден.

Средствата в бутилка от 1 литър са достатъчни за 100 приема и 500 ml за 50 употреби. По препоръка на обучителя, дневната доза може да бъде увеличена до 2 000-3 000 mg (2-3 порции). Дневната доза от 3 g трябва да се раздели на 2 дози и да се приема сутрин и преди тренировка.

Pentacarn

Производителят Pentacarn Scitec Nutrition произвежда капсули под формата на 108 броя в опаковка. Лекарството съдържа L-карнитин и неговите разновидности: тартарат, фумарат, пропионил, ацетил. Общото количество на веществото е 200 mg във всяка капсула. Инструментът се препоръчва да се използва преди тренировка 800 mg с 150 ml вода. Опаковката продължава 36 дни.

L-карнитин 4000 мощност

Ефервесцентни таблетки 4000 L-Carnitine Power се произвежда от Олимп. В една единица има 2 г левокарнитин + 0,94 г L-тартарат, 0,5 г таурин, 0,1 г аргинин, цинк, хром и витамин В₆. Опаковката съдържа 15 таблетки. Добавката се използва в периода на инвалидизиращи товари.

Посока на употреба:

• преди тренировка, 1 таблетка се разтваря в 250 мл вода, след 10 минути започват да тренират;
• в нетренировъчни дни сутрин на празен стомах вземете разтвор от една таблетка.

За да се засили ефекта на L-карнитин, лекарството се консумира в периода на тежки товари, по 2 таблетки всяка. Едно питие на празен стомах, второ - преди тренировка или след вечеря.

заключение

Рейтинговите позиции се преразглеждат ежегодно. Повечето от добавките са запазени в топ от 2015 година. Но дългогодишните производители продължават да оптимизират L-Carnitine, а на пазара се появяват нови производители. Затова не е известно коя спортна добавка ще бъде включена в класацията на най-добрите през 2019 година. В допълнение, тялото на всеки човек има свои индивидуални характеристики на метаболизма. А средствата, които са ефективни за 95% от населението, могат да бъдат безполезни за останалите 5% от хората.

източници:

Видал: https://www.vidal.ru/drugs/l-carnitine-rompharm
GRLS: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx?routingGuid=fa4ec839-7649-448a-ae30-98a4bf7a8e8dt=

Открихте грешка? Изберете го и натиснете Ctrl + Enter

9 най-добри L-карнитина

Рейтинг на функцията

L carnitine (левокарнитин) е естествено срещаща се аминокиселина, която подпомага разграждането на мастната тъкан, повишава физическата издръжливост, нормализира холестерола и доставя активен кислород. Използва се от жени за отслабване, както и от спортисти за попълване на баланса на основните хранителни вещества в организма и подобряване на анаболните функции. Съдържа се в птиче месо, извара, мляко, сирене.

Не винаги е възможно да се получат хранителни вещества в достатъчно количество от храната. Ето защо, за да се осигури необходимата дневна доза от жизненоважни аминокиселини, се освобождават биологично активни добавки на базата на L карнитин. Според мнения и оценки, най-добрите производители на ляв карнитин под формата на капсули, таблетки, прах, течност за вътрешно ползване са:

1. SAN Nutrition е един от най-добрите производители на спортна храна и хранителни добавки от Калифорния, САЩ.
2. Bioteck USA е американска марка, основана преди повече от 20 години. В процеса на производство на продуктите се дава предимство на технологични суровини, доказани, патентовани рецепти.
3. NOW FOODS е американска марка със собствени лаборатории, високи стандарти за качество. Възможност за закупуване на лекарства от високо пречистени суровини на достъпна цена.
4. Optimum Nutrition е производител от САЩ, който се счита за световен лидер в производството на спортна храна и хранителни добавки. В широка гама можете да си купите продукти за "сушене" и за увеличаване на теглото.
5. UNS е производител на спортна храна от Полша. Хранителните добавки се произвеждат на базата на висококачествени вносни суровини. За постигане на оптимална формулировка се осъществява допълнително сътрудничество с изследователски институции.

Продължителността и честотата на използване на заявлението се посочва от производителя на опаковката. Ние класирахме най-добрия L карнитин според експерти и купувачи.

Най-добрите капсули и таблетки от карнитин L

Въпреки факта, че твърдият L-карнитин се абсорбира по-дълго от другите, той не съдържа минималното количество чужди компоненти. При избора е важно внимателно да се проучи съставът на процента карнитин. Таблетките са незабавно готови за употреба, така че те лесно се поемат по пътя.

