Как да се отървем от лошия холестерол при жените

Един от най-често срещаните проблеми на съвременния свят е повишеният холестерол. Има много начини да се нормализира лекарството и хората. В тази статия ще говорим за това как да се намали холестерола в кръвта при жените. Ще научите за степента на съдържанието му в кръвта. Ще разберете каква е разликата между доброто и лошото. Разкажете ви за популярните методи на лечение. Ние наричаме общи продукти, препоръчани за хиперхолестеролемия.

Какво означават LDL и HDL? Нормален холестерол в кръвта

Холестеролът е липид, който е необходим за правилното функциониране на човешкото тяло. Той участва в структурата на клетките, ставайки част от мембраните. Това вещество помага за нормализиране на хормоналните нива. Приблизително 20% от нормата идва от храната, а 80% се произвежда от организма. Ако човек е здрав, тогава средният дневен прием на HDL е 280 mg.

Разликата между лошия и добър холестерол:

LDL (лош) - липопротеин с ниска плътност. Високата скорост е вредна за сърдечно-съдовата система. Той причинява много заболявания, един от най-честите е атеросклерозата. Излишъкът се отлага в съдовете, образувайки атеросклеротични плаки.
HDL (добър) - липопротеин с висока плътност. Този тип субстанция, напротив, помага за промиване на LDL от кръвоносните съдове, което спомага за нормализиране на състоянието на кръвоносните съдове.

Високият холестерол в кръвта - бичът на нашето време. За да знаете нивото на LDL и HDL, трябва редовно да извършвате кръвен тест. Общоприетите стандарти за поддръжка на жените:

Общ холестерол - до 5.2 mmol / l
HDL - над 1,0 mmol / l
PNP - 3-3.5 mmol / l
Триглицериди - до 2.0 mmol / l

Причини и ефекти на хиперхолестеролемия

Проследяването на нивото на LDL е необходимо за всички, но има рискови групи, в които е по-вероятно високият холестерол в кръвта.

Какво причинява болестта:

Лоши навици - тютюнопушене и злоупотреба с алкохол;
Наднормено тегло и затлъстяване;
Постоянното използване на нездравословна храна (бързо хранене, мазнини, продукти с транс мазнини);
Проблеми с черния дроб;
Проблеми с бъбреците;
Високо съдържание на надбъбречни хормони;
Ниско съдържание на тироидни хормони;
Ниски нива на хормони, отделяни от репродуктивната система;
Повишен инсулин;
липсата на движение;
хипотиреоидизъм;
Липса на упражнения;
Захарен диабет;
Някои лекарства могат да имат този ефект;
Носители на наследствено заболяване - фамилна дислипопротеинемия.

Заслужава да се отбележи, че високите нива на LDL нямат очевидни клинични симптоми. Можете да подозирате, че нещо не е наред само след появата на свързани заболявания. Ето защо, не забравяйте да провеждате редовно проучвания, особено ако сте изложени на риск.

Какви заболявания могат да възникнат:

атеросклероза
Исхемична болест на сърцето
Сърдечен удар
обида
Коронарна смърт
тромбоза
Белодробна емболия

Разтвор на лекарство

Медицинският метод за лечение на висок холестерол се използва само ако заболяването е пренебрегвано и трябва да се предприемат спешни действия. Като правило лекарите предпочитат да се лекуват с диета.

Все пак, има лекарства, които могат да понижат холестерола в кръвта с лекарства, те се наричат статини. Често използват тези видове наркотици:

правастатин
симвастатин
флувастатин
розувастатин
ловастатин
аторвастатин

Има редица противопоказания, за които не можете да приемате лекарства:

Пациенти под 18 години
Период на бременност или кърмене при жени
Нетолерантност към активното вещество
Употреба на алкохол паралелно с лекарството
Чернодробна цироза
Етап на обостряне на бъбречно заболяване
Заболяване на пациент с хепатит

Народни средства за борба с хиперхолестеролемията при жените

За да се намали холестерола, е необходим набор от действия, който включва избягване на храни с високо LDL и включване на полезни за нормализиране. Изключително ефективни средства - физическа активност, особено ако водиш заседнал начин на живот. Важно е да се използват в борбата срещу болестта всички видове дарби на природата. Тогава ще говорим за най-популярните растения, допринасящи за нормализирането на съдържанието:

Глог. В борбата срещу този проблем, съцветията, от които се прави инфузията, са ефективни. Необходимо е да се напълнят с преварена вода и да се оставят за 20 минути. Консумирайте преди хранене с една супена лъжица.
Корен от женско биле. 2 супени лъжици нарязан корен се излива с вряща вода (2 чаши) и се приготвя бавно в продължение на 10 минути, като се разбърква от време на време. След това филтрирайте и вземете бульон след хранене. Курсът на лечение до 3 седмици.
Засаждане на люцерна. Сокът от това растение нормализира нивото на LDL.
Кавказки Dioscorea. Той помага както под формата на инфузия, така и в случай на приемане на нарязан корен с чаена лъжичка мед. Това е хомеопатично лекарство, което почиства кръвоносните съдове, намалява налягането, подобрява функционирането на сърдечно-съдовата система.
Калисия е благоуханна. Инструмент, който ще помогне за справяне с метаболитни нарушения, ендокринна система, при възпаление на простатната жлеза и атеросклероза. Счупете листата и напълнете с вряща вода, оставете за един ден. Пийте три пъти на ден половин час преди хранене в една супена лъжица. Да се съхранява на тъмно място.
Sophora японски + бял имел. Тези растения са ефективни продукти от холестерола. 100 г софора и 100 г покривка от имел с литър водка, оставя се да се влива в продължение на 3 седмици. След хранене три пъти на ден за една чаена лъжичка преди хранене.
Нард високо. Препоръчително е да се вземе инфузия от 30-40 капки на чаша вода 20 минути преди хранене три пъти на ден. Подготовка на инфузията: Смелете 2 супени лъжици сухи корени, след това налейте 1,5 чаши водка, оставете да се влива в продължение на 3 седмици, разбърква се. С течение на времето се прецежда.
Лененото. Това е универсално средство, което помага за подобряване на работата на съдовата система и премахва атеросклеротичните плаки. Вземете като добавка към храната, предварително смилайте на прах.
Липово дърво Варовият прах се произвежда за един месец. Необходимата доза е 3 пъти дневно за една чаена лъжичка.
Глухарче. Оказва се, че това е не само красиво растение, от което момичетата обичат да тъкат венци. За да се намали холестерола в кръвта, изсушеният корен се смила на прах, след което се взема половин час преди хранене с вода.

