L-карнитин за намаляване на теглото: което е по-добре, ревюта

Веществото L-carnitine е безопасна и многофункционална добавка, която се препоръчва за хора с повишен умствен или физически стрес. В допълнение, аминокиселината ускорява метаболизма и активира липидния метаболизъм, поради което често се използва за загуба на тегло.

Какво е L-карнитин

Веществото L-карнитин (L-карнитин) е аминокиселина, която по химична структура и свойства е близка до витамините от група В. Лекарствата с карнитин имат комплексен ефект: антитироиден, антихипоксичен и анаболен. Освен това, аминокиселината осигурява нормална регенерация на клетките и тъканите, техния метаболизъм. Под действието на карнитин при хората се подобряват апетитът и мозъчното кръвоснабдяване, активира се метаболизма на мазнините и се забавя разграждането на въглехидратите и протеините. Такива свойства позволяват на веществото да изпълнява ролята на естествено изгаряне на мазнини.

L-карнитин се синтезира в чернодробните клетки от молекулите на лизин и метионин с участието на желязо и някои витамини. Според проучванията, аминокиселината стабилизира кръвната захар, подобрява коронарната циркулация на кръвта, като по този начин намалява риска от инфаркт на миокарда и стенокардия. При дългосрочен дефицит на тази аминокиселина мазнините се изгарят по-бавно и се натрупват. Не забравяйте, че лекарствата, съдържащи L-карнитин, са хранителна добавка, а не лекарство.

Въздействие върху тялото

Аминокиселината има положителен ефект върху интелигентността, спомага за намаляване на холестерола в кръвта, така че лекарствата с карнитин предотвратяват развитието на атеросклероза. При редовна употреба веществото има следните благоприятни ефекти: t

  • понижава нивата на кръвната захар;
  • подобрява производителността;
  • подобрява имунитета;
  • осигурява повишена физическа издръжливост;
  • укрепва костната тъкан;
  • насърчава усвояването на хранителни вещества от храната;
  • увеличава снабдяването на мозъчната тъкан с кислород;
  • увеличава енергията.

Помага ли L-Carnitine да отслабнете?

Приемът на L-карнитин за отслабване е ефективен при спазване на режима на обучение и правилно хранене. Препоръчва се упражнение, което може да увеличи дишането и да увеличи сърдечната честота. Препаратите с карнитин се използват ефективно за загуба на тегло поради факта, че те изпълняват следните функции:

  • защита на мускулната тъкан от разцепване по време на интензивна физическа активност;
  • имат положителен ефект върху централната нервна система;
  • повишават разграждането на липидите, метаболизмът на мазнините превръща мазнините в енергия;
  • предотврати прекомерното натрупване на млечна киселина в мускулите;
  • значително намаляване на възстановителния период след спорта;
  • ускорява синтеза и метаболизма на протеините;
  • насърчава образуването на мускулната система;
  • увеличава съдържанието на коензим А в организма, което спомага за оптимизиране на енергийния метаболизъм.

Как да приемате L-карнитин за отслабване

За да подобрите значително ефекта на L-карнитин за отслабване, трябва да следвате някои препоръки:

  1. Спазвайте правилната доза на веществото. За успешна загуба на тегло трябва да се консумира най-малко 1200 мг на ден за една или две дози. При високи физически натоварвания (например професионални спортисти), дозата се увеличава до 3-5 g.
  2. За по-добро храносмилане, приемайте лекарството половин час преди хранене. При наличие на тренировка, добавката трябва да се консумира не по-рано от един час преди натоварването, тъй като максималната ефективност на лекарството се появява 60 минути след приложението.

течност

Приемането на течен L-карнитин за отслабване трябва да се извършва 2-3 пъти на ден. При липса на физическа активност - 5 мл, при наличие на товари - до 15 мл за половин час преди тренировка. Максималната продължителност на приема не е повече от 6 седмици, след това трябва да вземете почивка (2-4 седмици) и, ако е необходимо, да повторите курса. Преди да използвате продукти с L-карнитин за отслабване, трябва да се консултирате със специалист. Аминокиселината в течна форма се абсорбира по-бързо от тялото, което е неговото предимство. L-карнитинът се предлага в три форми:

  • Течен краен продукт, продаван в малки бутилки или ампули.
  • Концентриран сироп, който трябва да се разреди с вода преди употреба. Разпускането на средствата трябва да се извършва в съответствие с инструкциите.

В хапчета

L-Carnitine таблетки - най-достъпната и евтина форма на добавки, което е значително предимство. Сред недостатъците са по-ниската бионаличност на веществото и неговата ефективност. Приемайте L-карнитин таблетки за отслабване 2-3 пъти на ден, 2 таблетки, което съответства на 250-1000 mg чисто вещество. Препаратите в таблетки не се препоръчват за употреба по време на физически упражнения поради ниска ефективност поради ниската концентрация на веществото.

капсули

Лекарството в желатиновите капсули се абсорбира добре от организма и бързо започва да действа. Предимството на тази форма на освобождаване на средствата е способността за точен контрол на единичната и дневната доза. Съгласно инструкциите има следните инструкции за получаване на средства:

  1. Препоръчителната доза варира от 250 до 1500 mg на ден в 2-4 дози, в зависимост от интензивността на психическото и физическото натоварване.
  2. Продължителността на приема не трябва да надвишава 3 месеца.
  3. Препоръчва се капсулите да се измиват с негазирана вода или неподсладен чай.

прах

Предимството на лекарствата в прахообразна форма е тяхната ниска цена и добра бионаличност, а недостатъкът е неудобството от употреба. Използвайте инструмента, както следва:

  1. Необходимото количество прах трябва да се разреди в 0,5 литра топла вода. Напитката се приготвя за 1 рецепция.
  2. Лекарството трябва да се приема 2-4 пъти на ден преди хранене, в зависимост от физическото и психическото напрежение.

Противопоказания

Предпазните мерки трябва да използват лекарства с тази аминокиселина при деца под 5-6 години, хора с ендокринни патологии (тиреотоксикоза, хипотиреоидизъм, надбъбречна недостатъчност и др.). както и тези, които страдат от метаболитни нарушения с различна етиология: подагра, дистрофия на чревните тъкани, нарушения на протеиновия състав на кръвта. За да не навредите на здравето, трябва първо да се консултирате с Вашия лекар. Той е строго противопоказан за приемане на лекарства с L-карнитин в следните случаи:

  • диабет;
  • с цироза и други чернодробни патологии;
  • с индивидуална непоносимост;
  • с бъбречно заболяване.

Цена на L-карнитин

Цената на препаратите L-карнитин за загуба на тегло зависи от производителя, степента на качество и концентрацията на активната съставка. В допълнение, аптека и марка могат да повлияят върху цената. Помислете за приблизителната цена на средствата в различни форми:

Име на лекарството

Кратко описание

Показания за употреба

Противопоказания

предимства

недостатъци

Разходи в рубли

Означава под формата на таблетки, 1 брой съдържа 500 mg L-карнитин.

повишен емоционален, психически стрес;

период на възстановяване след заболяване.

възраст под 7 години.

удобна форма за употреба;

ниска концентрация на активна съставка в 1 таблетка.

от 290 за 20 таблетки

SAN L-Carnitine Power

Добавката под формата на желатинови капсули, 1 бр. Съдържа 500 мг L-карнитин.

повишен физически или психически стрес.

възраст под 12 години;

сърдечна недостатъчност (стадий на декомпенсация);

удобна форма за употреба;

бърза абсорбция от червата.

ниска концентрация на активното вещество;

от 650 за 60 капсули

Dymatize Nutrion Ацетил L-карнитин

Добавката под формата на желатинови капсули, 1 бр. Съдържа 500 мг L-карнитин, 25 мг тиамин и 25 мг метионин.