3 алфа липоева киселина ацетил L-карнитин 60 (GNC)

Двукомпонентна хранителна добавка на базата на алфа-липоева киселина и ацетилкарнитин. Представени под формата на капсули за перорално приложение, които стимулират обмяната на веществата, повишават енергийната активност, ускоряват процеса на изгаряне на излишната мазнина. Производителят препоръчва използването на капсули два пъти дневно, като пакетът е предназначен за 1 месец активна, редовна употреба. След поглъщане клиентите забелязват значително повишаване на силата и липсата на нежелани странични реакции, дори когато е необходимо дълго време да се използва висока доза хранителна добавка.

Инструментът има многокомпонентен, балансиран състав, чрез който активните съставки допълват положителните фармакологични свойства един на друг. Какво помага за стимулиране на производството на растежен хормон и ускоряване на процесите на възстановяване и регенерация на тъканите, както и забавяне на процеса на стареене на организма. В състава няма бои, консерванти, захар. Не се препоръчва употребата на лекарството в реакции на непоносимост към активните или помощни вещества.

2 SAN L-Carnitine Power

Популярни леви карнитин в рейтингите на спортисти. В техните ревюта потребителите отбелязват, че SAN е една от най-добрите компании, които произвеждат спортно хранене, по-специално L carnitine. Спортистите предпочитат да използват капсули по време на сушенето, както и да се комбинират с други хранителни добавки за намаляване на телесните мазнини. Съставът от 1 таблетка съдържа 500 mg от активната съставка. Лекарството е достъпно, лесно за използване, лесно за използване. Според прегледите, това е най-добрият вариант по отношение на съотношението цена / качество, което се характеризира с добра поносимост и висока ефективност.

Вероятността за придобиване на фалшификати е минимална. Производителят предлага да се използва добавката за отслабване и нормализиране на телесното тегло, увеличаване на физическата и психо-емоционална издръжливост. А също и като допълнителен източник на ляв карнитин за хора, изложени на значителни физически натоварвания. Сред недостатъците си струва да се отбележи, че производителят произвежда доста големи таблетки, които не винаги са удобни за преглъщане.

Характеристики на използването на L карнитин

Преди да използвате инструмента, препоръчваме ви внимателно да проучите предложените от производителя инструкции, да обърнете внимание на начина на употреба, възможните противопоказания и нежелани реакции:

1. Средната продължителност на използването на средствата до 1,5 месеца, след което се препоръчва да се вземе почивка от 14 дни.
2. Курсът за прием може да се провежда няколко пъти в годината.
3. За повишаване на положителния резултат, приемът на хранителни добавки трябва да се комбинира с аеробни упражнения.
4. Приемането на ляв карнитин, както и други аминокиселини, не се препоръчва да се извършва на празен стомах.
5. В процеса на прилагане на добавки се препоръчва да се въздържат от употребата на кофеин.
6. Левокарнитин се препоръчва да се комбинира с нискокалорична диета.

L карнитин може да бъде закупен в специализирани магазини за спортно хранене, както и на официалните уебсайтове на производителите. Преди да използвате хранителна добавка се препоръчва да се консултирате с лекар.

1 Optimum Nutrition L-карнитин 500

Оптимално хранене - според мненията, един от най-добрите производители се радва на висока популярност. L-карнитин 500 е универсален ляв карнитин, който може да се използва както от мъже, така и от жени. Всяка капсула съдържа 500 mg от активната съставка и е обогатена с фосфор и калций. Добавките спомагат за ускоряване на метаболитните процеси, така че могат да се използват за загуба на тегло без нежелани реакции на тялото.

Инструментът се понася добре и намалява до минимум натоварването върху сърдечно-съдовата система. Възможно е да се използва независимо от времето за обучение.По отношение на недостатъците, според прегледите, в редки случаи, лекарството може да предизвика развитие на нарушения на съня. Поради тази причина най-добре е да приемате капсули сутрин и следобед. Ако сте свръхчувствителни към активните вещества, развитието на алергични реакции от приемането на капсулите трябва да се въздържа.

Най-добър течен L карнитин

Течен L-карнитин, като твърдо вещество, веднага е готов за употреба. За разлика от първата, тя бързо се абсорбира от тялото и не се налага да пие. Като правило подсладители и консерванти често присъстват в течен L карнитин. Също така, лекарството има кратък срок на годност. Съставът може да съдържа китайски карнитин с мирис на амоняк, който е маскиран от различни аромати.

4 Ultra-Pure Carnitine MuscleTeck

Бутилка течност е предназначена за 15-17 приемания, 1 порция от активната съставка е включена в 1 порция. Лекарството може да се използва както от мъже, така и от жени, които искат да ускорят обменните процеси и да се отърват от мастните натрупвания. Предимствата на течната форма включват: повишаване на енергийния потенциал на организма, намаляване на количественото съдържание на липопротеините с ниска плътност и бързо възстановяване след интензивно физическо натоварване.

