Основните причини, поради които петите се разбиват и как да се отървем от нея завинаги

Всички искаме краката ни да изглеждат перфектно. Но стъпалата чувстват постоянно натоварване, в резултат на което кожата върху тях става груба, деформации, плоски стъпала и много други проблеми.

И най-често на краката напукани петите.

Това е доста неприятно явление, което причинява дискомфорт и влошава естетическото възприятие на стъпалото.

От тази статия ще научите:

Напукване на петите - причините за влошаване на петата

В началото на развитието на патологичния процес, пукнатините са малки, незначителни и наподобяват малки разрези.

Впоследствие те приличат на дълбоки жлебове с грозен бял цвят. Много хора, които са изправени пред подобен проблем, се занимават с въпроса защо е възникнал.

Основните причини за напукани пети

Лекарите определят няколко фактора, които провокират развитието на това заболяване:

  • Бери-бери. Витаминният дефицит е основният източник на проблема, който е най-важен за витамин А. Цялата кожа страда, но по петите това може да се види особено ясно.
  • Грешни обувки. Ако човек постоянно носи стегнати, нискокачествени обувки с лоша обувка, той заплашва не само появата на сериозни пукнатини и мазоли, но и деформации на стъпалата.
  • Гъбични заболявания - патогенна микрофлора засяга всички слоеве на епидермиса и ноктите.
  • Диабет. Лицата, страдащи от това заболяване и не подлежащи на подходяща терапия, могат да имат сериозни кожни проблеми. Същото се отнася и за други ендокринологични проблеми - нарушения на щитовидната жлеза, органи на храносмилателния тракт, бъбреци.
  • Професионална дейност. Хората, които по силата на заетостта трябва да стоят на крака дълго време, могат да изпитат подобна болест.
  • Неправилна грижа.
  • Небалансирано хранене.
  • Наднормено тегло, провокиращо големи натоварвания на краката.
  • Възрастен фактор След четиридесет години във всеки организъм метаболизмът се влошава, епидермисът получава по-малко храна, пукнатини и изсъхване.

Методи за справяне с напукани пети

Какво да правите, ако стъпалата на краката станат грозни и болезнени? На първо място, в случай на пукнатини трябва да се консултирате с лекар.

Медик ще извършва диагностични дейности и ще идентифицира източника на проблема. Ако това е козметичен дефект, то се елиминира с помощта на пълноценна домашна грижа.

Когато източникът на заболяването се намира много по-дълбоко и се намира в общото състояние на организма, се назначава подходящо допълнително изследване и се разработват индивидуални тактики за лечение.

Медикаментозната терапия може да се комбинира и с домашни дейности и лечение.

храна

Диетата трябва да е богата на витамини и минерали.

Специални комплекси от тези биологично активни вещества трябва да се приемат два пъти годишно - по време на извън сезона. хранителните предпочитания трябва да включват пресни зеленчуци, плодове и сокове.

Общи принципи на грижа за напукани пети

Т разфасовките не са само козметичен дефект.

На първо място, това са рани, които могат да бъдат заразени, което води до изключително нежелани последици.

Трябва да обръщате внимание на хигиенните мерки и да бъдете търпеливи.

Прорези се лекуват бавно и в този момент е необходимо да се гарантира, че те не получават прах и мръсотия.

Роговият слой се отстранява внимателно от пемза, а сухата кожа се третира с кремове с регенериращ и хидратиращ ефект.

За краката трябва да отделите отделна кърпа и да я използвате след всяка процедура на лечение, така че краката винаги да остават сухи.

Маски за крака

Такива дейности са най-ефективни, ако петите са много белени и напукани.

На краката се нанася маса, приготвена на основата на бяло зеле (зеленчукът се смила в блендер или на ренде), а краката се обвиват с пластмасова обвивка.

След 20 минути продуктът се отстранява, кожата се почиства с вода и се смазва с крем за красота.

Тавички с напукани пети

Процедурата се извършва с участието на отвари от билки като градински чай, невен, лайка.

Активните съставки на фитопрепаратите подпомагат зарастването на лезии и се характеризират с антибактериална активност.

Обикновено бани със сода допринасят за засилено омекотяване на кожата, което помага нежно да се отстрани роговият слой. За да направите това, достатъчно е да поставите 50 грама сода в два литра топла вода и да извършите половинчасова процедура.

Масла за напукани пети

След терапевтични вани, той е ефективен за лечение на засегнатата кожа с какаово масло, бадемово масло, масло от карите, маслиново масло, семена от праскова.

Инструментът леко се втрива в крака и се оставя, докато се абсорбира напълно.

Ако на краката ви има остатъци от препарата, те се отстраняват внимателно с хартиена салфетка, след което трябва да носите памучни чорапи.

Краката след такава експозиция не изсъхват и се възстановяват бързо.

Начало Мехлем напукани пети

Прополис и восъчна маз

Лекарството може да се приготви у дома. Това е ефективно народно средство, което не води до сериозни разходи.

  • В началния етап 250 ml от всяко растително масло се нагрява в тиган, в който се настърга нарязаният лук.
  • Остатъците от лук се отстраняват, инжектират се восък (100 грама), прополис (грах).
  • Масата се стопява и затопля в рамките на 2-3 минути. Инструментът се изсипва в буркан и е готов за употреба след всяка баня или измиване.

Домашният мехлем се характеризира с бактерицидно, противовъзпалително и лечебно действие.

Пукнатини по петите с използването на този наркотик се затягат много по-бързо.

Мехлем на основата на восък и масла

Това е универсално домашно средство, което може да се използва за лечение на пукнатини по петите, суха кожа на лактите, коленете, устните.

  • За да се приготви във водна баня, се разтопява 30 г восък. Към сместа се прибавят 5 мл масло от карите, какаово масло.
  • След няколко минути продуктът се отделя от топлината и се обогатява с пшенични зародиши, невен и масло от морски зърнастец.
  • Мазът се съхранява идеално в хладилника във всеки буркан с капак.

Фармацевтични препарати

Добре елиминира развитието на патологичен процес невен маз. Когато петите се почистват с пемза, тя се нанася върху кожата като компрес и се поставя върху памучни чорапи.

Средствата, които включват антибиотици, се използват в развитието на по-дълбоки лезии.

В допълнение, фармакологичната индустрия произвежда специални лепенки, които също лекуват пукнатини.

От себе си мога да препоръчам този вид крем за крака.

O'Keeffe е високо ефективен овлажнител за суха и напукана кожа на краката. Концентрираният, без мирис състав естествено хидратира кожата, коригира рН баланса и спомага за задържането на влагата.

Ще забележите разлика след няколко дни. Безопасно и ефективно за диабетици.

Предотвратяване на пукнатини

Ако внимателно обмислите представените препоръки, можете да изключите развитието на следните проблеми:

    • Избор на обувки по размер, от естествени материали, от добри производители.
    • Добро хранене + витамини и минерали.
    • Регулярна смяна на стелки.
    • Своевременно изсушаване и дезинфекция (поръсване с антисептик).
    • Пълна грижа за краката, включително масаж.
    • Препоръчва се да не се носят синтетични чорапи.