Упражнения и диета с висок LDL

Първото нещо, което трябва да включите в дневния режим, за понижаване на холестерола в кръвта - упражнение. Добавянето на умерени натоварвания спомага за укрепване на кръвоносните съдове, както и за борбата с LDL. А популярен начин за справяне с това заболяване се изпълнява. Ако човек редовно работи, липопротеините с ниска плътност не могат да се фиксират в съдовете и в резултат на това се отделят естествено от тялото. Важно е да не се прекалява, особено ако вече имате сърдечно заболяване.

Упражнения, препоръчани от лекарите:

Сутрешно упражнение
Разходете се във въздуха най-малко 40 минути
Тичане бавно
плуване
аеробика
Дъмбелни упражнения
скоба

Ако искате да нормализирате LDL, трябва да откажете продукти с високо съдържание:

Мастно месо
Бързо хранене
Изделия от пържени масла
Сладкиши и сладкиши
Сладка сода
Яйчни жълтъци
кафе
Различни колбаси
Мастни млечни продукти
Сирене със съдържание на мазнини над 45%
мозъците
Черен дроб и бъбреци
Сърна от риба
масло
Говеждо и свински език

Не забравяйте да ядете храни, които пряко допринасят за намаляване на LDL:

Бадемова орех
шам-фъстъци
Цитрусови плодове
боровинка
моркови
Овесени трици
Зелен чай
пулс
артишок

Повишената LDL е често срещано заболяване, но борбата срещу болестта е достъпна за всички. За понижаване на холестерола в кръвта е важно да се води здравословен живот. Не забравяйте да обичате себе си и да следите състоянието си. Липсата на заболявания на съдовата система и проблемите с LDL - гаранция за красота, младост и дълголетие, което е важно за всяка жена.

Повишен холестерол при жените: какво казва и какво да правя?

Увеличаването на количеството холестерол се нарича хиперхолестеролемия. Това състояние не е патология, а един от факторите, които могат да повлияят на развитието на атеросклероза. Повишеният холестерол при жените е лабораторен показател, идентификацията на който се извършва чрез просто проучване или специален кръвен тест - липидограма.

Струва си да се припомни, че холестеролът е необходим компонент в човешкото тяло, тъй като участва в синтеза на хормони, спомага за възстановяването на клетъчните мембрани.

Форми на нарушения

Като се има предвид механизма на развитие на хиперхолестеролемия, това състояние може да се класифицира както следва:

Развитието на първичната хиперхолестеролемия не е следствие от прехвърлена патология. В повечето случаи наследствената предразположеност към повишаване на концентрациите на холестерола става причина за разстройството. Основната форма е рядка, може би няколко възможности за нейното развитие. При хомозиготна наследствена хиперхолестеролемия детето наследява дефектния ген както от майката, така и от бащата. Когато хетерозиготни - само от един родител.
Развитието на вторична форма на заболяването се наблюдава в резултат на излагане на определени патологии или състояния, които пациентът е страдал.
Развитието на хранителната форма се наблюдава при прекомерна консумация на мазни храни от животински произход.

Изборът на точната стратегия за лечение зависи от вида на нарушението и от причината за неговото развитие.

Причини за висок холестерол при жените

Основната форма на заболяването се дължи на излагане на дефектни гени от родителите. Развитието на вторичната форма може да бъде предизвикано от:

Диабет - заболяване, при което има нарушение на потока от прости въглехидрати към клетките на тялото.
Обструктивни чернодробни заболявания - състояния, при които се нарушава изтичането на жлъчката и се наблюдава развитие на холелитиаза.
Някои групи лекарства: хормони, диуретични лекарства, имуносупресори, бета-блокери.
Тиреоидна дисфункция: развитие на хипотиреоидизъм.

При бременни жени, увеличаването на количеството холестерол е нормално. Всички показатели се възстановяват след раждането на детето.

Ако увеличението на количеството на холестерола е свързано с хранителните навици на жената, тогава нарушението може да бъде

Преминаване (преходно) - поради еднократно злоупотреба с прекалено мазна храна. В повечето случаи индикаторите се връщат обратно.
Постоянно - жената систематично консумира мазни храни.

Има определени фактори, които могат да повлияят на увеличаването на количеството холестерол в кръвната плазма:

Поддържане на заседналия начин на живот.
Развитието на артериална хипертония (прекомерно повишаване на кръвното налягане).
Прекомерна консумация на мазни храни от животински произход.
Излагане на вредни навици: пушене, пиене на алкохол.
Значително увеличение на теглото.

Рисковата група включва жени на възраст над 50 години и пациенти с менопаузално развитие, както и фамилна анамнеза за случаи на хиперхолестеролемия, инфаркти, исхемични инсулти, внезапна смърт.

Как се повишава холестерола?

Сред външните показатели, които показват излишък на концентрация на холестерол, се посочва:

Холестерол се отлага в клепачите, които приличат на плосък жълт възел.
Липоидна дъга на роговицата - сиво-бял ръб, локализиран близо до роговицата на очите. Ако подобен симптом се наблюдава при жени на възраст под 45 години, това показва развитието на наследствена форма на заболяването.
Плътни нодуларни образувания, пълни с подобни на мазнини вещества. Над областта на сухожилията могат да се образуват възли: например, на ръцете.

Ако има развитие на системни прояви, това е тревожен знак, показващ висока вероятност за атеросклероза. В този случай трябва да се консултирате с Вашия лекар и да се подложите на допълнителен преглед, ако е необходимо.

диагностика

За да се направи точна диагноза, лекарят провежда устно проучване и преглед на жената, предписва допълнителни диагностични мерки.

По време на физическия преглед лекарят обръща внимание на образуването на холестеролни отлагания в областта на лицето и тялото на жената. Те измерват кръвното налягане, слушат чистотата на сърдечната честота, пулса.
По време на устното проучване лекарят установява колко дълго е наблюдавано образуването на плътни холестеролни отлагания в областта на сухожилията и лицето, с което пациентът може да свърже образуването на възли или липоидна дъга.
Колекцията от фамилна история ни позволява да разберем кои патологии са страдали пациентът и близките му роднини, дали развитието на заболяването е свързано с професионалната й дейност, физически черти, диета, начин на живот.
Използването на общ кръвен тест може да идентифицира възпалителните процеси и наличието на свързани заболявания.
Чрез биохимични кръвни тестове е възможно да се определи количественото съдържание на креатинин, както и захар и протеин, пикочна киселина.
Благодарение на имунологичния анализ на кръвта, се открива количественото съдържание на С-реактивни протеини (протеини, броят на които ще се повишава по време на развитието на възпалителния процес), антитела и патогенни микроорганизми, които могат да участват в развитието на атеросклероза.
Ако се подозира наследствена форма на заболяването, ще се използва генетичен анализ за идентифициране на гените, отговорни за появата на хиперхолестеролемия.