Инструментът се радва на висока популярност благодарение на приятен портокалов вкус и разумна цена. Сред недостатъците, потребителите отбелязват наличието в състава на вкусове, ароматизанти и високо потребление. Лекарството трябва да се използва 30 минути преди началото на тренировката.

3 Система за захранване L-Carnitine Attack

Многокомпонентно лекарство от германския производител, което допринася за бързото и ефективно премахване на мастните натрупвания, увеличавайки физическата издръжливост. В допълнение към активния ляв карнитин, той съдържа и кофеин. Активните съставки допълват взаимно ефективността, тяхното действие е насочено към бързото разграждане на мастните натрупвания.

Предлага се в бутилки от 1000 ml, оборудвани с мерителни чаши. За по-лесно използване спортистите могат да закупят подобен инструмент в ампули за дозиране, предназначени за вътрешно приложение. Лекарството не трябва да се използва вечер, защото може да развие безсъние. В някои ревюта има оплаквания за доста притъпяващия вкус на продукта.

2 Carnitine Core MusclePharm

Биологично активната добавка е обогатена с няколко форми на активен ляв карнитин. Демонстрира изразен ефект, дори в случаите, когато няма значителни физически натоварвания. За повишаване на ефекта се препоръчва комбинация с нисковъглехидратна диета.

Лекарството отлично помага за ускоряване на изгарянето на мазнините и нормализиране на телесното тегло. След курса на администриране се наблюдава подобряване на енергийните обменни процеси и функционирането на сърдечно-съдовата система, както и стимулиране на физическата и умствената активност. Прегледите отбелязаха добра поносимост както при единична, така и при курсова употреба. Необходимо е да се обърне внимание на наличието в състава на ароматизиращи добавки, ароматизатори, оцветители. В процеса на приложение има шанс за увеличаване на апетита.

1 BioTeck L-карнитин 100000

Почетното място в класацията на най-добрите течни L-карнитини е взето от BioTeck L-carnitine 100000, което показва редица положителни ефекти: нормализира метаболитните процеси, намалява мастния слой и предотвратява разрушаването на мускулните тъкани при интензивно физическо натоварване.

Освен това течността е обогатена с екстракти от зелен чай, лимонена киселина, тиамин, никотинамид. Редовният прием на хранителни добавки ви позволява да се справяте с мастните натрупвания, да повишите ефективността на обучението. Инструментът се понася добре. Сред недостатъците, които си струва да се отбележат, е относително високата цена на лекарството.

Най-добър L Carnitine Powder

Обемният L карнитин трябва да бъде разтворен. За да направите това, можете да използвате не само обикновена вода, но и всякакви безалкохолни напитки. Характеризира се с незабавна скорост на засмукване и дълъг срок на годност.

2 MyProtein Acetyl L Carnitine

Диетична добавка, която се предлага в опаковки от 250 и 500 грама. Производителят препоръчва да се използва прах до 3 пъти на ден, след като е бил разреден във вода или сок. Получената течност се използва веднага след приготвянето, по време на основното хранене. Предимствата на инструмента включват такива показатели като ефективност на използване и бързо разтваряне на праха в течността.

Високата ефикасност на лекарството се проявява чрез бърза нормализация на теглото, положително въздействие върху функционирането на сърдечно-съдовата система, както и увеличаване на издръжливостта на тялото по време на интензивно физическо натоварване. В прегледите, клиентите отбелязват приятен аромат на лимон и повишена умствена активност. Недостатъците включват необходимостта от допълнителна течност (вода, сок) за разтваряне на праха.

1 PureProtein L-карнитин

Прах левокарнитин от руския производител PureProtein съдържа 100 г активно вещество в опаковката. Преди употреба прахът трябва да се разтвори във вода или друга течност. Тази форма на освобождаване може да не е удобна за всички, а редица потребители предпочитат течност или капсули за перорално приложение.

Сред предимствата на лекарството могат да бъдат идентифицирани не само ниска цена, но и добра поносимост, както и висококачествен, балансиран състав. Средствата не съдържат консерванти. Една мерителна лъжичка на праха трябва да се разтвори в течността и да се използва 60-90 минути преди началото на тренировката.

Рейтинг на най-добрите L-карнитини по прегледи на клиентите

Еластична преса и стегнати задници, ръце с подчертани бицепси и трицепси, лице без двойна брадичка и силни крака могат да се получат много по-бързо, ако играете спорт и вземете най-добрия L-карнитин за отслабване едновременно. Вие не можете да се загубите в разнообразието от оферти на пазара, след като сте изучили нашия рейтинг на най-ефективните и популярни средства.