Видео маска за крака

Много добра видео рецепта как да се направи педикюр у дома.

Ако след всички предприети действия състоянието на краката не се подобри, това е причина да се върнете при лекаря.

Медик ще ви каже как да лекувате болестта с други средства. Може да се нуждаете от по-пълно изследване на състоянието на тялото.

Нека краката ви да са красиви и здрави, а моята статия, мисля, ще помогне много за това.

Благодаря, ако споделяте статията с приятели в социалните мрежи. А абонирането за моя блог също ще бъде полезно, защото няма да пропуснете нови статии.

С теб беше Алена Яснева, чао всички!

Присъединете се към моите групи в социалните мрежи

Всички пукнатини по петите имат своите причини и съответното третиране.

Пукнатините по причините и лечението на този проблем ще бъдат обсъдени по-подробно в тази статия. Това обикновено заболяване на суха кожа, първо, не само има козметичен ефект. Второ, може да предизвика много болезнени пукнатини от дълбоки пукнатини. Съгласете се, че всеки ден нашите крака са подложени на невероятни изпитания. Ние ги стисваме в неудобни, не дишащи обувки, прекарваме дълго време на краката си. И въпреки всички ежедневни натоварвания, обръщаме внимание на краката само когато започнем да усещаме дискомфорт, болка. За да се отървете от проблема, е необходимо да се определи причината за загубата на еластичност и образуването на дебела кожа по петите. Може би само омекотяващ крем няма да е достатъчен.

Напукани причини за петата и лечение

Основната причина за развитието на сухота и пукнатини в кожата на стъпалото е хиперкератоза - удебеляване на един от слоевете на епидермиса с неговата грубост. За да разберем малко процесите, нека направим малък принос към хистологията. На нашите пети кожата ни е дебела и се състои от 5 слоя:

Хиперкератозата засяга точно най-външния слой (възбудена). Тя има най-плътна структура и най-голяма дебелина. Основният компонент - кератиноцитите, които са комбинирани в скали, свързани помежду си със специален цимент. Обикновено тази структура осигурява максимална водоустойчивост и защита.

Под въздействието на вътрешни или външни фактори роговият пласт започва да се разделя прекомерно, за да неутрализира травмата.

Няма време да се прави и всъщност скоро кожата ще се спука

При ходене не само костните и ставни образувания са изложени на повишени натоварвания, но и на покрива на краката. По време на движение кожата се опъва, компресира, деформира собствените си клетки. Особени промени са подложени на страничната повърхност на петата, където се създава най-голям стрес. Когато хиперкератозата се присъедини към тези процеси, роговият слой значително се уплътнява. И с увеличаване на размера, неговата еластичност се губи, и съответно, при обичайни натоварвания, кожата започва да се напуква, избухва.

Основните причини за пукнатини:

  1. Гъбички.
  2. Захарен диабет.
  3. Хиповитаминоза.
  4. Анемия.
  5. Проблеми с гръб.
  6. Кожни заболявания - ихтиоза, псориазис, палмово-плантарна кератодерма.
  7. Външни фактори

За по-подробен анализ защо се появява увреждане на петата, разгледайте всяка от причините поотделно.

Гъбични заболявания

Микозите спират някои от най-често срещаните заболявания. Тези, които посещават обществени плажове, басейни, душове без обувки са изложени на висок риск от заразяване. Спорите са добре запазени в влажна среда. Много често гъбичката се развива при хора с активен начин на живот, това е постоянно изпотяване на краката. Тъй като прегряване почти 2 пъти повишава вероятността от развитие на заболяване.

В допълнение към пукнатините, дерматофитите се проявяват чрез сърбеж, парене и деформация на ноктите.

захарен диабет

С „иабетното стъпало“ промените се характеризират с липса на болка. Глюкозата нарушава не само трофичността на тъканите, но също така засяга нервните влакна, променяйки чувствителността.

Редовното влошаване на кръвоснабдяването води до промени в кожата на краката. В края на краищата, кръвта доставя не само кислород, но и всички хранителни вещества. Диабетът може да се прояви и със сухота на кожата, с образуване на язви, счупвания, дълбоки пукнатини. Възможна деформация на крака - пръсти като чук или кука.

хиповитаминоза

Недостигът на витамин А (ретинол), Е, цинков микроелемент, може да доведе до прекомерна сухота, намалена еластичност, дистрофични промени.

  1. Ако има авитаминоза Е, тогава защитната функция на кожата се намалява, клетките се дехидратират. Повишеното триене, натоварванията стават непоносими за отслабени покрития, така че те могат да се пръснат под въздействието на външни фактори.
  2. Липсата А провокира кератинизацията на кожата, тъй като този елемент насърчава адекватно обновяване. При липса на хранителни вещества започва грапавостта, губи еластичността, което по-късно може да доведе до пукнатини.
  3. Цинкът подготвя тялото да абсорбира ретинола, като му помага да бъде активен.

анемия

Липсата на желязо не само влияе върху снабдяването на тъканите с кислород. Микроелементът се открива и в тъканите, като участва в образуването на протеини, ензими. Ако тя стане неадекватна в организма, тогава се нарушава разделението и структурата на клетките, което води до дистрофични промени.

Епидермалните клетки, които често се обновяват, са най-податливи на нежелани ефекти. За кожни прояви на желязодефицитна анемия са включени.

Проблеми с гръб

Често кореновите симптоми нарушават инервацията на долните крайници. На практика целият процес страда, което прави кожата на краката тънка, уязвима, с лошо заздравяващи рани. Обикновено такива проблеми започват с продължителна компресия на гръбначния стълб, особено при компресиране на няколко образувания.

Кожни заболявания

Най-обширният фактор, който променя кожата на петите. Когато покритията с дерматоза намаляват, стават податливи на външни влияния, възпалени. Всяка експозиция може да предизвика микротравма, която по-късно развива дълбока кожна лезия - пукнатина. Освен това те често се превръщат в портал за вторична инфекция, което само влошава проблема.

Външни фактори

Обикновено това са “провокатори” на проблеми, които при постоянна експозиция могат да причинят нарушаване на целостта на кожата на петите.

Какво може да причини пукнатини:

  • Затлъстяването - наднорменото тегло значително увеличава натиска върху крака. В допълнение, това състояние често е придружено от метаболитни нарушения, които също неблагоприятно засягат кожата.
  • Стегнати, неудобни обувки - неправилен избор на обувки може да се изправи пред нарастващо, неравномерно натоварване. И не само ненужно тесните обувки са опасни, но и износени токове, износени двойки. В последния крак не е фиксиран, затова при ходене той постоянно се търка, което предизвиква грапавост и други “радости”.
  • Деформация на стъпалата - плоска стъпаловидност, halus valgus, клишониста крак също води до преразпределение на товара и с течение на времето предизвиква появата на мазоли, мазоли, хиперкератоза.
  • Постоянната работа или продължителният престой “на краката” - в такива случаи се наблюдава повишено налягане почти всеки ден, всеки не се справя с получените микротравми, предизвиква повишена репродукция на клетките на роговия слой, а старите поради активния растеж нямат време за обелване, причинявайки грубост. и още - пукнатини.