Специално внимание се отделя на липидографските показатели - един от основните методи за диагностициране на повишените концентрации на холестерол. Този вид изследвания позволява да се определи количественото съдържание:

"Bad cholesterol" (липопротеин с ниска плътност), участва в развитието на атеросклероза и образуването на холестеролни плаки.
"Добър холестерол" (липопротеин с висока плътност), който предотвратява появата на атеросклероза и естествено изчиства стените на кръвоносните съдове от LDL.
Този тип изследвания също допринасят за определянето на съотношението на атерогенност (съотношението "добър" и "лош" холестерол).

След проучване на резултатите от диагнозата и вътрешния преглед, лекарят може да избере подходящия режим на лечение.

лечение

Лечението на високи концентрации на холестерол трябва да се извършва по един цялостен начин. Ако някоя патология влияе върху развитието на заболяване, то усилията са насочени към елиминиране на основната причина.

Медикаментозна терапия

Лечението с наркотици е използването на следните групи лекарства:

Статини, които намаляват производството и количественото определяне на холестерола, както и осигуряват противовъзпалително действие. Лекарствата в тази група са способни да увеличат продължителността на живота на пациента чрез намаляване на риска от развитие на животозастрашаващи състояния. Такива лекарства не се използват за тежка чернодробна дисфункция, индивидуална непоносимост към активни или помощни вещества. Статини не се използват при лечение на бременни и кърмещи жени, както и при пациенти в по-млади възрастови групи. По време на лечение със статини е необходимо да се дава кръв периодично, за да се оцени работата на черния дроб и мускулно-скелетната система.
Фибрати - групи лекарства, чието действие е насочено към нормализиране на показателите на триглицеридите (малки молекули мастноподобна субстанция), както и увеличаване на количественото съдържание на липопротеини с висока плътност ("добър" холестерол). Фибратите могат да се комбинират с лекарства от групата на статините по препоръка на лекуващия лекар. Противопоказания за употребата на тази група лекарства - същите като за статините.
Омега-3,6,9-ненаситени мастни киселини, съдържащи се в рибните масла и растителните масла (лен, сусам, рапица). Тези вещества спомагат за намаляване на триглицеридите и намаляват риска от развитие на сърдечно-съдови патологии.
Благодарение на лекарства от групата на секвестранти на жлъчни киселини се наблюдава свързване на жлъчните киселини и холестерола с последващото им елиминиране от организма. Лекарствата от тази група могат да се използват при лечение на бременни жени, кърмачки и деца. Възможно е развитието на нежелани странични реакции под формата на абдоминално раздуване, нарушения на вкуса и запек.

Самолечението не се препоръчва силно, тъй като може да няма желания ефект и да предизвика развитието на усложнения. Препоръчва се изборът на точното лекарство, както и дозировката му, честотата и продължителността на приложение, да се възложи на висококвалифициран, опитен специалист, който взема предвид резултатите от изследването, наличието на съпътстващи патологии и индивидуалните характеристики на пациента.

Нелекарствена терапия

Нелекарствените методи за хиперхолестеролемия предполагат спазване на следните препоръки:

Необходимо е да се нормализира телесното тегло.
Дайте предпочитание на умерено физическо натоварване и разходки на чист въздух. Плуването, гимнастиката, статичните натоварвания имат добър терапевтичен ефект. Препоръчва се изборът на вида физическа активност и степента на неговата интензивност да се възложи на специалист по физиотерапия.
Отказване от тютюнопушенето и други лоши навици.
Навременно и качествено лечение на основните причини и свързани патологии.

Диета с висок холестерол

Храненето с повишен холестерол в кръвта предполага:

Отказ от животински мазнини, пушени меса, консервирани храни, прекалено пикантни, солени и пикантни храни.
Необходимо е да се въведе в диетата постно риба и други храни, богати на полиненаситени омега-3,6,9-киселини.
Препоръчително е да се използват пресни зеленчуци и плодове, богати на фибри, както и пресни зеленчуци и плодове.
Не се препоръчва употребата на алкохол.

Прогнозата за жените, които са кандидатствали за медицинска помощ своевременно и които следват инструкциите на лекаря, е благоприятна. Колкото по-рано започва лечението на нарушенията, толкова по-малък е рискът от развитие на усложнения.

Защо нивото на холестерола в кръвта се увеличава при жените и как може да се понижи?

Според статистиката на Световната здравна организация, сърдечносъдовите заболявания (инфаркт, инсулт) днес засягат почти половината от населението на света, а в тридесет процента от тези заболявания са фатални. Броят на хората, страдащи от диабет и наднорменото тегло, също се увеличава всяка година. Причината за това в повечето случаи е високият холестерол.

Нарушаването на липидите в кръвта е особено опасно за жените, тъй като води не само до влошаване на тяхното благосъстояние, но и до развитие на сериозни заболявания, като атеросклероза. Дали холестеролът само причинява вреда на женското тяло и по какъв начин може да се нормализира в случай на увеличение, нека разгледаме по-подробно.

Ролята на холестерола

Холестеролът (холестерол) се нарича мастен естествен алкохол, без който много биохимични процеси в организма не могат да направят. Почти 80% от това органично съединение се произвежда от вътрешните органи - черния дроб, бъбреците, червата, а останалата част идва от храната. Веществото допринася за синтеза на надбъбречните хормони - алдостерон и кортизол, пол - естроген, тестостерон и прогестерон, както и жлъчни киселини, предназначени за абсорбиране на мазнини.

Ролята на холестерола в организма

В допълнение, холестеролът е отговорен за производството на витамин D, необходим за метаболизма на калция и поддържане на структурата на чревната лигавица. Той също така активира серотониновите рецептори, предназначени да премахнат депресията. Но най-важната функция на този ензим е да се увеличи плътността на клетъчните мембрани и да се поддържа скелетът на човешкото тяло.

Поради невъзможността да се разтвори във вода, холестеролът не може да присъства в кръвта в неговата оригинална форма. Следователно, той се транспортира през съдове под формата на специални съединения на базата на липопротеини. Благодарение на тях клетките получават всички необходими хранителни вещества и съответно са освободени от рециклиране.

Има полезен холестерол за организма - липопротеини с висока плътност (HDL) и вредни - липопротеини с ниска плътност (LDL). Първите, високомолекулни протеини, се разтварят в кръвта и не отделят холестеролови депозити.

Лош и добър холестерол

А протеините с ниско молекулно тегло са заплаха за тялото под формата на така наречените плаки, които се утаят върху стените на кръвоносните съдове и ги запушват. В резултат се развива атеросклероза и се увеличава рискът от различни сърдечно-съдови заболявания.

И двата вида липопротеини са необходими за нормалното функциониране на тялото, но поради различни фактори, нивото на LDL може да се увеличи драстично, което може да има лош ефект върху здравето.