Най-добрите L-carnitines - коя фирма да купува

Европейското качество се осигурява от компании от Унгария, Румъния, Германия, Англия. Безспорен лидер в тази ниша е САЩ. От доказани компании заслужават внимание:

1. NutraKey е компания от САЩ, основана през 2004 г. и произвеждаща продукти с широк спектър на дейност за спортисти.
2. Optimum Nutrition работи от 1996 г., налага строги изисквания към качеството на суровините, произвежда естествени продукти.
3. NOW Foods - компания от САЩ, на пазара от 1968 г., има собствени лаборатории за контрол на качеството, произвежда продукти със средна цена.
4. MusclePharm е със седалище в Денвър (САЩ), маркови продукти се използват от Арнолд Шварценегер, голфър Тайгър Уудс, известен фитнес треньор Чеиди Дънмор.
5. MyProtein е английска марка премиум спортна храна, регистрирана през 2004 година.
6. BioTech - американската марка, под която карнитини се произвеждат във всички съществуващи форми, използва само натурални съставки.

Всяка от фирмите в списъка има свои собствени работилници, лаборатории и маркетингови отдели.

Топ класация на L-Carnitine

При избора на номинирани, обърнахме внимание преди всичко на реалната обратна връзка от потребителите и фитнес треньорите. Същият рейтинг е направен, като се вземат предвид следните нюанси:

• Формуляр за освобождаване;
• Състав и процент на основното вещество;
• Популярност на марката;
• разходите;
• Здравна безопасност;
• ефективност;
• функция;
• Метод на приложение;
• Цел на употреба;
• Наличност в магазините.

Най-добрият твърд L-карнитин

Тук се предлагат 3 форми на освобождаване - прах, капсулирани и предварително оформени. Такива агенти не са толкова удобни като течности, изискващи разреждане, но се абсорбират по-бързо и по-лесно. Популярни производители на продукти от САЩ, Канада, Германия, Унгария.

Най-ефективните хапчета според фитнес инструктори

Optimum Nutrition L-карнитинът е подходящ както за мъже, така и за жени. Предлага се в пластмасов буркан с 60 таблетки. на 30-дневен курс. Съдържа карнитин, калций и фосфор. Използвайте 1 таб. преди закуска и тренировка, питейна вода.

Предимства:

• Естествено и безопасно;
• Действа по време на тренировка и след това;
• Защитава сърцето от претоварване;
• Малък размер на хапче;
• Не уврежда черния дроб;
• Стимулира производството на растежен хормон.

недостатъци:

• Усвоява се по-дълго от сиропите;
• Възможна е индивидуална непоносимост към компонентите;
• Необходимо е да се пие вода.

Положителната обратна връзка за оптималното хранене L-карнитинът се оставя предимно от жени.

Победител сред прах

MyProtein Acetyl се основава на аминокиселините метионин и лизин, опаковани в торби от Croft от 250 g и 500 g фолио.Един пакет включва съответно 500 и 1000 порции. Броят на приемите на ден - 3 пъти. Прахът (25 g) се разтваря в 200 g сок или вода и се приема с храна.

Предимства:

• Един пакет продължава дълго време (3-6 месеца);
• Натрупва се в тъканите;
• Подобрява облекчението на тялото;
• Комбинира се с различни течности;
• Почти без вкус;
• Увеличава издръжливостта;
• Подобрява умствената и физическата активност.

недостатъци:

• Етикет на английски език;
• Изисква разреждащ флуид;
• Препоръчително е да се комбинират с други добавки за отслабване.

Диетолозите и професионалните културисти казват, че MyProtein Acetyl е подходящ само за началните етапи.

Най-бързият от капсулите

Сега - първоначално предназначени за професионални спортисти, но също така и за пасивна загуба на тегло. Предлага се в пластмасова опаковка, съдържаща 60 капсули с желатиново покритие от целулоза, силиций и магнезиев стеарат. Брой порции - 30, дневна доза - 3 капсули. Вземете ги по 2 броя. в деня преди тренировката.

Предимства:

• Не съдържа консерванти, аромати, оцветители;
• Преминали клинични изпитвания;
• Малък размер на капсулата;
• Мирише добре;
• Бързо усвоява се.

недостатъци:

• Големи опаковки;
• скъп;
• Съдържа много калории.

Универсална оферта

Прах - прах от американския производител Inner Armor. Използвайте я по време на хранене два пъти на ден, 2 g, изцедена вода. Той повишава издръжливостта и устойчивостта на стрес, превръща телесните мазнини в енергия и насърчава загубата на тегло. Съставът включва основното вещество, янтарната киселина и целулозата.