диагностика

Първо, трябва да изключите гъбичките и кожните заболявания. За да направите това, свържете се с диспансера за кожни и венерически заболявания, където ще бъде направено изстъргване на кожата за откриване на микози.

Трябва също да вземете биохимична и пълна кръвна картина, както и тест за глюкозен толеранс.

За пациенти с диабет трябва да преминете доплерови съдове на долните крайници.

лечение

Преди да започнете да се отървете от неприятните симптоми, се препоръчва да се подложи на задълбочена диагноза. В крайна сметка, ако причината се крие в микотична лезия, тогава козметичните процедури ще донесат само временно действие, а салонният педикюр обикновено е противопоказан за пациенти с диабет (съществува висок риск от порязвания, които бързо се превръщат в трофични язви).

В самото начало на отстраняването на пукнатини е необходимо да се отървете от провокиращите фактори - да изберете удобни обувки, да започнете да използвате специални ортопедични стелки, за сериозни нарушения - свържете се с ортопедичен лекар.

Необходимо е внимателно да се следи хигиената. Това е особено важно за пациенти с диабет.

Бележка за грижите за краката с диабет:

  • Ежедневно измивайте краката си в топла (не гореща) вода, след като изсъхвате добре. Специално внимание трябва да се обърне на интердигиталните интервали.
  • Всеки ден проверявайте краката за пукнатини, потъркавания, рани, драскотини.
  • Ако краката са изложени на изпотяване, след това ги третирайте с талк или бебешки прах след всяка тоалетна.
  • Не използвайте ножици, клещи и други инструменти с остри ръбове. Всички процедури се извършват само с пила за нокти.

Необходимо е да се регулира диетата, включително растителни масла, яйца, масло. Тези продукти са богати на витамин А и Е, цинк, който ще подобри състоянието на кожата. Препоръчва се също да се приемат добавки с тези елементи или поотделно (Aevit) или като част от комплексни витамини. Един добър източник на тези хранителни вещества може да служи като рибено масло (за повече информация за ползите от добавката можете да намерите тук).

Когато се установи анемия, е необходимо да се увеличи червеното месо и черния дроб в менюто. Ябълките, според последните проучвания, не съдържат желязо, но му помагат за по-добра асимилация. Преди ядене на месо е да се ядат няколко парчета. Желязото се абсорбира изключително слабо поради разликата във валентността. Препоръчва се за лечение на тежки форми с помощта на специални препарати - феретин, хемофер, сорбифер.

Терапия с гъбички на краката

Отърви се от това заболяване е изключително трудно. Лечението трябва да бъде изчерпателно и да включва отстраняване на външни прояви (режещи люспи и печати, отстраняване на засегнатите нокти). Хиперкератоза обикновено се отстранява с помощта на химията - прилагането на млечна и салицилова киселина, вани от сода и сапун.

Определено трябва да използвате противогъбични мехлеми, лакове - миконазол, клотримазол и др. Ако потокът е упорит, а предложеният крем не помага, тогава се предписват системни антимикотици - флуконазол, кетоконазол и др.

Метаболитни нарушения

С възрастта е по-трудно да се поддържа кожата в добра форма, метаболизмът при жените е нарушен. Ето защо, при първите признаци на менопаузата, си струва по-внимателно да се следи кожата, тъй като тя губи по-ценна влага.

Маз за счупване на тока - Пълен преглед

Сега в аптеките има много инструменти. При редовна употреба те могат да върнат гладкостта на краката ни и да облекчат болезнените пукнатини. В началните етапи, когато има само набъбване на кожата и леки наранявания, тя може да бъде отстранена с помощта на пемза или специални шлифовъчни пили след предварителни горещи вани със сода и сол.

След премахване на "излишък", краката трябва да се разпространи върху всеки дебел, мазен крем (добре подхождащи детски крем дори от съветските времена с котки и кучета от фабриката "Свобода") или течен парафин. След това носете чисти памучни чорапи. Всички манипулации се извършват преди лягане.

Важно: Интернет е изпълнен с всякакви "лоши" съвети. Силно не се препоръчва да се запечатат пукнатините с “Момент” (имаше такива инструкции) и дори с помощта на медицинско лепило от BF. Може би ще възстановите целостта на обвивката, но кожата ще остане суха и нееластична, а оразмеряването само ще добави проблеми.

Ако проблемите са по-сериозни, препоръчително е да се използват специални фармацевтични мазила.

Напукани пети. Причини как да се отървете от тях

Сайтът предоставя основна информация. Подходяща диагностика и лечение на заболяването са възможни под надзора на съвестния лекар. Всички лекарства имат противопоказания. Изисква се консултация

Пукнатини по петите - много неприятно и болезнено явление, което принадлежи към категорията на дерматитите (кожни заболявания). Крекът е частично нарушение на целостта на кожата на петата. Те могат да бъдат както самостоятелна патология, развитие на допълнителни усложнения, така и проявление на заболяване.

Напукани пети - много често явление. Жените са най-податливи на тази патология, но се наблюдава и при мъжете. Смята се, че пукнатини по петите се появяват само с възрастта. Това обаче не е така, те дори могат да се появят при младите хора. Честотата на възникване на този проблем зависи от наличието на съпътстващи заболявания. Повече от 90% от хората с диабет или анемия са податливи на тази патология. Баналната хиповитаминоза причинява пукнатини по петите на всяка секунда.


Пукнатините по петите носят голямо неудобство, така че някои хора са готови да предприемат радикални мерки. Един от тези методи е отстраняването на пукнатини с помощта на строително лепило (супер лепило). Така че, някои обикновени хора препоръчват залепване на пукнатини със суперклея, като твърдят, че този метод е безопасен и ефективен.

Анатомия на кожата на краката

Кожата се състои от епидермиса и дермата. Поради структурните си характеристики кожата на крака се нарича още дебела кожа. Разликата между дебела кожа и тънка (всички части на тялото, с изключение на краката и дланите) е дебелината на епидермиса (горния слой на кожата). Епидермисът на крака се състои от пет слоя от кожата, което е равно на 70 - 100 слоя клетки.

Структурата на епидермиса на стъпалото:

  • базален слой;
  • слой от spinous клетки;
  • гранулиран слой;
  • лъскав или лъчист слой;
  • възбуден слой.

Основните клетки на епидермиса се наричат ​​кератиноцити, защото съдържат кератинов протеин. Кератинът, който е основният протеин на кожата, изпълнява защитна функция.