Причини за липиден дисбаланс в женското тяло

Има много различни предпоставки, които увеличават степента на "лошия" холестерол в кръвта на жените. Основните причини, поради които се увеличава коефициентът на LDL, могат да бъдат свързани както с неправилния начин на живот, така и с различни нарушения и промени в организма.

В повечето случаи причината за излишния холестерол са мастни храни - богати продукти, маргарин, масло, майонеза, висококалорични млечни продукти, свинско и други меса, които провокират наднорменото тегло и следователно затлъстяване.

Продукти, които повишават холестерола

За да се избегне това, според диетолозите е позволено да се консумират не повече от 1 г мазнини на 1 кг тегло на човек всеки ден. Вие също трябва да се уверите, че диетата има достатъчно фибри, витамини и микроелементи. А бонбоните, съдържащи лесно смилаеми въглехидрати, не трябва да се отнемат.

В същото време е невъзможно да се придържаме към постоянни диети, които се основават на пълно изключване на мазнините от храната.

Когато тялото усеща липсата на необходимото количество холестерол, който попада навън, той започва да произвежда повече от него в черния дроб, но не е полезен, но с ниска плътност.

Високият холестерол може да се появи поради липса на физическа активност, заседнал начин на живот, както и лоши навици - никотинова зависимост и прекомерна консумация на алкохол. Освен това, медицинските показатели могат да повлияят нивата на холестерола. Сред тях са:

Повишаване на кръвната захар, което провокира развитието на захарен диабет и увеличава риска от увеличаване на протеините с ниско молекулно тегло. Това се дължи на чести стресови ситуации, които водят до производството на хормон кортизол, който разрушава протеиновата тъкан и повишава кръвната захар.
Патологията на ендокринната система - хипотиреоидизъм, липса на тиреоидни хормони, половите хормони или обратното, увеличава производството на надбъбречни хормони.
Разрушаване на панкреаса.
Различни чернодробни заболявания, които причиняват стази на жлъчката, както и холелитиазен холецистит (цироза или хепатит).
Повишено кръвно налягане, ангина пекторис, инфаркт.
Предозиране или неконтролиран прием на някои лекарства - диуретици, бета-блокери, орални контрацептиви, както и хормонални лекарства.
Генетична чувствителност към повишен холестерол, фамилна дислипопротеинемия.
Старостта - с течение на времето тялото се износва и започва да функционира с усложнения.

Лекарите обясняват такъв скок от факта, че тялото на бременна жена произвежда повече холестерол, така че детето може напълно да се развие. Въпреки това, няколко месеца след раждането, трябва да се направи анализ, за да се гарантира нормализирането на липидите в кръвта.

Менопаузата е не по-малко важна причина за растежа на показателите за "лош" холестерол при жените. Именно през този период рискът от съдова блокада с плаки се увеличава. Въпреки това, поради лошо здравословно състояние, свързано с намаляване на защитните функции на организма, много често симптомите на тази патология не се вземат под внимание, което води до по-сериозни здравословни проблеми.

симптоматика

Симптомите, за които можете да разпознаете повишено ниво на холестерол при жените, не са много изразителни, тъй като могат да показват други заболявания. В допълнение, натрупването на това вещество често е асимптоматично. Затова е необходимо да се дарява кръв за анализ на всеки 3-4 години и да се направи общ преглед от лекар, за да се контролират всички най-малки промени.

Сред косвените знаци са следните:

честа и силна болка в главата, придружена от потъмняване на очите, безсъние и неразположение;
увреждане на паметта, неспособност да се съсредоточи върху изпълнението на всякакви задачи;
венозна недостатъчност - поява на трофични язви, изтръпване на пръстите, болка в мускулите и ставите по време на движение;
наличието на съсиреци с тежък кръвоизлив;
появата на мастни грануломи - възпаление на кожата;
коронарна артериална болест, провокираща стесняване на коронарните артерии.

Симптоми на повишаване на холестерола

Има и още два по-явни признака за "лош" холестерол, но те се проявяват, когато се пренебрегва стадия на заболяването:

Ксантелазма. Това е "сноп" мазнина, която обикновено се образува на клепачите на двете очи. Тези нежелани светли цветове имат способността да растат с времето и „да се размножават”, защото ако не започнете лечение, започват да се появяват нови възли и дори могат напълно да покрият клепача. Най-често те се появяват при жени над 50-годишна възраст.
Липоидна арка на роговицата. Това е белезникаво-сив слой, състоящ се от холестеролови съединения, които покриват периферията на роговицата.

Нормативни показатели за жените

При жените степента на холестерол в кръвта трябва да бъде около 5,5 mmol / l. Въпреки това, както показва практиката, нивото на това вещество се увеличава с възрастта, особено след 50 години. Таблицата представя допустимия диапазон на присъствие на протеини с високо и ниско молекулно тегло в зависимост от възрастовите категории.

Коефициент на общия холестерол, HDL и HDL при жените

Висок холестерол: причини, симптоми, лечение

Около една четвърт от руснаците са с наднормено тегло. Повече от 18 милиона души по света умират от сърдечно-съдови заболявания. Най-малко 2 милиона души имат диабет. Общата причина за всички тези заболявания е повишеният холестерол, който засяга около 147 милиона души по целия свят.

В Русия, САЩ, Канада и Австралия, над 60% от населението е изправено пред това. Проблемът вече е получил името "национално бедствие", но, за съжаление, не всеки го приема сериозно. Как да се предотвратят тежки съдови нарушения?

Холестерол: митове и реалност

Повечето от непосветените си представят това вещество като мазнина, но лекарите казват, че холестеролът е естествен алкохол. Когато е замразена, тя прилича на кристали на сол. Мастноразтворимата органична материя се натрупва в клетките на органи и системи.

Холестеролът в тялото е много необходим, тъй като мембраната на нашите клетки се състои от нея. Следователно, независимо от това, което ядем, тялото ще го развие и разпространи, за да създаде нови клетки, да възстанови мембраната на старите.

Основната цел на холестеролните съединения е изолирането на нервната тъкан и защитата на клетъчната мембрана. Холестеролът насърчава производството на надбъбречни хормони и половите жлези. 80% от веществото, което произвежда, останалите влизат в тялото с продуктите, които консумираме.

Има два вида холестерол, в ежедневието те се наричат "добри" и "лоши". Самото вещество е еднородно, има неутрални характеристики.

А полезността на веществото зависи от това, върху което се транспортира холестерола, кои вещества той избира, с кои липопротеини взаимодейства. Органите му съдържат около 200 г, главно в нервните тъкани и мозъка.