Предимства:

• Увеличава издръжливостта;
• Подтиска глада;
• Понижава холестерола;
• Защитава сърцето и кръвоносните съдове;
• Може да се използва без ограничения.

недостатъци:

• Слаб ефект от загуба на тегло;
• Допълнителни съставки.
• Силен аромат на череши.

Опция за бюджета

Carni-X Scitec Nutrition е хранителна добавка за разделяне на мазнините и нормализиране на липидния метаболизъм. Започва процеса на изгаряне на мазнините, повишава издръжливостта, понижава холестерола и подобрява сърдечната функция. Тя е избрана от професионални спортисти. Една порция - 1-2 капсули, които се приемат сутрин и същото, преди да посетите фитнес залата.

Предимства:

• Няма противопоказания и странични ефекти;
• Той има сложен ефект;
• Наличието на витамини;
• естественост;
• Ниска цена.

недостатъци:

• Зависимост на режима от диетата на спортиста;
• Не може да се приема през нощта - силно освежава;
• Бавно усвоява се и се абсорбира;
• Бързо се консумира.

Най-удобният вариант

Pink Fit - дъвка в 500 mg пластмасова бутилка. Броят на таблетките - 60 бр., Всяка съдържа 500 мг карнитин. Енергийна стойност - 8,27 ккал на 100 г. Производител - унгарска компания BioTech. Това е естествен мазнини горелка, която увеличава енергийните нива, умствената и физическата активност. Дневна ставка - 6 гумени 2 бр. 10 минути преди хранене.

Предимства:

• Диетолозите препоръчват;
• Европейско производство;
• Удобна форма на освобождаване;
• Той има сложен ефект върху тялото;
• Съдържа витамини от група В;
• Идеален за диабет поради съдържанието на инулин.

недостатъци:

• Остър оранжев мирис;
• Необходимост от чести допускания;
• Не е подходящ за гастрит.

Най-добри течни L-карнитини

Той предлага две възможности - под формата на сироп и ампули, формата за освобождаване е удобна, добър вкус. Освен карнитин, те съдържат подсладители и добавки (целулоза, зелен чай). Често те също са обогатени с витамини. Най-добрите продукти се предлагат в САЩ, Унгария, Румъния и са опаковани в бутилки от 50 g до 1 l или ампули по 25 ml.

Победител в ампули

L-Carnitine 2000 - означава от BioTech в ампули от 25 ml. В една опаковка се продават 20 продукта, всеки от които съдържа 99% чист карнитин. Приема се на 1/3 ампули за половин час преди тренировка. На 100 g се падат 8 kcal. Лекарството подобрява сърдечния мускул, изгаря мазнините и енергизира.

Предимства:

• Няма странични ефекти;
• Естествен състав;
• Не се пристрастява при продължителна употреба;
• Порциите се разделят на ампули.

недостатъци:

• Твърде концентрирано;
• Оставя неприятен послевкус;
• Предизвиква чувство на глад.

Бюджетен сироп

Power System атака 3000 - бутилирана в 50 мл бутилка, изгаря мазнините, укрепва имунната система, предотвратява тромбоцитите и сърдечните заболявания, премахва тревожността и създава отношение към тренировката. Състои се от чист карнитин, кофеин и аромати (череша или гуарана).

Предимства:

• Добри възгласи;
• Предлага се в два вкуса;
• Потиска апетита;
• Удобен формуляр за освобождаване.

недостатъци:

• Не работи, ако не спортувате;
• Има неприятен вкус;
• Дълъг курс на прием, повече от 2 месеца;
• Понякога причинява киселини.

Инструментът с най-дълъг ефект

L-Carnitine 100.000 - произведен от Weider под формата на сироп, превръща мазнините в енергия в комбинация с диета и спорт, насърчава мускулния растеж, допълнително стабилизира работата на сърцето и мозъка. Порции в една опаковка - сто. Има 142 ккал, 11.7 протеини и 1.5 мазнини на 100 g. Вземете я сутрин или на обяд преди хранене и преди тренировка 10 мл в чист вид.

Предимства:

• Богат на протеини;
• Бързи резултати, вече забележими след 10 дни;
• Известна марка.

недостатъци:

• Не се препоръчва да се взема в следобедните часове - може да наруши съня;
• скъпи;
• Неприятен вкус.

Най-универсалното средство за защита

Now Foods - сироп с мирис и аромат на портокали от САЩ, изсипан в тъмни бутилки от 473 мл. Той е патентован като вегетарианска хранителна добавка за изгаряне на мазнини и работи само в комбинация с физическа активност. Използва се от 1 супена лъжица. л. два пъти на ден на празен стомах.