високо физическо натоварване.

възраст под 12 години;

сърдечна недостатъчност (стадий на декомпенсация);

Как да приемате L-карнитин за отслабване: инструкции и прегледи

Много жени мечтаят за ефективна и бърза загуба на тегло. За да постигнат тази цел, дамите са на диета, правят фитнес и пият различни лекарства. Добавянето на L-карнитин спомага за по-бързо отслабване при спортуване. Веществото е абсолютно безопасно за здравето и на практика не предизвиква негативни реакции. Как да се вземе L-карнитин за загуба на тегло правилно, и ще бъдат обсъдени по-нататък в статията.

Какво е добавка за отслабване?

L-карнитинът е аминокиселина, която човешкото тяло естествено произвежда от лизин и метионин. Достатъчното производство на това вещество се влияе от съдържанието на протеини в организма.

В медицината карнитинът се използва за лечение на миокардна дистрофия, като същевременно намалява апетита при деца и анорексия. Въпреки факта, че L-карнитинът стимулира апетита, той често се използва за загуба на тегло, тъй като това вещество влияе активно на разграждането на липидите, въпреки че не изгаря мазнините. Достатъчно е да се пие 1000 мг от лекарството преди тренировка, а енергийният метаболизъм ще се увеличи значително, което допринася за по-бързо изгаряне на подкожната мастна тъкан. L-карнитинът без физическа активност е неефективен при загуба на тегло, тъй като не изгаря мазнините, а само доставя липиди до местата на тяхното “лечение”.

Как да приемате L-карнитин за отслабване, ще ви каже на треньора във фитнес залата в детайли. Там се препоръчват препарати на базата на това вещество за спортисти и тези, които искат да отслабнат, защото след продължително обучение много хора нямат карнитин.

Форми за освобождаване на L-карнитин

Колко L-карнитин трябва да се приема за загуба на тегло, така че да има ефект, инструкцията за подготовка ще разкаже подробно. Всички средства, произведени във формата:

Веществото под формата на течност се абсорбира по-бързо от други форми, но като правило съдържа много добавки и е по-скъпо от лекарствата в таблетки.

Принцип на действие

L-карнитинът е уникален инструмент, който помага за рециклирането на мазнини и извлича енергия от тях. Увеличава издръжливостта и намалява умората. Той насърчава по-бързото възстановяване на силата след изтощително физическо натоварване, нормализира обмяната на веществата. L-карнитинът се характеризира с антихипоксични и анаболни ефекти. Стимулира метаболизма на мазнините и регенерацията на тъканите.

Когато приемате хапчета или лекарства в течна форма, тялото абсорбира около 15%. L-карнитин лесно и бързо навлиза в черния дроб и миокарда, с по-бавно темпо, прониква в мускулната тъкан. Екскретира се чрез бъбреците. След това ще говорим за това как да приемате L-карнитин за загуба на тегло и неговите положителни ефекти върху организма.

Свойства на веществото

L-карнитин (как да се вземе отслабване за момичета и момчета, този инструмент ще каже на всеки консултант в магазина спортна храна) се характеризира с много полезни свойства, сред които:

  • ускоряване на загубата на мазнини;
  • повишен тонус, издръжливост;
  • увеличаване на толерантността към стрес;
  • способност за детоксикация;
  • понижаване на лошия холестерол;
  • благоприятно въздействие върху сърцето и кръвоносните съдове;
  • подобряване на качеството на спермата;
  • предотвратяване на процеса на стареене;
  • превенция на апоптоза и остеопороза;
  • стимулиране на регенерацията;
  • повишаване на защитните функции на организма;
  • подобряване на мозъчната активност.

Аминокиселина, ако знаете как да приемате L-карнитин за загуба на тегло, не само не вреди на тялото, но и полза. Преди употреба на лекарството трябва да се консултирате с треньор или лекар.

Как да приемате L-карнитин за отслабване: таблетки, капсули, прах

Лекарството под формата на капсули и таблетки се приема през устата, като се пие много вода (сок). Използвайте от 2 до 3 пъти на ден веществото L-карнитин. Вземете капсули за отслабване и таблетки трябва да бъдат в доза от 250-500 мг (1-2 капсули) за обикновените граждани. На спортистите се препоръчва да пият по 500-1500 мг 30 минути преди тренировка. Курсът на прием продължава от два до шест месеца. Някои хора предпочитат да използват L-карнитин прах. За да вземете лекарство за отслабване в тази форма, се нуждаете от една лъжичка до три пъти на ден. Дозата може да се разреди в половин литър вода.

Преди извършване на силови упражнения, които ще се комбинират със сърдечно-съдови упражнения, прахът се приема в количество от 1 mg сутрин преди хранене. След това те пият половин час преди тренировка за сила и петнадесет минути преди кардио упражнения. По време на аеробното обучение сутрин се използват около 1000 mg аминокиселини и половин час преди тренировка - 2000 mg. Ако обучението се носи, препоръчва се сутрин да се вземат по 2 грама на гладно сутрин, 2 грама половин час преди занятието и 2 грама преди обяд, а в очакваните дни почивка прахът се консумира само сутрин за 1 грам.

Максималната доза е 6 g на ден. Най-добре е L-карнитин да се приема по време на курсове от два месеца с прекъсване от две седмици. Не е необходимо постоянно да се пият лекарства на базата на аминокиселини, в противен случай веществото ще престане да се произвежда естествено в организма. Дневната доза L-карнитин за отслабване е 1200-1500 mg, за спортисти - 1500-2000 mg; при изтощителна физическа подготовка - 1200-1600 mg; в комплексното лечение - 1000-1200 mg.

Използване на течен препарат

И сега ще говорим за това как да вземем L-карнитин за течност за отслабване. Този продукт е направен под формата на:

  • разтвор в бутилки;
  • концентриран сироп;
  • ампули.

Ако лекарството е подбрано под формата на сироп, то тогава се консумира три пъти дневно по 5 мл, а спортистите - по 15 мл на всеки половин час преди началото на обучението. Продължителността на курса е 1,5 месеца, а след това почивка за 2-3 седмици.

Течният L-карнитин за загуба на тегло се абсорбира достатъчно бързо. Най-популярните такива продукти включват "L-carnitine 3000". Как да се вземе за загуба на тегло този инструмент, ще каже на инструкциите в детайли. Обикновено, за да се бори с излишни килограми и за укрепване на имунната система, те го пият в доза от 1500-3000 мг на ден, със сериозни спортни натоварвания - 2000-3000 мг. Ако човек работи за износване и се занимава с тежък физически труд, тогава продуктът се консумира в 1000-2000 мг на ден.

Лекарите съветват течния препарат да се приема под формата на витаминни коктейли през интервалите между храненията или 20 минути преди планираното хранене. Не приемайте това вещество на гладно. Инструментът се използва преди обяд, за да се получи много енергия. През втората половина на деня лекарството може да предизвика безсъние. Съдържанието на аминокиселини в ампули варира от 1000 до 3000 mg. Дозата в ампулата се разделя на три дози и се консумира една сутрин, другата на обяд и третата половин час преди тренировка. Максималната доза е 3 ml на ден.

Взаимодействие с лекарства

Инструментът може да засили ефекта на варфарин (кумадин), което значително увеличава риска от кървене. По време на употребата на това вещество трябва да се направи кръвен тест за втечняване. Друга аминокиселина потиска ефектите на тироидните хормони. L-карнитин е разрешен за употреба заедно с другите лекарства. Аминокиселините не влияят върху действието на други лекарства, които ускоряват изгарянето на мазнините. Не трябва да използвате този инструмент с продукти, които имат стимулиращ ефект.