Първият тип са липопротеини с висока плътност, които предотвратяват замърсяването на кръвоносните съдове от чужди утайки. Терминът "лош холестерол" се разбира като липопротеини с ниска плътност, които могат да се установят в кръвния поток и да причинят здравословни проблеми.

Съществува и вид липопротеини с много ниска плътност. Повишаване на вредния холестерол в кръвта, какво означава това? Веднъж формирана, самата плака не изчезва никъде в тялото. Чрез запушване на артериите, тя предотвратява преминаването на кръв и кислород към вътрешните органи.

Постепенно луменът на кръвоносните съдове се стеснява, често се диагностицира атеросклероза и в ранна възраст.

Опасността от живота е плака, която се превръща в калциев каша и запушва кръвния поток със 75%. Само лош холестерол създава тези проблеми, въпреки че неговите свойства често се приписват на холестерола като цяло.

Защо ни е нужен холестерол

Ако холестеролът е в нормалните граници, той засяга само тялото. Освен че създава клетъчна мембрана, която я предпазва от агресивна среда, тя изпълнява и много други функции:

Той играе ролята на филтър, който разпознава молекули, които трябва да бъдат прехвърлени в клетката, и тези, чийто достъп трябва да бъде блокиран;
Контролира нивото на кристализация на въглерода;
Служи като стимулант в производството на жлъчни киселини;
Помага да се синтезира с помощта на слънчевата енергия витамин D, необходим за нормалното състояние на кожата;
Неговото оптимално ниво подобрява обмяната на веществата, включително мастноразтворимите витамини;
Като част от миелиновата обвивка покриват нервните окончания;
Нормализира хормоните (в състава на тестостерона - 50% холестерол);
Отговаря за степента на оцеляване на мембраната;
Защитава червените кръвни клетки от агресивните ефекти на хемолитичните токсини;
Помага на черния дроб да синтезира мастни киселини, необходими за обработката на мазнини;
Активира серотониновите рецептори, премахвайки депресията.

Причини за растежа на "лошия" холестерол - кой е изложен на риск?

Основната предпоставка за натрупването на излишък на холестерол е небалансираното хранене, когато се поглъща излишната мазнина (маргарин, майонеза, масло, мазнини, раци, скариди, печени сладкиши, млечни продукти с високо съдържание на мазнини).

Между другото, количеството на холестерола в свинска мас е по-ниско, отколкото в маслото. Според нормите на диетолозите, 1 кг телесни мазнини на ден трябва да се консумират на килограм телесно тегло.

Те провокират увеличаване на "вредния" холестерол:

Злоупотреба с алкохол и пушене, токсични за черния дроб, където се синтезира холестерол;
Сърдечна патология под формата на инфаркт и ангина;
Захарен диабет - високо ниво на глюкоза в кръвта е допълнителен провокиращ фактор за производството на "лош" холестерол;
Бъбречна недостатъчност;
Екстрахепатална жълтеница;
Хепатит и цироза;
бременност;
Липса на растежен хормон;
Неконтролираното използване на група лекарства - нарушава баланса на метаболизма;
Чести стресови ситуации - увеличават производството на хормон кортизол в кръвта, което разрушава протеиновата тъкан и повишава нивото на глюкозата в кръвта;
Наднорменото тегло.

Мъжете с голям корем също са изложени на риск. Мазнините обгръщат вътрешните органи, нарушават тяхната работа, повишават интраабдоминалното налягане, влияят отрицателно върху функцията на черния дроб, който синтезира холестерола. Този списък включва жени в периода на менопауза, които имат намалена репродуктивна функция и синтез на женски полови хормони.

В риск и любители на диети с ниско съдържание на мазнини. Какво е холестерол за намаляване на теглото и защо трябва да идва от храна? Когато 20% от установения холестерол не се доставя с храна, тялото започва да го произвежда повече.

Затворниците в концентрационните лагери поддържаха постоянно високо ниво на холестерол в кръвта. В допълнение към стресовата ситуация, причината е постоянното недохранване с пълна липса на мазнини в диетата.

Други причини също засягат производството на висок холестерол: хормонални лекарства, орални контрацептиви, диуретици и блокери. Рисковият фактор ще бъде възрастта, тъй като с течение на времето нормалното функциониране на организма се усложнява.

Смята се, че жените на възраст над 50 години и мъжете над тридесет и пет години често имат висок холестерол. Какво да правим Гледайте видеото: експертно мнение за рисковите фактори за повишаване на холестерола и превантивните мерки.

Норма холестерол в кръвта

При здрави хора, концентрацията на "здрав" холестерол е доста висока: нормалните стойности не надвишават 1,0 mmol / l. Недостигът ще създаде допълнителни проблеми за организма.

При пациенти с хипертония и диабетици този показател трябва да бъде по-малък от 2 mmol / l. Превишаването на този процент може да провокира развитието на атеросклероза. За общия холестерол нормалните стойности не трябва да надвишават 5,2 mmol / l.

Освен количествените параметри се оценява и качественият състав на холестерола: пропорциите на неговите различни фракции - LDL, HDL, TG. При здрави хора атерогенният холестерол (LDL) е в диапазона 100-130 mg / l (при хипертонични пациенти 70-90 mg / l).

Най-достъпният начин за определяне на концентрацията на всички видове холестерол, който може да се направи във всяка клиника, е кръвен тест, наречен „липиден профил“.

Необходимо е да се контролира съответствието на техните показатели с нормата за здрави хора над 35 години, поне веднъж на всеки 2 години. Пациентите в риск, както и тези, които имат (или са имали) пациенти със съдови патологии в семейството, трябва да бъдат изследвани всяка година.

Защо, със ставки под 3.5 mmol / l, те също препоръчват да се консултирате с лекар, вижте отговора в програмата „Качество на живота: най-важното нещо”

Симптоми на висок холестерол

Лекарите наричат холестерола "нежен убиец", защото желанието да се яде торта или шунка не предизвиква болезнени усещания като лош зъб. Натрупването на вредни вещества често е асимптоматично.

Когато се повиши концентрацията на холестерол, в тялото се образуват атеросклеротични плаки, което води до сърдечно-съдови и други здравословни проблеми.

Редица неспецифични признаци показват повишен холестерол в кръвта:

Сърдечна патология. Коронарната болест е следствие от стесняване на коронарните артерии;
Появата на съсиреци със значително кървене;
Болки в гърдите и ставите;
Мастни грануломи - болезнено възпаление на кожата;
Жълти петна от мазнини по кожата под очите, малка грес в ъглите на очите;
Болка и тежест в краката, дори и при малки натоварвания.

Това са само основните признаци, чието идентифициране трябва да бъде разгледано. Симптомите на заболяването често се проявяват само когато холестеролът вече е станал критичен.