Предимства:

• тества;
• Мощен анаболен ефект;
• Ускорява увеличаването на мускулите;
• Дълъг срок на годност, до 3 години;
• Вегетарианска формула.

недостатъци:

• Използва се по лекарско предписание;
• Трябва да се консумира по време на хранене;
• Голям буркан.

Най-добрият избор за професионални спортисти

Течност - доставена от канадската фирма Allmax Nutrition в бутилки от 453 мл. Съставът съдържа основната съставка и пантотенова киселина. Повишава производителността и поддържа мускулния тонус, ускорява възстановяването след спорт, изгаря мазнините. Приема се по 15 ml преди тренировка, но не повече от два пъти дневно.

Предимства:

• Уникалният състав, който ускорява изгарянето на мазнините;
• Активно се абсорбира и абсорбира;
• Известен чуждестранен производител;
• Той не се уморява бързо;
• Подходящ за вегетарианци.

недостатъци:

• Malodostupen;
• Не се препоръчва за непрофесионални спортисти;
• Може да причини влошаване при гастрит.

В половината от случаите вегетарианците използват Liquid не за загуба на тегло, а като източник на енергия.

Кое е по-добре да си купите L-карнитин

От бързодействащите и лесно смилаеми инструменти сиропите в бутилките заслужават внимание, но са и най-скъпи. Бюджетният вариант е капсули и таблетки, а най-безопасният е прахът. Най-удобни - ампули.

Когато се препоръчват активни спортове:

• MyProtein Acetyl Carnitine;
• BioTech USA 100000;
• Liquid;
• Сила атака.

За пасивна загуба на тегло с минимално упражнение е по-добре да изберете:

• Dymatize Nutrition Liquid;
• Сега Храни;
• L-Carnitine 2000;
• Carni-X Scitec Nutrition.

Професионалните атлети са годни:

• Pink Fit;
• Оптимално хранене;
• Течен метал от лабораториите на Червената звезда.

Важно е не само да изберете най-добрия L-карнитин, но и да разберете как да го вземете правилно, всички подробности в това видео:

Изборът на най-добрия L-карнитин, трябва да се съсредоточи върху популярността на марката, формата на освобождаване и състава на средствата, неприемливи спестявания за собственото им здраве е неприемливо. Удобната опаковка и появата на лекарството тук са второстепенни.

Кой L-карнитин е по-добър?

В нашето тяло се синтезират много полезни вещества, като един от тях е ляв карнитин, който се изисква от спортисти, които спортуват професионално като спортна храна. Изберете най-добрия L-карнитин сред огромния брой витаминоподобни продукти, които ще помогнат на нашия предложен рейтинг.

описание

L-карнитин - пряк роднина на витамин Б. Той е в мускулите и чернодробните клетки. Функцията на веществото е проста - стимулира метаболизма. Механизмът на действие се свежда до активиране на коензим А, който окислява мастните киселини. Левокарнитин е много важен за бъбреците, сърдечния и липидния метаболизъм. Недостигът му води до затлъстяване и патология от страна на тези органи.

L-карнитинът идва от храната и се произвежда леко от самия организъм. Ето защо, спорта, повишените физически, енергийни натоварвания изискват неговия допълнителен източник. За да бъдем точни, левокарнитинът не е мазнина в общоприетия смисъл на думата. Той ускорява метаболизма, увеличава издръжливостта на човека, дава му възможност за интензивно обучение, в резултат на което се изразходва енергията на мастните натрупвания, в резултат на което спортистът губи тегло.

С други думи, карнитинът е безполезен като изгаряне на мазнини без тренировка и физическо усилие. Но правилното отслабване с помощта на продукта носи почти само предимства за тялото. той:

• Активира метаболизма на липидите.
• Взаимодейства с други добавки.
• Показва свободните радикали, които забавят стареенето на клетките.
• Защитава кръвоносните съдове и миокарда от холестеролните плаки.
• Облекчава кардио натоварването.
• Укрепва имунната система.
• Потиска тренировъчната болка в мускулите.
• Помага за изграждане на мускули в суха версия, без мазнини.
• Значително намалява усещането за умора, както физическо, така и психическо.

Характеристика на L-карнитин е многото й наименования: левокарнитин и левокарнитин. Погрешно се нарича витамин Bt и витамин B11.

Защо намалява теглото?

Този ефект на лекарството се дължи на:

• Защита на мускулите от разпадане.
• Потискане на раздразнителност.
• Трансформиране на мазнините в енергия без създаване на мастни депа.
• Блокиране на натрупването на млечна киселина в мускулите.
• Пречки за претрениране.
• По-ниски нива на холестерола.
• Намаляване на рехабилитационния период след тренировка.
• Оптимизиране на енергийния метаболизъм поради стабилността на коензим А.
• Детоксификация на ксенобиотици и цитотоксини.
• Увеличете издръжливостта.
• Стимулира метаболизма на протеините.
• Демонстрации на анаболни свойства.