Базален слой

Той е най-вътрешният слой и изпълнява функцията на регенерация (регенерация на кожата). В него се образуват нови епидермални клетки, тъй като старите клетки от повърхностния слой постепенно умират. Пълният процес на обновяване на епидермиса се наблюдава след 28 дни. Въпреки това, с възрастта или при някои заболявания (анемия) този процес се забавя. Епидермисът не се обновява с нови и висококачествени клетки, а кожата на краката, поемайки най-голямото бреме, е повредена.

Thorn клетъчен слой

Този слой се състои от 10 слоя клетки. В този слой настъпват някои етапи на растеж на кератиноцити, мигриращи от основния слой. Тези слоеве са свързани с помощта на определени структури (десмозоми), които имат формата на шипове (оттук и името).

Гранулиран слой

Състои се от 4-5 слоя кератиноцити, в които се синтезират протеини (кератин, филагрин). Кератиноцитите са свързани помежду си чрез един вид циментиращо вещество, като по този начин се създава водоустойчива бариера в епидермиса. Тази бариера още повече предпазва кожата от изсушаване. Тъй като този слой става по-тънък, кожата изсъхва и се образуват пукнатини.
В този слой се образува сложна субстанция - кератогиалин, който под микроскопа има формата на гранули или зърна (поради което получава името си). Това вещество е прекурсор на кератин и изпълнява защитната функция на кожата.

Блестящ слой

Състои се от 3 - 5 слоя плоски кератиноцити. В този слой, кератоялиновите гранули се сливат, за да образуват лека пречупваща се маса. Тази маса, състояща се основно от кератин и хиалин, е само в епидермиса на стъпалото и дланта.

Възбуден слой

Това е най-повърхностният и най-дебел слой. Дебелината му върху крака е над 600 микрона. Състои се от кератиноцити, които са завършили диференциация, които се наричат ​​рогови скали. Тези везни са взаимно свързани циментиращи вещества, които са богати на мазнини. Благодарение на тези мазнини, везните образуват плътен, обикновено водоустойчив слой.

Въпреки това, поради някои ензими, този слой се разделя на повърхностни слоеве. В резултат на това роговите скали започват да отхвърлят. По този начин се наблюдава постоянно обновяване на епидермиса, който се състои в отхвърляне на повърхностни рогови скали и образуването на нови.

Причини за напукване

Промени в клетките на кожата на петите по време на ходене

Докато ходи кракът, а с него и кожата, поема цялото тяло. Кожата по време на ходене е подложена на натиск и триене. В същото време, клетките на кожата постоянно променят формата си - те се разтягат и свиват. Най-засегнати са клетките по краищата на крака. Когато поставят крака на земята, те се разтягат, а когато се повдигнат, те се свиват.


В същото време, за да се увеличи площта на стъпалото и да се разпредели равномерно товарът по ръбовете му, клетките на повърхностния рогов слой започват да растат бързо. Това явление се нарича хиперкератоза и често е в основата на образуването на пукнатини. Тъй като по-дебел е роговият слой, толкова е по-малко еластичен, което означава, че при ходене тези клетки на крака, които непрекъснато се разтягат, ще бъдат наранени и срутват.

Обикновено процесът на образуване на нови клетки и отстраняването на старите клетки е в баланс и се контролира от тялото. Въпреки това, с определени причини, епидермалните клетки могат да бъдат по-уязвими и по-бързо повредени.

Има следните причини за образуването на пукнатини по петите:

  • захарен диабет;
  • желязодефицитна анемия;
  • хиповитаминоза, по-специално витамини А и Е;
  • гъбична инфекция;
  • дерматит.

захарен диабет

Захарен диабет е една от основните патологии, придружена от пукнатини по петите. Разликата между пукнатините на краката при диабет е, че те не са придружени от чувство на болка или дискомфорт.

Причината за появата на пукнатини е диабетичната ангиопатия (съдови увреждания). В този случай кръвообращението на човек е нарушено в съдовете и на първо място са засегнати съдовете на краката. Както знаем, кръвта е източник не само на кислород, но и на хранителни вещества за тъканите. Следователно в тъканите, където се нарушава кръвообращението, настъпват трофични промени. Еластичността се губи и най-важното е, че кожата на краката (и цялото тяло) се дехидратира. Липсата на влага в роговия слой е причината за нарушаване на целостта на нейната структура, т.е. образуването на пукнатини.

При диабет, диабетичната полиневропатия (увреждане на периферните нерви) е усложняващ фактор. Не причинява болка. Този привидно улесняващ фактор провокира задълбочаването на пукнатините и тяхното разширяване. Тъй като човек не чувства болка, пукнатините се увеличават и инфекцията се свързва с тях.

Желязодефицитна анемия

Причината за пукнатини по петите е сидеропенният синдром с желязодефицитна анемия. Този синдром се дължи на недостиг на желязо в тъканите и като следствие на дистрофични промени в кожата. Тъй като желязото в тъканите се използва за синтезиране на различни протеини и ензими, неговият недостиг или отсъствие води до нарушаване на структурата и разделянето на клетките.
Най-остро се усеща дефицит на желязо в епителните клетки и клетките на епидермиса, тъй като това са най-бързо обновяващите се тъкани в тялото.

Недостигът на желязо в епидермиса се проявява със следните симптоми:

  • суха кожа;
  • лющене на кожата;
  • напукване.


хиповитаминоза

Липсата на витамини А и Е в организма води до различни дистрофични и възпалителни промени в кожата. Витамин Е се нарича още защитник на кожата, защото предпазва клетъчните мембрани от увреждане. Дори леко понижение води до дехидратация на кожните клетки. Заедно с водата се губи и еластичността на кожата. Сухата и нееластична кожа на краката не поддържа това натоварване, което му е възложено. Под тежестта на товара, кожата се счупва и се образуват пукнатини.

Витамин А от своя страна участва в процесите на обновяване на кожата. Той синтезира ензими, които предотвратяват преждевременното кератинизиране на епидермиса. Въпреки това, при хиповитаминоза А, процесът на кератинизация престава да бъде контролиран и се наблюдава повишена кератинизация на кожата, т.е. хиперкератоза. Кожата е суха и груба. Нееластична кожа на краката е наранена и в нея се образуват пукнатини.

Гъбична инфекция

Пукнатините по петите могат да станат не само входна врата за проникване на гъбичките, но и да са последица от гъбична инфекция. Най-честият източник на пукнатини в краката са такива гъбични поражения като рубрицит и спортист. Това са най-честите лезии на кожата на краката. Гъбата, развиваща се на повърхността на стъпалото, стимулира усилен процес на кератинизация. В резултат на това кожата се сгъстява поради многобройните покривни слоеве. Както вече е известно, колкото по-дебел е роговият слой, толкова по-еластичен е той. Нееластичните клетки на епидермиса са по-склонни да претърпят травма по време на ходене.

Гъбичната инфекция нарушава целостта на слоевете на епидермиса, в резултат на което повърхностният слой на кожата става пропусклив за влага и проникване на вторичната инфекция. Това допълнително усложнява ситуацията с пукнатини.