Противопоказания

Въпреки че тази добавка е безвредна, преди да я използвате, трябва да се запознаете с противопоказанията. По този начин веществото не се препоръчва да се използва за лица, страдащи от периферни съдови заболявания, които имат захарен диабет и диагноза на цироза на черния дроб. Не използвайте лекарството за бъбречно заболяване.

Не се препоръчва употребата на аминокиселина в случай на индивидуална непоносимост или алергична реакция към нея и протеинови продукти. Не трябва да прибягвате до L-карнитин в периода на небалансирано хранене, при наличие на онкологични заболявания и патология на щитовидната жлеза. Забраната за употреба е бременност и кърмене, както и възрастовата група до 18 години. Не можете да използвате лекарството за епилепсия, хипертония, инфектирани с HIV пациенти и сърдечна недостатъчност. Противопоказания са болки в стомаха, диспепсия и повишена нервна раздразнителност. В случай на предозиране може да се появи леко разстроен стомах. Дългосрочните лекарства могат да причинят запушване на артериите.

Странични ефекти

Как да приемате L-карнитин за загуба на тегло, той е описан по-горе, а сега малко за това, което може да причини приема на средства. Използването на аминокиселини на практика не предизвиква негативни явления, а сред тези, които възникват, това е безсъние, което се случва при употребата на лекарството преди лягане. Много редки са гадене, повръщане, повишен апетит, рефлекс на гадене, разстройство на стомашно-чревния тракт. Ако добавката се консумира в големи дози, от 3 г на ден, тогава тялото може да излъчи рибни миризми.

Рейтинг на популярността

Днес можете да намерите много лекарства, действието на които се основава на аминокиселината L-карнитин. Най-популярни на пазара са следните лекарства:

  • SAN Alcar. Той е ацетил-карнитин, който ускорява клетъчния метаболизъм и дава огромен разход на енергия за спортни дейности.
  • SAN L-Carnitine Power. Това е чист карнитин. Предлага се под формата на капсули. Не предизвиква странични ефекти.
  • NOW Carnitine Liquid. Произвежда се в течна форма. Съставът включва витамини от група В.
  • Универсален CarniTech. Съдържа не само L-карнитин, но и енергийни добавки. Това е голям комплекс за изгаряне на мазнини. Предлага се в течна форма.
  • Последен L-карнитин. Това се случва под формата на таблетки и под формата на течност. Съдържа, освен аминокиселини, витамини и минерали. Засяга загуба на тегло и подобрява общото здраве.
  • Диматизирайте L-карнитин. Произвежда се в капсули. Съдържа витамини от група В и метионин.
  • Ядро от MusclePharm Carnitine. Съдържа четири вида L-карнитин плюс малинов екстракт. Счита се за най-доброто.
  • Al Sport Nutrition L-карнитин L-Tatate. Той има анаболен ефект, нормализира метаболитните процеси.

Избор на лекарство за отслабване, трябва да се има предвид, че тя не трябва да съдържа както L-Acadin и кофеин, ефедрин. Тази комбинация е опасна за здравето. Обратно, комплекси, обогатени с витамини и минерали, не само ще помогнат за изгарянето на мазнините, но и ще подобрят благосъстоянието.

Цена къде да купя?

Добавки за отслабване могат да бъдат закупени в магазините, които продават спортно хранене, аптеки или поръчани от онлайн магазини. Цената на това вещество е много различна и зависи от производителя, наличието на добавки и формата на освобождаване. По този начин, средната цена на течен L-карнитин в обем от 50 мл е около 280 рубли. Лекарството в таблетки "Carniton" струва около 260 рубли за 20 хапчета, всяка от които съдържа 500 mg L-карнитин. Средства в прахообразна форма Maxler Max Motion с L-карнитин, изчислени на шестнадесет дози от 1200 mg, могат да бъдат закупени за 650 рубли. Продукт VP Lab - капсули капсули L-Carnitine ще струват 950 рубли. Опаковката съдържа 90 капсули по 500 mg. Посочената цена е приблизителна и може да варира в зависимост от увеличението в магазина.

Потребителски прегледи

Дава добър ефект, но само след продължително усилие, L-карнитин. Как да вземем отслабване? Отзиви отбелязват, че лекарството в течна форма действа много по-бързо от хапчетата. Подробна информация може да се намери в инструкциите за употреба. L-карнитин причинява много различни мнения. Някои са доволни от резултата. Казано е, че без това вещество, процесът на намаляване на теглото е трудно да се спусне. Те отбелязват, че след приемането на L-карнитин те са по-малко уморени, появяват се повече сила и издръжливост. Килограми се топят пред очите ни. Вземете лекарството за половин час преди тренировка. Повечето хора предпочитат веществото в течна форма.

Но не всеки говори за чудотворните свойства на лекарства, които съдържат L-карнитин. Как да се вземе за загуба на тегло (мнения показват необходимостта от комбиниране на интензивно обучение с приемането на това лекарство), много се учат от интернет, тъй като повечето от тези инструменти имат инструкции само на английски език. Има хора, които смятат, че L-карнитинът е плацебо. Казват, че е скъпо и безсмислено е да се приема без спорт. Някои лекарства и по време на дългите изтощителни тренировки не донесоха обещания резултат, не активизираха и не допринесоха за загуба на тегло. Това са предимно препарати под формата на капсули и таблетки, тъй като отговорите в течна форма са предимно положителни.

Carniton: инструкции за употреба, цена, мнения за загуба на тегло, аналози, състав

Медицина за отслабване Carniton се нарича естествен мазнини горелка.

Съдържа аминокиселината L-карнитин. Необходимо е всеки да постигне хармония, запазване на мускулите, поддържане на нормалното здраве, укрепване на имунитета.

Carniton помага за превръщането на мазнините в енергия. Тя рядко причинява странични ефекти, практически няма противопоказания.

структура

Левокарнитин или L-карнитин се произвеждат в здраво тяло в достатъчен обем. В определено количество от веществото влиза в тялото с храна.

При липса на определени ензими и витамини, синтезът на жизненоважна аминокиселина се забавя.

Дефицитът на L-карнитин причинява натрупване на телесни мазнини, намален метаболизъм и поява на синдром на хронична умора. Консумацията на левия карнитин в организма се увеличава по време на високо интелигентно и физическо натоварване.

Хранителният източник на левия карнитин за хората са протеинови храни - месо, риба, млечни и млечни продукти, яйца.

Единственото активно вещество в Carniton е L-карнитин тартарат.

Лекарството се предлага на пазара под формата на таблетки и разтвор.

Препоръчителната доза L-карнитин е 500 mg на ден. Това е 1 таблетка или 1 ml разтвор (приблизително 17 капки).

Лекарството Carniton принадлежи към категорията на биологично активни добавки (BAA), не е лекарство.

Нейната цена е в диапазона от 300-350 рубли на опаковка (таблетки - 20 бр., Капки - 20 мл).

Лекарството се продава без лекарско предписание. Може да се закупи във всяка аптека, поръчана в интернет и в социалните мрежи.

  • Средствата пият курс, равен на един месец. Той се препоръчва от лекарите в допълнение към силата и аеробното обучение.
  • Полезно е инструментът да се използва в периода на повишен интелектуален или психологически стрес.

Инструкции за употреба

BAA Carniton е допълнителен източник на L-карнитин.

В продажба е решение и таблетки.

  • Използва се за отслабване, стабилизиране на теглото, оформяне на тялото.
  • Лекарството се препоръчва като поддържащо средство в периода на рехабилитация след продължително заболяване, тежки наранявания и хирургични интервенции.
  • Пият го с повишено физическо и психо-емоционално претоварване.
  • В някои случаи, тя се възлага на децата, за да засили растежа, укрепи тялото, подобри паметта и речта, повиши концентрацията.