Каква е опасността от висок холестерол

Високата концентрация на холестерол за дълго време създава условия за формиране на тежки патологии:

Коронарна болест на сърцето поради затруднения с оксигенацията на кръвта;
Съдова тромбоза;
Мозъчен удар;
Инфаркт на миокарда;
заболяване на коронарната артерия;
Бъбречна и чернодробна недостатъчност;
Болест на Алцхаймер.

Прекомерният холестерол провокира развитието на хипертония. Поражението на стените на кръвоносните съдове създава предпоставки за заболявания на краката - разширени вени, тромбофлебит.

Захарен диабет е придружен от дислипидемия - промяна в пропорциите на различните видове липопротеини. В резултат на това диабетиците са по-склонни да получат сърдечни и съдови заболявания.

Пациентите често откриват за висок холестерол едва след появата на някакво усложнение - ИБС, инфаркт, инсулт. При мъжете стриктната диета без холестерол намалява сексуалната активност и при жените може да се развие аменорея.

Както виждате, високият холестерол значително увеличава шансовете за сериозни съдови заболявания, може буквално да убие човек, така че нашата основна задача е да предотвратим значителните му колебания.

10 прости правила за поддържане на нормалния холестерол

Атеросклерозата на първите етапи може да бъде спряна, а храненето в този брой служи като мощен превантивен инструмент. При откриване на висок холестерол, лекарят непременно прави препоръките си.

Опитният лекар няма да бърза с предписването на лекарства, но ще се опита да намали нивото на проблемното вещество с помощта на корекция на храненето.

Растителното масло (ленено семе, слънчоглед, маслина, царевица) с полиненаситени мастни киселини в малки количества (до 30 г / ден) спомага за синтеза на липопротеини с висока плътност. Излишното масло удебелява кръвта.
Нискомаслени меса и яйца. Дълго време яйцата се считат за вреден продукт, тъй като съдържат достатъчно холестерол. Но в техния състав има вещество, което помага за разтварянето му в тялото. Но не трябва да преяждате: нормата за възрастен е 1 яйце на ден. Ястията са полезни там, където те са в полутечно състояние, тъй като жълтъкът също е отличен холеретичен агент. (Можете да се освободите от излишния холестерол през жлъчните пътища).
Медът, зелето, настърганите моркови също са в списъка на препоръчаните продукти. Като цяло, трябва да добавите към диетата много фибри и диетични фибри, които съдържат зеленчуци и плодове. Премахва от червата 15% холестерол, предотвратявайки неговата абсорбция. Популярна в Европа, кампанията "5 зеленчуци на ден" (около 400 грама) може да коригира ситуацията. Броят на зеленчуците в диетата трябва да бъде 2-3 пъти повече от останалата част от храната. Поради липсата на фибри в "черния списък" и консервирани храни попадат.
Цели зърнени култури съдържат много магнезий - антиатеросклеротично лекарство, което нормализира производството на добър холестерол.
Разрежда кръвта и възстановява притока на кръв и рибеното масло от северните видове риби, богати на омега-3 полиненаситени мастни киселини, допринасящи за производството на липопротеини с висока плътност. Рибата трябва да се консумира 2-3 пъти седмично. Богат на йод, който понижава "лошия" холестерол, водораслите, масло от черен дроб на треска, костур и скариди.
Сред ядките са водещи шамфъстъците: ако редовно ги използвате (20-30гр / ден), нивата на холестерола намаляват няколко пъти! Добър резултат може да се получи от бадеми или орехи, които също съдържат полезни киселини. Ядки се добавят към салата, извара, каша, дозиране на консумацията им.
Червена боровинка, чай, пипер, малини, боровинки и череши с високо съдържание на манган, които намаляват нивата на холестерола, са се доказали в борбата срещу излишния холестерол. Ако боровинките трябва да бъдат само пресни, тогава черешите могат да се използват след топлинна обработка.
Много полезен продукт са гъбите, които освен фибри съдържат и специално вещество статин, което блокира производството на липопротеини с ниска плътност. Като цяло, гъбите са тежък продукт за стомаха, затова е важно да се спазва умереността.
Абсорбира и елиминира излишния холестерол. Достатъчно е да се яде 200 грама бобови на ден (варени), да не се мисли за излишния холестерол. Полезно е в менюто да се включи артишок или екстракт от него.
Те намаляват холестерола и цитрусите, които съдържат пектини, които свързват "лошия" холестерол в храносмилателния тракт. В този случай грейпфрутът трябва да се консумира с бял филм. Много пектин съдържат печени ябълки.

Функции за захранване

С висок холестерол, модифицирането на начина на хранене до края на живота ви е един от основните фактори в борбата срещу такива разстройства. Основният принцип на здравословно хранене - мазнините в менюто не трябва да надвишават 30%.

Нещо повече, най-вече трябва да бъдат техните ненаситени видове - тези, които съдържат риба или ядки. Ако следвате тези правила, можете не само да намалите концентрацията на нежелания холестерол, но и да повишите процента на полезните.

Здравословната диета включва избягване на употребата на транс-мазнини, от които се прави маргарин или разпространение. В сладкарските изделия, изработени на негова основа, присъстват молекули изроди.

Черният дроб е добър източник на витамин А, но също така съдържа много холестерол, както при сърната. Ако ограничите тези храни в диетата, „лошият” холестерол може да бъде намален наполовина. Забраната се отнася и за червеното месо, което се препоръчва вместо нискомаслено пиле.

Готвенето, за разлика от печенето, намалява холестерола в тях с 20%.

Необходимо е да се откажат и мастни млечни продукти, по-специално, крем. Надеждна превенция на атеросклерозата е чаша сухо червено вино. Той съдържа малко количество алкохол и много антиоксиданти.

Становище на терапевта относно методите за решаване на проблема - на това видео

Намаляване на холестерола

Модифицирането на хранителните навици не е достатъчно, за да се нормализира високият холестерол, защото това зависи не само от това, което ядем: той произвежда повече черен дроб.

Ако нивата му са много високи или има сериозен сърдечно-съдов риск, лекарите препоръчват приемане на лекарства през целия живот, които понижават високия холестерол.

Как да се лекува заболяването? Най-често се предписват статини, които блокират синтеза на вещества в черния дроб. Вярно е, че те имат доста солиден списък от противопоказания. Препарати от тази група (Crestor, Lipitor, Mevacor), както и лекарства с никотинова киселина (Ниацин), помагат за балансиране на нивото на полезен и вреден холестерол.

При поява на нежелани реакции се предписва Transverol. Предотвратете абсорбцията на опасни вещества в червата на секвестранти на жлъчната киселина: Questran, Colestipol. Ако при анализите се открие висок холестерол, изборът на лекарства и режим на лечение трябва да се извършва само от лекар. Той ще препоръча и витамини: B3, B6, B12, E, фолиева киселина.