дерматит

Дерматитът на краката също може да предизвика пукнатини на петата. Причината за това е все още същата загуба на еластичност и сухота на кожата. При дерматит кожата става суха, раздразнена и по-податлива на травма. Поради наличието на възпалителен процес, кожата става много податлива на най-малко нараняване. Леко триене или надраскване на стъпалото води до развитие на микротрещини, а тези, които с времето преминават в пукнатини. Пукнатините постоянно се възпламеняват, болезнени и стават портал за навлизане на многобройни инфекции.

Фактори като продължително състояние, затлъстяване, лоша хигиена са рисковите фактори за напукване на петите. Най-рискови са хората с наднормено тегло, тъй като целият товар се поема от краката, а с тях и кожата. Ако добавим към това дълъг престой на краката, тогава пукнатините по петите няма да ви накарат да чакате.
Пренебрегването на правилата за хигиена, тесни и неудобни обувки - са фактори, които заедно с основните причини допринасят за образуването на пукнатини в краката.

Как да се отървем от напукани пети?

Премахване на причините за нарушаване на свойствата на кожата

Пукнатините по петите рядко са независима патология. Те главно показват наличието в организма на имунни, метаболитни или ендокринни нарушения. Затова третирането на пукнатини по петите започва с отстраняване на причините, довели до появата им. За да разберете причината, трябва да се свържете със семейния си лекар и да прегледате някои изследвания.

Лабораторни и инструментални изследвания за идентифициране на причините за пукнатини по петите:

  • пълна кръвна картина;
  • биохимичен кръвен тест;
  • тест за глюкозен толеранс;
  • Доплерова сонография на съдовете на долните крайници;
  • микроскопия на тъкан от лезията.

Общ кръвен тест
Пълната кръвна картина може да разкрие една от най-честите причини за напукани пети - анемия.

За желязодефицитна анемия се характеризира с:

  • понижаване на концентрацията на хемоглобина под 120 грама на литър;
  • намаляване на броя на червените кръвни клетки под 3.5 х 9 12
  • индекс на цвета по-малък от 0.9;
  • наблюдавани са еритроцити с различни размери (анизоцитоза), еритроцити с по-малък диаметър (микроцитоза).

Хематологът може да потвърди или изключи анемия. За по-подробна картина той може да зададе няколко въпроса, положителен отговор на който ще свидетелства в полза на анемията.

Например:

  • - Пациентът има ли необичайна хранителна зависимост? Например, непреодолимо желание да се яде креда, почва, глина?
  • - Има ли предпочитания към солени, пикантни храни?
  • - Има ли изразена слабост?
  • - Пациентът има ли чести сърцебиене, задух при ходене?

Желязодефицитна анемия се характеризира и със слабост, често сърцебиене и понякога извратени вкусови предпочитания (до креда, земята).

Желязодефицитна анемия се лекува с добавки с желязо. Продължителността на приема на тези лекарства зависи от степента на анемия и индивидуалните характеристики на всеки организъм. Дозата също зависи от степента на редукция на хемоглобина и се регулира индивидуално.

Списъкът с най-често срещаните добавки от желязо:

  • тотем;
  • Sorbifer;
  • ferrum lek;
  • gemofer.

Биохимичен тест за кръв и глюкозен толеранс
Биохимичният анализ на кръвта може да разкрие различни етапи на диабета. По правило анализът се дава на празен стомах.

Показатели за биохимичен анализ на кръвта при захарен диабет:

  • глюкоза на гладно повече от 5,5 mmol на литър;
  • след хранене, нивата на глюкоза са над 8.0 mmol на литър.

След биохимичен анализ ендокринологът може да препоръча тест за захарен тест или глюкозен толеранс. Същността на теста е в това, че след провеждане на биохимичен кръвен тест на празен стомах, на пациента се дава чаша вода с 75 грама разтворена захар, за да се пие. След това нивото на глюкозата на пациента се определя на всеки половин час.

Нивата на кръвната захар два часа след натоварването с глюкоза:

  • по-малко от 7 mmol / l - счита се за норма;
  • от 7 до 11 mmol / литър - считан за преддиабет;
  • повече от 11 mmol / l - захарен диабет.

За да се изясни диагнозата, ендокринологът може да зададе някои въпроси.

Например:

  • - Чувства ли се постоянната жажда?
  • - Има ли суха кожа?
  • - Често ли уринира?

Ако човек често се чувства жаден и кожата му е суха и раздразнена, тогава той може да има диабет.

При диабет се предписват хипогликемични средства, които инхибират образуването на глюкоза в черния дроб, като по този начин намаляват нивото му в тъканите и кръвта. Като правило, лекарствата се предписват преди хранене или по време на самата храна. Дозата на лекарствата се избира въз основа на нивото на глюкозата и наличието на усложнения от диабет (увреждане на бъбреците, очни съдове).

Хипогликемични средства за лечение на диабет.

  • метформин;
  • глибенкламид (синоним - манин);
  • глипизид.

Също задължителен елемент в лечението на диабета е диета, която е ограниченото потребление на въглехидрати (бял хляб, кифли, захар).

Доплерова сонография на съдовете на долните крайници
Ако лекарят подозира, че причината за пукнатините е лошо кръвоснабдяване на долните крайници, тогава той може да насочи пациента към доплерова сонография на краката. Този диагностичен метод оценява състоянието на съдовете на долните крайници и определя скоростта на кръвния поток в тези съдове.
При ангиопатии се наблюдава намаляване на кръвния поток, докато стените на кръвоносните съдове могат да се удебелят, стеснят или кръвоснабдяването може да бъде напълно нарушено. Лечението на нарушена циркулация на кръвта зависи от причината на заболяването.

Лекарства, които подобряват кръвообращението в съдовете:

  • venoruton;
  • troksevazin;
  • аспирин;
  • билоба.

Метод на микроскопията
Методът на микроскопия е обществено достъпно проучване на гъбични инфекции. Скалите от лезията се третират със специален разтвор и след това се изследват под микроскоп. Ако в тестовия материал е намерена гъба, дерматологът препоръчва противогъбично лечение.

Противогъбични средства, използвани при лечението на гъбични инфекции на краката:

  • крем за тербизол;
  • крем микотербин;
  • Низорал крем

Как да се грижим за краката, за да избегнем усложнения?

Мазила за третиране на пукнатини

Традиционни методи за третиране на пукнатини

компреси
Компреси за лечение на пукнатини по петите хидратират и подхранват кожата на краката. Съставът, приготвен в съответствие с рецептата, се нанася върху засегнатите области, след което краката се обвиват с пластмасова обвивка. За да засилите ефекта, трябва да носите топли чорапи и след отстраняване на продукта - смажете петите с мазен крем.

Следните компреси се използват за третиране на напукани пети:

  • обвивка от лук;
  • ябълков и млечен компрес;
  • обвивка от картофи;
  • алоена обвивка;
  • маслени компреси.