Carniton за отслабване: правила за допускане:

  1. Лекарството се приема един до два пъти дневно преди хранене. Разтворът се абсорбира по-бързо, хапчета - по-дълго.
  2. Дневната доза е 500 mg L-карнитин на ден (това е 1 таблетка или 1 ml разтвор).
  3. Дозата може да бъде увеличена до 1500 mg L-карнитин на ден по индивидуална препоръка на специалист.
  4. Курсът на кандидатстване е един месец. Повторете курса позволено 3-4 пъти годишно.
  5. Най-добрият ефект се постига в комбинация с умерена физическа активност с нормален характер.
  6. Carniton трябва да се пие за час или два преди тренировка. Добре е, ако преди да вземете лекарство, човек за отслабване успява да изяде чиния с протеинов компонент (пиле, риба, яйца).
  7. Използва се за профилактични цели при интензивни физически и психически стрес. Леко повишава кръвното налягане, така че кафето и шоколадът трябва да бъдат изключени от диетата.

С редовен спорт Carniton пият всеки месец. Такъв режим помага за подобряване на ефективността и продължителността на обучението.

Отзиви

Интересът на лекарите и обикновените хора към L-карнитин е забелязан от дълго време. Това се отнася до използването му като средство за намаляване на теглото и подобряване на ефективността на обучението.

Тази аминокиселина осигурява енергийна подкрепа на мускулите, активира дейността на мозъка и централната нервна система, нормализира метаболитните процеси във всички органи и тъкани на човешкото тяло.

Отзиви реални купувачи:

Анастасия 38 години, град Уфа:

От първите дни на приема усетих положителен ефект, изразен в прилив на енергия и сила. Моите тренировки във фитнеса започнаха да се провеждат в по-интензивен режим, забелязах, че съм по-малко уморен. Теглото също леко намалява.

Доволен съм от резултата и благополучието. Аз препоръчвам да опитате този наркотик за тези, които следват фигурата и спортуват.

Виктория 44 години, град Симферопол: t

Заслужава да се отбележи, че лекарството е доста евтин. Онези, които се опитаха, не съжаляваха. Това наистина помага да запазите формата си и да отслабнете.

Валерия на 58 години, Нижни Новгород:

Жизнената трагедия и разочарование ме тласнаха да променя вида си. Започнах да следвам диетата, правех йога, ходих на курсове за психологическа подкрепа за самотни жени.

BAA Carniton се превърна в добър помощник в борбата за фина фигура. За шест месеца успях да загубя 18 кг. Сега съм по-млада и красива, имам успех с мъжете.

аналози

Почувствайте липсата на L-карнитин може да бъде влошаване на здравето. В същото време човек бързо се уморява, често се чувства слаб и сънлив, става разсеян и нервен.

Натрупването на подкожна мастна тъкан се осъществява бързо в по-голяма степен в кръста и бедрата.

Carniton засяга митохондриите на клетките, биологичното значение на които се състои в производството и акумулирането на енергия.

Carniton съдържа аминокиселината L-карнитин, лекарството бързо компенсира дефицита в тялото. Има аналози по-евтини и по-скъпи, всичко зависи от качеството, състава и страната на производство на биологично активни хранителни добавки.

Списък на аналозите:

  • Elkar. Използва се за лечение на наднормено тегло при жени и мъже, деца и юноши. Инструментът е насочен към ускоряване на метаболитните процеси, възстановяване на работата, попълване на енергийните резерви на организма. Форми на освобождаване - разтвор за капкомер, капки за перорално приложение, дъвкателни капки.
  • Karnith. На фона на спорта спомага за намаляване на мастния слой в зоната на проблемните зони. Не се препоръчва за употреба при алергии, бременност и кърмене, симптоми на диспепсия.
  • L-карнитин. Насърчава загубата на мазнини, е превенцията на диабета и затлъстяването. При редовна употреба увеличава прага на резистентност към физическо натоварване. Инструментът намалява съдържанието на мазнини в мускулите, така че облекчението на тялото става по-изразително.
  • Karnif. Лекарството се прави на базата на L-карнитин. Той подобрява енергийните доставки на тъкани, позволява ви да коригирате белтъчната и мастната обмяна в организма, насърчава разграждането на мастната тъкан. Препоръчва се да се комбинира с тренировки и протеиново хранене. Продадено в течна форма.

Carniton е ефективно средство за поддържане на теглото и оформяне на тялото. Той е незаменим за спортистите. В класирането на съвременните средства за намаляване на теглото той заема водеща позиция и има положителен ефект върху здравето.

Лекарството се прави на базата на безопасно и добре проучено вещество L-карнитин. Спазването на инструкциите за употреба е задължително.

Инструментът работи само в комбинация с физическо натоварване и правилно хранене. Употребата на лекарството е нежелана по време на бременност и кърмене.

Karniton за намаляване на теглото

Днес ние бяхме почти убедени, че l-карнитинът (L-карнитин, известен също като витамин B11, също ляв карнитин) е най-доброто средство за изгаряне на мазнини: то не е опасно за здравето, то също превръща мазнините в енергия и няма странични ефекти.

Но на практика се случва, че чудодейните хапчета не само не работят, но и носят допълнителни килограми с тях.

Така че наистина L-карнитин не работи, и всичко, което се казва за него, е банална реклама?

Всъщност, много зависи от качеството на лекарството.

Такова лекарство, като карнитон, действа и е предназначено само за загуба на тегло. Само коригирайте загубата на тегло.

Предговор: Как действа l-карнитинът върху тялото?

За да отслабнете, трябва не само да знаете как да вземете хапчетата правилно, но и да разберете защо карнитонът е за кого и кой се нуждае от l-карнитин като цяло.

Така че, това вещество е свързано с аминокиселини и витамини от група В, участва в много метаболитни процеси. Той се синтезира от черния дроб, ако човек консумира протеин в достатъчни количества.

По този начин, L-карнитинът в нашето тяло, по дефиниция, само за да има достатъчно от него, трябва да ядете около 150 г протеини на ден. Това са около 5 порции извара, пилешки гърди или риба. За вегетарианци можете да опитате диета с кестени, те също съдържат протеини.

Ето защо лекарите препоръчват това лекарство за лечение на миокардна дистрофия, анорексия, някои чернодробни заболявания и нарушения на апетита при деца.

За да направите това, трябва да приемате карнитонови таблетки преди хранене: количеството инсулин в организма се увеличава и с него расте апетитът. Така че имаме ли нужда от такова "средство за отслабване"?

Експертите смятат, че не трябва да я изхвърляте: тя наистина помага на тялото да се адаптира към изгаряне на мазнини, а също така осигурява допълнителна сила за обучение. Но кой наистина не може да направи без L-карнитин, така че вегетарианците, и особено тези вегани, които спортуват: с такава система на хранене човек определено има нужда от протеини.

И да, разбирате ли, не всяко момиче ще овладее пет порции пилешки гърди или риба на ден.
Но само ние не говорим за всички хапчета: карнитон е по-подходящ за загуба на тегло, освен това, този наркотик е по-евтин от други лекарства с L-карнитин.

Как да приемате Carniton и кога - препоръки.

Само в допълнение към обучение и повишена умствена дейност.

Както вече установихме, в действителност, l-карнитинът не е мазнина, той не засяга мазнините и въглехидратите, които използваме, затова не си струва да се консумира в килограми, особено след хранене.

Да, той ускорява метаболизма, но в същото време, както бе споменато по-горе, увеличава апетита.

Като цяло, карнитонът се комбинира най-добре с лесно джогинг, интензивни тренировки, ходене нагоре, колоездене или сърдечно-съдови упражнения, както и с виняса йога, танци, аеробика (включително сила).

Основното нещо е, че те се повтарят поне 4-6 пъти седмично и траят поне 25-30 минути. И не на половин сърце, но поставяйки го изцяло: ефектът на карнитон също зависи от интензивността.