Холестерол и бременност

Липидният профил по време на бременността се променя значително във втория и третия триместър. В същото време съдържанието на липопротеини може да се увеличи с половин до два пъти. Но такива показатели не трябва да са причина за безпокойство, тъй като интензивната работа на черния дроб е фокусирана върху нуждите на развиващия се плод.

Умерената хиперхолестеролемия не провокира появата на сърдечна недостатъчност.

Ако се установи повишение на холестерола през първия триместър, а в 2-3-та се пресича границата от 12 mmol / l, храненето трябва да се коригира. Лекарят ще предпише специална диета, която ограничава определени видове продукти и методи за тяхната топлинна обработка. При високи стойности се предписват повторни тестове.

Ако промяната в начина на живот не доведе до желания резултат, отпускайте лекарства. Ако всички изследвания се правят навреме, рискът от атеросклероза значително намалява.

Народни средства

В зеленчуковите такси, които забавят усвояването на холестерола, включват: калина, липа, дюля, корени от глухарче, патладжан, палма. Забавяне на синтеза на компонента шлака ще помогне на жен-шен и китайски лимонена трева. Бързо премахване на излишъка от тялото на дивата роза и копър.

Ефективно и комплексно събиране на корен от елеутерокок, диворастящи плодове, брезови листа, коренища от репей, мента, моркови, сушено блато:

Комбинирайте компонентите в равни пропорции (15g от всеки вид суровина), смилайте, разбъркайте;
Една супена лъжица от сместа се излива вряща вода (1 л);
Да се кипи под капака поне 5 часа;
Пийте филтрирана инфузия 1/3 чаша 3 пъти на ден.

Отдавна е установено, че жителите на високопланинските райони имат много ниски нива на холестерол. Във въздуха има малко кислород и тялото трябва да се адаптира: подобрява кръвообращението и съдовата еластичност, което води до намаляване на нивата на глюкозата.

У дома нивото на кислород в кръвта може да бъде намалено чрез вдишване на хартиена торба, надуване и вдишване на същия въздух.

Редовната физическа активност на дозата подобрява ефективността много бързо. Дългите, изтощителни тренировки могат да доведат до обратен резултат.

И последната малка тайна: радвайте се повече. Ендорфините (хормони на щастието), които организмът произвежда в този момент, помагат за намаляване на нивото на "лошия" холестерол и свързаните с него здравословни проблеми.

Повишен холестерол в кръвта при жените - причини и лечение

Повишен холестерол при жените: какво казва и какво да правя - на първо място? Ако симптомите на това заболяване (под медицинското име: "хиперхолестеролемия")? По какви причини - дали това заболяване се развива? Какви са леченията и има ли превенция (за „предпазна мрежа“ в бъдеще)? Всички отговори на горните / поставени въпроси (от красивата половина на човечеството) могат лесно да бъдат намерени в този материал!

Какво е висок холестерол и какво е нормално?

Дълго време по целия свят холестеролът се счита за олицетворение на злото. Всъщност всички продукти, съдържащи холестерол (като престъпници), са забранени. Имаше голямо разнообразие от диети за холестерол и телевизионни програми. Основната причина, поради която човечеството е мразело холестерола, са атеросклеротичните плаки. За първи път те са забелязани от американски лекари по време на аутопсията на войници (воюващи във Виетнам).

Учените предполагат, че само плаки (и нищо друго освен тях) са причина за атеросклероза, сериозно заболяване, което нарушава еластичността и пропускливостта на съдовете, което води до инфаркт или инсулт. Но с течение на времето се оказа, че това заболяване може да бъде предизвикано от множество други фактори: инфекциозни заболявания, състоянието на нервната система, физическата неактивност и т.н.

Кратко видео: Как се формират холестеролните плаки? (42 сек)

По отношение на самия холестерол се оказа, че в действителност той може да бъде както добър, така и лош. Освен това се оказа, че добрият холестерол въобще е жизненоважен елемент, ниското ниво на което е не по-малко опасно от високото ниво на лошо. В медицинската терминология техните имена: HDL и LDL (липопротеини с висока / ниска плътност). Един от важните симптоми на ниския холестерол е дълбоката депресия. Ако има намаление на потентността с проблема да не се прави нищо при мъжете, аменорея се наблюдава при жените.

Следващата стъпка в проучването на тази тема беше откритието, че стандартите за холестерол в кръвта при жените и мъжете варират по възраст. Поради много фактори. Например, повишеният холестерол при жените след 50 г. се дължи на физиологични промени в организма, причинени от менопаузата. Но неговият обхват (вж. ТАБЛИЦАТА) в приемливи граници се счита за норма. За младите момичета и по-възрастните жени - нормите на холестерола са различни.

Препоръчваме ви да прочетете статията:

Симптоми на висок холестерол (таблица)

Като начало ви предлагаме да се запознаете с индиректни и явни признаци на висок холестерол. Косвени - защото те също могат да сигнализират за множество други здравословни проблеми. Очевидно, защото именно тези явления конкретно показват нашия проблем.

Косвени знаци

Очевидни признаци

Обикновено се проявява още в тежката / напредналата фаза на заболяването.

(образуват се на клепачите на очите (най-често, по-близо до носа), „възли“ с неприятен мръсно-жълт цвят, с увеличаване на размера / появяват се нови;

липоидна роговична арка

(най-често срещаното явление сред пушачите (мъже и жени) на възраст под 50 години, но като цяло - възрастови / наследствени).

Високи причини за холестерол (списък)

наследственост

Медицински имена: наследствена хиперхолестеролемия, фамилна дисбеталипопротеинемия и др. Определен чрез генетичен анализ. Факт е, че ако има такъв проблем като повишено ниво на холестерол в кръвта, един от родителите има шанс да го наследи в диапазона от 30 до 70%. Това се дължи на факта, че "лошите" / дефектни гени, като правило, са ДОМИНАНТНИ. Специално за подозрителни жени заявяваме, че в повечето случаи природата действа справедливо. Тоест, по наследство получаваме повече добри неща от лошите!

болест

Те включват: патология и предавани по-рано заболявания. На първо място, това са чернодробни заболявания: остър / хроничен хепатит (друго име: жълтеница), както и други заболявания, водещи до запушване на жлъчните пътища. Следват: диабет, ревматоиден артрит, хроничен панкреатит, бъбречни рани, хипертония, коронарна болест на сърцето и др. Списъкът е голям, така че точната причина (поради която високият холестерол на жената) може да се определи само от лекаря, според резултатите от тестовете и диагностиката. И най-важното е, че е САМО лекар, който трябва да бъде назначен.