Компрес за лук
Луковият компрес има отлични бактерицидни свойства. Процедурата трябва да се повтори поне три пъти.

За да приготвите компреса, ще ви е необходимо:

  • две средни крушки;
  • една чаена лъжичка сода;
  • два литра топла вода;
  • хранителен филм;
  • чиста кърпа;
  • превръзка.

Преди нанасянето на компресорите краката трябва да се задушат, задържайки ги в топла вода със сода. След това, кашата, увита в кърпа, трябва да бъде прикрепена към петите, обвита с филм и превързана. Да остави структурата за през нощта и да се измие сутрин с топла сапунена вода. След премахване на лука, краката трябва да бъдат третирани с пемза и намазани с мазен крем.

Компресиране на ябълки и мляко
Витамините и микроелементите, съдържащи се в млякото и ябълката, подхранват кожата на краката и насърчават бързото заздравяване на пукнатините.

За да приготвите ябълково-млечен компрес, трябва да приготвите:

  • ябълки - две парчета със средни размери;
  • мляко - 200 грама ниско съдържание на мазнини;
  • сода за хляб - една чаена лъжичка;
  • пшенично брашно (ако е необходимо).

Нарежете ябълките на малки кубчета с кората, добавете мляко и сода и поставете на бавен огън в емайлирана купа. Сварете трябва да бъде в рамките на 10 - 15 минути, докато състоянието на каша. Ако масата е твърде течна, добавете една до две супени лъжици пшенично брашно. След охлаждане на състава леко, да го прилага в дебел слой (0,6 - 1 см) на петите, прилагане на марля превръзка отгоре. Дръжте, докато компресът е топъл. Процедурата може да бъде удължена чрез увиване на марля отгоре с прилепващ филм или пергамент. Да ябълко-млечен компрес трябва да бъде поне веднъж седмично, преди положителен резултат.

Картофен компрес
Картофените компреси имат антибактериално действие, което заздравява раната върху напукани пети. Процедурата трябва да се извършва ежедневно в продължение на десет дни.
За да приготвите състава, вземете три сурови картофа. Зеленчуците трябва да бъдат настъргани и да се поставят каша в засегнатите райони. Необходимо е компресът да се държи за половин до два часа, след което съставът се измива, петите се третират с пемза и се намазват с подхранващ крем.

Алое компрес
Компреси от алое имат омекотяващ ефект и допринасят за бързото възстановяване на пукнатините по петите. Вземете няколко стъбла на това растение, фино котлет и след това смекчете до състояние на каша. Използвайки пластмасов филм и превръзка, фиксирайте теглото на петите, поставете пръстите на краката си и оставете компрес за през нощта.

Маслени компреси
Маслата имат овлажняващ и подхранващ ефект, поради което се използват широко за борба с пукнатините по петите. Трябва да вземете памучни чорапи, накиснете ги с нагрято масло. Носете чорапи на вече изпарени крака, увийте с пластмасова обвивка отгоре.

Като основа за компрес могат да се използват следните видове масла:

  • зехтин;
  • рициново;
  • бадем;
  • царевица;
  • Слънчоглед.

Добавеният глицерин към някое от горепосочените масла ще помогне за омекотяване на кожата и ще има антимикробно действие. При приготвянето на сместа от масло - глицерин трябва да се спазва пропорция 2: 1. Повишава ефективността на маслото компресира няколко капки етерично или евкалиптово етерично масло. Те имат лечебен ранен ефект, както и подобряват кръвообращението в тъканите.

тави
Ежедневните вани са ефективно средство за лечение на напукани пети. Успехът на прилагането на този популярен метод е системна процедура.

Като основна съставка за баня може да се използва:

  • билкови инфузии;
  • нишесте;
  • морска сол;
  • бяло вино.

Билкови настойки за вани за крака
Подложките на билкова основа имат положителен ефект върху напуканите пети поради техните противовъзпалителни и лечебни свойства. За процедурата трябва да приготвите отвара. Една супена лъжица сухи растения трябва да се излее с литър вода, да се остави да заври и да се държи на слаб огън в продължение на половин час. Разтворете бульона с вода до приемлива температура и дръжте краката в нея за тридесет до четиридесет минути. След ваната, избършете краката си с кърпа, масажирайте внимателно и нанесете подхранващ крем.

Следните растения се използват за третиране на напукани пети:

  • градински чай;
  • Жълт кантарион;
  • нард;
  • наследяване;
  • лайка;
  • невен;
  • дъбова кора.

Трябва да използвате билки в суха форма, закупени в аптека.

Баня с нишесте
За да се подготви баня с нишесте за краката ще се нуждаят от един литър топла вода и една супена лъжица картофено нишесте. Комбинирайки нишестето с вода, спуснете краката в получената маса за половин час. Тъй като съставът се охлажда, горещата вода трябва да се добавя постепенно. След това измийте краката си с топла вода без сапун, смажете с подхранващ крем и сложете чорапи.
Баните с нишесте добре омекотяват грубата кожа на петите и ускоряват заздравяването на пукнатини. Подобрете ефекта от процедурата, като добавите няколко капки етерично масло от розмарин, което има антибактериално действие. Ваните трябва да се правят ежедневно в продължение на осем до десет дни. За дълбоки пукнатини, които не лекуват, заменете водата с отвара от билки като невен, лайка и жълт кантарион (5 грама от всяко растение в суха форма на литър вода).

Можете да добавите вана с нишесте чрез прилагане на специална смес към засегнатите зони. Вземете равни дялове от сок от алое и лук. Комбинирайте с рибено масло и толкова много брашно, за да направите каша, подобна на консистенцията на тестото с мая. Форма от смес от торти и придават на пукнатини, осигуряване на върха с восъчна хартия или филм. Увийте краката си с превръзка и носете топли чорапи отгоре. Компресирането трябва да се остави за една нощ. На сутринта изплакнете с топла вода и напукайте пукнатините със силна отвара от невен или дъбова кора.

Тави с морска сол
Микроелементите, съдържащи се в морската сол, спомагат за подобряване на кръвообращението и възстановяват засегнатите области на краката. Също вани с морска сол имат омекотяващ и ексфолиращ ефект. Добавете към топлата вода сто грама морска сол и една супена лъжица сода. Задържайте в разтвора на крака за петнадесет минути. Попийте с кърпа и избършете с парче лимон. След като намажете петите със зехтин или друго масло и носете топли чорапи.

Тави за вино
Вани с добавка на липа имат омекотяващо действие върху овалената кожа на петите и допринасят за бързото заздравяване на пукнатини. За да извършите тази процедура, трябва да вземете двеста милилитра бяло сухо вино и една супена лъжица сушени цветя от липа. Поставете композицията върху огъня и заври. Свържете един литър топла вода и получения бульон и я потопете в краката в получения разтвор. След десет минути разтривайте краката с кърпа и ги поставете обратно във водата. Повторете тези стъпки няколко пъти. След като водата с виното се охлади, погладете краката си и ги разпръснете с подхранващ крем или растително масло.