Трябва ли да спазвам диета, докато приемам Carniton?

Да, необходимо е, но не е строго и определено не гладува. По-добре е да се придържате към фитнес диета, докато приемате карнитон.

Това означава, че храненето сега е дробно, поне пет пъти на ден (до 300 грама храна наведнъж), освен това има ограничения по отношение на сладкиши, алкохол, прости въглехидрати и рафинирана захар.

Не забравяйте, че с гладно или с тежка диета, карнитонът няма да донесе нищо друго освен счупване. И още: това вещество увеличава налягането. Така че по време на неговото използване е да се откаже от кафе, гуарана и шоколад.

Инструкции и режим на Carinton.

И така, стигаме до основния въпрос: как да приемаме карнитон хапчета, за да отслабнете?

За да се намали теглото, карнитон се използва в количество от 500 mg на ден веднъж дневно. Курс - 1 месец. Трябва да се вземе преди тренировка.

Между другото, няколко часа преди тази тренировка, трябва да ядете протеиново ястие, а след тренировка не трябва да ядете за около час.
Въпреки това, можете да приемате цялата доза цяла веднъж дневно, само по време на хранене.

И все пак, карнитонът може да се приема не само за загуба на тегло, но и с повишен интелектуален и психологически стрес, както и по време на рехабилитация след заболявания и операции: както е споменато по-горе, L-карнитинът осигурява на тялото сериозна енергийна подкрепа, стимулирайки метаболитните процеси във всички органи, включително в мозъка.

Дозировка с психичен стрес и рехабилитация - 500 мг на ден, т.е. една таблетка.
Деца под 14-годишна възраст също могат да приемат карнитон, но само при по-ниска доза: ½ таблетка дневно. Младите спортисти могат да увеличат дозата до 1 таблетка на ден.

Какви резултати трябва да се очакват?

Разбира се, всичко е много индивидуално. Но нека да кажем по този начин: когато пулсът се увеличава, калориите се изгарят по-интензивно от обикновено. Освен това, когато силата се добавя по време на тренировка, тя отива по-ефективно. Лошо ли е?

Според прегледите, които приемат карнитон, той незабавно привежда тялото в тонус, влияе положително на издръжливостта, както и на силата при мъжете.

И можете да загубите до 5 кг на месец.

И това е с първоначално ниско тегло и без строги диети! Основното нещо е да се вземе правилно карнитон и не забравяйте да се движите!

Има противопоказания. Консултирайте се с Вашия лекар.

Таблетки Карнитон за отслабване

Ако искате да отслабнете и искате да не натоварвате тялото си със силни физически натоварвания и да не се мъчите с изтощителни диети, тогава ще ви е необходим специален препарат за отслабване Carniton. Таблетки Carniton за отслабване - това е един от най-добрите начини в нашето време да се отървем от излишни килограми. Лекарството Carniton не съдържа вредни вещества.

Напротив, тя включва голямо количество витамини и здрави съставки, които допринасят за загуба на тегло. Carniton е много популярен сред мнозина, включително звездите на телевизията. Подобно търсене на тези хапчета се дължи на факта, че не е нужно да полагате абсолютно никакви усилия и в същото време бързо ще се отървете от нежеланото тегло. Прегледите на лекарството Carniton показват, че той е доста ефективен и вече можете да видите видимите резултати един месец след началото на приемането на хапчетата. Carnitone за загуба на тегло е на разположение в хапче форма и като разтвор. Има и капсули. Имате възможност да изберете за себе си формата на освобождаване на лекарството Carniton за отслабване. Но най-добре е да се консултирате с лекаря си каква форма на освобождаване трябва да се предпочита.

Carniton инструкции за употреба

Carniton е хранителна добавка към храната, с която можете бързо да загубите тези излишни килограми. Тези хапчета ще допринесат за нормализиране на обмяната на веществата, подобряване на цялостното здраве, подобряване на имунитета и т.н. Като цяло те имат доста положителен ефект върху човешкото тяло. Инструкции за употреба Carniton ще ви каже как да приемате това лекарство. Трябва също да се отбележи, че приемането му трябва да съвпада с физическите натоварвания. Така губите тегло по-бързо. В допълнение, Carniton ще ви помогне да тренирате по-лесно.

Но приемането на това лекарство има и други положителни аспекти:

  • Таблетките намаляват концентрацията на мазнини в мускулите;
  • Забавя разграждането на въглехидратите и протеините в организма;
  • Нормализира дейността на стомашно-чревния тракт и допринася за по-доброто храносмилане;
  • Намалява холестерола в кръвта;
  • Увеличава производителността и облекчава напрежението;
  • Ускорява процеса на възстановяване на нервните клетки.

Как да приемате Carniton? Необходимо е тези таблетки да се пият веднъж по време на хранене. Децата трябва да пият по половин таблетка. Ако детето все още не е на седем години, употребата на лекарството Carniton е строго забранена. Ако това е разтвор, възрастните трябва да приемат по 1 ml разтвор дневно, а децата да вземат половин ml разтвор.

Курсът на приемане на Carniton е един месец. Ако е необходимо, курсът на приемане на лекарството за отслабване може да се повтори, но не по-рано от шест месеца след края на предишния курс, в противен случай може да има неприятни последствия.

Това е важно! Не забравяйте, че преди да приемете Carniton, трябва да се консултирате с Вашия лекар за противопоказания. По-добре е да преминете всички тестове предварително.

Тези капки съдържат компоненти, при които недостигът на енергиен обмен е нарушен, мускулите отслабват, появява се хипотония, сънливост, черният дроб и сърцето постепенно започват да функционират погрешно. В резултат на това ще започнете да се чувствате много по-зле от обикновено. Тези компоненти се съдържат в месен бульон. И за никого не е тайна, че това ястие помага с редица заболявания, съответно, и лекарството Carniton е доста полезно, защото съдържа толкова важно и необходимо за работата на човешките органи съставки.

Противопоказания Carniton

Карнитон и карнитин - каква е разликата между тези вещества? Всичко е съвсем просто. Carniton - лекарство за отслабване, което съдържа в състава си карнитин. Последното е вещество, което помага в борбата с наднорменото тегло и изгаря мазнините своевременно. Инструкциите за употреба са подробен състав на капсулите. В този случай, ако имате някакви въпроси, тогава трябва да ги попитате на вашия диетолог, той определено трябва да знае отговорите на тях. Също така, не забравяйте, че има някои противопоказания, според които не се препоръчва приемането на карнитин или капсули.

Основните са:

  • Бременност и кърмене;
  • Наличието на диабет;
  • Проблеми със стомашно-чревния тракт и с храносмилането като цяло;
  • Нарушаване на черния дроб и бъбреците;
  • Проблеми с функционирането на сърдечно-съдовата система;
  • Наличието на психическо и емоционално претоварване;
  • Възраст под седем години и над 65 години.

Ако има поне едно от тези противопоказания, трябва да откажете да приемате Carnitine, в противен случай може да има много плачевни последствия. Има и аналог на това лекарство - карнитин. Това лекарство не е по-лошо се справя с функцията за справяне със затлъстяването, така че можете спокойно да се доверите на един от тях. С правилния подход за справяне с наднорменото тегло, вие бързо ще започнете да губите нежелано тегло. И за да поддържате форма в бъдеще, не трябва да се отказвате от спорта и трябва да следвате определена диета.

Съвет! По време на процеса на отслабване пийте възможно най-много пречистена, негазирана вода. В деня трябва да се пие половин до два литра.

По този начин, Carniton хапчета за отслабване ще ви помогне бързо да премахнете всички нежелани паунда. Процесът на намаляване на теглото ще бъде доста бърз в случай, че следвате инструкциите, съдържащи се в пакета. Но ние не трябва да пренебрегваме препоръките на диетолог. В крайна сметка може да имате противопоказания. Тогава приемането Carniton трябва да бъде отменено.