Това означава, че лекарството има два вектора на действие в спорта: той увеличава ефекта на силата и едновременно намалява телесното тегло. Но тези свойства се проявяват изключително в тандем: физическо натоварване и индиректно - изливане на допълнителни килограми.

Форми на освобождаване

Левокарнитин се продава в няколко варианта: разтвор, твърда среда. Като течност той се абсорбира по-бързо, но включва примеси и овкусители. Прах - аптека прерогатив, тя се продава в специални опаковки за разтваряне, което не винаги е удобно. Придобиването на капсули изисква грижа по отношение на компонентите на лекарството и неговата концентрация. Ето някои представители на всяка форма на освобождаване.

производители

Левокарнитин се предлага в различни страни от ЕС и САЩ. Следните доказателства са доказани:

1. Американската компания NutraKey, работеща на пазара на спортна храна от 2004 г. насам, с голям избор от висококачествени продукти.
2. Известният Optimum Nutrition, който произвежда спортно хранене от края на 90-те години на миналия век и винаги отговаря на високите стандарти, наложени от американския закон за добавките.
3. Американската компания NOW Foods работи в тази област от средата на миналия век и разполага със собствена лаборатория за клинични изпитвания на лекарства.
4. Друга американска фирма е MusclePharm със седалище в Денвър. Тя е „израснала” върху нея от А. Шварценегер.
5. Английска марка - MyProtein. Премиум продукти, произведени от 2004 година.
6. И накрая, BioTech е американски производител, специализиран само в естествени и висококачествени суровини.

Всяка една от компаниите има свои маркетингови отдели, лаборатории за изпитване на качеството на продуктите, производствени клонове по целия свят.

Как да закупим правилно?

И трите форми на карнитин са еднакво ефективни. Това означава, че изборът на продукт е въпрос на вкус на всеки спортист. Леко се различава от всички форми по отношение на разтвора за абсорбция. Но това е лек превишение на скоростта, което не може да бъде основа за избор. Ефикасността се определя от общата доза, консумирана на ден. Тя трябва да бъде в границите от 4000 mg, плюс минус един грам, в зависимост от теглото на спортиста и неговата спортна програма.

течност

При закупуване на решение, най-важното не е да се сбърка с количеството на самото активно вещество или в процентното му съотношение на 100 мл. Количеството карнитин не трябва да бъде по-малко от 10% или 10 g на 100 ml. Повече - моля, но по-малко - това е невъзможно. Винаги четете внимателно етикета.

Второто нещо, което трябва да разгледаме, е количеството захар. Трябва да се помни, че продуктът позволява да отслабнете, така че не са необходими допълнителни калории. Обичайната рамка - от 0 до 10%. Всичко е в рецептата на буркана на лекарството. Сравнението е дадено в таблицата.

Оказва се, че оптималният капацитет е 1 литър, където активното вещество е не по-малко от 10 г на 100 мл и минималното количество захари. Това е - в идеалния случай.

Таблетки и капсули

Това е съвсем просто. В продукта, който се планира да бъде закупен, трябва да има поне 500 mg карнитин на таблетка или капсула. Не за сервиране! Те винаги са различни. Максималният продукт е 1,5 g на капсула. Винаги е необходимо да се сравняват. Например, Maxler в кутия от 100 капсули предлага 750 mg на единица. Това означава, че в целия контейнер - 75 г карнитин.

Но VPlab продава 90 капсули, всяка с 500 мг. Това означава, че в банката - 45 г от активното вещество. Въпреки това, Maxler струва около 1500 рубли, докато VPlab струва около 1000 рубли. Това означава, че първият производител на 10 г карнитин струва 190 рубли, а вторият производител струва 200 рубли, с други думи продуктите са еднакво практични.

Друг пример. Ultimate Nutrition предлага 60 капсули, всяка от които съдържа 250 mg карнитин. Продуктът е достатъчен за обичайния прием за 5 дни. Това доказва, че трябва да купувате разумно, да преброите общото количество активна добавка и да погледнете на това поне 500 мг карнитин на капсула. Трябва да знаете, че повече карнитин в капсулата не означава - по-изгодно.

прах

Най-добрият продукт е продуктът, в който карнитинът е не по-малко от 70%. Например, VPlab произвежда прах, който съдържа само 1000 mg или 1 g карнитин на 25 g порция.