мехлеми
Приготвени по популярни рецепти мехлем за борба с пукнатини по петите трябва да се прилага преди лягане, оставяйки за през нощта. За подобряване на ефекта на стъпалото трябва да се обвие с пластмасова обвивка и да се носят топли чорапи. Измивайки състава, трябва да третирате проблемните зони с пемза, след това нанесете растително масло, вазелин или омекотяващ крем.

Основата за мехлеми може да служи като следните продукти:

  • свинска мазнина;
  • мазнина от язовец;
  • Вазелин.

Морков и свинско мазнина
Вземете свеж морков със среден размер и настържете на ренде. Стопите свинска мазнина се стопяват на водна баня. След добавяне на моркови към разтопена мазнина, оставете сместа на огъня в продължение на петнадесет минути. След това се прецежда чрез смес от тензух в стъклен буркан и се охлажда до стайна температура. Приготвеният мехлем може да се използва както самостоятелно, така и като допълнителен елемент на грижа след вани и компреси. Мазнините добре омекотяват кожата на петите, а полезните елементи в морковите подхранват кожата. Съхранявайте мазта в хладилник.

Билкови мазила на базата на язовирна мазнина
Мазнината от язовец, съдържаща се в този маз, ще направи кожата на петите по-еластична и еластична, благодарение на витамините А и Е, които са част от него. Билките имат бактерицидно и противовъзпалително действие, предотвратяват развитието на инфекция в пукнатините по петите.

За приготвяне на мехлем са необходими следните съставки:

  • мазнина от язовец - петдесет милилитра;
  • сухи цветя от невен - една чаена лъжичка;
  • сухи цветя от жълтурчета - една чаена лъжичка.

Яйцата и мазнините трябва да бъдат закупени в аптеката.
Сухите билки се наливат с вряла вода и се държат във вода за една минута. Сложете мазнината във водна баня и след десет минути добавете цветя от невен и билки от жълтениче. Накиснете състава на водна баня в продължение на тридесет минути, като разбърквате внимателно и избягвате кипене. След това горещата мазнина трябва да се филтрира през сито и се изсипва в стъклена чиния. Преди употреба, мазът трябва да се съхранява в хладилник, нагрява се на водна баня.

Мехлем на базата на вазелин
Отлично бактерицидно и рано-лечебни свойства на мехлема от живовляк, приготвен на базата на вазелин. Сухите листа на растението трябва да бъдат смлени с фин прах и смесени с няколко капки зеленчуково, маслиново или бадемово масло. След това комбинирайте състава с вазелин в съотношение 1: 9.
Също така на базата на вазелин може да се приготви от невен мехлем. Една супена лъжица натрошени сухи цветя от това растение трябва да се смесва с четири супени лъжици вазелин. Мехлемът невен стимулира възстановяването на тъканите, предотвратява възпалението и има антибактериални свойства.

Механични методи за третиране на пукнатини на петата

Механичното третиране на пукнатини на петата се състои в премахване на грубата кожа на засегнатите места и по-нататъшно лечение на рани със специални средства.

Почистването включва следните стъпки:

  • задушаване на кожата;
  • пилинг;
  • третиране на пукнатини;
  • хранене и хидратация.

Копчене на пара

За да изпарите кожата на краката, трябва да приготвите разтвор на сода-сапун. Можете да приготвите различни бани с билки, глицерин.

За приготвянето на сода-сапунен разтвор ще са необходими:

  • един литър (четири чаши) вода - температура 40 - 50 градуса по Целзий;
  • сода - 30 грама (една супена лъжица);
  • течен сапун.

Свържете всички компоненти в контейнер, предназначен за вани за крака, и спуснете краката там. Когато водата се охлади, добавете вряща вода. Продължителността на процедурата трябва да бъде най-малко тридесет минути.

Глицеринова баня
За да приготвите глицеринова вана за краката, комбинирайте 5 грама (една чаена лъжичка) глицерин и два литра топла вода (45-50 градуса по Целзий). Потопете краката си във вода и ги задръжте половин час. Подобрете ефекта чрез добавяне на две супени лъжици 9% оцет към разтвора.

Вана от лайка
Вземете шест супени лъжици суха фармацевтична лайка и налейте половин литър (две чаши) вряща вода. Оставете го за десет минути, за да се влее разтворът. След това смесете парната лайка с три литра вода при стайна температура. Потопете краката си във вода и ги задръжте за десет до петнадесет минути.

Вана с катранен сапун
Сто грама катранен сапун (половин бар), мелете с ренде и смесете с две - три литра топла вода. За да неутрализирате острата миризма, можете да добавите няколко капки цитрусово етерично масло (лимон, портокал, грейпфрут) към разтвора. Продължителността на процедурата е двадесет минути. След ваната изплакнете краката си с топла вода и подсушете.

белене

Пилингът е процес на отстраняване на повърхностните кожни слоеве. Трябва да знаете, че почистването на петите на мъртвата кожа трябва да се извършва не повече от веднъж седмично.

Следните агенти могат да се използват за процедури за почистване на петата:

  • пемза;
  • ренде за педикюр;
  • скраб.

Пемза
Пемза за третиране на напукани пети трябва да има пори от среден размер. Дайте предпочитание на продукти с естествен произход. Вземете пемза и кръгови движения, обикаляйте по грубите места, без да докосвате областите със здрава кожа. Ако почувствате болка, процедурата трябва да се преустанови.

Рендер за педикюр
За да започнете да обработвате петите с помощта на педикюр, мелницата трябва да бъде от центъра на стъпалото до петата. По време на процедурата петите трябва да се навлажнят с мокра кърпа.

търкам
Отстранете грубата кожа от петите с помощта на специален инструмент с абразивни частици. Можете да си купите търкане в аптека, специализиран магазин или да се подготвите сами.

Следните продукти могат да се използват като основна съставка за търкане:

  • натурално кафе;
  • фина морска сол;
  • царевично брашно.

Смесете две супени лъжици от горепосочените продукти с течен сапун до състояние на каша. Нанесете състава на крака и разтрийте в проблемни зони с кръгови движения. Продължителността на процедурата е пет минути. Изплакнете краката си с топла вода и подсушете с чиста кърпа.

Третиране на пукнатини

След отстраняване на мъртвата кожа по петите, пукнатините трябва да се третират с дезинфектант. Запълнете вътре раните с 3% водороден пероксид. Попийте повърхността на пукнатината с памучен тампон. След това лекувайте проблемната област с крема, който включва салицилова, гликолова или млечна киселина. За закупуване на тези средства трябва да бъде в аптека. След лечението си струва да нагънете краката си и да поставите памучни чорапи.

Хранене и хидратиране

За подхранване и овлажняване на сухата кожа на краката, трябва да използвате крема, който включва следните съставки:

  • ланолин - омекотява кожата (GEHWOLmed, крекинг мехлем);
  • Витамин А - бори с инфекции (рецепти за домашно приготвени кремове за крака);
  • Витамин Е - предотвратява увреждането на кожата (крем-лекар с урея);
  • Витамин В5 - насърчава заздравяването на рани (крем балсам);
· Витамин F - прави кожата еластична (крек първа помощ).