Отзиви

Людмила, на 36 години: Обичам да се занимавам с фитнес, но напоследък забелязах, че часовете вече не са приятни, а моята сила бързо се изчерпва, въпреки че не съм забелязал много стрес. Треньорът посъветва Карнитон. Отне само седмица, стриктно следвайки инструкциите на производителя. Подобрението дойде почти след първия ден на приемане - енергията просто удари ключа, а резултатите от обучението станаха по-забележими. Не бях взел решение за дълъг експеримент, Carniton видя само един месец, но няколко седмици вече бяха изтекли и не забелязах никакво влошаване на благосъстоянието си.

Богдана, на 25 години: Първото ми раждане не беше съвсем очаквано - бебето е здраво и силно, но аз се превърнах в истинска развалина и тя е хлабава и гъста. Не можех да се примиря с него, затова отидох да се запиша за аеробика. Ефективност реши да увеличи хранителните добавки (разбира се, преди това се консултира с лекар). Приятна изненада, която ми хареса за един месец - минус 6 кг. Не се отказвам от аеробика, но реших да направя кратка почивка в рецепцията на Карнитон, въпреки че планирам друг курс.

Тамара, 20-годишна възраст: Готов съм да пея похвалите, защото този инструмент ми помогна много - помогна ми бързо да се отърва от излишните килограми. Моят избор падна на това лекарство, тъй като цената му е доста достъпна, и има много ревюта в интернет и само положителни. Тя взе Карнитон точно преди тренировките в спортния клуб, а часовете се проведоха на най-високо ниво - приятно и без умора. Талията, бедрата и дори задните части станаха прекрасни и годни.

Хапчета за диета с карнитон

"Аз съм обущар с ботуши"! В момента не съм популярен в интернет "обущар без обувки". Аз преподавам само това, което наистина разбирам, всички технологии за отслабване са многократно тествани на практика от мен и моите ученици (от цял ​​свят). Ето защо аз съм човекът, който наистина ще ви помогне да отслабнете завинаги!

Ще се радвам да видя в моите приятели ВКонтакте всеки, който иска да отслабне и иска да промени нашия свят към по-добро (моята VK страница)

"Аз се занимавам с тренировки в продължение на 3 месеца, през това време ми отнеха 16 кг, някак си жаждата за вредни сладкиши и брашно беше изчезнала сама, без която не можех да живея повече от 2-3 дни, мързел и ниска мобилност изчезват, всеки ден от ранно повдигане и зареждане и през целия си живот си мислех, че никога не мога да ставам нормално сутрин, както си спомням за мен, че това е голям проблем.

Оказа се, че в живота толкова много интересно! Колко трябва да имате време да направите всичко, колко е мързеливо, дори рутинните домакински задължения вече са удоволствие и са направени много по-бързо и по-забавно. Гледната точка на много жизнени въпроси се е променила напълно - ядене, пиене, пристрастяване към интернет, отглеждане на деца, смисъл и цел на живота.

Да се ​​каже, че се радвам, че съм влязъл във вашето обучение, не е да кажа нищо - помогнахте ми да разбера истинските ценности на живота, неговия смисъл и закони. Както се казва - "завесата падна от очите" и това не са само красиви думи.

Благодарен съм на Вселената, че въпреки всички трудности успях да дойда тук и съм много благодарен за работата ви, толкова трудна и необходима. Благодаря! "

Не помагайте да отслабнете завинаги, защото желанието да се яде вредна за теглото храна остава, но е невъзможно, разбира се, да се яде. При този подход нараства вътрешното (опасно) разделение в съзнанието, което води до срив. Но не знаете как да премахнете това желание и раздяла.

РЕЗУЛТАТ: прекъсването, човек започва да яде вредни храни, а често и с още по-голяма сила.

Фитнес треньори, лекари, диетолози не знаят как да ви помогнат, когато сте „покрити” с изкушението да ядете нещо, което не е необходимо или е твърде мързеливо да правите физически упражнения. упражнения и др.

РЕЗУЛТАТ: Хвърляте nat. Упражнения рано или късно, те не са стабилно прави. И все още не подозирате, че много често хората получават от физически. Упражненията имат обратен ефект, защото се прилагат прекомерно. И тогава тези претоварвания влошават здравето и това води до срив, раздразнителност и т.н.

Една от най-важните причини, поради които хората се провалят, е, че тяхното подсъзнание е програмирано за такова поведение, което води до образуване на наднормено тегло (мързел, употреба на вредни, продукти, заседнал начин на живот, болест и др.). Затова трябва да препрограмирате подсъзнанието, трябва да възстановите точната работа на онези центрове на съзнание, които са отговорни за тънкото поведение и контрол! И за това се нуждаете от специални знания.

Следователно, нито за тежки диети, нито за хранителни добавки, нито за клиники, нито за спорт, няма да се научите от мен. Книгата е Всичко за другите! Този онлайн проект няма аналози нито в Русия, нито в света и е уникален подход към тази тема. Твърдо знам, че нищо от предложената официална или традиционна медицина няма да ви помогне, ефектът ще бъде временен и обратен! Но определено е необходимо да отслабнете. Няма опции. И ти искаш. И правилно.

За да може наистина да загубиш закрепването и завинаги, трябва да работиш с подсъзнанието и съзнанието! Само това ще пусне в психиката и тялото стабилни и мощни механизми на великолепна победа над наднорменото тегло и, между другото, и дълголетие. Но трябва да работите правилно!

Тогава победата ще се случи без изтощение, забрани, опасни и неефективни методи. И без връщане на навици и аварии. Веднъж завинаги!

Знанието от книгата засяга онези центрове на съзнание, които са отговорни за способността да намират хармония! Поради това ВИЕ ЩЕ НАПРАВИТЕ СТРУКТУРА веднъж завинаги. Както и работата на вашата нервна система се възстановява, други проблеми се елиминират. И тогава, в един хармоничен, щастлив живот, се пускат мощни механизми за възстановяване на всички системи на тялото и нормализират се увредените от наднорменото тегло органи и структури. Не искаш ли?!

L-карнитинът е естествен и безвреден начин да отслабнете и да повишите ефективността на обучението.

В преследването на фина фигура и намаляване на теглото, мнозина седят на съмнителни хранителни добавки с слабо изучен състав. Може би те могат да постигнат бърз ефект, но по правило за сметка на собственото си здраве.

Наистина, намирането на полезни и безопасни лекарства днес не е лесно, но е изпълнима задача. По-специално, атлетите обичат да използват L-карнитин за отслабване и изграждане на мускули. Това е витаминоподобна субстанция, която е напълно безвредна и напълно естествена.

описание

L-карнитин - вещество, свързано с B-витамини, синтезирани в човешкото тяло. Присъства в тъканите на определени мускули и черния дроб. Ускорява метаболитните процеси, подпомага активността на коензим А (окислява мастните киселини). Използва се за лечение на бъбречни заболявания.

Когато тя е недостатъчна, тялото не може да преработва мазнините, които идват от храната, което води не само до затлъстяване, но и до сърдечни проблеми.

Препаратите на базата на това вещество се използват активно в официалната медицина.

Goodies

Намаляване на теглото с L-карнитин е едно солидно плюс почти без недостатъци:

  • активиране на процесите на изгаряне на мазнини;
  • способността да се използват други добавки;
  • забавяне на процеса на стареене;
  • защита на сърцето и кръвоносните съдове от холестерол;
  • облекчаване на кардио и силово обучение;
  • тонизиращо и имуностимулиращо действие;
  • без мускулни болки след тренировка;
  • увеличаване на чистата мускулна маса;
  • намаляване на умората - умствени и физически.