недохранване

Повишеният холестерол при момичетата от 25 до 30 години, най-често, може да бъде причинен от BAD DIETS (например, за да се отървете от "екстра" килограм). При жените след 40 години (особено работниците) - промяната в нивото може да бъде свързана с вредна "кафе" храна (бързо хранене, хамбургери, пица или други "закуски" за обяд). В този случай се нуждаете от баланс и внимателно меню, тъй като напълно отказвате от всяка храна с масленост е строго забранено. В противен случай можете да получите друг, НЕ ПО-МАЛКО СЕРИОЗЕН проблем, който е описан подробно в статията:

Лоши навици

Пушенето (и дори пасивно, със съпруг или с приятелка за компанията), алкохолизъм или злоупотреба с духове. Има мнение, че доброто вино (висококачествено и скъпо) е отлично профилактично средство срещу много заболявания. Това е наистина добро за здравето на жената, но с проблем като висок холестерол, той не е ефективен. По отношение на висококачествените напитки / коктейли с ниско съдържание на алкохол или дори бира, те трябва да бъдат ИЗКЛЮЧЕНИ за известно време, дори и в най-големите празници. И дори след окончателното възстановяване, ограничете използването до скоростта, установена от специалисти - лекари.

Възраст на жената (особено след 50 - 60 години)

В този случай, основните причини за високия холестерол са неприятният край на периода на менопаузата (който на практика допринася за значително увеличаване на лошия LDL холестерол и, като следствие, бързо нарастване на теглото). Следва: емоционален стрес (чувства за възрастни деца, за предстоящото пенсиониране и много повече за това), не много мобилен начин на живот (например, в сравнение с младите години), както и небалансирана диета (ядем повече че - Вкусно, а не нещо, което е ПОЛЕЗНО).

Заседнал начин на живот - хиподинамия

Като правило, жените имат “седяща работа”, плюс към всички модерните хора предпочитат свободното време “заседнал” (пред компютър: социални мрежи, игри и т.н.). От тук и проблеми в "застой" кръв (и най-вредни - липопротеини с ниска плътност). Повишеният холестерол при жените в този случай ще помогне да се съдържат: умерена / нежна диета (задължителна, одобрена / препоръчана от лекар) и редовна физическа активност. Идеалният вариант е да се запишете за басейн или сутрин. Всичко зависи от индивидуалните особености на организма.

бременност

Повишени нива на холестерол в кръвта при бременни жени могат да се появят през втория или третия триместър. През този важен период от живота нивото може да се повиши с поне 15%. Но не трябва да се тревожите твърде много! В този случай умерената хиперхолестеролемия няма да се “излее” в сериозни заболявания или в развитието на каквито и да е патологични промени в сърдечно-съдовата система. Високи нива на липиди се дължат на интензивното производство на добър холестерол в черния дроб за нуждите на бебето.

Менструален цикъл

Според някои особености на синтеза на мастни алкохоли, при повишеното влияние на естрогените (женските полови хормони), през първата половина на цикъла, нивата на холестерола могат да “скочат” с до 10%. Но това се счита за физиологична норма - няма причина за безпокойство. Следва спадът. Според специалисти, повишените нива на липопротеини могат да се наблюдават през втората половина на цикъла, но вече значително по-ниски (5-8%).

Други причини за висок холестерол

Липса на подходящи почивки / психологически проблеми, промяна на сезоните / сезоните, както и дългосрочно лечение (със странични ефекти). Особено вредни са „хапчетата“, които жените „изписват“ пред себе си (според статии от списания или вестници).

Самото лечение е животозастрашаващо! Погрижете се за себе си от глупости.

Висок холестерол - какво да правите, как да се лекувате?

Вие ще бъдете най-добрият отговор на този въпрос - квалифициран медицински специалист, като правило, след преминаване на тестове и задълбочен преглед / проучване на свързани заболявания. Обикновено първият човек, който информира пациента за проблема с високия холестерол в кръвта, е местният терапевт. Освен това, в зависимост от обстоятелствата, той може да ви насочи към други специалисти (подробния им списък можете да намерите ТУК). Например, на ендокринолог или гастроентеролог, но по-често - директно на кардиолог.

Консултация с лекар

Лечението с наркотици е най-често приложимо в тежки случаи. За да се знае точно как да се лекува висок холестерол при жена или мъж, е необходимо да се открие коренната причина (да се идентифицира коренът на проблема, да не се разкъсват безкрайно "плодове"). Като начало (дори и с леко пренебрегвана форма) лекарят ще Ви посъветва:

Следвайте диета.

А с висок холестерол за жени на възраст над 50 - 60 години, може да се назначи таблица 10. На нашия сайт можете да се запознаете с важните нюанси на диетата на холестерола - какво трябва да се включи в него? На други страници можете да разберете кои храни намаляват холестерола и които, напротив, го увеличават.

Физическа активност.

Индивидуално по възраст и физиологични характеристики на организма. За младите жени най-доброто решение е сутрешният джогинг, за по-възрастното поколение - плувен басейн, за възрастните - задължителни разходки на чист въздух (всеки ден, поне час, поне пет километра, за предпочитане в парка).

Отхвърляне на лошите навици.

За съжаление много модерни жени пушат и обичат добрите вина.

Ще напиша лекарството.

Както бе посочено по-горе, само при трудни / сериозни обстоятелства. Обикновено това са статини (специална група лекарства, които блокират работата на специален ензим, отговорен за производството на холестерол в черния дроб). Или инхибитори - инхибиране на абсорбцията на липиди в червата.

Стриктно спазване на новите правила на живота

Създайте ново меню.

За да разберете какво точно трябва да влезе в него и какво трябва да се изключи, можете да разберете от линковете:

Някои от "радостите на живота" (пържени храни) ще трябва да бъдат изоставени завинаги, за да се удължат годините им на живот. И това е доста сериозно! От други продукти - да се откаже временно, докато високото ниво на холестерол в кръвта не спадне до нормалното.

Променете режима на деня.

Включете физически упражнения, разходки на чист въздух, регистрирайте се във фитнес клуб, плувен басейн, вземете градина / вила. Всичко зависи от възрастта. Съвременните учени са открили, че дори добрата музика (най-вече класическата) може да понижи холестерола.

Необходимо е да започнете този бизнес "не от понеделник" или "утре", но точно сега!

Редовен преглед

За да се контролира висок / нисък холестерол, е необходимо поне веднъж годишно да се направи специален биохимичен кръвен тест. Това събитие е особено важно за хора, страдащи от хипертония, диабет, сърдечно-съдови заболявания. Необходимо е за жени, които са с наднормено тегло, пушачи и водят “заседнал” начин на живот (работа на жените, най-вече “заседнал”). При най-малките отклонения от нормата трябва незабавно да се консултирате с лекар!