Но компанията SAN предлага 1,4 г прах 1 г карнитин. Всичко е написано на етикета. Изборът за купувача.

ТОП 11 Карнитинови добавки

При съставянето на рейтинга бяха взети под внимание следните

• Форма на продукта и начин на употреба.
• % активно вещество, целта на приемането.
• Репутация на производителя.
• Цена и наличност на покупката.
• Въздействие върху тялото, безопасност и ефективност.

Резултатът беше такъв топ продукт.

5 най-добри не-течни форми

Има три от тях: прах, таблетки, капсули. Абсорбира се достатъчно бързо, но изисква разтваряне. Водещи производители на САЩ, Канада, Германия и Унгария.

Optimum Nutrition L-Carnitine няма полови различия, произвежда се в количество, достатъчно да се консумира през месеца (60 таблетки). Обогатен с Ca ++ и фосфор. Приема се сутрин и преди натоварването. Той няма странични ефекти, тъй като суровините са естествени. Запазва сърдечно-съдовата система от претоварване, не уврежда хепатоцитите, активира синтеза на соматотропния хормон. Може да предизвика индивидуална непоносимост. 60 капсули струват 1150 рубли.

Сред праховете, пептид-базиран ацетил от MyProtein е най-добрият. В торба с 250 или 500 g от активното вещество. Приемайте по 25 g три пъти дневно, разтваряйки се в течност по време на хранене. Той има кумулативен ефект, работи върху облекчаването на мускулите, комбинирано с всякаква течност. Неутрален вкус, стимулира издръжливостта и умствената дейност. Минусът е ефективен само в началните етапи на учебния процес. Етикетът не съдържа превод на руски език. 250 грама ще струва 1750-1800 рубли.

Най-добрите капсули - Сега. Изборът на професионалисти. В опаковката по 60 броя в желатин. Това са 30 порции. Вземете една двойка в деня преди тренировката. Напълно естествено, безопасността, потвърдена от клиничните изпитвания, бързо се абсорбира. Минус - висококалорични. 60 капсули струват около 2000 рубли.

Сред твърдите карнитини са:

• Универсална оферта: Карнитин Прах - прах от вътрешна броня. Той повишава издръжливостта, обработва липидите в енергия и насърчава загубата на тегло. Той няма ограничения и защитава миокарда. Тя ще струва 1000 рубли за 120 грама.

• Бюджетен инструмент: Carni-X от Scitec Nutrition, капсули. Нормализира липидния метаболизъм, коригира холестерола в кръвния поток, помага на сърдечния мускул. Започва процеса на изгаряне на мазнините. Обогатен с витамини, цената е най-демократична, 650-700 рубли за 60 капсули. Няма противопоказания. Приемането през нощта предизвиква прилив на жизненост, пречи на съня.

4 най-добри течности

Има само два вида: сироп и ампули. Често тези средства се укрепват. Най-добрите се произвеждат в САЩ, Унгария и Румъния.

Сред амнитните карнитини е водеща L-карнитин 2000 от BioTech. В опаковка от 20 парчета по 25 ml с чисто съдържание на продукта 99%. На 100 g - 8 kcal. Отлична горелка за мазнини, без странични ефекти. Минус - причинява чувство на глад и оставя неприятен привкус. 20 ампули струват около 1350 рубли.

Най-добрият сироп е и бюджетът. Това е Power System Attack 3000 в контейнери от 50 ml. Укрепва имунната система, изгаря мазнините, предотвратява тромбоза и предпазва миокарда. Потиска чувството на глад, ободрява. От минусите трябва да се отбележи възможна киселини и неприятен вкус. Тя струва около 100 рубли за един капацитет.

Ако говорим за най-дългия ефект, трябва да наречем L-карнитин 100000 от Weider. Тя превръща мазнините в енергия, стабилизира работата на сърцето и централната нервна система. Помага да се развие мускул. В опаковката 50 порции. На 100 г - 140 ккал, 12 г протеини и 2 г мазнини. Приемайте сутрин преди хранене и преди тренировка по 10 ml. 500 мл струва средно 1500 рубли.

За професионалисти, сироп на база пантотенова киселина - Течен карнитин от Allmax Nutrition е признат за най-добър. Ускорява изгарянето на липидите. Подходящ за вегетарианци. Вземете преди тренировка 15 мл. Спира претоварването. Причинява влошаване на гастрит, недостъпни и не се препоръчва за начинаещи. 473 мл добавка струва около 900 рубли.

Ако има въпрос на избор, тогава с активни тренировки, карнитин от MyProtein, ще атакува Power System. С пасивна загуба на тегло Carni-X от Scitec Nutrition. Професионалистите предпочитат карнитин от Optimum Nutrition.