Когато консумирате хранителни добавки с него, вие сами ще забележите, че вашите тренировки са станали много по-успешни и ефективни. Издръжливостта се увеличава и с нея достигате нови височини - съответно губите много повече калории.

Имена. В различни източници, L-карнитин може да се намери под различни наименования: левокарнитин, l-карнитин, витамин Bt, ляв карнитин, витамин B11.

Механизъм за загуба на тегло

L-карнитин може безопасно да се използва за намаляване на теглото, тъй като неговите свойства гарантират не само подобрено благосъстояние и ефективност на обучението, но и зашеметяващи външни промени на фигурата.

Той изпълнява следните функции:

  • предпазва мускулната тъкан от разцепване;
  • Той има положителен ефект върху нервната система, което е много важно за намаляване на теглото (няма раздразнителност) и интензивно упражнение (настроението е повишено, благодарение на което тренировките се провеждат редовно, без прекъсване);
  • преобразува мазнините в енергия, предотвратявайки тяхното отлагане в различни части на тялото;
  • предотвратява натрупването на млечна киселина в мускулите;
  • предотвратява развитието на синдром на претрениране;
  • намалява холестерола;
  • намалява периода на възстановяване след спорт;
  • поддържа стабилно ниво на коензим А в организма, което е много важно за оптимизиране на енергийния метаболизъм;
  • насърчава детоксикацията от цитотоксични органични киселини и ксенобиотици;
  • увеличава издръжливостта;
  • ускорява метаболизма на протеините;
  • е анаболен, т. е. насърчава растежа на мускулната маса.

Така че може да се използва в две посоки: да се повиши ефективността на силовите тренировки, като анаболни и да се намали телесното тегло, като мазнина горелка. Но този начин на справяне с излишни килограми не е за мързеливите - без обучение, няма да има резултат.

Произходът на името. Терминът "L-карнитин" датира от латинския "caris", който се превежда като "месо" - защото в този продукт е доста.

Показания и противопоказания

L-карнитиновите препарати могат да се използват официално от спортисти. Антидопинговата комисия, те не са забранени, така че много от тях не спират да я използват дори по време на състезания.

Терапевтични показания:

  • мъжко безплодие;
  • хипоперфузия;
  • дисциркуляторна енцефалопатия;
  • кожни заболявания: себореен дерматит, псориазис, фокална склеродермия, екзема, лупус еритематозус;
  • забавяне на растежа;
  • интензивно упражнение - за намаляване на умората, повишаване на ефективността и издръжливостта, като анаболен и адаптоген;
  • миокарден инфаркт;
  • исхемична кардиопатия, инсулт;
  • нарушения на мозъчното кръвообращение;
  • Невропатия на Cygnus-Pearson;
  • затлъстяване;
  • патологии на дефицит на карнитин: синдроми на Marfan, Ehlers-Danlos и Beals, туберозна склероза, прогресивна мускулна дистрофия;
  • увреждане на мозъка;
  • състояния след инфаркт;
  • рехабилитация след операция и сериозни заболявания;
  • MERRE, MELAS, NARP, синдроми на Kearns-Sayre;
  • ангина пекторис;
  • тиреотоксикоза.

Показания за отслабване:

  • умора по време на физическо натоварване;
  • болка, спазми след тренировки;
  • тремор на крайниците, силно напрегнати мускули;
  • липса на резултати в спорта, въпреки интензивността им;
  • висцерална коремна мастна тъкан;
  • задух, слабост, замаяност, бързо сърцебиене по време на тренировка.

Противопоказания:

  • алергии;
  • бременност;
  • безсъние;
  • болка в епигастриума;
  • ХИВ;
  • хипертония;
  • свръхчувствителност;
  • диспепсия;
  • заболяване на щитовидната жлеза;
  • кърмене;
  • онкология;
  • бъбречно заболяване;
  • захарен диабет;
  • сърдечна недостатъчност;
  • Trimethylaminuria;
  • епилепсия.

Това вещество не може да повлияе неблагоприятно на функционирането на органите. Но тя започва процесите, които карат системите на тялото да работят в подобрен режим. И ако първоначално здравето не е наред, то може просто да не се справи. Затова не забравяйте да вземете под внимание този списък.

От историята. В СССР, DL-карнитин хлорид се използва за лечение на заболявания на нервната система, въпреки че няма данни за ползите от този продукт за централната нервна система.

Правила за прилагане

Много е важно да знаете как да приемате L-карнитин, за да извлечете максимална полза от него. Методите и дозите се определят от различни фактори. Водещата роля на избраните лекарствени и индивидуални характеристики.

На пазара можете да намерите различни хранителни добавки с левокарнитин: в капсули и таблетки, в течна форма, в прах. Всяка инструкция е приложена, която трябва да се следва. Ако препоръчаната доза или режим по някаква причина не ви подхожда, винаги можете да коригирате тези параметри с вашия треньор.

Тази опция е още по-предпочитана, тъй като инструкторът ще може професионално да оцени вашите лични данни и, въз основа на тях, да препоръча как трябва да се пие придобитото лекарство. Тя ще зависи от първоначалното тегло, здравето и интензивността на планираните тренировки.

Капсули и таблетки

Това е най-удобната и търсена форма. Правилното прилагане на L-карнитин в капсули и таблетки се определя от инструкциите за всяко отделно лекарство, тъй като концентрацията на активното вещество в тях може да бъде различна.

Препоръчителната дневна доза е не повече от 3000 mg. Тя трябва да бъде разделена на части.

Ако има избор между хапчета и капсули, предпочитайте последния. Те се абсорбират по-бързо в кръвта.

В течна форма

Концентриран сироп или лек разтвор на L-карнитин се приема независимо от храненето. Пие неразреден. На спортистите се препоръчва да използват по 15 ml преди тренировка веднъж дневно. Продължителността на курса е 6 седмици, след това почивка от 2 седмици и предишният модел се повтаря отново.

прах

Левокарнитиновият прах е бял кристален концентрат без вкус или мирис. Лесно разтворим във вода, можете да пиете дори сок. Икономична по отношение на дозировките. Единственият недостатък - отнема време да се готви. За удобство производителите допълват инструмента с мерителна чашка.

Можете да намерите карнитин в пръчки, което е много удобно: 1 пръчка = 1 порция. Всеки препарат е придружен от инструкции за употреба от производителя, което показва препоръчителната доза.

  1. Първата порция прах е сутрин преди хранене, а втората е 30 минути преди тренировка.
  2. Ако физическата активност е голяма, можете да пиете 3 пъти на ден.
  3. Курс: 2 месеца загуба на тегло / 2 седмици почивка. Можете да повторите този образец за шест месеца.

Максималната дневна доза остава същата като при използване на капсули - 3 000 mg, но не е необходимо да се доближава до тази точка. В зависимост от целта на използването на левия карнитин в прах, дневните дози могат да бъдат различни:

  • за комплексна терапия: 1 200 mg;
  • с мощно физическо натоварване: 1 600 mg;
  • за спортисти: 2,000 mg;
  • загуба на тегло: 1500 mg.

Обърнете внимание на следните прахообразни препарати:

  • 300 грама чист карнитин от RPS Nutrition (САЩ);
  • загуба на тегло + подобрена циркулация на кръвта, мозъчна и сърдечна дейност от Scitec Nutrition (САЩ);
  • концентрат от карнитин, таурин и витамини В от Ostrovit (Полша);
  • липотропен комплекс с минерални добавки, кофеин на анаболно и невростимулиращо действие от PowerPro (САЩ);
  • комплекс с тривалентен хром и растителни екстракти от BioTech (САЩ);
  • 4 форми (чисти, отпадъчни, ацетил, фумарат) с аромати от Carnibolic Nutrabolics (САЩ);
  • 300 грама ляв карнитин тартарат без добавки от анаболни иновации (САЩ);
  • 700 ml ацетил L-карнитин със стеаринова киселина от SAN (САЩ).