Предотвратяване на пукнатини

Какво трябва да се направи, за да се предотврати образуването на пукнатини по петите?

За да предотвратите образуването на пукнатини по петите, трябва:

  • да спазват правилата за лична хигиена;
  • носете правилните обувки;
  • осигурете на краката правилна грижа.
  • следва балансиран режим на хранене и пиене.

Лична хигиена
За да се предотврати появата на пукнатини по петите трябва да се спазват правилата за лична хигиена.

Правила за лична хигиена за предотвратяване на напукани пети:

  • Когато посещавате басейна, банята, фитнес залата, плажа, трябва да носите затворени гумени обувки. Също така, при редовни посещения на тези институции се препоръчва употребата на противогъбични лекарства.
  • Чорапи, чорапи и чорапогащи трябва да се сменят всеки ден, предпочитайки продуктите, изработени от естествени материи. Синтетичните стимулират увеличеното изпотяване и натрупването на мазни продукти.
  • Избягвайте да носите чужди обувки и не позволявайте дори членовете на вашето семейство да обуват обувките ви. Педикюрът трябва да се прави само със собствени инструменти, а когато посещавате специализирани салони - уверете се, че са стерилни.
  • Необходимо е да се изоставят порьозните подложки в банята, тъй като те представляват благоприятна среда за размножаване на патогенни бактерии.

Правилни обувки
За да се избегне напукване на петите, трябва да се обърне специално внимание на избора на обувки. Обувките трябва да бъдат удобни, добре проветрени, на среден ток. Важно е да изберете обувки в съответствие с размера на стъпалото. Тесни неудобни обувки с високи токчета - това е повишено натоварване върху кожата на краката, което доведе до пукнатини.

През топлия сезон избягвайте чехлите и плочите. Поради въздействието на стъпалото върху подметката, върху кожата на петите се появяват микротрещини. Под въздействието на сух въздух и прах малките увреждания прерастват в дълбоки пукнатини. За да предпазите кожата на краката от ефектите на отрицателните фактори на околната среда, когато носите отворени обувки, трябва да използвате токчета или тънки чорапи. Обувките, направени от нискокачествени синтетични материали, причиняват прекомерно изпотяване и нарушен топлообмен. Изкуствените не дишащи материали причиняват увреждания и кожни заболявания, включително пукнатини по петите.

Грижи за краката
Правилната грижа започва с ежедневното почистване на краката. Не пренебрегвайте грижите за петите, но в същото време не можете да злоупотребявате с перилни препарати, абразивни продукти.

Правила за ежедневната тоалетна на краката:

  • Водата не трябва да е твърде гореща, тъй като може да причини суха кожа.
  • за измиване е необходимо да използвате мазнини сапун.
  • с прекомерно изпотяване, краката трябва да бъдат измити с бактерицидни средства.
  • За да завършите измиването на краката, изплакнете със студена вода.
  • след водни процедури, краката трябва да се избършат с отделна кърпа.
  • след измиване нанесете подхранващ крем или каквото и да е растително масло на краката си.
  • няколко пъти седмично с помощта на специална кърпа или продукти с абразивни частици е необходимо да се почисти кожата на краката от смърт от клетките на кожата.

По-дълбоко почистване на краката трябва да се прави веднъж седмично. Разтегнете краката, като ги държите в продължение на тридесет минути в топла сапунена вода. За повишаване на ефекта, сода може да се добави към разтвора в размер на една супена лъжица на литър вода. След това омекотеният слой трябва да се отстрани с пемза или специален инструмент за педикюр.

Трябва да се въздържате от използването на остриета, тъй като те могат да наранят кожата. Водата за пара може да бъде заменена с отвара от такива билки като невен, лайка и жълт кантарион. Съединете две супени лъжици сухи растения с чаша вряща вода и оставете бульона за половин час, така че да се влива. Такива бани, в допълнение към обезвреждащия ефект, имат бактерициден ефект и предотвратяват появата на инфекции.

При прекомерно сухи крака, той е полезен за предотвратяване на пукнатини по петите, за да се правят подхранващи маски. Продуктът трябва да се нанесе върху проблемните зони и да се постигне топлинен ефект, като се обвие полиетиленовото фолио около краката. Над филма трябва да се носят топли чорапи. Можете да закупите тези маски в специализирани магазини, аптеки или да си приготвите собствени. При избора на козметика, трябва да се отдаде предпочитание на тези марки, които включват натурални масла.

Ултравиолетовите лъчи имат отрицателно въздействие върху кожата на краката. Ето защо, преди да останете на слънце на крака трябва да се прилагат специални предпазни средства, и след слънчеви бани овлажняват кожата. Също така негативно се отразява на състоянието на краката морска вода и горещ пясък, след което кожата става суха и пукнатини. Специални плажни обувки и хранителни продукти за грижа за краката ще помогнат за предотвратяване на пукнатини.

Режим на хранене и вода
За да се предотвратят пукнатини по петите, с храна, човек трябва да получи достатъчно витамин А и други елементи, които са отговорни за възстановяването на кожата.

Диета за предотвратяване на напукани пети:

  • говеждо и пилешки дроб, рибено масло, черен дроб на треска - източник на ретинол.
  • масло от пшеничен зародиш, морски зърнастец и соево масло, бадеми, лешници, орехи - съдържат големи количества токоферол.
  • моркови, морски зърнастец, киселец, шипка, спанак, целина, доставчици на чесън - каротин.

Суха кожа и в резултат на това появата на пукнатини може да предизвика разпространението на храни с ниско съдържание на мазнини в храната.
За да се предотврати появата на пукнатини по петите ще помогне на правилния воден режим. За доброто състояние на кожата човек трябва да пие поне два литра вода на ден. Предпочита се негазирана или солена вода, намаляваща консумацията на кафе и чай. Достатъчно количество влага също подобрява метаболизма и допринася за нормализиране на теглото. Излишни килограми създават допълнително натоварване върху кожата на краката, което води до образуването на пукнатини.

Какво трябва да се избягва, за да не се появят пукнатини по петите?

За да се предотвратят пукнатини по петите, е необходимо да се изключат някои негативни фактори от начина на живот.

За да се предотвратят напукани пети не трябва:

  • пренебрегвайте правилата за лична хигиена;
  • не следвайте процедурите за грижа за краката;
  • игнорира използването на защитни и подхранващи средства за краката;
  • използвайте острие и инструменти на други хора за педикюр;
  • носете стегнати обувки;
  • предпочитат синтетичните чорапи;
  • дълго време носят обувки с висок ток;
  • обувки от изкуствени материали;
  • злоупотреба с нискокалорични диети;
  • не осигуряват на организма достатъчно витамини А и Е;
  • консумират по-малко от два литра течности на ден.