Това са най-ефективните препарати на прах, които са се доказали на пазара на хранителни добавки.

инжекции

Има и друг начин да се използва L-карнитин - въвеждането на 10% разтвор в мускула или вената. Назначава се, ако не е възможно перорално приложение (за увреждане на устата, храносмилателните органи). Дозировката се определя индивидуално.

  1. 100 mg от веществото се разрежда в 50 ml разтвор на натриев хлорид (0,9%).
  2. Инжектира се бавно във вена: струя (около 3 минути) или капково (около 60 капки / мин).

Имайте предвид, че инжектирането на L-карнитин често е придружено от неприятни усещания. Сред страничните ефекти - увреждане на кръвоносните съдове, меките тъкани.

От всички методи за употреба на лекарства с инжектиране на леварнитин - най-ефективният, но в същото време не напълно успешен. Първо, не всеки може да изстреля сам. Второ, болката след това пречи на обучението.

Бъдете внимателни. L-карнитинът има брат-близнак, синтетичният му аналог е D-карнитин, който е далеч от положителен ефект върху организма. Проучванията показват, че някои безскрупулни производители на спортно хранене могат да го включат в хранителни добавки. Прочетете внимателно състава на закупените лекарства, така че да не се появява там.

Допълнителни препоръки

На първо място си струва да решите къде ще купувате лекарства с L-карнитин:

  • за постигане на терапевтичен ефект е по-добре да се закупи лекарство в аптека;
  • За загуба на тегло, дайте предимство на хранителни добавки, които могат да бъдат поръчани на множество онлайн ресурси;
  • За да увеличите ефективността на обучението, използвайте спортна храна, която се продава в специализирани магазини.

И се опитват да спазват следните препоръки:

  1. L-карнитин може да се приема не само под формата на лекарства и хранителни добавки. Това вещество се съдържа в излишък в храната (списъкът е даден по-долу).
  2. Анаболи и липоева киселина усилват действието на L-карнитин.
  3. Той насърчава загуба на тегло само когато има аеробни упражнения. Ако е желателно мъжете да тренират във фитнеса, тогава гимнастика, танци, пилатес, фитнес, джогинг и колоездене ще бъдат подходящи за жени.
  4. Не гладувайте. Следвайте принципите на дробното хранене: храната трябва да бъде честа, а порциите - малки.
  5. В диетата трябва да доминират продуктите с намалени мазнини.
  6. Препоръчително е да се облягате на протеини, ограничавайки приема на въглехидрати.
  7. Алкохолът е строго забранен.
  8. Не се препоръчват моно диети.
  9. Обучението трябва да продължи поне 30 минути.

Храни, богати на L-карнитин:

  • портокалов сок;
  • фъстъчено масло;
  • бекон;
  • бял хляб;
  • говеждо месо;
  • пилешки гърди;
  • тестени изделия;
  • сладолед;
  • ориз (варен);
  • свинско месо;
  • аспержи;
  • Телешки стек;
  • треска;
  • пълномаслено мляко;
  • яйцата.

Включете тези храни в ежедневната си диета, за да обогатите тялото си с това естествено вещество.

На бележката. L-карнитинът се разрушава чрез топлинна обработка. Ето защо, ако продуктите от горния списък могат да се консумират сурови, да ги ядат без готвене на печката.

Странични ефекти

Левокарнитин има странични ефекти, но те се срещат много рядко. Предозирането е почти невъзможно, тъй като всички излишъци на веществото се екскретират активно с урината.

При нарушения на инструкции или противопоказания могат да се появят следните неприятни симптоми:

  • алергични реакции;
  • безсъние;
  • болезнено храносмилане (диспепсия);
  • коремна болка (гастралгия);
  • миризма на дъх;
  • нервност;
  • прекомерно изпотяване;
  • повишен апетит;
  • повръщане;
  • конвулсивни припадъци;
  • гадене.

По правило всички странични ефекти след приемане на лекарствата преминават в рамките на 2-3 дни. Ако това не се случи, препоръчва се да се консултирате с лекар.

На бележката. Много е полезно за мъжете да приемат L-карнитин не само за загуба на тегло и изграждане на мускули, но и за подобряване на тяхната репродуктивна функция. Това вещество допринася за активността на спермата и дори се предписва за лечение на безплодие.

оценка

Кой L-карнитин е по-добър за намаляване на теглото? Изборът не е лесен за вземане, тъй като на него има много лекарства.

По-долу е класирането на най-ефективните и търсени хранителни добавки.

  1. Ацетил L-карнитин от Dymatize (САЩ). $ 24 за 90 капсули.
  2. Ацетил L-карнитин от Maxler (Германия). $ 18 за 100 таблетки.
  3. Ацетил L-карнитин от Twinlab (САЩ). $ 54 за 120 капсули.
  4. Alcar от SAN (САЩ) - таблетки. $ 44 за 100 бр.
  5. Carni X от Scitec Nutrition (Унгария). $ 16 за 60 капсули.
  6. Carnipure от Gaspari Nutrition (САЩ) - на прах. $ 35 на 100 грама.
  7. Атакувайте L-Carnitine от Power System (Германия) - разтвор с гуарана и кофеин. $ 21 за 500 мл.
  8. L-Carnitine от Power System (Германия) - разтвор. $ 31 на 1000 мл.
  9. L-Carnitine-3 000 от Maxler (Германия) - концентрат. $ 25 на 1000 ml разтвор.
  10. L-Carnitine-750 от Maxler (Германия). $ 23 на 100 капсули.
  11. Капсули L-Carnitine от Weider (Германия). $ 19 на 100 капсули.
  12. Течна L-Carnitine Extreme формула от Weider (Германия). $ 24 за 20 ампули.
  13. L-Carnitine Power от SAN (САЩ) - в капсули. $ 19 за 60 бр.
  14. Xtreme L-Carnitine от Dymatize (САЩ). $ 18 за 60 капсули.
  15. L-Carnitine от Myprotein (UK). $ 12 за 90 таблетки.
  16. L-карнитин от Ultimate Nutrition (САЩ). $ 20 за 30 хапчета.
  17. Концентрат L-карнитин от VP Laboratory (UK). $ 31 на 1000 ml разтвор.
  18. L-Carnitine от Maxler (Германия) - разтвор. $ 38 на 1000 мл.
  19. Течен L-карнитин от Optimum Nutrition (САЩ). $ 10 за почти 350 мл.
  20. L-карнитин от GlavAktiv (Русия). $ 6,7 за 60 капсули.

За да намерите най-доброто лекарство за себе си, опитайте различни опции.

Чрез страниците на историята. L-карнитин е открит през 1905 г. от учени В. С. Гулевич и Р. Кримберг. Те го изолират от мускулната тъкан.

аналози

L-карнитинът е основната активна съставка на много лекарства, които могат да се използват както за терапевтични цели, така и за загуба на тегло. Най-популярните аналози:

  • Alimba - италиански наркотици;
  • Karnith;
  • Carnifit (Carnifit);
  • Cartan (Cartan) - лекарство за стомашни нарушения, налично в прах за приготвяне на разтвор или инжекционни ампули (производство - Гърция);
  • Elkar - средство за подобряване на метаболитните процеси, можете да си купите воден разтвор (с капкомер и епруветка) и ампули за инжектиране.

Еластични бедра, тънка талия, надута преса - всичко това е напълно възможно, ако L-карнитинът е въведен в програмата за отслабване. Мъжете ще имат желаните кубчета, а жените ще могат да радват хората около тях с перфектната фигура. В този случай здравето ви ще остане в перфектен ред, а в някои ситуации дори се подобрява.